Bila bercakap tentang stamina orang yang telah berusia, umumnya kita fahami tidaklah sekuat anak remaja mahupun selincah orang muda. Pun begitu, baru-baru ini viral tentang ibu yang berusia 70 tahun berjaya turut serta Fun Run dan ini membuatkan ramai juga tertanya-tanya apa rahsianya wanita ini sihat dan cergas diusia emas. Kiranya dikongsikan dapatlah dijadikan panduan untuk kita yang masih muda amalkan apa yang dilakukan untuk kekal sihat apabila meniti usia emas kelak.
Menjawab persoalan itu, ayuh kita lihat perkongsian daripada anak kepada ibu tersebut. Jom semak.
Masih ingat mak saya umur 70 tahun steady masuk fun run. Insha Allah ni sekarang dalam proses mak nak masuk larian lagi, terima kasih atas doanya, mendoakan mak saya diberikan kesihatan yang baik, semoga doa kalian diangkat oleh Allah. Insha Allah next year 71tahun dah mak.
Ini semalam training jalan2 dalam kampung, saya ingat nak buat 5km tapi disebabkan nak hujan cuma mampu 3.1km je. Itu pun mak nak lari lagi,saya dah pancit sebab tak berapa sihat.
Balik saya yang demam, mak saya steady je. Ada yang tanya apa rahsia mak saya, mak saya ni orang Jawa. Maaf mak terpaksa reveal kan rahsia mak. Sebab ada orang PM tanya mak still gigih lagi berlari.
As anak saya pun sebenarnya tak mampu nak buat macam mak saya.
1) Bangun pagi pagi, sebelum subuh harus mandi.
2) Mak amalkan makan madu sebelum sarapan. ini wajib sebab dedulu selalu kena paksa makan madu
3) solat mengaji tu mak sentiasa amalkan
4) time lari dekat tangan mak mesti ada tasbih kecik tu,sambil berlari mak berzikir. Kalau saya tak, sambil lari sambil dengar lagu. (Lepas ni saya kena tukar lah)
5) setiap kali lari saya akan tanya mak, "mak ok tak" tapi mak akan balas "kekuatan mak ni Allah yang berikan,percayalah dekat Allah"
6) dulu mak minum anlene, tapi lepas tu tukar lah supplement lain. Untuk tulang juga, supplement yang diyakini (bukan tujuan marketing)
7) mak orangnya positive. Orangnya sentiasa ceria, walaupun dia kata dia sombong tapi jumpa orang tengah berlari pun mak g tegur.
8) paling penting mak takde amalkan pemakanan sangat, mak makan je apa, asalkan makan.
Doakan next run saya dan adik beradik nak masuk larian lagi. sebab kitorang malu kot, mak steady je lari 5km umur dah 70tahun, yang anak2 mak ni pancit. So sesapa yang masuk larian dekat area JB nanti boleh lah tanya apa rahsia mak Par ni. Nama sebenar mak Partini binti Rosman. Tapi mak punya fb Cempaka Senja (tak nak tag nanti mak marah)
sumber : Fatimah Abdul Hamid via MALAYSIA RUNNERS
“Dah Lama Saya Mahu Anak.” Ketumbuhan Halang Hamil, Siti Elizad Harap Dapat Timang Cahaya Mata Lepas Jalani Pembedahan Buang Cyst.
Siti Elizad Mohamad Sharifuddin, 34, baru-baru ini menjalani pembedahan membuang ketumbuhan cyst sebesar lapan sentimeter berharap dapat menimang cahaya mata selepas ini.
Pelakon yang cukup mesra disapa Ejad berkata, doktor menyarankan dirinya segera hamil berikutan keadaan kesihatannya yang baik.
“Wanita mana yang tidak mengimpikan cahaya mata? Sudah sekian lama saya menantikan tibanya saat itu. Selepas diri kembali pulih, saya memang berharap dapat melahirkan zuriat.
“Saya tiada masalah untuk hamil kerana keadaan saya yang subur. Cuma, ketumbuhan ini menghalang kehamilan saya kerana doktor risau ia akan menjejaskan keadaan anak,” Ujar Elizzad lagi.
Dua hari yang lalu, menerusi laman instgramnya Ejad ada memuat naik gambar bersama Dr Hamid Arshat yang bertanggung jawab dalam pembedahan tersebut.
