Pernah tak, bangun pagi rasa ceria je tapi bila dah masuk ke tengahari atau petang, tiba-tiba jadi lemau dan kurang bermaya?
Dah kalau mengantuk, nak buat kerja pun tak ada mood! Jadinya semua benda tergendala, berzaman pula nak siapkan kerja. Haaaaaa macam mana ni?!
Bukan apa…rasa mengantuk ini boleh membuatkan otak kita menjadi tepu dan mood untuk bekerja dengan baik juga secara tidak langsung akan terganggu.
Bagi mengatasi masalah tersebut, korang kena elak daripada melakukan 6 perkara ini :
1. Makan terlalu banyak karbohidrat
Makan makanan berat dan banyak yang mengandungi karbohirat sewaktu makan tengah hari boleh membuatkan mata korang jadi layu dan mengucap tidak henti-henti.
2. Dehidrasi
Kurang air dalam badan atau pun dehidrasi boleh meyebabkan korang menjadi lesu dan mengundang rasa mengantuk yang cukup teruk.
3. Jangan duduk terlalu lama
Jika korang bekerja dalam suasana yang sejuk, sunyi dan ditambah pula duduk terlalu lama, korang mungkin jadi sedikit bosan. Rasa bosan ini boleh menyebabkan korang akan hilang tenaga.
4. Tidur lewat malam
Akibat suka berjaga hingga lewat malam sukar untuk tidur, pastinya tenaga siang hari secara tidak langsung turut akan terjejas.
5. Tidur tidak lena
Begitu juga kalau sebelah malamnya, waktu tidur korang terganggu dengan pelbagai perkara remeh seperti bunyi bising sehingga mengakibatkan tidur tidak lena.
6. Stress
Dalam masa yang sama, mengantuk boleh terhasil jika fikiran korang terlalu berkecamuk sehingga rasa stress. So, jangan la stress sangat. Chil la kan.
Sumber : Sinarplus
Buat ‘Peti Ais’ Untuk Camping, Modal Bawah RM20 Je. Fungsinya Memang Puas Hati!
Jika anda sekeluarga ingin melakukan aktiviti berkhemah tentu terfikir juga bagaimana caranya untuk pastikan bahan basah seperti ikan, ayam, sosej dan sebagainya boleh disimpan lama.
Kalau boleh biarlah boleh di simpan di dalam bekas besar yang kekal sejuk agar stok bahan basah tersebut kekal elok sepanjang waktu berkhemah.
Membayangkan fungsi bekas tersebut sama seperti peti ais!
Buat follower Keluarga, sila guna kod promo KELGSP5 untuk pembelian British Polo Yuna Handbag Set dengan harga lebih murah hanya di GO SHOP
Tiada yang mustahil, jadi apa kata anda buat seperti mana yang dikongsikan oleh Norsharmiza Ashikin ini. Siapa sangka dengan hanya bermodalkan bawah RM20, ‘peti ais’ yang diingikan untuk digunakan ketika berkhemah siap dihasilkan.
“Alhamdulillah siap! Terima kasih geng² group kongsi cara buat peti ais camping ni”
Jadi buat anda yang ingin mencuba sendiri untuk menghasilkan peti ais ini untuk tujuan digunakan ketika melakukan aktiviti berkhemah bersama keluarga bolehlah cuba membuatnya sendiri.
Ini kerana mudah sahaja dihasilkan dan difahamkan total untuk menghasilkan sebiji ‘peti ais’ ini tidak lah mahal, hanya RM17.70 dengan menggunakan 3 bahan utama.
Bahan-bahan:
1 gulung aluminium foil : RM 2.40
1 gulung wall paper :RM 2.40
1 box polisterin berukuran 17x12inci : RM 12.90
Langkah 1 : Lekatkan di bahagian dalam penutup box polisterin dengan kertas aluminium. Gunakan gam biasa dan elakkan menggunakan gam gajah kerana ia akan merosakkan box polisterin tersebut.
Langkah 2 : Lekatkan juga pada bahagian dalam kotak polisterin dengan kemas seperti ini.
Langkah 3 : Ambil wallpaper dan lekat pula pada bahagian luar kotak polisterin. Siap. Kemudian masukan ais dan masukkan sekali bahan basah yang ingin dibawa untuk berkhemah.
Ekstra Tip
Untuk pastikan ais yang dimasukkan ke dalam bekas ini daripada mencair, letak garam kasar di bahagian ais yang bawah. Kemudian lapis lagi dengan ais, kemudian letakkan lagi garam akan membuatkan ais tahan lama dan suhu ais akan jadi lebih rendah.
Sumber : Norsharmiza Ashikin via Family Camping Malaysia
Nak macam-macam info? Join channel Telegram keluargagader club
“Terima Kasih Suami Ketika Susah & Senang.” Kahwin, Hamil & Dapat Anugerah Naib Canselor Pada Tahun Sama. Sangat Berinspirasi!
