Dalam kehidupan seharian, kita sering menjumpai orang asing yang mungkin tidak kita kenali, tetapi tindakan mereka boleh meninggalkan impak yang mendalam dalam hidup kita. Wira tidak semestinya berpakaian seragam atau memiliki kuasa luar biasa; kadang-kadang, mereka hanyalah wira harian yang menunjukkan kebaikan dan empati.

Sesiapa saja boleh menjadi wira tanpa disangka-sangka. Apabila berbuat baik yang dapat memberi manfaat kepada orang lain, itulah pengertian seorang wira yang sebenarnya. Membantu seseorang menukar tayar kereta, mengangkat barang berat atau meminjamkan telefon jika ada kecemasan, biarpun tindakan nampak biasa tetapi sebenarnya memberi impak kepada mereka yang dibantu.

Seorang individu boleh menjadi wira yang hebat sekiranya:

• Tindakan Kebaikan yang Tidak Dijangka

Sering kali, tindakan kecil boleh membawa makna besar. Mungkin nampak kecil bagi individu yang melakukan kebaikan tapi untuk orang yang ditolong, impaknya sangat besar. Tindakan atau bantuan kecil seperti inilah yang membuatkan kita sedar, masih ada insan berhati mulia di sekeliling kita! Salah satu situasi mudah, ketika kita tertinggal dompet dan ada individu baik yang sanggup membayarkan barang kita tanpa mengharapkan kita pulangkan semula duitnya.

• Menyebarkan Kebaikan

Apabila seseorang menerima kebaikan daripada orang asing, mereka mungkin merasa terinspirasi untuk menyebarkan kebaikan itu kepada orang lain. Ini mencipta satu kitaran positif, di mana setiap tindakan baik boleh menghasilkan lebih banyak kebaikan dalam masyarakat yang membuat kita bangga menjadi orang Malaysia. Dalam hal ini, seorang asing bukan sahaja menjadi wira bagi seseorang, tetapi juga menjadi pemangkin untuk perubahan yang lebih besar. 

Jom Calonkan Wira Wonda Anda, RM10,000 Untuk Dimenangi! 

Kopi Wonda ingin meraikan wira wira harian di kalangan kita yang sedia membantu tanpa memikirkan diri sendiri. Setiap kebaikan dibuat dengan ikhlas dan niat untuk memudahkan urusan orang lain. Hebat kan, bagaimana empati dan sikap prihatin seseorang untuk membantu orang dapat menjadikan dirinya seorang wira. Tanpa perlu ‘superpower’ pun seorang wira harian itu sebenarnya sudah menjadi insan hebat & dapat memberi inspirasi buat orang lain.

Adakah anda mengetahui sesiapa wira yang ikhlas membantu orang tanpa mengharapkan balasan? 

Inilah masanya untuk anda calonkan wira harian dengan kongsi kisah-kisah wira penuh inspirasi yang harus diberikan penghormatan yang selayaknya di www.wirawondakita.com. Lima kisah wira terpilih akan berpeluang membawa pulang RM5,000 untuk anda yang mencalonkan & RM5,000 untuk wira anda. Serta, anda & wira akan diraikan di rancangan MELETOP pada 1 Oktober di Astro Ria (saluran 104).

*Tertakluk terma dan syarat. 

Dengan diberikan gelaran sebagai WIRA WONDA KITA, mereka yang dicalonkan ini boleh diibaratkan sebagai wira harian yang sentiasa ada di saat kita memerlukannya. Bukan saja memberi pengiktirafan kepada barisan wira hebat, tetapi gabungan inisiatif ini diwujudkan bagi memberi penghargaan khas untuk wira-wira yang sentiasa sedia membantu masyarakat tanpa mengira waktu dan batasan, yang membuat kita bangga menjadi orang Malaysia. 

Diinspirasikan oleh Wonda Kopi Kluang baharu. Cita rasa kita, wira kita. 

Biasa kita dengar rungutan, bila umur sudah meningkat memang susah untuk turunkan berat badan. Katanya puaslah kawal makan namun bila timbang masih tidak dapat berat badan ideal. Lantaran itu betul ke bila sudah berumur itu bermakna memang susah untuk turunkan berat badan?

Menjawab persoalan ini, Puan Nurfarah Hanani Amir Hamzah, pegawai dietetik berkongsi info dan faktanya untuk anda lebih faham apa yang perlu dilakukan untuk mendapatkan berat badan ideal walau usia telah mencapai 40 tahun ke atas.
Ini dikupas secara detail bersama Keluarga di dalam segmen video Medic Keluarga dan semoga bermanfaat.

Ekstra Usaha
Saya tidak mahu menjanjikan bulan dan bintang, tapi memang betul bila usia kita semakin meningkat, badan kita lebih mudah untuk menyimpan lemak. Bahkan kita pun boleh lihat komposisi tubuh antara yang berumur 20an, 30an, 40an sudah berbeza, lemak lagi banyak, tulang kita pun merosot sidikit dan efeknya metabolisma rendah jadi itulah cabarannya. Perlu ektra usaha untuk kurus. Pemakanan seimbang penting dan senaman sangat penting.
Berat ideal juga berbeza mengikut usia, di mana jika umur bawah 60 tahun BMI adalah 18.5-22, tapi umur 60an mesti target BM adalah 22 ke atas. Perbezaan ini akan jadikan pengambilan pemakanan pun ada beza juga.

