Siapa sangka, masuk je usia 30-an, badan dah mula ‘beri signal’ macam orang berumur 50-an. Itulah yang dialami oleh Faiz, seorang lelaki yang tak pernah terfikir akan berdepan dengan masalah kesihatan di usia muda.
Dari slip-disc akibat gaya hidup dan kerja, hinggalah ke ulser perut berpunca daripada tabiat pemakanan, semuanya datang tanpa amaran.
Dalam perkongsiannya, Faiz Zainal menceritakan pengalaman perit menghadapi sakit yang tidak dijangka dan bagaimana dia mula sedar betapa pentingnya menjaga kesihatan sebelum terlambat.
USIA 30 AN DAH HIDAP SLIP- DISC DAN ULSER PERUT
Setahun ni banyak diuji dengan macam-macam sakit. Masuk je 30-an, ada je sakit yang tak terjangka.
Paling pedih sekali kena slip-disc & ulser perut sampai najis keluar banyak darah tiap kali membuang.
Punca slip-disc, sebab aku banyak travel long flight, posture duduk masa kerja & banyak angkat barang berat.
Punca ulser pula, sebab pemakanan.
Kurang serat sampai najis keras, suka skip makan & suka makan pedas. Asal makan pedas, mesti perut triggered.
Sarankan, buat la medical check-up setahun sekali untuk kenali badan kita.
Paling kena tahu, tahap kolestrol, buah pinggang & tahap gula dalam darah kita macam mana.
Rasa something wrong dengan badan, pergi je buat check-up. Jangan tunggu makin teruk.
Ingat, organ tubuh badan kita makin tua & ada limit.
Ubah gaya hidup lebih sihat, dari segi rutin harian mahupun pemakanan.
Selain masa, kesihatan adalah perkara yang tak ternilai. Ada harta & duit banyak, tapi kalau sakit tak guna.
Mencegah lebih baik dari merawat.
Sumber: Faiz Zainal
Banjir UM Reda, Tiada Yang Cedera
Banjir UM Reda! Menerusi kenyataan media menerusi facebook rasmi universiti berkenaan, Universiti Malaya ingin memaklumkan bahawa keadaan banjir sekitar kampus telah reda manakala semua laluan telah dibuka semula.
Terdahulu, Tular sebuah video yang dimuat naik di aplikasi X, air banjir sudah memasuki kawasan kampus dan dilaporkan agak tinggi parasnya.
Video berdurasi 22 saat itu memaparkan seorang pegawai keselamatan memberi amaran untuk tidak menggunakan laluan ‘gate’ Kuala Lumpur untuk memasuki Universiti Malaya ekoran paras air tinggi.
Sikap prihatin lelaki berkenaan memberitahu situasi terkini di UM itu membantu kepada pengguna dan pelajar yang bercadang menggunakan laluan berkenaan. Berlatar belakang air banjir, lelaki itu memberi tahu info semasa meredah banjir.
“Kepada semua warga kampus pelajar dan pengguna, jangan masuk melalui ‘gate’ Kuala Lumpur ke dalam UM di sebalah Masjid Ar Rahman kerana banjir yang di paras agak tinggi.
“Air banjir juga turut melimpah di hadapan fakulti undang-undang dan di jambatan lingkungan budi,” katanya
INFO:
Dalam pada itu, Jabatan Meteorologi Malaysia (MetMalaysia) telah mengeluarkan amaran ribut petir dan hujan lebat pagi Selasa di beberapa kawasan dalam negara. Ribut petir, hujan lebat dan angin kencang dijangka di negeri Perlis, Kedah (Langkawi, Kubang Pasu, Kota Setar, Yan, Kuala Muda dan Bandar Baharu, Pulau Pinang, Perak (Kerian, Larut, Matang Dan Selama, Manjung, Bagan Datuk dan Hilir Perak), Selangor (Sabak Bernam, Kuala Selangor, Klang, Gombak, Petaling, Kuala Langat, Hulu Langat dan Sepang), Wilayah Persekutuan Kuala Lumpur, Putrajaya, Negeri Sembilan (Seremban, Port Dickson dan Rembau), Melaka, Johor (Tangkak, Muar, Batu Pahat, Pontian dan Johor Bahru), Sarawak: Bintulu (Bintulu) dan Miri (Subis). Amaran dikeluarkan apabila terdapat tanda-tanda menunjukkan ribut petir dengan intensiti hujan melebihi 20 mm/jam yang hampir atau dijangka berlaku melebihi sejam
Sumber: Bernama, Universiti Malaya , Pusat Keselamatan Universiti Malaya
Tragedi Konvoi Di Thailand Motorsikal Berkuasa Tinggi Terbabas, Suami Isteri Maut
Pagi yang sepatutnya diiringi dengan keriangan bertukar menjadi mimpi ngeri apabila sepasang suami isteri, Mohd Sofi Ismail dan Zaimima Ismail, masing-masing berusia 43 tahun, dilaporkan maut dalam kemalangan tragis di Chumphon, Thailand.
