Sudah tentu kita semua ingin memiliki keluarga bahagia adalah impian buat pasangan yang melangkah ke alam perkahwinan.
Apa yang oasti asas pembinaan sesebuah perkahwinan adalah untuk keluhuran dan kesetian pasangan serta menerima seadanya pasangan. Begitu juga peranan seorang suami yang harus memastikan keluarganya bahagia termasuk isteri.
Bahagiakan isteri bukan hanya kebendaan semata tapi kehidupan berlandaskan agama.
Sebagaimana yang dikongsi oleh Puan Intan Dzulkefli mengenai bagaimana membentu sebuah keluarga jannah.
Sempena hari penghulu segala hari ini, ikuti perkongsian ini, semoga kita muhasabah diri agar kita dan pasangan serta keluarga mendapat lebih berkat.
Tugas terberat suami kita sebenarnya bukanlah perlu melunaskan semua yang kita teringin makan, dari murah sampailah mahal atau belikan barang kemas apa yang kita suka, tolong snapkan gambar bagi kita nampak kurus atau bayarkan item yang kita letak dalam cart shopee sampai beratus itu.
Melainkan untuk membawa isteri dan anak-anaknya masuk ke dalam syurga.
Haritu dengar tazkirah dalam ikimfm, ramai suami isteri harini dia fikir rumahtangganya takde gaduh, kekal harmoni (tak bercerai) tu sudah dikira ‘berjaya’ walhal isteri belum tutup aurat, isteri biarkan suami cari rezeki dari sumber yang syubhah/haram, suami biarkan isteri pertontonkan aurat di depan bukan mahram, ibubapa membiarkan anak-anak tidak solat, tak ajar baca Al-Quran (contoh).
Hakikat sebenarnya, rumahtangga yang berjaya ialah apabila suami isteri saling mengingati untuk mentaati perintah Tuhan.
Kita bertambah baik dalam beribadah apabila berkahwin dengannya. Kalau waktu bujang baca al-Quran pun merangkak, selepas berkahwin boleh membaca dan menghafaz al-Quran dengan baik. Kalau sebelum berkahwin lalai beragama, selepas berkahwin semakin rancak ibadahnya. MasyaAllah.
Itulah pasangan yang rumahtangganya berkah meskipun hidupnya mungkin tidak gah. Hati saling tenang tatkala sesama sendiri dan saling menyokong ke jalan kebaikan. InsyaAllah.
Ramai harini suami isteri lupa mengejar keberkatan dalam rumahtangganya kerana mereka belajar ilmu rumahtangga dari media sosial artis dan selebriti, bukannya menelusuri sirah dan sunnah Rasulullah SAW dan akhlak berumahtangga para ‘alim ulama’. Lalai dengan duniawi. Ke majlis ilmu jauh sekali.
Allahuakbar.
Astaghfirullahal adzhim.
Hari yang mulia ini, mari ambil waktu sejenak, kita muhasabah ke mana arah tuju rumahtangga kita hari ini. Masihkah atas landasan syariat agama ataupun semakin menjauhi keredhaanNya?
Peringatan saya sebagai isteri juga, yang paling banyak terlalai. Sama-samalah kita suami isteri muhasabah kembali. Anak-anak memerhati. Mereka amanah yang amat berat.
Hari ini Hari Jumaat. Jom baca al-Kahfi. Ajak keluarga hafal 10 ayat pertama dan terakhir bagi melindungi diri kita dari fitnah Dajjal dan akhir zaman, insyaAllah.
Sumber: Intan Dzulkefli
Bukan Hanya Buah, Daun Durian Belanda Pun Banyak Khasiatnya! Salah Satunya Rawat Sakit Pinggang
Selain di makan sahaja, buah durian belanda juga enak dibuat jus! Lebih-lebih lagi bila buat dengan pekat, rasa masam manis berlemak itu buatkan tak sedar boleh habis segelas!