Pilih Aktiviti

Disarankan lihat faktor risiko dalam pemilihan senaman yang boleh amal berterusan, biasanya saya cadangkan berjalan sahaja berbanding jogging, berkebun pun boleh juga. Sebab bila berumur untuk melakukan senaman yang berat , bimbang tidak sesuai dengan kesihatan tubuh badan, maklumlah bila sudah berumur mulalah terasa lutut sakit dan sebagainya.

Pun begitu perlu difahamkan, surirumah yang sibuk menjaga anak, membasuh baju atau kerja rumah itu tidak boleh dianggap aktiviti aktif untuk dapat efek badan kurus. Ini sebabnya badan sudah terbiasa. Kita perlu tambah aktiviti, contoh jika suka berkebun jadi itulah aktiviti senaman bagi wanita tersebut. Kalau tak ada aktiviti lain, boleh sahaja pergi gim, tapi dapatkan khidmat pakar.

Pilih Tinggi Nutrisi
Pemakanan yang sesuai boleh high nutrision, seimbang, start sekarang jangan tunggu 40 tahun. Lebihkan minum susu untuk jaga tulang. Sehari 2 gelas sehari, pagi petang, atau pagi malam. Orang dewasa disarankan ambil yang low fat atau high kalsium.

Manakala pengambilan suplimen tidak jadi wajib, namun jika ada masalah penghadaman jadi perlu ambil suplimen (makanan tambahan) tapi selagi boleh makan lebih baik daripada sayur-sayuran dan buah-buahannya. Namun ada orang lebih percaya suplimen, terlalu bergantung dan hingga tidak lagi mengambil makanan yang original.
Cari supplement yang disahkan KKM, percaya lebal yang diyakini, dan saya tidak galakkan jenis jus-jus sebab kita sendiri tidak tahu berapa kandungan vitaminC di dalamnya. Jadi ia adalah makanan sahaja. Supliment itu adalah yang mengandungi vitamin, mineral, folid acid, omega.

Selain itu jika konsep sneck sihat malam boleh diambil jika lapar, disarankan Cuma ambil 1 gelas susu, 3 sudu out atau 1 keping roti Sebab lepas tu kita tidur, agak rugi sebab sudah bersenam tetapi kita tambah lemak lagi.

Ibu adalah penjaga rumah, jika membudayakan makanan sihat satu famili akan sihat. Jadi seorang ibu perlu ada kesedaran, start awal untuk sediakan makanan sihat. Pertama kurangkan penggunaan garam, kurangkan sedikit demi sedikit lama kelamaan toleransi kita pada garam semakin kurang dan seterus dapat membantu keluarga makan makanan sihat.

Untuk anda yang ingin mendengar lebih banyak info yang dikongsikan bolehlah menonton video ini.

Bukan mudah untuk melepaskan insan yang disayangi kepada orang lain. lebih-lebih lagi sejak kecil sehinggalah dewasa, ditatang bagai minyak yang penuh. Namun, apabila tiba masanya semua ibu bapa harus berbuat demikian. Lebih-lebih lagi bila mana sampai jodoh si anak.

Kebiasaannya si ibu yang terlebih risau dan bimbang apabila memikirkan keadaan anaknya setelah berkahwin. Namun kisah ini terbalik apabila pengguna laman sosial ini yang mendedahkan screenshot perbualan bersama ayahnya.

Anak ayah dah kahwin!

Setiap hari ayah whatsApp, tanya masak apa

Menurut Natasshia, sejak 3 minggu berkahwin ayahnya merupakan insan sentiasa menghubunginya bertanyakan khabar menu apa yang ingin dimasak setiap hari.

Muat naik daripada gadis ini telah mendapat perhatian ramai, dan telah dikongsikan lebih 18 ribu ulang kicau (retweet) dan tanda suka (likes).

Kakak, dah start masak untuk suami dah?

Ayah bagi anak ayah lesung batu

Sebelum ini juga, ayah Nastasshia telah memberikannya barang perkakas dapur kepadanya seperti lesung batu, papan pemotong kepadanya.

“Semua anak abah yang kahwin abah bagi lesung batu!”

View image on Twitter

Ayah rindu tu! Comelnya abah you!

Selepas memuat naik perkongsian tersebut, rata-rata ramai yang telah memberikan komen memuji sikap ayah gadis ini. Menurut ramai, ayahnya mungkin sangat rindukannya.

Comelnya reaksi ayah dia!

Sebak, teringat kat arwah abah!

Ayah, lelaki pertama dalam hidup kita!

Tak kurang ada yang berkongsi pengalaman yang sama.

Sumber : Nastasshia