Pening kepala dan pengsan secara tiba-tiba salah satu gejala mereka yang berhadapan dengan masalah tekanan darah rendah.
Tekanan darah rendah tidak hanya berlaku kepada ibu hamil. Ia boleh berlaku kepada sesiapa sahaja.
Tekanan darah rendah berlaku apabila pesakit mempunyai tekanan lebih rendah daripada bacaan normal. Julat tekanan darah yang normal adalah di antara bacaan 90/60 milimeter merkuri (mmHg) hingga 140/90mmHg.
Jika tekanan darah kurang daripada bacaan itu, pesakit akan mengalami masalah pening kepala dan pengsan. Namun, jika ia lebih daripada julat tersebut pula pesakit dikatakan mengalami tekanan darah tinggi.
Tidak semua pesakit menunjukkan simptom tekanan darah rendah. Ia mungkin disebabkan memang bacaan untuk tekanan darah sebelum itu mempunyai bacaan yang rendah.
Bacaan yang rendah itu biasanya berlaku kepada kaum wanita, kurus dan faktor keturunan.
Antara simptom yang ditunjukkan masalah itu seperti:
1. Rasa berdebar-debar
2. Pening kepala
3. Badan menjadi lemah
4. Pengsan
5. Sesak nafas
6. Pandangan menjadi berpinar ataupun kabur
7. Merasakan badan sejuk
8. Muka pucat
Beberapa punca sebenar yang boleh menyebabkan tekanan menjadi terlalu rendah adalah:
1. Masalah jantung
Jantung berfungsi untuk mengepam darah ke seluruh bahagian badan. Jika organ itu mengalami masalah, ia akan menyebabkan tekanan darah menjadi rendah. Beberapa penyakit yang menyebabkan masalah pada jantung adalah serangan sakit jantung, injap jantung bermasalah, jantung berdenyut tidak normal, lemah jantung, keradangan pada otot jantung.
2. Masalah endokrin
Sistem endokrin adalah sistem yang melibatkan penghasilan hormon di dalam badan. Ia boleh mempengaruhi pelbagai organ dalam badan termasuk jantung, buah pinggang dan sebagainya.
Beberapa masalah yang boleh menyebabkan tekanan darah rendah disebabkan masalah endokrin adalah Diabetic Ketoacidosis (masalah kencing manis dan gula dalam darah sangat tinggi) dan Addison’s Disease (tidak dapat menghasilkan hormon yang cukup untuk mengekalkan kandungan gram dalam darah.
3. Kurang air
Masalah yang menyebabkan muntah-muntah dan boleh membuatkan seseorang itu kekurangan air dalam badan. Terutamanya jika pesakit tidak boleh minum air disebabkan asyik muntah.
Masalah itu akan menyebabkan isipadu darah semakin kurang dan tekanan darah juga menjadi kurang.
4. Pendarahan
Pendarahan yang teruk juga akan menyebabkan isipadu darah menjadi berkurangan. Bagi pesakit kehilangan darah perlu diganti dengan darah semula.
5. Jangkitan kuman yang teruk (Sepsis)
Jika kuman telah memasuki darah, ia boleh menyebabkan satu keadaan yang dinamakan sebagai sepsis. Jika tidak dirawat dengan cepat, pesakit akan mengalami tekanan darah rendah dan keadaan itu dipanggil sebagai Septic Shock dan boleh membawa kepada maut.
Jangkitan yang boleh berlaku dengan teruk adalah jangkitan paru-paru, jangkitan pada kulit(cellulitis), jangkitan pada tempat buang air kencing atau kencing kotor dan banyak lagi.
Siapa lebih berisiko :
1. Pesakit yang berumur lebih daripada 65 tahun dan mempunyai pelbagai penyakit seperti tekanan darah tinggi, kencing manis dan sebagainya.
2. Pesakit yang mengambil ubat tekanan darah.
3. Mereka yang menghadapi penyakit kronik seperti tekanan darah tinggi, kencing manis dan pernah mengalami serangan sakit jantung adalah berisiko
Kredit: Dr Zubaidi Hj Ahmad
Minuman Superpower Penghilang Lesu. Ibu Yang Selalu Rasa Penat, Kena Cuba!
Tidak dinafikan, tanggungjawab seorang isteri bukan hanya pada makan minum suami semata-mata, tetapi juga terhadap anak-anaknya. Ianya adalah satu tugas yang besar perlu digalas oleh seorang wanita yang telah berumah tangga.
Apatah lagi saat anak-anak sedang membesar dan terlalu aktif, pastinya kita sebagai ibu akan mudah meresa lesu dan sangat letih hingga boleh menyebabkan stress jika tidak diatasi dengan segera.
Oleh itu, sebagai satu cara untuk anda pastikan tubuh badan bebas rasa lesu dan kembali bertenga, ini ada satu resepi simple tapi superpower untuk badan anda. Sebagaimana yang dikongsikan oleh Puan Suhaili Baharudin. Jom semak apa katanya….