Laman instagramnya turut dihujani pelbagai kata-kata sokongan dan semangat daripada pengikutnya.
aleesha274_Smoge cpt sembuh ye sis..n slmt berpntg..sy pn thn lepas operate buang cyst..cyst 14.8cm..cyst dh twisted..alhamdulillah skg sht cume kne jge pemakanan..elakkn minm soya ya sis..
suhailanorsuhailaMoga cpt sembuh..ada rezeki baby akan menyusul..Amin..paham perasaanmu..kita senasib sakit yg sama…
emyhaslizainsya’allah..ade bby…kne usaha n tawakal….sy da ade bby wlaupn da buang 1 ovari…alhamdulillah rezeki allah..sabar n kuatkn semangat ye…
rozianatalib87Semoga cepat sembuh @elizadsharifuddin …mkn pantang ya…lepas ni elakkan mkn yg berunsurkan soya ya…sbb soya mempercepat kan cyst…tngok melodi saya jgk turun sedih dgn keadaan elizad sbb nasib kita menanti zuriat dri rahim kita sndri…saya 5thn dah berkahwin mcm2 rawatan yg saya dah lakukan…semoga allah memberi kekuatan pada kita utk ujian yg dia berikan…aamin..
nre.nyna_Alhamdulilah… Semoga kak elizad cepat sembuh yaa..banyakkan berdoa.. Be strong.. Hope you can be well k.. Kami fans2 kak elizad akan doakan yg terbaik buat akk.. I love you kak elizad.. @elizadsharifuddin
Malah ada yang turut berkongsi pengalaman ketika mendapatkan rawatan dengan Dr Hamid Arshat.
fyraqisSaya buat laparoscopy dgn Prof Hamid Arshat juga January lepas & Alhamdulillah skrg dah pregnant secara normal. He is the best & humble. I have no cyst/fibroid but still not conceived after a year trying. Rupanya lepas laparoscopy Prof ckp ada lekatan sikit & dia clearkan everything ? He predict me will conceive in one year time. Alhamdulillah sgt2 betul.
chetiehassinTq to prof dato hamid arsyad… i buat laparoscopy dengan dia jgk kat hospital pantai salah satu ikhtiar utk dpt baby.. insyaaallah elizad jgn putus asa.. lps buang cyst jaga makan elak pemakanan yg bisa2 dan makanan2 yg boleh cyst cepat dtg blk contoh elak daging merah, sumber soya tauhu..tempe..susu soya taufufa and so on sementara dalam usaha nak dpt baby ni.. kalau free boleh dm saya utk tips penjagaan rahim biar rahim tu panas hangat baru baru la subur cepat lekat baby nanti.. aaminnn ?
anis9090Semoga cepat sembuh dik seperti sedia kala zahir dan batin dan dipermudahkan semua urusan ..Aaminn..In Shaa Allah bulan 12 nti sis pun nk operation with Doktor Hamid semoga Allah permudahkan semuanyer dan semoga diberikan kesembuhan seperti sedia kala zahir dan batin ..Aamiinn
Sumber: IG elizadsharifuddin
Ingat Susah Tanam Cendawan Tiram, Rupanya Mudah Sangat. Ni Kena Tahu!
Rupanya tidak susah pun untuk menanam cendawan di rumah dengan syarat boleh ikuti sepertimana yang dikongsikan oleh Syafiq Baharin.
Alhamdulillah dah mula keluar hasil cendawan ni. Ingatkan susah, senang je rupanya.
1. Beli bongkah kat Shopee, RM2.50 gitu per bongkah.
Tips : Cari seller yang jual bongkah yang dah matang, so tak perlu tunggu lama untuk keluar hasil. Kalau tak lama juga nak tunggu bongkah tu matang. Ni hasil lepas 4 hari je.
Tips 2 : Nak tahu dah matang or belum, tengok bawah tapak bongkah ni. Kalau dah putih kat bawah tu, dah matang lah tu.
2. Kain balut tu optional je, cendawan ni suka suhu yang lembab & sejuk sikit. Jadi bila balut kain tu, kita siram je air kat kain tu 2 kali sehari. Kalau rajin 3 kali. Bila ada kain tu, lama la sikit tahan lembab dia tu.
3. Tak perlu tempat gelap pun. Dulu ingat wajib gelap. Rupanya cukup teduh, tak panas dan ada udara yang cukup.
4. Bila sampai bongkah tu, yang saya beli ni tak perlu korek pun lepas buka penutup tu. Balut & siram dengan air je kat kain tu. Janji air tak masuk kat dalam ‘pintu’ bongkah tu. Siram air kat atas je.
