Waktu terbaik timbang berat badan dalam bulan Ramadan. Bulan Ramadan adalah masa yang dinanti-nantikan oleh umat Islam di seluruh dunia. Selain menunaikan ibadah puasa, ramai juga mengambil kesempatan untuk mengamalkan gaya hidup lebih sihat, termasuk mengawal berat badan.
Waktu Terbaik Timbang Berat Badan Dalam Bulan Ramadan
Namun, ada satu persoalan yang sering timbul: bilakah waktu terbaik untuk menimbang berat badan dalam bulan Ramadan? Jika anda pernah menimbang berat pada waktu yang berbeza-beza dalam sehari, pasti anda perasan bahawa bacaan timbangan boleh berubah-ubah.
Ini kerana berat badan dipengaruhi oleh faktor seperti pemakanan, hidrasi, dan metabolisme tubuh. Oleh itu, memilih waktu yang tepat untuk menimbang berat adalah penting bagi mendapatkan bacaan yang lebih konsisten dan tepat.
1. Timbang Berat Badan Sebelum Sahur
Waktu paling sesuai untuk menimbang berat badan dalam bulan Ramadan adalah sebelum bersahur, iaitu sebaik sahaja bangun tidur. Ini kerana perut masih kosong dan badan belum menerima sebarang makanan atau minuman, menjadikan bacaan lebih stabil dan hampir sama dengan berat badan sebenar anda.
2. Elakkan Timbang Berat Selepas Berbuka
Selepas berbuka puasa, badan dipenuhi dengan makanan dan minuman yang boleh menyebabkan bacaan berat badan meningkat secara sementara. Selain itu, badan juga menyimpan lebih banyak air selepas seharian berpuasa, yang boleh menyebabkan kenaikan berat badan sementara. Oleh itu, menimbang berat selepas berbuka mungkin tidak memberikan gambaran sebenar tentang perubahan berat badan anda.
3. Timbang Pada Waktu Yang Sama Setiap Hari
Jika anda ingin memantau berat badan sepanjang Ramadan, pastikan anda menimbang pada waktu yang sama setiap hari. Contohnya, jika anda memilih untuk menimbang sebelum sahur, lakukan perkara yang sama keesokan harinya. Ini membantu mendapatkan bacaan yang lebih konsisten dan tepat.
4. Jangan Terlalu Obses Dengan Timbangan
Berat badan boleh berubah setiap hari disebabkan faktor seperti kandungan air dalam badan, jumlah makanan yang diambil, dan tahap aktiviti fizikal. Oleh itu, jangan panik jika berat badan naik sedikit. Fokus kepada pola pemakanan sihat dan aktiviti fizikal yang konsisten untuk mendapatkan hasil jangka panjang yang lebih baik.
Dalam bulan Ramadan, waktu terbaik untuk menimbang berat badan adalah sebelum sahur, ketika perut kosong dan badan dalam keadaan rehat. Elakkan menimbang selepas berbuka kerana bacaan mungkin tidak tepat akibat pengambilan makanan dan minuman. Paling penting, jangan terlalu terikat dengan angka di atas timbangan. Fokuslah kepada gaya hidup sihat dan kesejahteraan tubuh anda sepanjang bulan yang mulia ini.
Baca artikel lain juga: Minum Air Rebusan Lemon Tiap Pagi Banyak Kebaikan. Satunya Boleh Turunkan Berat Badan!
Nak macam-macam info? Klik channel Telegram KELUARGA atau join keluargagader club
Dapatkan perkongsian lebih menarik dari Tik Tok Keluarga @keluarga.my
Nak Sihat Dan Bebas Darah Tinggi Kena Cuba Petua Ini. Hanya Guna Tiga Bahan Tradisional Sahaja!
Sakit kepala, sering mual dan muntah-muntah, lelah, pendarahan di hidung dan sebagainya lagi antara tanda-tanda seseorang itu menghidap darah tinggi. Jika anda ada tanda-tanda begini sebaiknya jumpa doktor untuk mendapatkan kepastian. Jangan biarkan ia semakin kronik.
Walaupun mengambil ubat yang disarankan doktor tetapi pada masa yang sama anda juga boleh mengamalkan petua tradisional untuk mendapatkan kesan postif menstabilkan kadar bacaan darah.
