Nak kurus bukan senang. Hajat untuk berdiet memang sentiasa ada namun meneruskan misi untuk kurus tidak semua ibu-ibu mampu lakukannya.

Tapi kalau sudah ada anak tiga dan badan pun maintain macam anak dara, rasanya boleh ucapkan tahniah pada ibu-ibu ni.

Perkongsian petua oleh ibu beranak tiga ini, Norafiza Mahmud pasti buat ibu-ibu di luar sana rasa gembira. Petua kempis perutnya sangatlah mudah dan senang nak buat. Menariknya walau dah ada anak tiga, dia masih tetap maintain cantik. Perut kempis dah tentulah!

Cabaran Kempis 2 Minggu

Jom cuba!

Hello wanita yang buncit. Jom sahut cabaran ini. Confirm lemak tak melimpah pada kerusi kiri dan kanan. Sebenarnya, dalam waktu tidur juga kita boleh kurus. Jangan mengaku kalah sebelum berjuang. Bukan susah untuk kurus. Dalam 2 minggu sahaja boleh hilang 5kg – 8kg. Dengan syarat, ikut cik oya!

Bahan-bahan:
1 biji putih telur
1 penumbuk Halia

Cara cara ada di setiap gambar. Teknik ini sangat mudah. Keputusan grenti puas hati.

Mother of 3. Ya!

Cik oya anak dah 3 dan sangat bimbang dengan kenaikan berat badan yang melampau. Dengan Itu, banyak cara yang cik oya Cuba pakai. Ini salah satunya.

Sagat Halia.

Ini cara Pertama. Lumurkan halia pada perut dan peha. Kemudian gunakan bengkung. Amalkan setiap pagi, malam. Sekerap yang boleh.

Ini cara kedua. Masukkan telur putih. Boleh di simpan selama 3 hari ke 5 hari dengan syarat tutup bekas kedap udara.

Kalian boleh lakukan ketika cuti di rumah. Diamkan 30 minit dan tunggu kering. Kemudian pakai bengkung. Lakukan sekerap yang boleh.

Bengkung A

Mulakan dengan bengkung A. Ini sesuai dengan beginner. Tidak terlalu menyekat pernafasan. Lebih selesa. Ini proses mengecilkan tembolok yang telah kembang.

Bengkung B

Untuk shape. Ini perlu di gunakan sekiranya kalian sudah dapat mengurangkan inci perut. Sangat membantu utk kalian kelihatan ramping.

Amalkan bertungku sepanjang kalian bercabaran kempis perut ye.

Setiap pagi dan sebelum tidur. Minum jus kempis perut ini. Blend semuanya dan tapis. Hanya guna ¼ halia dan 1 biji epal.

Selamat mencuba!

Kredit: Norafiza Mahmud

Menyediakan hidangan untuk keluarga tentunya memerlukan masa yang agak lama untuk kita berada di dapur. Apatah lagi jika menyediakan menu yang istimewa.  Macam-macam ramuan perlu disediakan, semua itu cukup melecehkan.

Pun begitu, sebenarnya ada sahaja resipi mudah dan ringkas boleh dijadikan pilihan untuk dihidang kepada keluarga.

Salah satunya seperti menu yang dikongsikan oleh Saudari Nur Diyana ini, dikatakan menu ini begitu mudah disediakan dan masa memasak juga tidak memerlukan  masa yang lama.

Jom cuba resipi ini.

Ibu mertua saya berbangsa Cina dan tinggal di Selangor, jarang kami ada kesempatan untuk pulang ke rumah mertua.

Sekali sekala saya akan cari pelbagai resepi ala ala “chinese style” dan masakkan untuk suami walaupun saya pasti takkan sama dengan air tangan mak mertua saya.

Harini saya masak Ayam Halia Blackpepper dengan minyak bijan, ini antara favourite kami.

Rasanya sangat sedap dan tempoh memasak cuma sekitar 10 minit.

Saya kongsikan cara-caranya :

-Cuci bersih bahagian dada ayam. Ketepikan
-Panaskan minyak, tumiskan hirisan selabu bawang holand, tiga ke empat ulas bawang putih, halia dan cili kering yang dikoyakkan
-Bila dah naik wangi , masukkan ayam
-Bila ayam dah separuh masak, masukkan secawan dua air, didihkan
-Perasakan dengan serbuk lada hitam kasar, serbuk pati ayam (sy tak bubuh garam dah), gula sikit dan kicap pekat untuk warna (optional).
-Bila semua rasa dah balance, titiskan minyak bijan ikut rasa yang digemari
-Masukkan hirisan sayur yang bersesuaian, saya gunakan lada benggala dan tomato
-Pekatkan kuah dengan sesudu tepung jagung yang telah dibancuh, taburkan hirisan daun bawang (saya tak ada jadi guna daun sup sahaja).

Siap ! Boleh dimakan dengan nasi panas

PS : Untuk pilihan masakan yang lebih sihat, resepi ini boleh dimasak menggunakan kaedah kukus/steam. Rasanya sama walaupun tidak menggunakan minyak untuk menumis.

sumber : Nur Diyana

Perabot lama jika diberi nafas baharu tentu sahaja boleh terlihat cantik dan elegan. Cuma kita sahaja yang perlu kreatif untuk mengilhamkannya. Contohnya seperti mana yang dilakukan oleh Ros Diana yang juga merupakan peminat perabot lama. Bahkan bukan sesuatu yang asing baginya untuk  membeli dari orang perseorangan dan kemudian lakukan sedikit ubah suai agar menepati citarasa peribadi.

Semuanya dilakukan sendiri dan hasilnya memang memukau. Umpamanya set sofa ini, yang diilhamkan sendiri tanpa bantuan suami ketika berasa bosan sepanjang PKP ini dek kerana tiada tempahan pelamin dan tiada juga permintaan merias wajah pengantin. Jadi masa yang terluang digunakan sebaik mungkin untuk menghasilkan set sofa yang elegan ini.

Ikuti perkongsian penuh daripadanya :

Hasil kerja menukang saya. Kerusi ni 100% hasil tangan saya memang tak nak mintak tolong suami…sebab bosan pkp job tak ada..

Kerusi beli dari orang PD memang mencari kerusi lama jenis klasik dan rezeki saya..saya dapat..semua kerusi ni rm200 tuan dia jual tapi saya tambah lagi rm50 sebab dia nak jual katt saya. Lagi pun set ni  3+1+1+1+1.

Langkah 1

Langkah 2

Langkah 3 : Untuk kusyen, saya guna kusyen yang asal. Cuma bahagian belakang ditambah dengan papan plywood supaya lebih kukuh. Kemudian kusyen alas dengan karpet nipis sebelum dibalut dengan kain jenis velvet. Boleh guna stapler besar untuk proses ini.

Langkah 4 : Untuk membuat butang pada bahagian kusyen sandar, tebuk kusyen dan papan kemudian masukkan butang yang diikat kuat dengan tali butang. Tarik kuat supaya nampak kemas kemudian stapler.

Selamat mencuba.

Sumber : Ros Diana

Nak macam-macam info? Join channel Telegram keluargagader club