Kita seringkali membicarakan kecantikan wajah hingga terlupa menumpukan pada sepasang kaki yang kita miliki.

Bukan hanya wajah tapi masalah kaki seperti kulit kaki merekah juga buat kita rasa kurang keyakinan diri. Lebih-lebih lagi bila terpaksa membuka kasut dikhalayak ramai. Malu bila dilihat orang lain.

Kulit kaki memang berbeza dengan bahagian kulit yang lain. Teksturnya nampak keras tetapi lembut. Jangan rosakkan penampilan dan kurang keyakinan diri dengan kaki yang pecah-pecah, kering dan sebagainya.

Kulit tapak kaki yang lebih tebal berfungsi melindungi kaki ketika berjalan. Ia sangat lentur dan mengikuti pergerakan kaki. Sayangnya ketebalan itu tidak bermakna boleh selamanya melindungi kaki.

Berjalan kaki setiap hari membuat bahagian tapak kaki menjadi kering dan pecah-pecah. Ditambah pula dengan pemilihan kasut yang tidak sesuai atau alahan terhadap tapak kasut, alahan simen dan sebagainya.

Rawat Kaki Dengan Cara Begini

Jeli Petroleum

Jeli ini merupakan zat kimia yang diperoleh daripada minyak tanah yang berfungsi untuk melindungi kulit agar tidak kering dan pecah-pecah.

Sebelum mengoleskan jeli ini, cuci bersih tapak kaki anda serta jangan lupa untuk menggosoknya menggunakan batu apung untuk membuang sel-sel kulit mati.

Kemudian, sapukan jeli pada tapak kaki dan gunakan alas kaki supaya jeli dapat meresap dengan sempurna. Lakukan hal ini setiap malam sebelum tidur bagi memastikan kulit kaki anda kembali halus dan lembut seperti semula.

Indian Lilac

Bahan yang terdapat di dalam bunga Indian Lilac ini terbukti mampu mengatasi kulit pecah-pecah pada tapak kaki. Caranya mudah sahaja, ambil segenggam bunga Indian Lilac lalu ditumbuk hingga halus. Kemudian, campurkan dengan serbuk kunyit untuk mendapatkan krim perawatan kaki pecah-pecah.

Sapukan pada tapak kaki selama lebih kurang 30 minit sebelum dicuci dengan menggunakan air suam dan jangan lupa keringkan. Manjakan kaki anda dengan rawatan ini untuk mendapatkan tapak kaki yang lembut.

Minyak Zaitun

Aplikasikan minyak alami, seperti minyak zaitun atau jojoba setiap malam sambil mengurut bahagian kaki tersebut. Kemudian, biarkan semalaman. Gunakan losen atau body butter khusus untuk perawatan telapak kaki kering dan pecah-pecah.

Alas kaki

Pilihlah alas kaki yang nyaman dan melindungi dengan maksimal.

Gunakan batu apung

Anda juga boleh menggunakan batu apung untuk mengikis bahagian kulit yang mengelupas sehingga membantu memperbaharui kulit. Gosok dengan menggunakan batu apung tiga hari sekali ketika mandi.

Campuran lemon dan air suam

Rendam dengan menggunakan air lemon dan air suam, kemudian secara lembut gosok menggunakan loofah di bahagian keringnya untuk menghilangkan sisa-sisa sel kulit mati.

Hampas kopi

Scrub dengan menggunakan hampas kopi setiap hari untuk mendapatkan kelembapan dan kelembutan yang memuaskan.

Losyen badan

Pastikan untuk selalu mengaplikasikan losen badan juga setelah mandi. Dan saat berada di rumah, pakai sandal kamar yang akan membuat kaki tetap nyaman dan terlindungi.

Faktor Kulit Kaki Kering dan Merekah

• Kurangnya kelembapan

Kadar air di dalam tubuh dapat mempengaruhi penampilan kulit dan membuat kulit tapak kaki jadi kering dan kasar. Malah bahagian luarnya mengelupas dan pecah-pecah menyebabkan kaki terasa pedih.

• Tidak berlapik

Berjalan tanpa alas kaki meningkatkan risiko tapak kaki yang tergores dan tergesek benda atau lantai yang keras. Lantas, menyebabkan kulit jadi kering dan pecah-pecah.

• Salah pilih alas kaki

Alas kaki yang keras dan kurang memberikan perlindungan pada kaki juga meningkatkan risiko telapak kaki pecah-pecah. Debu dan kotoran juga akan tinggal menempel di sana dan menjadi penyebab kepada masalah lain.

Jika Kaki Berpeluh & Berbau

• Rendam dengan air garam

Sekali seminggu, rendam kaki dalam campuran 1 liter air suam dan 60 gram garam laut. Rendaman ini dapat membuat kaki lebih selesa dan membantu meredakan peluh yang berlebihan.

• Pakai bedak khusus untuk kaki

Untuk mencegah bau kaki, gunakan bedak deodorant khusus kaki. Gunakan sebelum anda memakai alas kaki setiap hari.

• Gunakan pelapik kaki yang menyerap peluh

Memakai alas kaki adalah pilihan tepat untuk membuat peluh anda cepat diserap dan tidak menyebabkan rasa yang kurang selesa.

• Hindari alas kaki daripada plastik

Alas kaki yang diperbuat daripada plastik menyukarkan pori-pori kaki bernafas. Pilih kasut yang diperbuat daripada kulit atau gunakan alas kaki yang lebih terbuka. Rasa sejuk di kaki akan mengurangkan peluh yang berlebihan.