Bagi yang baru disahkan menghidap penyakit ini apa kata anda cuba petua yang dikongsikan oleh Puan Ummi Hias ini:
Bahan-bahannya:
Sebiji kelapa muda yang masih berisi lembut.
3 batang serai
7 biji halba
Cara membuatnya:
• Halba dan serai dititik atau diketuk sikit. Pastu masukkan dalam buah kelapa.
• Letak atas dapur buah kelapa tadi.
• Masak kelapa tu agak agak airnya panas. Pastu angkat dan tuang dalam cawan atau bekas.
• Biarkan suam sikit baru minum.
CARA TRADISIONAL LAIN:
1. Makan Cincau
Cara makan ialah setiap dua hari sekali anda boleh makan cincau ini. Dalam 3 hari lagi nak pergi jumpa doktor makan tiap-tiap hari. Kalau nak lebih mudah, kisar semua cincau dan minum macam biasa. Nak mudah, beli di pasaraya yang cincau bentuk packing silinder, jadi setiap hari anda boleh makan satu.
2. Bawang Putih
Ambil beberapa ulas bawang putih dan bersihkannya. Kisar bawang putih tadi untuk dijadikan jus. Kemudian, ambil 6 titik jus tadi dan campurkannya ke dalam segelas air kosong. Minum air tersebut 3 kali sehari.
Tip:
[su_highlight background=”#f11620″ color=”#242121″]Pastikan anda mendapatkan khidmat nasihat doktor sebelum mencuba petua ini kerana tidak semua petua sesuai dengan kesihatan semasa seseorang dikhuatiri anda mempunyai penyakit lain[/su_highlight].
Rupanya Banyak Khasiat Rumput Siti Khadijah Ni! Antaranya Mampu Merawat Penyakit
Tidak ramai yang mengetahui kewujudan rumput yang begitu indah namanya ini iaitu Rumput Siti Khadijah. atay nama lainnya Rumput Cina dan Rumput Beijing.
Melalui perkongsian Ardi Tani, tumbuhan ini dipercayai membekalkan seribu satu khasiat untuk merawat pelbagai penyakit. Mungkin tumbuhan ini boleh digunakan sebagai jalan ikhtiar lain, selain mendapatkan rawatan di hospital untuk bantu anda yang mempunyai penyakit-penyakit seperti di bawah.
MANFAAT RUMPUT SITI KHADIJAH DIPERCAYAI DAPAT RAWAT PELBAGAI JENIS PENYAKIT
Eloklah tanam sepasu dua kat rumah untuk kegunaan sendiri. Pokoknya pun senang je nak jaga dan juga senang membiak. Banyak khasiatnya.
Boleh membantu kepada mereka yang ada kanser.
Boleh lembutkan daging.
Cara yang senang nak guna, ambil 3 atau 5 helai. Basuh bersih-bersih, carik-carik atau potong kecil rendamkan dalam segelas air panas. Buat malam, esok paginya bangun minum.
Sebelum ini pada Januari 2020, Ardi Tani pernah berkongsi info mengenai Rumput Siti Khadijah (RSK) atau nama lainnya Rumput Beijing. Dia telah berkongsikan dengan lebih mendalam mengenai tumbuhan ini.
Rumput Beijing atau Rumput Siti Khadijah (RSK) ni pada pandangan saya sesuai diletakkan ditempat yang bukan direct kena matahari. Boleh lihat berbezaannya di gambar. Asal dari satu polibag kini sudah menjadi 9 polibag yang merimbun.
Antara khasiat yang saya tahu berupaya membantu pesakit psoriasis, cancer, kencing manis, darah tinggi.
KENALI RUMPUT CINA/RUMPUT BEIJING/RUMPUT SITI KHADIJAH
Kena matahari sekejap sahaja & terlindung dengan pokok lain. Diletakkan bawah garaj kereta. Pokok subur, daun kelihatan besar & panjang. Baja menggunakan baja XY. Ditanam dalam pasu HLT.
Ini copy paste hasil carian di Google.
Rumput Cina iaitu Beijing Grass Plant atau nama saintifiknya (Murdannia Loriformis).
Nama lain Rumput China: Beijing Spiderwort, Spiderwort, Pan Ki Lian, Pandan Jambi, Rumput Aur Beijing, Rumput Anugerah, Rumput Pada Suka, Rumput Pak King.
