Terliur tengok menu yang dipaparkan ini. Nampak menyelerakan. Takut pula nanti dalam nak berdiet dan makin naik berat.
Menurut Yaya Bazli, dia mengamalkan diet dengan 15 menu ini untuk menurunkan berat badannya. Hasilnya dia hilang 5-6kg dalam tempoh sebulan.
“Siapa cakap makanan sedap tak boleh untuk diet? i hilang 5-6kg in 1 month sebab cheatday sabtu dengan ahad.
“kalau u’all tak cheat langsung confirm 10kg boleh hilang tau. guna garam and black pepper sahaja. no additional seasoning,” tulis Yaya di ruangan facebooknya.
Buat ibu-ibu di luar sana, kalau nak berdiet tapi masih boleh makan yang sedap-sedap, cuba ikut contoh menu yang dikongsikan ini. Memang power kan sebab boleh turun 6kg tu!
2. SALMON STEAK
3.AYAM GRILLED DENGAN SAYUR-SAYURAN
4.SPAGETI BERSAMA SALMON STEAK
5.AYAM GRILLED BERSAMA JAGUNG
6.ROTI TORTILLA INTI AYAM REMPAH
7.SPAGETI GORENG
8.AYAM GRILLED ALA NANDOS BERSAMA SAYUR
9.AYAM GRILLED BLACKPEPPER
10.POCKET KEBAB
11. PASTA UDANG ALA-ALA TONY ROMAS
12. AYAM BAKAR DAN AIR ASAM
13.SANDWICH WHOLEMEAL
14.ROTI KEBAB BERSAMA JAGUNG
15.MACARONI UDANG ALA-ALA SECRET RECIPE
Sumber :Yaya Bazli
Aircond Tak Sejuk Disebabkan Benda Remeh Je. Begini Step Nak Jadikan Kembali Sejuk!
Ketika musim panas sekarang ini, bukan sahaja waktu siang terasa bahangnya malah di malam hari juga terasa tidak nyaman.
Oleh sebab ini juga, kita seisi keluarga akan hidupkan aircond untuk memberi keselesaan.
Namun sekiranya setelah aircond diaktifkan, tetap juga tidak berasa sejuk, begini anda kena buat sebagaimana yang dikongsikan. Jom semak.
Hujung minggu tak tahu nak buat apa?? Apa kata anda cuci penapis habuk aircond anda. Last korang cuci bila? Bulan lepas? 6 bulan lepas? Tahun lepas? Tak pernah cuci
Boleh lihat step di gambar dibawah. Kadang aircond tidak sejuk disebabkan benda remeh ini sahaja.
Step 1
Pastikan aircond dalam keadaan OFF. Buka cover aircond dan tanggalkan penapis ini. Nampakkan habuk teperangkap.
Step 2
Bersihkan penapis ini dengan air. Sila lakukan secara berhati-hati kerana penapis ini amat mudah pecah/patah. Biarkan ia kering sepenuhnya sebelum dimasukkan semula.
Step 3
Bersihkan cover aircond dengan kain lembab. Jangan terlalu basah. Bersihkan secara lembut dan berhati-hati.
Step 4
Setelah penapis tadi kering, masukkan semula ke dalam aircond. Pastikan tiada barang yang tertinggal sebelum anda tutup.
Step 5
Tadaaaa,dah siap. Nampak bersihkan. Cuba anda ON semula Aircond. Pasti anda akan merasai perbezaannya.
Jika aircond anda masih tidak sejuk, sila dapatkan nasihat dari juruteknik aircond yang bertauliah. Mungkin aircond anda perlu diservis secara Major Service.
sumber : Fafiq Electrical Service
Nekad Berjimat, Tak Kisah Guna Kereta Kecil Ke Tempat Kerja, Cara Pilot Ini Raih Perhatian.
Apabila berbicara soal kewangan, tentu ada antara kita mempunyai cara yang tersendiri. Malah ada yang mempunyai perancangan tersendiri untuk memastikan tabungan keluarga stabil.
Salah satu caranya adalah mengunakan kenderaan bersaiz kecil untuk menjimatkan kos liabiliti yang perlu ditanggung setiap bulan.
Sebagaimana perkongsian bekas Kapten pesawat dan Jurulatih Kapal Terbang pesawat PDRM, Mohd Ezairol Rezan Zainol punya pendirian dalam soal perbelanjaan untuk keluargannya. Biarpun golongan T20, dia dan isteri tidak kisah menggunakan kenderaan biasa-biasa untuk bergerak ke pejabat setiap hari.
Namun, hanya menjadikan kereta bersaiz besar sebagai ‘family car’ untuk perjalanan jarak jauh atau pulang ke kampung.
Perkongsian yang sungguh inspirasi sehingga 11k, jom kita ikuti caranya.