Kalau kita baca dari wall FB DrRizal Abu Bakar, beliau selalu tegaskan tentang pemakanan dan cara hidup yang sihat akan membawa kepada kesihatan yang hebat.
Kak Eli dah lama set see first beliau sebab sangat banyak yang kita boleh belajar tentang otak manusia, tidur yang cukup, pemakanan dan vitamin semulajadi.
Lifestyle.Topik menarik yang sangat kena dengan jiwa. Bersikap positif dalam hidup maka tubuh akan menghasilkan zat kimia yang akan mengurangkan rasa cemas. Maka terhasillah konsentrasi dan kejayaan. Begitu. Berceramah pula Kak Eli tiba-tiba.
Limau kasturi boleh jadi energy booster untuk badan kita. Dan beliau bagitahu cara mudah buat air limau kasturi. Setelah Kak Eli cuba selama seminggu, tadaa sungguh luar biasa kesannya pada tubuh. Tak ada lagi rasa lemau, biasanya kalau tengahari mulalah rasa mengantuk dan rasa malas tapi sekarang Kak Eli dah berubah, buat kerja dengan bertenaga dan gembira.
Limau kasturi penuh dengan vitamin C, boleh menjadikan kita awet muda dan mengikis kolestrol jahat dalam badan. Yang paling penting boleh hilangkan kedut pada kulit. Oi mestilah nak. Tipu kalau tak nak.
Jom tengok resepi air energy booster penghilang lesu dari Doktor Rizal (Kak Eli ubah suai sedikit resepi untuk lebih ummphh).
Balik dari kerja waktu petang terus boleh buat segelas. Badan yang lesu akan cergas semula.
Ayuh.
RESIPI MINUMAN BOOSTER TENAGA DAN KECANTIKAN DENGAN VITAMIN C MURAH TETAPI HEBAT.
BAHAN-BAHAN:
Limau kasturi
CARA PENYEDIAAN :
- Belah dan buang biji. Blend halus dengan kulit sekali bersama sedikit air kemudian tapis. Tak mahu tapis pun tak apa.
2. Nak lagi sedap, tambah sedikit madu asli. Tak ada pun tak apa. No problem.
3. Masukkan dalam bekas kiub (mold) kemudian simpan dalam peti ais bahagian beku.
Setiap kali kita nak minum, cuma ambil satu kiub dari peti ais dan curah air panas. Pati limau kasturi ini walaupun dah ditapis masih banyak serat di dalamnya. Sangat berkhasiat walaupun hanya satu kiub.
Setiap pagi sebelum subuh Kak Eli akan ambil satu kiub dan curah air panas ke dalam cawan. Biarkan. Siap solat, air tadi dah sedikit suam jadi boleh terus minum. Jangan tambah gula ya.
Aroma kasturi yang memenuhi ruang akan menghidupkan rasa nyaman. Melayan hening subuh rasa sangat bahagia dan tenang.
Boleh ulang secawan lagi waktu tengahari atau malam. Wajib cuba dan kita akan rasa perbezaan pada tubuh. Rasa sangat segar dan energetik, kurang rasa sakit badan.Bak kata doktor Rizal, Sihat itu jihad.
sumber : Suhaili Baharudin
Orang Macam Adam Ni Sebenarnya Sakit! Kenali Ciri Narcisstic Personality Disorder
Akhirnya tamat sudah drama yang buat orang ramai trigged kebelakangan ini, iaitu ‘Aku Tanpa Cintamu’.
Bila sebut je nama Adam, semua orang pasti akan menyampah dengan watak yang dipegang oleh pelakon Zamarul Hisham itu. Mana tidaknya, wataknya yang panas baran, kaki pukul dan mahu orang mendengar katanya sahaja itu membuatkan orang ramai geram dengan wataknya.
Namun, hakikatnya orang ramai perlu sedar, sebenarnya ada individu seperti ini di luar sana. Cumanya tak berlaku di depan mata kita sahaja. malah, orang sebegini sebenarnya tergolong dalam individu Nascissist iaitu Narcisstic Personality Disorder. Nak tahu lebih lanjut? Jom ikuti perkongsian dari Jannah Ithnin ini.
Siapa layan drama ni?
Pandaikan dia manipulate orang lain untuk tutup kelemahan diri.