Rumput Beijing (Murdannia Bracteata) atau “Ya pak-king”, ??? ialah herba yang diketahui mempunyai khasiat untuk meningkatkan daya tahan badan dan ciri anti-radang amat terkenal di China dan Thailand. Ianya banyak ditanam secara komersial untuk menghasilkan pelbagai jenis ubatan dan supplement.
Terdapat beberapa kajian saintifik yang membuktikan kesan anti-bakteria tumbuhan ini. Walaupun ada kajian potensi rawatan kanser bagi tumbuhan ini ianya masih diperingkat awal. Namun bagi pengamal perubatan alternatif, Rumput Beijing telah lama digunakan untuk merawat kanser.
Khasiat dia: mencuci buah pinggang, mencuci darah dan buang angin dalam badan.
Berdasarkan buku Chinese Medical Herbs of Hongkong, tumbuhan ini manis, menyejukan dan berupaya mencairkan kahak.
Berasal dari selatan negara China. Manakala di Thailand, rumput ini dikatakan tumbuh meliar namun masyarakat di sana berusaha mengenalkan rumput ini melalui produk supplement untuk penyakit kanser dan lain-lain penyakit yang berkaitan.
Lazimnya daun ini direbus keseluruhan bersama akarnya untuk membantu penyembuhan barah payudara, usus, ulser, batu karang, radang kulit, lawas kencing dan buah pinggang.
Manakala di sini, saya tidak pasti sampai ketahap mana penerimaan rumput ini dalam masyarakat setempat. Namun yang pasti komuniti Cina lebih terarah menanam rumput ini kerana umum mengetauhi akan kepekaan dan ilmu mereka dalam penggunaan herba adalah tinggi.
Pokok ini senang membiak melalui biji benihnya yang ringan dan mudah tersebar. Juga boleh ditanam melalui keratan ruasnya.
Dan yang paling terbaharu saya dapat perkongsian mengenai penggunaan rumput ini ialah daunnya juga boleh melembutkan tekstur daging dalam masakkan.
DIPERCAYAI DAPAT MERAWAT PENYAKIT-PENYAKIT INI:
1. MERAWAT KANSER TEKAK, HATI & KULIT
Di Thailand, tumbuhan ini digunakan untuk merawat kanser tekak, hati, rahim, ileum, kulit dan sebagainya.
Caranya: Ambil enam tumbuhan ini dan gunakan pengisar untuk menghancurkannya + 4 sudu besar air. Tapis dahulu dan minum sebelum makan pagi dan sebelum tidur.
2. MENYEJUKKAN BADAN
Bagi menyejukkan badan.
Caranya: Rebus 5 helai daun dia dengan 3 cawan air + gula perang dan minum.
3. BATU KARANG & GINJAL
Cara menggunakan rumput Cina ni, untuk batu karang dan ginjal:
Ambil 7-9 pokok (keratan) rumput Cina bersama-sama akarnya, dicuci bersih dan di rebus bersama sukatan air 1.5 liter (sukatan botol coca cola).
Di rebus dengan api yang sederhana kecil, padam la rebusan itu bila airnya telah mendidih dan minum la air tu apabila suam dan lebihannya simpan dalam peti sejuk.
CARA PENYEDIAAN JUS RUMPUT BEIJING:
1. Basuh seluruh rumput termasuk batang dan akarnya bersih-bersih dengan air.
2. Rendam rumput ini ke dalam air garam atau cuka. 2 sudu besar garam atau 2 sudu besar cuka dilarutkan dalam 1 liter air. Tujuannya untuk menyingkirkan serangga atau ulat yang terdapat pada daun rumput.
3. Tumbuk rumput ini menggunakan lesung tanah liat atau lesung kayu hingga menjadi pes.
4. Masukkan 2 sudu besar air mendidih.
5. Tapis dengan menggunakan penapis kain.
Dos yang disyorkan untuk pesakit kanser dewasa ialah 2 sudu besar jus ini, diambil 30 minit sebelum sarapan pagi dan 30 minit sebelum tidur. Kanak-kanak pula 1 sudu makan setiap kali.
Sumber: Facebook Ardi Tani via Berkebun D Rumah
Dr Say Bimbang Anak Ketiga Turut Ada Autime, Lega Perkembangan Anak Terkini!
