Penat uruskan rumahtangga, anak-anak dan suami, sampai waktunya mak-mak tumbang jua dek kepenatan melampau. Badan perlukan rehat!
Sekali tumbang dengan demam dan migrain, remedi dari dapur perkongsian Pn Mastura Rashid dengan air rebusan lemon dan cengkih ini mama kena cuba.
Dah 3 hari saya demam dengan batuk selesema teruk. Tidur malam dengan sakit dadanya, kepala yang rasa nak pecah, dan bila berdiri pula rasa bergoyang-goyang pandangan.
Dahlah saya memang tak suka makan ubat demam. Sebab masa muda dulu dah banyak sangat bergantung dengan ubat demam bila sakit.
Jadi bila makin tua ni, saya cuba elakkan. Maka ubat demam biasanya akan jadi pilihan terakhir jika rawatan awal tak jalan.
In fact kalau anak-anak demam, saya prefer bagi mereka minum air barli atau lemon untuk redakan suhu badan. Untuk batuk dan selesema, jika tak ke klinik, saya bagi mereka makan madu dan hisap manuka honey drops yang ada di farmasi. Jika saya migrain, teh cengkih pun dah cukup melegakan.
Jadi disebabkan hari pertama saya diserang migrain yang teruk, dan demam panas, saya pun buatlah remedi dari dapur.
Iaitu air lemon cengkih.
Alhamdulillah surut terus demam dan migrain. Cuma badan masih lembik dan goyang-goyang gitu. Nak buat remedi ni mudah sangat tau.
InsyaAllah berkesan yang amat untuk redakan suhu badan yang panas, bagi dada lapang dan migrain kurang. Tapi kalau migrain disebabkan blocked sinus, remedi ni tak berapa berkesan okeh.
Untuk blocked sinus, kita kena minum remedi yang boleh kurangkan keradangan, kurangkan bengkak dan cairkan lendir yang dah berkumpul di rongga sinus. Yang ini saya pernah kongsikan remedi air susu kunyit lada hitam.
Migrain disebabkan cuaca panas, demam, silau cahaya insyaAllah boleh lega dengan air lemon cengkih ni. Bawah ni saya kongsikan bahan dan cara buat air lemon cengkih.
Bahan:
1 biji lemon
10-15 kuntum bunga cengkih
Air 1 periuk kecil (lebih kurang 4-5 cawan air)
Hiris lemon. Masukkan dalam periuk bersama bunga cengkih. Rebus sampai air tinggal separuh (lebih kurang 2 cawan air). Tutup api dan periuk. Biarkan sampai dia jadi suam-suam panas.
Tuang lemon dalam cawan. Tambah madu asli. Minum je macam biasa okeh. Bila-bila masa. Takde pantang larang ke apa ke takde. Dont worry.
Tak lama lepas minum, kita akan mula rasa lega. Sakit kepala makin lega, panas badan makin surut dan dada yang sebelum ni sakit sedikit lapang dah.
Oh ya. Lemon tu boleh je kunyah-kunyah. Madu tu nak tambah lebih sikit pun boleh je sebab madu kan energy booster. Tau jelah demam ni macamana lembiknya badan tu. Longlai rasa. Semoga bermanfaat!
Nak macam-macam info? Join channel Telegram keluargagader club
Bila Jumpa Doktor Tekanan Darah Naik. Ini Penjelasannya.
Pemeriksaan tekanan darah boleh dilakukan di klinik, atau di rumah sendiri. Seseorang yang sihat umumnya menunjukkan bacaan tekanan darah yang normal walaupun diperiksa di mana saja.
Namun, ada beberapa orang yang mengalami tekanan darah yang lebih tinggi apabila diperiksa klinik. Keadaan ini dinamakan white coat hypertension.
Mereka mungkin mengalami tekanan darah melebihi 140/90 bila berjumpa doktor atau petugas klinik. Pada hal tekanan darah di rumah adalah normal.
Keadaan ini terjadi apabila seseorang individu itu berasa cemas, gementar dan risau ketika pemeriksaan dilakukan. Ia sering berlaku di kalangan pesakit Anxiety Disorder, wanita, warga tua, wanita hamil dan pesakit yang baru didiagnosakan sebagai pesakit darah tinggi.
Apakah ini berbahaya?
Individu ini mempunyai risiko untuk mendapat tekanan darah tinggi yang kekal, walaupun diperiksa di rumah setelah beberapa tahun.
Ada di antara mereka yang enggan melakukan pemeriksaan, bimbang mendapatkan bacaan yang tinggi.
