Kita ni banyak tabiat yang kita selalu buat, tapi sebenarnya tak perlu pun! Lebih-lebih lagi beberapa bahagian anggota badan yang kita kira perlu cuci tapi sebenarnya boleh self-cleaning. Jom ikuti perkongsian Dr Erna Nadia.
Ada beberapa anggota badan yang kita rasa kita perlu korek/keluarkan tapi sebenarnya Allah dah jadikan ianya self-cleaning aka dia boleh cuci atau keluarkan kotoran sendiri, iaitu:
1. Telinga
Tahi telinga akan keluar dengan sendiri. Kita tak perlu korek pun. Masa mandi atau ambil wuduk boleh bersihkan sikit sikit di hujung hujung telinga guna tisu atau tuala bersih. Please elakkan guna cotton bud dan of course jangan guna besi untuk bersihkan telinga, ianya boleh menyebabkan gegendang telinga anda pecah/rosak.
Gegendang telinga kita cuma senipis bawang(lebih nipis lagi sebenarnya). Jika ada tahi telinga tersumbat, jumpa doktor, nanti dapat ubat titik untuk cairkan tahi tersumbat tu. Pendengaran yang rosak dah tak boleh kembali normal semula.
Dan jangan dengar muzik kuat kuat guna earphones/headphones, nanti organ dalam telinga akan rosak juga. Jangan pukul2 bahagian telinga atau belakang telinga juga. Sayangi telinga anda.
2. Faraj
Saya taktau kenapa tapi ada juga wanita yang suka nak korek korek kemaluan mereka. This is so wrong. Elakkan. Faraj kita boleh self cleansing. Cukup sekadar selepas buang air kecil atau bersama suami atau cuci haid, basuh dengan air dan lap sahaja. Tak perlu korek korek ya.
3. Hidung
Tahi hidung juga seeloknya tak dikorek korek. Jika rasa hidung penuh tahi, cuci guna air. Masa mandi dan nak ambil wuduk tu, boleh basah kan sedikit dalam hidung dan bersihkan. Jika selalu korek, nanti dalam hidung akan mudah luka, jadi hidung berdarah dan of course kotor tangan anda.
4. Usus
Ini pun pelik sampai ada yang jual produk untuk bersihkan usus. Allah jadikan elok dah organ kita ni. Jika sudah penuh usus kita, kita akan buang dengan cara buang air besar. Tak ada apa yang akan tersumbat.
Jika ada masalah sembelit, ubah menu harian supaya lebih banyak serat, minum lebih banyak air kosong dan bergeraklah. Jika tak bergerak atau tak bersenam, memang mudah sembelit. Kurangkan makanan yang heavy heavy. Kunyah dengan perlahan dan elok.
5. Mata
Air mata kita ni sebenarnya pencuci mata paling hebat Allah cipta. Kita cuma perlu pastikan kita rajin kelip mata sahaja supaya mata kita kek lembab. Jika berkerja memerlukan fokus yang banyak bahagian mata ( guna pc, laptop, handphone), jangan lupa kelip mata.
Masa kita kelip mata tu la, ada satu lapisan air mata akan basahi mata kita. Jangan selalu guna ubat titik mata, ianya boleh buatkan mata anda kering lama lama. Mata kering boleh bawa banyak masalah kemudian hari. Dan of course jangan tenyeh tenyeh mata, tak bagus dan boleh buatkan mata ‘trauma’ tanpa disedari.
Haa. Mungkin ada yang dah tau tapi masih buat buat taktahu. Lepas ni dah kena ambil tahu.
Sebab organ yang Allah bagi kita pinjam ni, kalau rosak, susah nak diganti. Maka, sayangilah setiap satunya ok😊
Jika dah terbiasa korek korek, itu semua hanyalah tabiat sahaja. Tabiat boleh diubah jika kita mahu menjadi pembersih dan sihat🤙🏻
Sumber : Dr. Erna Nadia
Agak-agak, menu apa yang best eh kat Jollibee? Haa meh tengok Zira Review!
Mama tak marah anak, boleh ke? Kalau tak marah macam mana nak dengar kata? Jom ikuti perkongsian ini!
Nak tahu cara mudah uruskan kewangan keluarga? Semak sini!
Yang mana adik adik ada masalah mata, jangan takut bagitau ibu ayah ye, macam BK squad ni!
Tayang bahagia di social media, realiti ke fantasi? Nak tahu, jom tengok!
Jom sertai E-Keluargagader https://toko.ideaktiv.com/product/jom-masak-menu-iftar-kegemaran-keluarga/
Rasa Sakit Pinggang, Jangan Ambil Ringan. Redakan Segera Dengan Ni!