Doktor selebriti, Dr Say Shazril yang mempunyai seorang nak autisme turut berkongsi kerisauan hatinya dan isteri akan kebarangkalian anak ketiganya yang dikhuatiri turut mempunyai masalah yang sama.
Melalui Instagramnya, Dr Say tampil berkongsi ilmu mengenai anak autisme yang cenderung berlaku kepada anak lelaki sekaligus berkongsi kisah anak ketiganya yang turut dikhuatiri mempunyai masalah sama.
“Seperti dijanjikan ini kisah Zeq. Bulan ni dia 4 bulan. Saya sangat berharap Zeq is normal sebab terus terang cerita pernah ada anak autism.
Penat merisaukan what the future might hold for them. Tapi sekiranya memang itu ketentuan Ilahi, saya terima seadanya.
“Masa saya tahu yang kandungan ketiga adalah boy terduduk kami dibuatnya. Bukan terduduk sebab tak dapat baby girl tapi tapi risau dengan kebarangkalian empat kali ganda dan 20 peratus lagi risiko jika anak ada yang turut mempunyai autism.
Lepas anak ketiga kami lahir kami pantau betul-betul setiap perkembangannya, dia tengok muka kami ke tak, senyum tak bila kami senyum dekat dia, ada bunyi lain tak selain menangis masa dia dua bulan and sadly dia tak buat semua itu.
Masa appoitment vaksin dua bulan dengan pakar neurologi kanak-kanak, Dr Sofia di SJMC, kami beritahu kerisauan kami dan Dr cakap “Zeq is not responding according to his development”.
Tapi perkembangan Zeq sebiji macam Ace masa dia dua bulan and family members kami pun ada yang perasan benda ni. Zeq melilau je bila pandang muka dia.
Bila diagah-agah pun tak senyum. Tapi Dr tenangkan kami dan minta kami lebihkan interact dengan dia sebab children’s brain is malleable pada usia ni. Jadi go and out,” kongsinya menerusi sebuah video di Instagram.
Tambah Dr Say lagi, dia dan isteri bagaimanapun mampu menarik nafas lega seketika bila mana doktor memberitahu perkembangan terkini mengenai anaknya. Malah usahanya dan isteri dilihat membuahkan hasil.
“Lepas seminggu appoitment tu kami ambil helper dari Indonesia khusus untuk interact dengan Zeq dan masak sahaja sebab masa kami busy, kami mahukan interaction berterusan buat Zeq.
Mujur helper Indonesia kami ni cukup sukakan budak-budak. 7 Mei baru-baru ini appoitment dengan Dr Sofia dan isteri beritahu “Dr Sofia cakap Zeq progress is up to date.
Dia dah ada social smile, ada good eye contact, senyum bila kena agah, banyak babble, development lain pun up to date. Alhamdulillah saya rasa lega sikit.
Tapi adakah ini bermaksud Zeq bebas dari autism? Tidak sama sekali sebab perkembangan kanak-kanak yang ada autism ni boleh regress, hari ini mungkin boleh senyum lebar, esok lusa atau minggu seterusnya senyuman itu mungkin hilang.
Selalunya dignosis dibuat pada umur bayi setahun enam bulan jadi kami ada masa yang lama lagi untuk kami tarik nafas lega. Kami masih berjaga-jaga bukan kerana kami paranoid tapi supaya kami lebih bersedia mentally, physcially and financially. Apa-apa pun minta jasa baik korang doakan baby Zeq ye peeps?,” katanya panjang lebar.
Semoga Zeq menunjukkan perkembangan yang lebih baik dari hari ke hari.
MESTI BACA: Suhu Cecah Lebih 37 Darjah Celcius, KPM Bersedia Tangguh Sesi Persekolahan
Tak Perlu Bersusah Payah, Menteri Pendidikan Gesa Kantin Sekolah Kekal Beroperasi Sepanjang Ramadan!
Anak Sulung Dapat Tiga Tawaran Sekolah Berprestij, Kebanggaan Dr Sheikh Muszaphar & Isteri!
Nak macam-macam info? Klik channel Telegram KELUARGA atau join keluargagader club
Dapatkan perkongsian lebih menarik dari Tik Tok Keluarga @keluarga.my