Nak tau inilah ciri² individu NARCISSIST (NARCISSTIC PERSONALITY DISORDER)
1. Berasa diri sendiri lebih penting
2. Kerap berasa bahawa diri sendiri adalah lebih baik daripada orang lain. Sebagai contoh, kerap berasa lebih pandai, lebih cantik, lebih kacak, lebih berjaya dan lebih berkuasa daripada orang lain
3. Rasa bahawa diri sendiri adalah seperti golongan atasan dan hanya layak bergaul dengan golongan tersebut sahaja
Memerlukan pujian setiap masa daripada orang lain
4. Rasa mempunyai hak walaupun tidak mempunyai hak ke atas sesuatu
5. Sanggup untuk mengambil kesempatan ke atas orang lain demi mencapai tujuan dan matlamat peribadi
6. Kurang memahami individu lain atau kurang bersifat empati dalam memahami perasaan atau apa yang dilalui individu lain
7. Bersikap sombong atau memandang rendah kepada orang lain
8. Ingin diiktiraf atau dikenali ramai
9. Kerap menyatakan mengenai pencapaian dan bakatnya kepada orang lain
10. Mengawal perbualan dan seringkali perbualan tersebut hanya berkenaan pencapaian dan kehebatan dirinya
Kelemahan individu NARCISSIST ini
1. Mudah berasa tersinggung jika tidak melibatkan dirinya dalam sesuatu perkara
2. Sukar mengawal emosi dan perasaan
3. Sukar menerima kritikan daripada orang lain mengenai dirinya
4. Kerap berasa tidak selamat atau insecure terhadap sebarang perkara yang boleh merendahkan dirinya
Kebanyakan individu narsisistik tidak menganggap bahawa diri mereka sedang mempunyai masalah atau gangguan.
Dengan itu, mereka tidak mendapatkan rawatan atau pertolongan daripada pakar psikologi atau mendapatkan khidmat kaunseling.
Jika anda atau orang yang anda kenali mengalami gangguan ini, dapatkan bantuan profesional bagi mengurangkannya atau mengawalnya.
Sumber : Jannah Ithnin
Nak tambah ilmu tentang penyusuan susu ibu, jom join webinar PERCUMA Ya, Aku Mampu Susukan Anak! secara ONLINE pada 29 Oktober 2022. Daftar nama anda di https://toko.ideaktiv.com/product/ya-aku-mampu-susukan-anak/
Tak Nak Rumah Cepat Berhabuk, Segera Buat Begini Untuk Kekal Bersih!
Kesan habuk pada tubuh badan tentunya boleh menjejaskan kesihatan. Itu semua sudah maklum. Alahan habuk ini bukan sahaja terkesan pada kanak-kanak, malah orang dewasa juga tidak terkecuali. Paling dikhuatiri, boleh menjadi punca serangan asma yang menyebabkan kesukaran untuk bernafas.
Nyata sekali, habuk ini jika tidak diberi tumpuan khusus untuk dibersihkan, akan membawa banyak masalah. Jadi ketahui bagaimana petua atau tip untuk membasmi habuk dan sekali gus mengelakkan rumah menjadi tempat habuk bersarang.
Cara Elak Rumah Berhabuk
1. Kurangkan peletakan hiasan atau peralatan yang boleh memerangkap habuk di dalam kediaman.
2. Letakkan alas kaki. Satu di luar pintu dan satu lagi di dalam kediaman. Ini bertujuan untuk memerangkap habuk daripada di bawa masuk ke dalam kediaman.
3. Guna blind dari kayu, metal atau plastik yang mudah dibersihkan berbanding kain.
4. Penggunaan sofa jika materialnya daripada fabrik, pastikan mempunyai zip supaya sarung boleh ditukar dan dibasuh untuk mengelakkan habuk terus terperangkap.
5. Elakkan penggunaan softener semasa membasuh sarung sofa, alas meja dan langsir untuk mengelakkannya lebih memerangkap habuk.
Ekstra Info!
Kipas Punca Rumah Senang Berhabuk
Penggunaan kipas
Memang benar, tujuan kipas digunakan untuk memberi rasa nyaman dan keselesaan. Pun begitu, kipas adalah perangkap habuk terhebat. Oleh itu, pastikan anda membersihkan kipas sekurang-kurangnya dua minggu sekali.
Untuk itu selain perlu rajin membersihkan bilah kipas agar tidak berhabuk, disarankan juga gunakan bahan pencuci yang boleh dihasilkan sendiri dengan menggabungkan 3 bahan ini sebagaimana yang dikongsikan di akaun Alosnida Musa yang bertujuan untuk melambatkan habuk melekat. Nak tahu apakah itu jom semak.
Bahan-bahan:
Air, pelembut kain dan cuka
Cara penyedian:
1. Bersihkan kipas terlebih dahulu. Bersihkan bilah dan jaring kipas seperti biasa.
Kemudian, campurkan pelembut pakaian, cuka makan dan air. Semuanya dengan nisbah 1:1:1. Maksud nisbah 1:1:1 ni kiranya semua sama banyak. Kalau satu sudu, semua satu sudu. Kalau satu penutup, semua satu penutup.
* Kalau tak ada cuka di rumah, ada juga yang kata boleh gunakan campuran air dan pelembut pakaian sahaja. Ramai yang pernah cuba memang kata hasilnya tetap memuaskan, habuk lambat melekat.