Sakit pinggang, itu antara apa yang biasa kita rasa bila terlalu lama atau kuat melakukan kerja-kerja mengurus rumah tangga.
Bila kerap menanggung rasa sakit di bahagian pinggang akhirnya membuatkan kita rasa tidak selesa.
Sebelum menjadi lebih kerap kesan sakit yang dirasa, petua orang dulu-dulu ada amalan yang dibuat untuk redakannya dengan menyediakan air rebusan ini.
Nak tahu lanjut ini dikongsikan kaedah penyediaanya dan bolehlah dicuba.
Petua Untuk Mengatasi Sakit Pinggang Yang Mujarab
Anda perlu meminum air halia bercampur sedikit gula yang telah direbus.
Cara penyediaannya :
1. Mula-mula, ambil sepotong halia sebesar ibu jari.
2.Tumbuk halus halia, campurkan dengan 2 gelas air dan sedikit gula. Kemudiannya, rebuslah campuran tadi sampai mendidih.
3.Setelah mendidih, biarkan ia sejuk dulu.
4. Lepas itu barulah anda meminumnya 2 kali sehari. Amalkan selama 2 hari berturut-turut.
Sumber :
Rasa Sangat Gatal Di Tepi Bibir & Hidung, Jangan Ambil Ringan Ikut Saranan Dr Ni!
Bila terasa gatal di bahagian kulit, mulalah tangan tu asyik sangat menggaru. Sedar-sedar terasa pedih terluka.
Lazimnya bukan kanak-kanak sahaja yang terdedah dengan kegatalan namun orang dewasa juga tidak terkecuali.
Malah menurut Dr. Kamarul Ariffin, jika ada tanda-tanda lepuhan dibahagian bibir berhampiran hidung serta muka, lazimnya berpunca daripada jangkitan yang turut hadir bersama ulser di mulut dan gusi.
Memahami lagi tentang kudis jenis tersebut, ini perkongsian penuhnya.
“Anak saya ni naik kudis dekat tepi bibir, dengan hidung. Kenapa boleh jadi kudis ni eh, doktor?”
Kalau kudis jenis lepuhan di bibir, berhampiran mulut, hidung serta muka, lazimnya berpunca daripada jangkitan Herpes Simplex Virus type-1 (HSV1). Ia juga boleh hadir bersama ulser di mulut dan gusi.
Oleh itu ia juga digelar oral herpes.
Gejala-gejala lain yang mungkin berlaku termasuklah gusi bengkak serta merah, selaput putih pada lidah, bengkak kelenjar leher, demam dan sakit-sakit otot.
HSV1 ini boleh menjangkiti kanak-kanak dan orang dewasa.
Jangkitan HSV1 berlaku melalui cecair dari kudis. Jadi, jika anda atau anak-anak ada kudis ini, elakkan mencium sesiapa. Elakkan juga dari kerap menyentuh kudis, dan kemudian menyentuh orang lain.
Tiada ubat khusus yang boleh menyembuhkan jangkitan virus HSV1 ini, namun doktor akan beri ubat untuk mengurangkan gejala yang ada. Contohnya: salap antiviral, dan paracetamol.
Apa maksud tidak boleh disembuhkan?
Maksudnya jika anda sudah dijangkiti HSV1, dan dirawat sehingga gejalanya hilang, tak bermakna anda sudah bebas dari HSV1. Gejalanya boleh berulang di masa akan datang.
Antara penyebab ia berulang adalah:
Stress
Demam / Tidak sihat
Perubahan hormon(haid/hamil)
Jalani pembedahan
Imuniti terjejas (HIV, kimoterapi, leukemia)
dan lain-lain
Walaupun jangkitan HSV1 ini tidak boleh disembuhkan, ia tidak akan membahayakan nyawa individu yang mempunyai tahap kesihatan yang baik. Maka jagalah kesihatan!
Info tambahan: HSV2 adalah jangkitan virus herpes pada alat kelamin. Ia boleh merebak melalui persetubuhan dan seks oral. Ia juga dipanggil herpes genitalia (kemaluan).
Semoga bermanfaat!
Sumber : Dr. Kamarul Ariffin Nor Sadan
Nak macam-macam info? Join channel Telegram keluargagader club
Anemia Waktu Hamil, Ini Punca & Tanda-Tanda Ibu Hamil Perlu Tahu!
Penyebab utama anemia di kalangan wanita mengandung adalah kekurangan zat besi. Semasa mengandung, badan manusia akan menghasilkan banyak darah untuk menampung tumbesaran janin.
