Susu ibu sememangnya diakui akan kehebatan khasiatnya. Namun jangan dibiarkan susu hilang khasiatnya hanya kerana cara menyimpannya yang salah.
Sebagai panduan untuk bakal ibu, ikuti perkongsian cara mengurus dan menyimpan susu ibu dengan betul.
“Saya nak share tentang cara penyimpanan EBM. Ibu-Ibu boleh mulakan kumpul EBM dari dalam pantang lagi. Khas nya buat ibu-ibu yang berkerjaya, stok EBM mesti mencukupi untuk diserahkan pada pengasuh pada setiap pagi.
Cara pam susu di rumah
Bila di rumah kalau ikut cara saya sendiri, setiap kali lepas pump. Saya akan biarkan suhu susu berubah menjadi suhu bilik dulu. Sebab badan kita panas, suhu susu yang baru keluar badan sedikit berbeza dengan suhu bilik.
Biar sekejap sebelum masuk dalam peti ais. Sebab susu tu lepas pam suhu dia suam-suam kuku. Letakkan tarikh dan masa kat botol storage tu.
Jangan bekukan dulu, simpan dalam chiller dulu. Sebab nanti mahu campurkan dengan susu yang next pumping. Bila nak campur susu tu pula, saya simpan dalam botol asing-asing dulu. Masuk dalam chiller tu juga untuk samakan dulu suhu susu. Kemudian baru campurkan dengan susu yang sebelum tu punya.
Pada malamnya sebelum masuk tidur , barulah uruskan susu perahan dari siang tadi untuk di bekukan, untuk dijadikan stok. Saya lebih suka guna liner sebab boleh jimat ruang dalam freezer, kalau botol pula nanti makan ruang.
Tapi ikutlah keselesaan masing-masing lah ya. Ada juga suka pakai botol sebab senang, lepas perah je terus masuk frezeer then nampak kemas juga.
Cara pam susu di pejabat
Kalau di pejabat pula, ibu-ibu boleh bawa cooler bag, breastpump dan 4 biji botol untuk sesi memerah dan menyimpan susu. Fungsi cooler bag ni seperti peti sejuk juga, kelebihannya boleh kita bawa ke mana saja.
Jika di opis ada peti ais, bolehlah tumpang dulu di peti ais pejabat, tapi sila labelkan ya, sebab takut ada terguna bancuh air panas pula. Jadi ibu-ibu boleh buat benda yang sama macam dekat rumah.
Cuma jangan bekukan, bila sudah beku kita kena kekalkan susu itu beku sepanjang perjalanan balik ke rumah. Sebab bila sudah cair, susu tu tak boleh di bekukan lagi ya, kena gunakan dalam tempoh 24 jam.
Biarkan sejuk saja di chiller. Bila nak balik petang baru bawa balik pakai cooler bag, so suhu susu masih boleh dikekalkan.
Tempoh Ketahanan Susu Ibu
1. Suhu bilik
– Bilik tiada aircond (suhu antara 25C – 37C) – tidak lebih 4 jam.
– Bilik ada aircond (suhu antara 15C – 25C) – antara 6-8 jam, dimana suhu perlu stabil, maksudnya aircond sentiasa ‘on’ sepanjang masa.
2. Dalam fridge/freezer
– Cooler bag/box – tahan antara 12 – 24 jam.
3. Peti sejuk 2 pintu – bahagian beku (suhu antara -18C > -20C), boleh tahan hingga 3 bulan,
– Bahagian pintu bawah ( suhu antara 0C – 4C), boleh tahan 3-7 hari (sebelum dibekukan) dan 24 jam (selepas dibekukan).
– Peti sejuk 1 pintu – bahagian beku, 2 minggu
– Freezer – tahan antara 6 bulan
Tip tambahan cara simpan susu yang betul
1. Simpan dalam bekas atau plastik kecil
Sebolehnya, setiap bekas dalam 1-4 Oz sahaja. Ini penting untuk mengelakkan susu terbazir. Ye lah kadang-kadang bayi ni menyusu sikit je.