“Hidup Ini Bukan Satu Perlumbaan…
Perodua Axia SE 1.0 (A) & (M). Model kereta tahun 2018. Inilah kereta yang Aku dan isteri gunakan setiap hari ke tempat kerja untuk mencari rezeki.”
Sebuah kereta kecil dan comel yang jimat minyak, kos maintenance yang rendah dan roadtax setahun cuma berharga RM22.50 sahaja.
Komitmen bulanannya alhamdulillah, tidaklah terlalu membebankan.
Bergantung pada duit muka yang kita bayar sebagai pendahuluan. Komitmen bulanan Axia Aku hanya RM320 saja sebulan…Oklah kan. Takdalah struggle Aku nak bayar bulan-bulan.
Orang nak kutuk tu biasalah… Aku dah lali dengan semua tu. Lagipun, kita bukannya hidup dengan pujian dan kejian orang.
Menunjuk-nunjuk kereta kat FB dan Tik-Tok is too mainstream. Zaman sekarang, orang berjaya tak tayang kereta dah sekarang ni.
Yang menunjuk dan tayang kereta sebab kononnya dia berjaya tu kebanyakkannya “scammer” yang mencari mangsa…TAPI bukanlah semua camtu.
Kawan…
Belajarlah menyimpan. Fokus kumpulkan aset, bukan liabiliti. Sekarang adalah masa untuk kita banyakkan simpanan.
Belanja benda-benda yang penting sahaja. Yang tak penting tangguhkan dulu. Belajar berjimat to the maximum kata orang tua-tua.
Nasihat Untuk Orang Muda
▪︎ Kereta hanyalah sebuah kenderaan untuk bergerak dari point A ke point B, tak lebih dari itu…
▪︎ Jangan habiskan duit gaji pada kereta semata-mata untuk kepuasan diri dan impresskan orang sekeliling.
▪︎ Memiliki kereta mewah bukan petanda hidup anda telah berjaya.
▪︎ Jangan terikut-ikut dengan kawan. Amalkan formula setahun gaji untuk harga kereta yang sesuai dengan kita.
▪︎ Biar kereta tak lawa, janji saving dalam ASB, Tabung Haji, Unit Trust dan simpanan emas kita berkepuk-kepuk jumlahnya.
▪︎ Kereta itu hanyalah besi yang pasti akan buruk juga. Akhirat jua adalah tempat yang kekal selama-lamanya. Pastikan kita ada plan takaful untuk bekalan keluarga bila kita telah tiada.
‘FAMILY CAR’ UNTUK PERJALANAN PULANG KE KAMPUNG ATAU JARAK JAUH
Dalam pada itu beliau juga menegaskan bahawa, turut memiliki ‘family car’ untuk perjalanan jarak jauh atau pulang ke kampung.
Moga nukilan pagi ini memberi manfaat untuk semua.
Sumber: Mohd Ezairol Rezan Zainol
Nak macam-macam info? Klik channel Telegram KELUARGA atau join keluargagader club
Terlepas Tarikh Vaksinasi? Tak Perlu Risau & KKM Ada Kongsikan Cara Dapatkan Tarikh Baharu. Cukup Mudah!
Kadang-kadang terasa juga betapa lamanya menunggu berkenaan bila kah masanya kita akan mendapat pengesahan tarikh pemberian vaksin Covid-19. Tidak mahu terlepas info, hingga ada sebahagian antara kita akan memantau maklumat terkini MySejahtera miliknya. Tiap waktu!
Namun tidak dinafikan ada juga kes-kes di mana tarikh temujanji yang diberikan tidak disedari muncul di MySejahtera. Ini disebabkan tidak semua selalu periksa dan bila terdetik hati untuk buat semakan, akhirnya didapati tarikh penerimaan vaksin telah dijadualkan dan terlepas untuk menghadirinya.
Disebabkan perkara begini ada yang terjadi dan orang ramai tidak mahu tercicir namanya untuk tersenarai mendapatkan semula tarikh vaksinasi. Maka ramai bertanyakan solusi kepada maslaah tersebut kepada pihak Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM).
Jadi inilah jawapan yang dikongsikan oleh KKM di akaun facebook rasmi mereka, dan sekurang-kurangnya memberi rasa lega kepada mereka yang terlepas janji temu atau tidak boleh hadir untuk menerima vaksin sebelum ini.
Apa yang anda boleh buat hanya menunggu lagi dan tidak perlu menghubungi Talian Pendaftaran Vaksinasi Covid-19 Kebangsaan untuk mendapatkan temujanji baharu. Ini kerana ia akan diperbaharui secara automatik.
Apa yang penting selepas ini jangan terlepas pandang dan perlu buat semakan SMS/MySejahtera selepas 7 hari (dari janji temu asal) untuk notifikasi janji temu baru.
Pun begitu, KKM memaklumkan penjadualan semula janji temu ini TIDAK TERPAKAI untuk tempahan vaksin AstraZeneca.
Sumber : KKM
Nak macam-macam info? Join channel Telegram keluargagader club