Dalam kejadian pukul 10.30 pagi Isnin, pasangan ini yang juga peniaga roti canai di Pongsu Seribu, Kepala Batas di sini disahkan meninggal dunia akibat cedera parah dengan menaiki motosikal berkuasa tinggi Kawasaki GTR1400.
Memetik laporan Harian Metro, difahamkan, pasangan ini dalam perjalanan pulang ke Pulau Pinang selepas hampir dua minggu berkonvoi bersama rakan-rakan lain di Thailand.
“Semasa kejadian hujan dan keadaan jalan licin menyebabkan motosikal ditunggang arwah bersama isteri terbabas sendiri. Mereka disahkan meninggal dunia di lokasi dan mayat dibawa ke Hospital Chumphon,”
Muhammad Arashid berkata, dia masih terkejut dengan berita kematian rakan baiknya yang dikenali sejak lebih 10 tahun lalu ketika menyertai kumpulan motosikal berkuasa tinggi.
Dia yang menyifatkan suami isteri itu sebagai rakan yang baik berkata, pasangan terbabit tidak pernah berpisah dan sentiasa bersama kerana berkongsi minat terhadap motosikal berkuasa tinggi.
“Arwah mempunyai dua anak lelaki berusia 20-an yang baru saja melangsungkan perkahwinan dua bulan lalu dan seorang lagi berusia 12 tahun. Saya dimaklumkan kedua-dua anak arwah juga baru tahu mengenai kehilangan ibu bapa mereka.
“Kami sangat rapat kerana sentiasa berhubung dalam kumpulan sembang WhatsApp dan sudah tentu saya sangat sedih dengan kehilangan mereka. Saya akan bantu menguruskan dua van jenazah di Bukit Kayu Hitam,” katanya.
JENAZAH SUAMI ISTERI SATU LIANG LAHAD
Memetik laporan Astro awani, jenazah pasangan suami isteri selamat dikebumikan di Tanah Perkuburan Islam Masjid Darul ‘Ulum Merbau Pulas, pada awal pagi, Selasa.
Jenazah Mohd Sofi Ismail,43, dan isteri, Zaimima Ismail, 43, dikebumikan dalam satu liang lahad kira-kira jam 5.30 pagi tadi.
Lebih 200 terdiri dari ahli keluarga dan rakan Allahyarham hadir untuk memberi penghormatan terakhir.
Sumber: Harian Metro
Dr. Rafidah Pilih Air Kosong Untuk Berbuka, Tegur Video Air Manis Influencer Masakan Terkenal
Bulan puasa sememangnya sinonim dengan hidangan berbuka yang menyelerakan, termasuk pelbagai jenis minuman manis yang menyegarkan, menghilangkan dahaga selepas seharian berpuasa.
Namun, apa yang menarik perhatian ramai baru-baru ini ialah luahan kebimbangan Dr. Rafidah Abdullah, yang terkenal dengan ketegasannya memberi kesedaran tentang menjaga kesihatan.
Melalui satu coretan ringkas di media sosial, Dr. Rafidah mengingatkan orang ramai tentang kesan negatif pengambilan gula yang berlebihan, terutamanya minuman manis yang kerap dijadikan pilihan semasa berbuka puasa.
Kebimbangan beliau ini diluahkan selepas menonton video daripada Khairul Aming di Che Sayang Kitchen yang memaparkan resipi minuman manis yang cukup popular semasa bulan Ramadan.
KEMPEN AIR KOSONG
Dalam hantaran berbeza beliau menegaskan bahawa untuk tidak teragak-agak untuk menegur sesiapa sahaja yang membuat konten makanan atau minuman yang tidak sihat.
“Saya ingin mengajak masyarakat Malaysia minum air kosong sahaja. Saya tidak akan teragak-agak untuk menegur sesiapa sahaja yang buat konten makanan atau minuman yang tidak sihat. Kalau rasa sedikit, tiada masalah. Jangan dibiasakan.”
Dr. Rafidah menekankan bahawa minum air kosong tetap mampu menghilangkan dahaga dengan segera. Bahkan ia mampu mengelak kepada nasalag kesihatan, seperti peningkatan risiko obesiti dan diabetes.
Beliau turut menyebut bahawa walaupun ada tinjauan yang menyokong amalan ini, ada juga suara yang mengkritik pengambilan gula berlebihan, terutamanya dalam kalangan mereka yang tidak selalu mengamalkan diet yang seimbang.
Coretan Dr. Rafidah ini turut mendapat reaksi beragam daripada netizen. Ada yang menyokong nasihat beliau dan mengakui kesan buruk pengambilan minuman manis,
Namun ada juga yang mempertahankan minuman manis sebagai sebahagian daripada tradisi bulan puasa. Apa yang pasti, mesej beliau tentang pentingnya kesihatan dan keseimbangan dalam pemakanan tetap menjadi peringatan yang harus diambil serius oleh kita semua.
Sumber: Dr Rafidah Abdullah