• Rawat alas kaki

Alas kaki yang sudah lama dipakai adalah sarang bakteria yang dapat menyebabkan bau kaki. Cuci alas kaki anda secara teratur. Jika tidak boleh dicuci, jemur di lokasi yang panas tetapi tidak terkena sinaran matahari secara langsung agar kelembapannya hilang.

Penyanyi terkenal, Nabila Razali berdebar nak raya di Kelantan apabila kali ini akan balik ke kampung suami, Nik Iruwan Nik Izani.

Namun menerusi perkongsian di Instagram miliknya, kelihatan Nabila dalam nada gurauan masih ‘gigih’ untuk memujuk suaminya.

Dalam pada itu, memetik sumber Kosmo, Nabila berkongsi rasa debaran dalam memilih pakaian yang sesuai dipadankan di kampung suaminya.

“Hari raya juga adalah peluang untuk saya berkenalan dengan sanak saudara belah suami sebab ada yang tidak dapat hadir pada majlis perkahwinan kami sebelum ini.”

 

View this post on Instagram

 

A post shared by NABILA RAZALI (@nabila.razali)

Gelagat Nabila Buat Netizen Terhibur

Rata-rata netizen ketawa berdekah apabila melihat gelagat Nabila memujuk suaminya sambil makan. Antaranya termasuk memberi kata-kata semangat dalam nada gurauan.

Tip Beraya Dirumah Mertua

Bagi yang pertama kali beraya di rumah mertua ini tip kena tahu.

1.Bantu mertua di dapur.
Yang mana tak begitu pandai masak, jangan jadikan tu sebagai alasan. Bantu ‘sibukan’ diri didapur. Jangan berkurung dalam bilik. Inilah masa untuk tambat hati mertua.

2. Mengemas.
Perkara paling utama ialah mengemas tempat tidur selepas bangkit dari tidur. Di kampung, selalunya akan ramai tidur di ruang tamu. Jadi, selepas bangun tidur tu, kemaslah tempat tidur sekeluarga.

3.Tolong bawa keperluan asas sendiri.
Berus gigi, ubat gigi, sabun, syampu, pencukur dan lain-lain tu tolong bawa sendiri punya. Takkan la nak habiskan semua yang tuan rumah punya. Betul tak?

4.Bermesralah dengan mertua dan ipar.

Masa inilah masa yang patut kita manfaatkan untuk merapatkan silaturrahim. Bukan selalu jumpa pun. Tanyalah khabar, berboraklah, cerita la pasal apa pun.

Sumber: IG Nabila Razali & Kosmo

Soal mengawal emosi ini mungkin ada yang beranggapan perkara remeh sahaja. Tapi jika emosi tidak diurus dengan baik, tentu akan mengganggu mood kita sepanjang hari. Apatah lagi buat ibu-ibu yang berdepan dengan ragam anak-anak dan keluarga, bercampur baur emosi yang dirasai. Sekejap marah-marah anak, sekejap sedih sebab perlu buat banyak kerja rumah dan macam-macam lagilah.

Oleh itu, apa kata usahakan cara ini yang dikongsikan oleh Nur Aliah untuk mengawal emosi tersebut agar segera kembali stabil. Jom semak untuk lebih detail.

Rupanya Ada Teknik Mudah Nak Hilangkan Rasa Marah dan Sedih Dalam 1 Minit Je!

Namanya teknik ‘Hand Accupressure’. Teknik yang dinamakan Jin Shin Jyutsu ni pernah diajarkan pada jururawat oleh para penyelidik.

Mereka mengukur tahap stress (stress level) para jururawat ini sebelum dan selepas menggunakan teknik ini.

Ternyata terdapat efek yang sangat positif!

Ada peningkatan yang sangat ketara pada :

✅ positive outlook
✅ gratitude
✅ motivation
✅ calmness
✅ communication

dan penurunan ketara pada :

❌ anger
❌ depression
❌ stress

Menarik kan? Senang je nak guna teknik Jin Shin Jyutsu ni :

#No1 :
Mula-mula kenalpasti dulu nak redakan emosi dan masalah yang mana satu. Samada emosi cemas (anxiety), ketakutan (fear), marah (anger), sedih (sadness) atau nak baiki harga diri (self esteem).

#No2 :
Setiap jari jemari kita ni mewakili emosi yang tertentu ye :
▶️ Ibu jari – Anxiety
▶️ Jari telunjuk – Fear
▶️ Jari tengah – Anger
▶️ Jari manis – Sadness
▶️ Jari kelinking – Self Esteem

#No3 :
Contohnya kalau kita rasa tersangat marah dan nak buang serta redakan rasa marah tu :
✔️ kita genggam jari tengah pada tangan kanan
dengan menggunakan tangan kiri
✔️ genggam jari tengah tu selama 2-5 minit
✔️ lepaskan
✔️ buat pada jari pada tangan kiri pula dengan menggunakan tangan kanan

#No4 :
Sama juga untuk emosi yang lain. Genggam jari 2-5 minit dan lepaskan. Buat benda yang sama pada tangan yang satu lagi.

Senang kan? Bila rasa nak meletus ataupun ada emosi di dalam dada yang seakan tak lepas dan terpendam, gunakan je teknik ni berulang-ulang kali sampai emosi kita tu reda dan berkurang.

sumber : Nur Aliah Mohd Nor