Sekiranya di dalam keluarga anda memang telah menjadi rutin harian menikmati buah-buahan dan antara buah yang digemari adalah avokado. Ini memang bagus dan terbaik sekali jika terus diamalkan untuk makan avokado.

Sebab apa? 

Ya, terbukti avokado antara makanan terbaik untuk otak dan sewajarnya terus diambil dipelbagai peringkat umur. Lebih-lebih lagi untuk anak-anak kita yang sedang belajar dan tidak lama lagi akan menduduki peperiksaan besar seperti UPSR pada bulan September, PT3 pada bulan Oktober, manakala SPM pula pada bulan November ini.

Menurut penelitian yang dilakukan oleh para peneliti Frontiers in Aging Neuroscience, mengukur aktiviti otak dan level lutein (karotenoid yang membantu melindungi otak) dari 60 orang berusia antara 25-45 tahun saat melakukan tugas berat.

Hasil kajian mendapati bahawa avokado, telur dan sayuran berdaun hijau punya kandungan lutein yang bertindak sebagai anti-inflamasi atau radang di otak sehingga membantu meningkatkan fungsi otak. Bahkan untuk orang tua yang mengambil makanan berlutein tinggi ini, akan menjadikan fungsi otak sama baiknya dengan otak anak muda dengan kadar lutein rendah.

Cara pengambilan

Selain avokado boleh dimakan begitu sahaja terdapat pelbagai cara lain yang boleh menjadikan buah avokado ini lebih enak dan menyelerakan untuk dimakan dan seterusnya diamalkan.

Melalui perkongsian Suri Kitchen di facebook umpamanya adalah dengan menyediakan Jus Avokado.

Bahan-bahan:
1 gelas susu segar
1 biji buah avokado dikorek isinya drpd kulit
1 gelas ais
Sedikit gula jika mahu. ( Saya tak letak gula )

Cara penyediaan :
1. Blend hingga hancur.
2. Lilitkan coklat pada gelas. Tuang jus yang di blend. Jika mahu tabur milo pun boleh.

Manakala perkongsian daripada DrRizal Abu Bakar pula berkongsi menu paling ringkas untuk bersarapan dengan avokado.

“Jom powerkan otak dengan breakfast OCOC. Avocado on wholemeal dan telur hancur.
Mudah. Bernutrisi tinggi. Kenyang sampai tengahari. Sihat itu Jihad. Makan untuk sihat. 
Makanan sebagai ubat bukan ubat sebagai makanan.“-DrRizal

.

Mendidik anakk-anak kena bermula daripada kecil, barulah melekat di hati. Bak kata pepatah , melentur buluh biarlah dari rebungnya.

Demikian juga dengan penyanyi dan usahawan kecil molek ini. Dalam satu perkongsian di laman instagramnya sebelum ini, Mila Jirin memuat naik sepotong video yang memaparkan anak lelakinya sedang mengambil wuduk.

Gelagat si kecil bernama Mohd Aris Zikri yang kini berumur tiga tahun cukup menarik perhatian.

Apa tidaknya, disebabkan baru belajar mengambil wuduk, habis lencun pakaian yang dipakai.Tetapi dia tidak kisah, sebaliknya tetap meneruskan sehingga selesai.

Habis LENCUN,”kongsi Mila di ruangan kapsyennya.

Dalam pada itu, dia turut mengajar satu persatu langkah mengambil wuduk kepada anak tunggalnya itu sehingga selesai.

“Basuh tangan dulu, lepas tu kumur. Pandai.

“Basuh hidung, basuh muka dan baca bismillah.” ujar Milla sambil mengajar anaknya dengan sabar dan lembut.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by B I Z M I L L A (@mila_jirin)

Gelagat comel anak Mila mengundang perhatian ramai.

Pejam celik pejam celik sudah hampir tiga bulan kita menjalani Perintah Kawalan Pergerakan (PKP). Sepanjang tempoh tu, macam-macam yang kita dah buat untuk mengisi masa lapang yang ada semasa di rumah.

Dari yang kurang masuk ke dapur sebelum ini, sekarang ni dah champion lah masak, sebut je nak makan apa, nanti tersedia kat atas meja!

Sama juga dari segi menghias rumah. Sebelum ni tersadai je cat atau perhiasan yang dah beli, tapi tak pernah ada masa untuk menghias. Bila dah PKP ni, semua benda boleh siap hanya dengan petik jari je! Rumah yang sebelum ni suram, terus ceria selepas make-over!

Sama juga dengan pasangan yang bakal berumah tangga ini, sepanjang tempoh PKP, mereka tidak melepaskan peluang yang ada dengan mengisi masa yang ada dengan membuat persiapan rumah sebelum mereka berkahwin nanti.

Buat Pembahagian Tugas, Memudahkan Kerja

Dalam perkongsian di laman twitter milik @shahrizal5264 , segala urusan tentang perabot dan barang keperluan diserahkan kepada tunangnya, manakala dia pula menguruskan kerja-kerja restore.

Alhamdulilah sepanjang pkp ni aku and tunang berjaya siap kan rumah untuk kiteorang duduk lepas kawin nnti. Si dia mencari perabot and. Barang keperluan online, aku pulak buat kerja2 restore. Ni sebelum restoration pic.twitter.com/CQ68zMCn1J

— Ajai (@shahrizal5264) May 26, 2020

And finally after hunting barang used and some barang2 baru. Dah siap! Fasa 1 baru ni so ni lah hasil selepas. Bangga rasa nya hahaha Kan @lynhzrhzz !

Kos Hanya Lebih kurang 2k, Tapi Hasil Nampak Mewah

Mereka memilih untuk mencari barangan rumah secara atas talian agar bersesuaian dengan kos yang diperuntukkan seperti Carousell dan Shoppee, paling penting kena dengan citarasa mereka.

‘..Our goal is a comfy home, that is waiting for us bila balik kerja’

Jangan jadikan alasan duduk rumah sewa tak boleh make-over rumah cantik-cantik tau. Paling penting, minta izin tuan rumah dahulu, barulah mula untuk menghias!

Perkongsian ini menjadi perhatian warga Twitter yang turut berkongsi pengalaman sendiri dan beri komen positif untuk pasangan yang bakal memasuki ke alam perkahwinan ini. Semoga pasangan ini dipermudahkan urusan mereka nanti. Amin..