Kalau kita bagi banyak terus, Contohnya terus bagi 7 oz kepada bayi, dan mungkin dia tak dapat nak habiskan, baki tu hanya boleh diminum semula dalam masa 1-2 jam sahaja.
2. Catat tarikh setiap perahan
Gunakan sticker putih dan catat tarikh perahan untuk setiap bekas. Ini memudahkan anda track ‘expiry’ setiap stok susu tersebut.
3. Cairkan dengan perlahan
Untuk mencairkan susu beku, letakkan terlebih dahulu susu di bahagian fridge supaya ianya cair perlahan-lahan. Kalau nak lagi cepat, boleh letakkan susu beku dibawah air paip yang mengalir. Seboleh mungkin, elakkan dari mencairkan susu dalam suhu bilik (contohnya letak susu atas meja di dapur atau di sinki).
4. Jangan campurkan susu perahan sesuka hati
Kalau nak campur susu perahan (pada hari yang sama sahaja), pastikan kedua-dua susu berada pada suhu yang lebih kurang sama.
Contoh, Perah waktu pagi dapat 2 Oz, perah waktu tengahari dapat lagi 2 Oz. Kalau nak campur kedua-dua perahan tersebut, pastikan suhu keduanya adalah sama.
Contoh 2 ,Susu yang diperah pagi tadi dah letak dalam peti sejuk. Susu yang diperah petang tak boleh terus campur dengan susu pagi tadi. Sejukkan dulu susu petang tersebut. Lepas dah rasa suhu lebih kurang je, baru boleh campur.
5. Cara panaskan susu perahan
Panaskan botol susu di dalam bottle warmer atau rendamkan di dalam air panas (tuangkan air panas dalam cawan atau bekas yang sesuai, kemudian rendamkan bottle susu yang dah cair tadi ke dalam air panas tersebut).
Jangan sesekali panaskan susu menggunakan microwave oven ataupun secara terus dengan menggunakan api dapur. Ini boleh menghilangkan nutrisi dalam susu ibu yang kaya dengan khasiat.
Harap tips-tips ni dapat membantu ibu-ibu di luar sana semoga lebih tahu tentang susu perahan ni.
Sumber: Facebook Nuya Cuma
“Nanti Kita Sakit, Siapa Yang Akan Jaga Kita.” Suami Kongsi Cerita Supaya Lebih Hargai Isteri
Benar apabila bergelar suami isteri ini, banyak cabarannya. Jika aturannya dilakukan dengan sempurna pastinya bahagia menjelma. Pastinya, kehidupan rumah tangga merupakan medan untuk kita suami isteri belajar lebih menghargai dan mensyukuri nikmat.
Perkongsian oleh Firdaus Shakirin penuh tersirat. Agar rumahtangga bahagia, perlu ada tolak ansur dalam perkahwinan. Jom semak
“Salah isteri, walau sekecil-kecil salah, kita perbesarkan…salah diri sendiri, walau sebesar-besar salah pun, kita buat tak nampak, buat tak tahu…”
Dalam rumahtangga, kenapa setiap kali bergaduh, setiap kali berbalah, isteri selalu yg kena mengalah…?
Nak kata ego, dua-dua ada ego, tapi kenapa isteri yg selalu turunkan egonya dulu lalu memilih utk mengalah?
Kadang-kadang bagi seorang isteri, lebih baik dia mengalah, walaupun dia tak salah, sebab dengan mengalahlah dia tak kehilangan org yg dia cinta, org yg dia sayang….
Kita yg dah jadi suami ni ja yg tak sedar. Yg kita tahu, kita selalu betul…teguran isteri tak nak dgr, nasihat isteri tak nak terima…
Isteri tu sapa nak tegur kita? Isteri tu sapa nk nasihat kita? Kita ni suami, S.U.A.M.I…ketua keluarga, cukup-cukup sempurna dah, takde cacat cela, langsung tak buat salah, langsung tak buat dosa…
Perfect!