Jangan pi rajin masuk jari dalam tu, jari kita banyak bakteria. Ganggu pertumbuhan cendawan.
5. Done. Tunggu hasil je insyaAllah.
6. Nak tuai, just tarik je sambil goyang-goyangkan sampai tercabut habis semua akar dia. Jangan pi gunting pulak ye. Kena bagi keluar habis sampai akar.
7. Then ambil lah sudu kecik ke, kasi rendam dalam air panas dulu ke, biar sudu tu takda bakteria jahat. Lepas tu korek sikit saki baki akar putih yg melekat lepas dari baru tuai tu.
8. Lepas tu tutup semula bongkah tu. Rehatkan dalam seminggu tanpa siram.
9. Buka semula penutup dan mula siram semula kain tu. insyaAllah cendawan akan keluar semula.
10. Boleh 4 ke 6 kali tuai, ikut tahap jagaan kita. InsyaAllah.
Manakala melihat di ruangan komen, ramai juga berkongsi info dan pengalaman.
Norhayati Mohd Zaini : Saya tambah sikit dari tips di atas berdasarkn pengalaman sy. Kalau penjagaan baik, bongkah boleh dituai beberapa bulan.. Bongkah yg baik, tiada kulat hijau di dalam bongkah atau bongkah menjadi keras dan kering. Pastikan bongkah tidak dimasuki serangga seperti lipas dan semut. Cendawan boleh dituai sebelum keliling cendawan menjadi kerinting atau tua. Bila tua (lupa tuai), spora putih akan bertaburan di sekeliling bongkah.
Fatin Farhana : Yg penting kena open air.. jgn letak benda ni dlm bilik tido
Isma Laily : klu nk bnyk cendawan lg bolehla tebuk dkt belakang tu. nanti cendawan akan keluar depan belakang
Ummi Lin : Saya pun Ada cendawan ni. Memang jimat. Skrg nk cari lagi bongkah, yang aritu dah bbrpa kali tuai, kecik dh cendawannya.
Sumber : Syafiq Bajarin via Kebun Bandar : Jom Tanam Sendiri
Anak Comel Model Minuman Kordial, Rupanya Kini Sudah 24 Tahun & Cantik Orangnya!
Dulu pernah juga jadi tanda tanya mengenai siapakah gerangan model kordial F&N. Bukan sahaja senyuman manis kanak-kanak tersebut mencuri tumpuan, bahkan tidak dinafikan begitu lama produk tersebut mengekalkan model yang sama sejak dahulu hingga kini.
Ekoran daripada itu ada antara kita bila melihat sahaja botol dengan model ‘penghias’ pada bekas itu, seakan mengimbau memori di zaman kanak-kanak betapa minuman kordial ini menjadi pilihan utama terutamanya di musim perayaan.
Bercerita tentang model tersebut, sebelum ini ramai menyangka wajah kanak-kanak pada botol minum kordial bahawa ianya adalah Liyana Jasmay namun ternyata bukan. Ini kerana wajah kanak-kanak comel tersenyum manis itu merupakan milik Madihah Mohd Firdaus.
“Ibu suka bawa saya pergi uji bakat masa kecil-kecil dulu. Tidak sangka ada rezeki jadi model untuk produk minuman itu. Dulu adalah papan iklan dipasang, namun sekarang hanya tinggal gambar di botol sahaja.
Menurut sumber, Madihah Mohd Firdaus atau turut mesra disapa Dihah itu kini menjangkau usia 24 tahun dan ketika wajahnya menghiasi botol kordial itu, usianya lima tahun. Selain itu, pemilik wajah kanak-kanak itu juga sudah berubah menjadi seorang hijabi yang jelita.
Madihah turut gemar berhias dan sangat suka belajar teknik solekan menerusi laman Youtube dimana platform berkenaan kini menjadi pilihan para gadis untuk mengetahui cara merias wajah dengan betul.
Gadis ini juga dilaporkan baru menamatkan pengajian di peringkat Diploma dari Universiti Teknologi Malaysia (UTM) dalam jurusan Kejuruteraan Mekatronik. Dia dikatakan bakal menyambung di peringkat ijazah pula dalam bidang yang sama.
Gadis cantik ini juga gemar gaya fesyen yang ringkas dan bersesuaian dengan usianya itu, dia suka bergaya terutama bagi rakaman OOTD melalui laman Instagram miliknya dimana dia kini mempunyai hampir 40 ribu followers.
Sumber : dihahmfrds
Nak macam-macam info? Join channel Telegram keluargagader club