Sekiranya zat besi atau vitamin B12 dan folat tidak dibekalkan dengan cukup, penghasilan darah merah mungkin tidak cukup untuk keperluan.
Anemia dalam kehamilan adalah keadaan di mana wanita hamil mempunyai tahap hemoglobin yang rendah dalam darahnya. Hemoglobin ialah protein yang kaya dengan zat besi dalam sel darah merah yang membawa oksigen ke tisu di seluruh badan, termasuk janin yang sedang berkembang.
Jenis anemia semasa kehamilan?
Beberapa jenis anemia boleh berlaku semasa kehamilan.
Anemia kekurangan zat besi:
Ini adalah jenis anemia yang paling biasa berlaku semasa kehamilan apabila badan tidak mempunyai zat besi yang mencukupi untuk menghasilkan hemoglobin, yang membawa oksigen ke tisu badan. Dalam kehamilan, keperluan zat besi meningkat disebabkan oleh pengembangan isipadu darah dan keperluan janin yang sedang berkembang.
Anemia kekurangan asid folik:
Asid folik (vitamin B9) adalah penting untuk penghasilan sel darah merah. Pengambilan folat yang tidak mencukupi boleh menyebabkan anemia kekurangan folat. Wanita hamil memerlukan lebih banyak folat untuk menyokong pertumbuhan dan perkembangan janin.
Anemia kekurangan vitamin B12:
Vitamin B12 adalah perlu untuk penghasilan sel darah merah yang sihat. Kekurangan vitamin B12 boleh membawa kepada sejenis anemia yang dipanggil anemia megaloblastik. Jenis anemia ini agak jarang berlaku tetapi boleh berlaku pada
wanita hamil dengan diet kekurangan vitamin B12 atau mempunyai masalah penyerapan.
Anemia hemolitik:
Jenis anemia ini berlaku apabila sel darah merah dimusnahkan lebih cepat daripada yang dihasilkan. Anemia hemolitik boleh berpunca daripada gangguan autoimun, jangkitan, atau keadaan yang diwarisi.
Anemia aplastik:
Anemia aplastik adalah keadaan yang jarang berlaku di mana sumsum tulang tidak menghasilkan cukup sel darah merah, sel darah putih, dan platelet. Ia boleh berlaku semasa kehamilan tetapi sangat jarang berlaku.
Faktor risiko anemia semasa hamil?
Beberapa faktor risiko boleh menyumbang kepada perkembangan anemia semasa kehamilan. Ini termasuk:
* Pengambilan makanan yang kaya dengan zat besi tidak mencukupi
* Riwayat anemia pada kehamilan terdahulu
* Perubatan sedia ada seperti penyakit buah pinggang kronik, penyakit autoimun
* Selang kehamilan yang pendek
* Pendarahan haid yang banyak
* Kehamilan berganda (mendapat kembar atau kembar tiga)
Tanda-tanda anemia semasa hamil?
Simptom anemia termasuklah:
* Keletihan atau berasa lebih letih dan lebih lemah daripada biasa walaupun berehat secukupnya
* Lemah
* Sesak nafas
* Kulit, bibir dan kuku pucat
* Degupan jantung yang laju atau tidak teratur
* Pening atau pening kepala
* Sakit kepala
* Tangan dan kaki sejuk
Bagaimanakah anemia semasa kehamilan dirawat?
Rawatan anemia semasa kehamilan bertujuan untuk memulihkan dan mengekalkan tahap hemoglobin dan zat besi yang mencukupi dalam badan.
* Suplemen zat besi.
* Vitamin B12 atau suplemen asid folik.
* Lebihkan pengambilan makanan kaya zat besi seperti daging merah tanpa lemak, ayam, ikan, sayur-sayuran berdaun hijau, kekacang, dan lentil. Menggabungkan makanan kaya zat besi dengan sumber vitamin C seperti buah sitrus, strawberi dan tomato boleh meningkatkan penyerapan zat besi.
Dalam kes anemia yang teruk yang memerlukan campur tangan segera, pemindahan darah boleh dilakukan. Ini melibatkan penerimaan darah daripada penderma yang serasi untuk meningkatkan bilangan hemoglobin dan sel darah merah dengan cepat.
Menarik: Saling Tukar Shift Jaga Anak, Kamal Adli Bangga Sifat Keibuan Uqasha!
Nak macam-macam info? Klik channel Telegram KELUARGA atau join keluargagader club
Dapatkan perkongsian lebih menarik dari Tik Tok Keluarga @keluarga.my