Jangan salahkan isteri
Semua salah isteri…semua dia berdosa…
Hebat sgt ke kita ni tuan-tuan? Kita ni, kuman seberang laut kita nampak, gajah depan mata kita tak nampak tuan-tuan…Isteri cakap sikit, kita balas,
“Aah, kau tahu apa…aku tahu la apa aku buat”
Sombongnya kita, takabburnya kita…sampai isteri xbleh nak kata apa langsung, xbleh nak bersuara…itu tanda kita suami yg baik ke tuan-tuan?
Nanti kita sakit, siapa yg akan jaga kita? Jadi apa-apa kat kita, siapa yg akan membesarkan anak-anak kita? Kita hilang upaya, cacat, tak bleh keje, lumpuh, xbleh bangun, siapa nak cuci kencing berak kita? Siapa nak suap kita makan? Siapa nak kluar berkerja sara kita? Cari duit utk keluarga?
Tu pompuan yg selalu kita sakiti tu, yg selalu kita buat bagi menangis tu…isteri kita tu la…siapa lagi…
Time tu baru nak nangis? Nak bersyukur? Nak berterima kasih? Nak rasa menyesal? Itu pun kalau isteri masih ada lagi disisi…kalau dia dah pergi, jaga la diri sendiri.
Sumber: Firdaus Shakirin
”Cantik & Nampak Solehah Sangat.” Penampilan Lisa Surihani Ketika Program Amal Dipuji. Simple Tapi Lawa!
Usai memilih untuk berhijrah dan mengenakan hijab, penampilan Datin Lisa Surihani sering meraih perhatian ramai.
Setiap kali tampil di khalayak, walaupun kurang mengenakan makeup dan mengenakan tudung yang simple, namun tetap kelihatan cantik.
Terbaru, menerusi akaun Instagram muliknya, isteri kesayangan Dato Yusry ini memuatnaik beberapa gambar ketika berada di sebuah pusat jagaan orang-orang tua.
Difahamkan kehadiran Lisa di lokasi berkenaan adalah untuk melakukan shooting bagi sebuah rancangan program amal.
Lisa berkongsi cerita mengenai kehidupan harian warga emas di sana. Selain itu, dia juga turut membantu mengemas bilik tidur di pusat jagaan tersebut.
“lsBismillah. Semlm saya dan Iman Muda Hassan Adli shoot utk satu episode rancangan Jejak 3 (sebuah program amal) di mana saya dapat peluang utk melawat Pusat Jagaan Al Fikrah di Kajang. Di sana, saya bersama team Jejak 3, berkolaborasi dgn NGO dan 8 orang sukarelawan yang teramat baik menyantuni penghuni penghuni di sana serta membuat sedikit kemas kemas di bilik tdur mereka. Ayahanda dan ibunda di sana semua ramah mesra.
“Penjaga di sana juga menjaga mereka dgn amat baik sekali. Selain daripada menjaga mereka setiap hari, mereka juga pastikan membawa penghuni utk appointment doctor di klinik dan hospital. MasyaAllah. Setiap hari ada mengaji. Belajar agama. Asatizah dtg melawat mereka mengajar tentang Islam. Sembahyang jemaah sama2 setiap waktu solat. MasyaAllah.
“🥹🥹🥹 Ya Allah , permudahkan lah segala urusan mereka. Lawatlah mereka. Luangkan sedikit masa. Dngar cerita mereka. Dngar luahan mereka. Tolong penjaga di sana dgn memberikan sumbangan utk membantu maintain dan mempermudahkan mereka utk menjaga Ayahanda dan Ibunda sana.
Perkongsian itu telah menarik perhatian ramai peminatnya. Lebih-lebih lagi penampilan dalam gambar tersebut.
Dia mengenakan seluar jeans longgar dan bertudung sarung sahaja. Namun aura cantik dan menawan membuatkan ramai yang memujinya tampak begitu manis sekali.