Tak dinafikan, buah durian belanda mempunyai khasiat yang banyak untuk tubuh badan, bahkan bukan hanya itu, daunnya juga mempunyai peranan yang sama untuk kesihatan diri kita.
Sebagaimana perkongsian cerita dari Puan Leha Yusuf, yang juga baru mengetahui khasiat daun daripada tanaman buahan ini. Mari lihat 7 senarai di bawah.
7 PETUA GUNA DAUN DURIAN BELANDA
Buah durian belanda memang sedap rasanya, masam-masam manis begitu. Buah pun banyak khasiat. Khasiat dekat daun ini baru Kak Ya tahu.
Mari baca 7 khasiat dan petua guna daun durian belanda. Boleh cuba minum siapa yang ada masalah macam dekat bawah ini. Korang boleh cuba tapi ubat doktor jangan skip ye. Jiran depan rumah tanam memang subur pokoknya. Ini petua simple dari Kak Ya.
1. MENCEGAH DAN MENGUBATI KANSER
-Ambil 10 helai daun durian belanda yang sudah tua.
-Kemudian rebuslah dengan 3 gelas air yang bersih.
-Tunggu sehingga mendidih sehingga menjadi segelas air sahaja.
-Minum air yang di masak tadi sebanyak dua kali sehari, selama dua minggu atau sehingga kanser yang dihidapi itu semakin sembuh.
2. MERAWAT SAKIT PINGGANG
-Ambillah 20 helai daun durian belanda.
-Kemudian rebus dengan sukatan 5 gelas air.
-Biarkan sehingga mendidih dan tinggal dalam 3 gelas sahaja.
-Setelah itu, minumlah ¾ gelas air rebusan tersebut sekali sehari.
-Amalkan sehingga sakit pinggang sembuh.
3. MENGUATKAN DAYA KETAHANAN TUBUH BADAN (SISTEM IMUN)
Khasiat daun durian belanda juga mampu menguatkan daya ketahanan tubuh badan.
-Ambil 5 helai daun durian belanda.
-Rebus dengan sukatan 4 gelas air.
-Biarkan mendidih dan biarkan sehingga menjadi 1 gelas.
-Amalkan meminum sekali dalam sehari untuk ketahanan imun badan.
4. MENGATASI PENYAKIT DIABETIS (KENCING MANIS)
Khasiat daun durian belanda boleh menurunkan kadar gula dalam darah. Bagi mengatasi diabetis atau penyakit kencing manis:
-Ambil 20 helai daun belanda dan rebus dengan 4 gelas air.
-Masak sehingga menjadi 1 gelas air.
-Minumlah air rebusan daun durian belanda sehingga kadar gula dalam darah anda betul-betul stabil.
5. MENURUNKAN TEKANAN DARAH TINGGI (HIGH BLOOOD PRESSURE)
Hipertensi atau penyakit darah tinggi merupakan salah satu faktor mengundang penyakit strok. Penyakit strok adalah gangguan fungsi otak akibat aliran darah ke dalam otak mengalami gangguan atau berkurang.
Sekiranya anda menghidap tanda-tanda penyakit tersebut, segeralah minum air rebusan daun durian belanda untuk menstabilkan tekanan darah anda.
6. MENGATASI SEMBELIT ATAU BUASIR
Bagi mengatasi masalah buasir:
-Ambil 10 helai daun durian belanda tua.
-Kemudian rebus dengan 3 gelas air.
-Didihkan sehingga menjadi 1 gelas sahaja.
-Setelah air suam, amalkan meminum sekali sehari sehingga penyakit buasir sembuh.
7. MENGUBATI SAKIT URAT ATAU SARAF
Khasiat daun durian belanda juga mampu membantu mengubati sakit urat atau sakit saraf.
-Rebus 10 helai daun durian belanda yang tua, tetapi warnanya masih hijau pekat dan sihat.
-Cuci bersih dan setelah itu rebus dengan sukatan 2 gelas air.
-Masak hingga mendidih dan biarkan menjadi 1 gelas.