Di mana ada kemahuan di situ ada jalan. Bukan mudah bergelar pelajar dalam masa yang sama memegang status isteri. Namun, wanita bernama Fyna Zailani membuktikan sebaliknya.
Dalam satu perkongsian di laman Twitternya, Fyna yang memuat naik beberapa keping gambar kejayaan yang diperoleh dalam tahun 2019. Antaranya termasuklah berkahwin, hamil serta menerima Anugerah Naib Canselor.
2019 been a good year for me so far. He is the best of all planners ❤️
1. Get married
2. Travel with my fav guy
3. Get pregnant
4. Graduated with VCA for my degreeAlhamdulilah. pic.twitter.com/Y9kw22RGX9
— fynazailani (@Feeryna) October 9, 2019
Diploma (2017) and Degree (2019). Makin tembam 😂 pic.twitter.com/2mPGFdwqMH
— fynazailani (@Feeryna) October 10, 2019
Bukan sahaja pada tahun ini, Fyna juga turut memberitahu pernah mendapat keputusan cemerlang sehingga menerima anugerah yang sama ketika menuntut di peringkat Diploma di Universiti Teknologi MARA (UiTM).
Melancong dengan suami tercinta
Mengandung dalam tahun yang sama
Dapat Anugerah Naib Canselor
Sumber: twitter Sumber: fynazailani & Oh My Media
“Bella Performed Well!” Tampil Bak Puteri Serlahkan Semangat & Keberanian Adik Bella
Seorang remaja perempuan Sindrom Down berusia 13 tahun yang lebih dikenali sebagai Adik Bella hari ini dilaporkan hadir ke Mahkamah Sesyen untuk memberikan keterangan dalam prosiding tertutup tentang kes pengasas Rumah Bonda, Siti Bainun Ahd Razali yang didakwa mengabai dan menganiayanya, tahun lepas.
Sebelum remaja itu memberi keterangan, Timbalan Pendakwa Raya Zilfinaz Abbas memberitahu mahkamah bahawa perbicaraan kes itu akan dijalankan secara tertutup kerana Bella adalah mangsa selain merupakan saksi kanak-kanak yang keterangannya tidak boleh dilaporkan oleh media dan mana-mana pihak.
Zilfinaz pada prosiding sebelum ini berkata pihaknya memohon supaya seorang perantara dan peneman Bella dilantik mengikut peruntukan di bawah Akta Keterangan Saksi Kanak-kanak 2007 untuk berada bersama remaja itu di sebuah bilik lain semasa perbicaraan dijalankan.
“Dua individu ialah pegawai psikologi dari Jabatan Peguam Negara Dr Nor Jumawaton Shahruddin selaku perantara dan pegawai dari Jabatan Kebajikan Masyarakat (JKM) Noor Faiidah Mohamed selaku peneman Bella,” katanya kepada Hakim Izralizam Sanusi.
Bagaimanapun, kehadiran adik Bella hari ini mencuri tumpuan khalayak apabila datang dengan ceria senyuman terukir indah, lebih kelihatan sihat berbanding ketika ditemui sebelum ini.
Malah yang paling menjadi perhatian adalah busana gaun berwarna biru yang sinonim dengan watak utama animasi tersebut, iaitu Puteri Elsa. Lebih manis, sebuah mahkota turut terselit rapi di bahagian atas tudung yang dipakainya.
Turut berada di tempat kejadian, seorang individu di laman Facebook miliknya, Mona Din berkongsi momen-momen ketika bertemu dengan gadis remaja itu. Malah dalam perkongsian terbaru, Puan Mona Din berkongsi meskipun tiada orang awam boleh masuk ke dalam mahkamah semasa prosiding berlangsung, tetapi adik Bella dikatakan berjaya memberikan kenyataan dengan sangat baik!
Perkongsian yang dibuat oleh Puan Mona Din turut menarik perhatian pengikut di laman facebooknya. Rata-rata netizen meninggalkan komen positif yang terus mendoakan kebaikkan untuk remaja istimewa itu.
Terdahulu, Siti Bainun, 30, mengaku tidak bersalah atas dua pertuduhan mengabai dan menganiaya remaja perempuan itu sehingga menyebabkan mangsa mengalami kecederaan fizikal serta emosi.
Dia didakwa melakukan perbuatan itu di sebuah kondominium di Wangsa Maju antara Februari dan Jun 2021 mengikut Seksyen 31(1)(a) Akta Kanak-Kanak 2001, yang membawa hukuman maksimum penjara 20 tahun atau denda RM50,000 atau kedua-duanya jika sabit kesalahan.
Sumber : Facebook Mona Din
Dapatkan Telaga Biru Pakej Kenal Jawi Kenal Al Quran Set dengan kos diskaun RM5, dengan menggunakan kod KELGST5 di sini