View this post on Instagram
Sumber: lisasurihani
ARTIKEL MENARIK: “Muka Mummy, Perangai & Cara Cakap Baba.” Berlakon Jadi Doktor, Warganet Puji Bahasa Melayu Jebat Jayden
ARTIKEL POPULAR: “Teruja Nak Kongsi Berita Indah. Saya Hamil!.” Alahan Teruk, Dr Amalina Syukur Suami & Ibu Banyak Bantu
BACA INI JUGA : “Heykal Sakit Ke? Nampak Kurus Betul.Hampir Tak Kenal.” Penampilan Suami Faezah Elai Raih Perhatian
Nak macam-macam info? Klik channel Telegram KELUARGA dan join keluargagader club
Nak Sweet Biarlah Sama-Sama. Lepas Makan Suami Tolong Isteri Kemas Dapur. Anak Tengok Akan Tiru, Jadi Ayah Kena Tunjuk Teladan Baik.
Ikatan perkahwinan melibatkan dua insan untuk hidup bersama tidak kira susah atau senang. Termasuklah saling membantu satu sama lain ketika menjaga amanah dari Allah, iaitu anak. Lumrah hidup berumah tangga, jika ingin bahagia kena sama-sama memberi dan menerima.
Sebagai suami, kena ada sifat tolak ansur jugak. Jangan hanya tahu mengharapkan pasangan sahaja yang menguruskan hal rumah tangga. Harus ada persefahaman antara suami isteri terutama kepada isteri yang bekerja dan tidak mempunyai pembantu di rumah.
Suami lah harus bantu isteri di rumah. Berikut kami kongsikan pandangan dari saudara Mohd Fhais dari laman facebooknya.
Ayah Buat, Anak Ikut, Mak Jadi Mangsa
Saya perhati je gelagat pasangan yang baru kahwin ni. Makan isteri hidangkan. Lepas makan pinggan tinggal atas meja terus keluar hisap rokok. Si isteri senyum je ambil pinggan bawa ke sinki dan cuci. So sweet isteri layan suami macam raja.
Ketika belum ada anak situasi begini memang nampak sweet tapi lepas dah ada anak tabiat begini kena kurangkan.
Anak-anak belum pandai menilai. Jadinya apa sahaja yang dia lihat dia akan tiru. Termasuklah cara ayah melayan mak, dan cara mak melayan ayah. Anak akan tiru bulat bulat!
Takut mak jadi mangsa bulian anak-anak.
Yalah, mana tak kena buli kalau anak-anak makan kena di layan setiap seorang, kalau anak seorang ok lagi tapi kalau anak 3 4 5 orang? Tekanan si mak nak handle pelbagai ragam anak.
Lebih ditakuti ialah bila anak tak pandai langsung nak menolong mak. Tak menolong mak memasak, pinggan kotor tinggal je dalam sinki, kerja rumah semua mak seorang yang buat.
Mak dah macam bibik, kerja nak layan kehendak suami dan anak-anak.
Mak rajin atau malas bukan isunya, yang penting sekarang kita kena mengajar anak ringan tulang dan adab sejak kecil.
Supaya dah besar nanti diorang tak menyusahkan pasangan. Terutamanya anak lelaki!
Anak lelaki akan jadi imam #keluarga satu hari nanti. Kalau imam dalam solat, bacaan kena betul, tertib solat kena betul, semua berkaitan solat kena sempurna.
Begitu juga sebagai imam keluarga. Suami atau ayah mesti tunjukkan teladan yang baik pada isteri dan anak-anak, beri didikan yang terbaik dan kena jadi pemimpin yang boleh di harapkan. Barulah terbina keluarga sempurna.
Kahwin bukan tempat untuk orang yang malas atau rajin.
Kahwin hanya untuk orang yang boleh bekerjasama dan sanggup susah senang bersama.
Wallahu A’lam,
Mohd Fhais
Nak sweet biarlah sweet sama-sama. Isteri layan suami macam raja, suami layanlah isteri macam permaisuri. Baru adil.
p/s : Sila join channel group #notakekeluargaanfhais jika anda mahu lebih banyak tips kekeluargaan seperti ini.
Klik sini ? t.me/CoretanFhais