-Amalkan meminum dua kali sehari, pagi dan petang untuk mendapatkan khasiat sebenarnya.
Sumber: Facebook Leha Yusuf
Kerusi Makan Rosak, Berubah Jadi Sofa Kayu. Wow Idea Awesome!
Bagi orang yang kreatif, memang ada saja idea untuk hasilkan sesuatu. Kadang-kadang bila tengok kerusi terbuang pun sudah boleh mendatangkan sesuatu idea yang hebat. Macam wanita ini, hasilkan sofa kayu dengan menggunakan kerusi makan yang dibuang orang. Ikuti perkongsiannya.
“Saya jumpa 2 biji kerusi meja makan yang orang sudah buang. Saya kutip dan jadikan sofa kayu ni.”
Bahan-bahan yang diperlukan:
Beli kain, spray clear dan span (span tu saya guna span tebal 8mm dan lapis kan 4 keping), stepler, kayu, paku, tukul besi dan gergaji.
Cara Buat:
Langkah 1 :Ambil kerusi yang rosak dan buangkan spannya.
Langkah 2 : Potong bahagian tempat duduk seperti di dalam gambar.
Langkah 3 : Buat untuk 2 kerusi dan letakkan pada kedudukan seperti di dalam gambar.
Langkah 4:
Langkah 5:
Langkah 6:
Langkah 7 :
Langkah 8:
Langkah 9 :
Langkah 10 & 11 :
Langkah 12:
Siap!
Ekstra Info
Menarik idea ini bukan? Oleh itu, kalau ada kerusi makan yang sudah patah atau rosak, jangan terus dibuang tapi boleh praktik idea ini. Super kreatif dan jimat!
Sumber : Mastura Mohd Yusoff
Patutlah Viral Cara Dr Ini Kongsi Pantang Selepas Bersalin. Mudah Faham Dan Superb!
Tidak dinafikan soal pantang selepas bersalin banyak pendapat. Ada yang kata perlu dan sebaliknya.
Namun, apa cara sekali pun, pantang sahaja amalan yang dilakukan selepas bersalin haruslah melibatkan hal yang tidak memudaratkan kesihatan ibu baru melahirkan anak.
Bagi Dr ini, beliau punya pendapat tersendiri mengenai amalan berpantang. Nak tahu caranya yang menjadi viral dengan perkongsian lebih 9K, apa kata ikuti perkongsiannya ini.
PANTANG MODEN?
Dr Erna ni moden la, pakai seluar je lepas bersalin. Dr Erna makan apa masa pantang ni? Dr Erna tak sakit jalan sana sini ni?
Alhamdulillah. Kali ni saya dah dapat banyak ilmu yang betul tentang kesihatan selepas bersalin. Masa kandungan pertama, 6 tahun lepas, memang stress dari lepas bersalin sampai ke sudah sebab banyak betul ini boleh ini tak boleh, kena buat begitu begini yada yada yada. Sampai hampir kena postpartum depression lah masa tu.
Jadi, kali ini saya dan suami pilih untuk buat dengan cara yang betul. Selama 3-4 tahun ini saya sendiri selalu bagi ilmu tentang kesihatan berdasarkan ilmu perubatan yang saya belajar, takkanlah saya tak ikut, kan?
Ok, mari kita belajar tentang penjagaan betul selepas bersalin.
Yang penting postnatal aka selepas bersalin adalah :
1. Pantang bersama suami
2. Pilih kaedah perancang yang sesuai
3. Makan makanan seimbang
4. Banyakkan bergerak
5. Pakai stokinette jika bersalin secara csec
6. Makan ubat (jika perlu)
7. Banyakkan minum air masak
8. Tidak angkat yang berat berat melebihi berat anak
9. Kurangkan pengambilan makanan tinggi garam & gula
10. Tahu akan alahan diri sendiri. Jika ada alahan pada telur atau makanan laut, elakkan seumur hidup, bukan hanya selepas bersalin.