Oleh itu mereka mempunyai risiko untuk mendapat pelbagai penyakit, seperti stroke, serangan jantung, kegagalan ginjal setelah beberapa tahun.
Oleh kerana itu, penting untuk mereka untuk memeriksa tekanan darah oleh dokter atau ahli kesehatan yang lain setidaknya setiap enam hingga dua belas bulan sekali jika anda mengalami masalah white coat hypertension ini.
Perlu diketahui bahawa masalah white coat hypertension ini tidak perlu mengambil ubat darah tinggi.
Oleh itu bila datang ke klinik untuk pemeriksaan tekanan darah, jangan datang dgn tergesa-gesa. Berjalan perlahan-lahan menuju ke klinik. Selepas pendaftaran duduk rehat 10-15 minit dulu. Biasakan dengan suasana klinik.
Buang pemikiran negatif. Beritahu diri, tidak semestinya perlu makan ubat darah tinggi bila bacaan tekanan tersebut menjadi tinggi. Pemeriksaan tekanan darah harus dilakukan beberapa kali sebelum disahkan. Jadi anggap pemeriksaan ini adalah pemeriksaan biasa. Rehat dan relaks.
Semoga bermanfaat.
Sumber: Dr Zubaidi Hj Ahmad
Sisa Kulit Telur Jangan Dibuang, Jadikan Baja Organik. Confirm Lebih Menjimatkan!
Pelbagai jenis baja berada dipasaran yang boleh dijadikan sebagai ‘makanan tambahan’ buat pokok-pokok mahupun tanaman kesayangan agar menjadi lebih subur, segar dan membesar dengan sihat.Baja juga boleh dihasilkan sendiri dan menariknya ia cukup mudah didapati dan boleh dilakukan sendiri.
Telur yang telah digunakan, jangan dibuang kulitnya. Ini kerana sisa kulit telur tersebut juga bermanfaat dan boleh dijadikan sebagai baja organik buat pokok-pokok mahupun tanaman di rumah.
Menerusi perkongsian Norisniyati Abdul Hamid beliau berkongsi cara menghasilkan baja organik daripada sisa kulit telur yang cukup mudah dilakukan. Apa yang penting ia selamat digunakan lagi menjimatkan, sekaligus mengelakkan pembaziran.
Telur kita makan.. kulit telur bagi pokok pulak makan.. so tiada pembaziran.. 🙂
Bahan-bahan:
Kulit Telur
Cara Membuat:
1.Basuh kulit telur tersebut.
2.Jemur kulit telur pada cahaya matahari.
3.Tumbuk hancur kulit telur tersebut menggunakan lesung batu.
4.Taburkan pada pokok/ tanaman seminggu sekali.
Siap! Selamat Mencuba!
Sumber:Norisniyati Abdul Hamid (Kebun Bandar: Jom Tanam Sendiri)
Mandi Malam Buat Tidur Lebih Lena, Tapi Ada Syaratnya. Ni Kajian Dah Buktikan & Kena Tahu!
Bercakap tentang mandi malam, banyak sungguh mitos-mitos mengatakan bahaya pada tahap kesihatan.
Namun kajian mendapati jika mandi malam sebenarnya banyak kebaikannya. Pun begitu ada syaratnya di mana perlu menggunakan air suam.
Nak tahu lanjut tentang mandi malam ini, jom semak perkongsian bermanfaat ini.
Khasiat Mandi Malam
Anda selalu melalui detik sukar untuk tidur malam?
Selalu berasa tidak cukup tidur sewaktu bangun pagi?
Ini mungkin satu cara terbaik untuk anda dapatkan tidur yang lebih berkualiti.
Kajian terbaru yang diterbitkan di sebuah jurnal menunjukkan mandi dengan air bersuhu 40 darjah Celcius, sejam atau dua jam sebelum tidur boleh:
✅ Meningkatkan kualiti tidur
✅ Anda akan cepat tidur berbanding biasa
Kajian mendapati, dengan air yang suam itu akan membantu membetulkan ritma sirkadian atau kitaran tidur (sleep cycle).
Malah, dengan air suam, ianya akan merangsang badan kita untuk meningkatkan pengaliran darah ke hujung anggota badan dan seterusnya menyejukan suhu badan.
Dan yang paling penting, anda dan juga pasangan dapat tidur dalam keadaan lena tanpa diganggu dengan bau badan yang ehem.
Rujukan
Science Direct
sumber : Public Health Malaysia