Perlu diingat kesihatan perlu dijaga seumur hidup, bukan hanya selepas bersalin sahaja. Sebab itu saya kadang tak faham juga dengan terma pantang, kerana yang perlu pantang adalah pantang bersama suami sehinggalah dah guna kaedah perancang.
Kehamilan perlu dijarakkan.
Untuk kebaikan ibu & anak itu sendiri.
Boleh rujuk posting saya tentang jarak kehamilan.
Menu harian
Ok, mari saya kongsi menu harian saya selepas bersalin ya.
Makan pagi : Roti bakar, nasi lemak, ketupat, roti canai, biskut, mi sup, capati, cereals.
Makan tengah hari dan makan malam : Ikan, ayam, daging, telur. Masak lemak, kari, masak asam, masak kicap, sup, goreng kunyit, rendang, sayur sayuran.
Snacks(in between) : buah orange/epal, biskut, kuih raya, coklat, maruku, kerepek2, kopi o, milo.
Dan air masak 1.5-2 liter satu hari.
Tak cukup lagi ni sebenarnya, jadi kena usaha banyakkan lagi.
Aktiviti sejak hari ketiga lepas bersalin : berjalan ke sana sini, stretching, hari ke-6 dah mula workout sikit, masak, sidai baju, kemas rumah.
Haaa sama saja kan macam sebelum bersalin? Sebab itu saya tak share sangat sebab taktahu apa beza. Bezanya cuma saya cuti bersalin dan perlu beri susu badan setiap sejam dua jam sekali.
Berat pun baru 7-8 kg je turun.
Nanti dah start joging, InshaAllah boleh ni turun lagi. Lek lek sudah. Apa yang kalut sangat kan?
Tradisional
Tak urut? Tak tangas? Tak tungku?
Dari segi perubatan sebenarnya tak ada pun ini semua. Tapi, tak salah pun nak buat. Ini semua adalah reward untuk diri sendiri. Nak manjakan diri sendiri. Ala, macam hari biasa, kita kadang2 pergi spa tu.
Lepas bersalin, kita jadi letih sikit. Satu sebab blood loss masa bersalin. Dua sebab, masa tidur kita pun dah lari. Tiga sebab, posisi kita menyusu badan atau buat kerja atau cara tidur. Semua ni penyebab badan sengal sengal. Kalau kurang air, lagi badan mudah rasa letih.
Jadi, kalau nak urut nak tungku nak tangas, silakan
Sabar & chill
Badan kita perlukan masa untuk tune dengan norma baharu dalam fasa hidup kita. Alah, macam PKP la. Awal2 dulu semua rasa serabut sebab kena duduk rumah, jaga jarak, pakai mask tapi dah lama lama kita jadi terbiasa dah.
Sabar & chill
Kerja rumah pun bukan perlu paksa diri buat. Masak yang simple simple aje. Makan pun yang simple simple aje. In between tu boleh je sambil sambil rehat. Tak siap hari ni, sambung esok.
Luka tempat bersalin tu akan cepat sembuh jika makan makanan tinggi protein. Sebab tu janganlah takut makan ikan, ayam, daging, telur. Tak perlulah bazir beli produk. Makan makanan yanh fresh, ok?
Alhamdulillah saya tiada masalah sembelit. Kena pastikan hari hari makan buah & sayur. Kalau tak, memang akan sembelit.
Minum susu. Ini memang perlu amalkan setiap hari. Lagi lagi untuk ibu yang menyusu badan macam saya. Untuk pastikan kalsium mencukupi. Again, tak perlu produk. Produk tenusu sudah cukup.
Air masak. Ramai yang takut dengan air masak sebab selalu dimomok rahim akan kembang lah buncit lah. Badan kurang air, bukan saja susu badan akan kurang tapi badan juga akan mudah lesu dan kaki mudah kejang juga. Air masak ni tak ada kalori pun.
Ais? Saya minum ikut selesa tekak. Saya minum air sejuk yang chill. Alaa macam kat coway tu ada yang cold tu, saya minum saja bila terasa tekak kering betul lepas menyusu dan cuaca panas. Kalau takut, minum saja air masak biasa. Janji minum sehari 1.5 – 3 liter sehari.
Badan kita yang lepas bersalin ni kadang2 akan rasa kejap sejuk, kejap panas. Sebab perubahan hormon dalam badan kita. Bagi sedikit masa, nanti ok lah tu.
Perihal makan ni kena tahu apa diri anda alah. Jika selama ni anda makan udang, badan jadi gatal, jangan makan seumur hidup. Diri sendiri mesti akan tahu apa yang boleh dan tak boleh makan selama berpuluh tahun hidup. Telur adalah sumber protein terbaik. Jadi, jangan takut untuk makan, jika tak ada alah
Saya tak pakai bengkung kerana bengkung memang tak bagus dari segi perubatan. Bukan saja lepas bersalin, masa lain pun memang tak elok. Dr Yazeed dah pernah ulas tentang ini. Perut yang masih kekal buncit ini akan sedikit sebanyak berkurang bila dah mula bersenam nanti.
Rahim kita akan sendiri kecut dalam masa 4-6 minggu. Rahim akan lebih cepat kecut jika anda menyusu badan. Bertangas atau bertungku tidak membantu mengecutkan rahim. Dan rahim tidak akan sewenang wenangnya jatuh. Boleh rujuk posting saya tentang ‘tombong’ ya
Again, saya nak bagitau yang angin tidak masuk melalui kulit. Jadi, jika anda tak pakai stoking, pun tak apa. Kalau panas, tak perlu pakai. Ikut keselesaan masing2. Tapi bagi mereka yang bersalin secara csec, pakai stokinette sebab nak elak darah beku, bukan sebab takut angin masuk.
Awal awal lepas bersalin, kaki akan bengkak sikit, sebab badan masih proses nak keluarkan air dari badan. Jadi, pakai stoking dan tidur tinggikan kaki sedikit, jangan berdiri lama atau banyak berjalan, kurangkan pengambilan garam. InshaAllah 2-3 hari nanti hilanglah. Misi akan datang lawat kita pun, jika ada masalah, InshaAllah akan terus dirujuk ke hospital.
Nak pakai pilis atau tidak, terpulang.
Saya cuma harap semua orang boleh menghormati orang lain. Janganlah asyik suka kecam cara orang lain.
Saya dah kongsikan dari segi perubatan. Kerana ini bidang saya
Jika and masih mahu ikut cara lama, silakan. Cuma pastikan makanan anda sihat dan minum air cukup.
Jika nak ikut cara perubatan yang betul, lagi bagus.
Yang penting, kita happy.
Kalau ada suara suara sumbang, kita dah kena belajar untuk abaikan. Senyum dan angguk saja. Tak perlu bertekak. Sebab ada orang jenis nak menang saja. Jadi, kita diam & abaikan.
Bincang siap siap dengan suami cara yang anda selesa.
Saya pilih cara perubatan yang betul.
Saya tak pakai kain sebab kalau tak bersalin pun saya tak selesa pakai kain, saya rasa pergerakan terhad.
Again, ikut selesa kita.
Kalau orang kata, tunggulah nanti umur 40, badan ko sakit sakit. Anda cuma diam saja. Senyum.
Sekarang ni, umur 20 pun dah ramai yang sakit. Sebab itu penjagaan kesihatan bukanlah terhad kepada selepas bersalin sahaja tapi seumur hidup kita.
Jika kita pandai jaga kesihatan seumur hidup, kekal aktif seumur hidup, InshaAllah sihatlah kita
Ouh ya, pastikan posisi menyusu dan tidur kita selesa ya. Kalau tak, memang akan sengal sengal badan.
Nota kaki : Mental dan fizikal sama sama perlu kekal sihat & kuat. InshaAllah dizahirkan pada tubuh badan kita.
Kredit: Dr. Erna Nadia
