Dianugerahkan kulit wajah yang putih bersih itu bonus, namun untuk mengekalkan keserian dan kesihatan wajah itu memang memerlukan usaha yang berterusan. Banyak perkara perlu diberi perhatian dan salah satunya dalah dengan melakukan teknik skrub pada wajah.
Ini sebagaimana yang dilakukan oleh Puan Ika Mat Bakhir, dan menariknya wanita ini turut menghasilkan sendiri skincare daripada bahan yang sedia ada di rumah untuk dijadikan skrub agar wajahnya kekal berseri-seri.
Nak tahu lanjut, apa yang diamalkannya itu, jom semak perkongsian bermanfaat ini.
Petua Cantik Cepat & Mudah Sepanjang Hayat Dengan Bahan Masakan ( Buat Skincare Sendiri Di Rumah )
“Ni ha akak share petua gojes dengan kos tak sampai RM10 je sayang-sayang. Tahan sebulan okay..pada yang nak follow hakak bebas kimia sebulan dan cantik menjelang raya ni kan..so ni adalah bahan-bahan yang perlu ada yang hakak rasa kat umah pun dah ada kot..”Ika Mat Bakhir
Bahan-bahan :
Barli, kunyit hidup, tomato dan sodium bicarbonate
Cara membuatnya :
1. Goreng biji barli dan sodium bikar tanpa minyak dengan api yang perlahan.
2. Masuk dalam blender kering dan blend sampai jadi serbuk. Hakak suka tak lumat sangat..korang nak lumat pun boleh and then simpan dalam bekas kedap udara. Tahan berbulan tak basi.
3. Ni haaa nak guna ambil sikit campur dengan air. Pada anda yang punya masalah whitehead blackhead boleh lah campur sikit lagi sodium time nak bancuh tu okay.
4. Ambil kunyit dan buang dulu kulitnya, kemudian hiris sikit sebelum tonyoh muka. Pada yang ada masalah jerawat/jeragat sila sental tempat bermasalah tu lelama sikit ye. Kunyit ni antiseptik dan antikuman.
5. Kemudian sental pula dengan tomato di seluruh muka.
6. Ni part last. Serbuk barli yang dah bancuh dengan sodium tu buatlah skrub ye, tenyeh-tenyeh and then terus tepek buat mask satu muka. Barli ni gunanya sebagai lembabkan kulit selain membantu putihkan kulit. Biarkan kering kemudian barulah basuh dan lap. Boleh ulang semua step ni setiap hari.
sumber : Ika Mat Bakhir
” Sedih Lihat Isteri Tinggalkan 4 Anak Untuk Ke Hospital .” Dr Halina Selamat Bersalin Anak Kembar, Dr Sheikh Muszaphar Setia Di Sisi!
Umum mengetahui, Datin Dr Halina bakal melahirkan bayi kembar nya lebih awal dari tarikh jangkaan.
Dalam perkongsian terbaru, Isteri kepada angkasawan negara Datuk Dr Sheikh Muszaphar Syukor, Datin Dr Halina Mohd Yunos selamat melahirkan anak kembar mereka pada jam 9.47 pagi, bayi lelaki dan 9.48 pagi, bayi perempuan hari ini melalui kaedah pembedahan di Sunway Medical Centre.
Dalam perkongsian Dr Sheikh Muszaphar sebelum ini, isterinya dinasihatkan untuk melahirkan zuriat tersebut minggu lalu tetapi berjaya bertahan sehingga cukup 35 minggu dengan menggunakan kaedah pembedahan.
Sebelum itu, beliau berkongsi sebuah video memaparkan Dr Halina sedang mengemas keperluan diri sebelum meninggalkan empat anaknya di rumah buat sementara waktu.
Pasangan ini memilih untuk menimang anak kembar mereka pagi tadi di sebuah pusat perubatan di Petaling Jaya, Selangor.
Kami memilih hari Jumaat 20.11.20 dengan harapan dapat menjadi baraqah untuk semua orang. Semoga Allah permudahkan segalanya. Doakan Dr Halina & anak kembar yang akan dilahirkan,” katanya.
Ia seperti dejavu berulang kembali. Perasaan gementar, gelisah dan gembira semuanya dirasai pada ketika ini. Terima kasih atas doa kalian,” ujarnya.
Terdahulu, pasangan ini mendirikan rumah tangga pada 10 Oktober 2010 dan dikurniakan empat cahaya mata iaitu Sophea Isabella, Sophea Natasha serta kembar lelaki iaitu Sheikh Adam dan Sheikh Noah.
Sumber: Dr Sheikh Muszaphar
Sarapan Oat Smoothies Homemade Bantu Lelaki Ini Turun 10kg Dalam Masa 2 Bulan Tanpa Supplemen. Yang penting Enjoy Diet!
DIET… sebut sahaja sudah membayangkan betapa sukarnya untuk mengatakan TIDAK kepada makanan yang selama ini menjadi kegemaran kita. Tetapi demi menjaga penampilan dan bentuk badan yang diingini, kenalah berkorban sikit kan.
Bukan hanya wanita, malah lelaki juga sangat menitikberatkan hal ini. Tidak mustahil la apa jua petua atau tip yang dikongsikan akan dicuba untuk melihat keberkesanannya.
Perkongsian dari lelaki muda bernama Harith Faisal mungkin dapat membantu anda yang sedang berkira-kira untuk berdiet.
Dengan hanya 2 bulan mengamalkan diet tersebut, lelaki ini berjaya menurunkan 10 kg. Wow menarik juga kan, yang penting diet nya hanya fokus kepada pengambilan makanan terutama pada waktu sarapan pagi.
Saya nak kongsi pula apa sarapan yang saya ambil sepanjang 2 bulan tu. Sepanjang tempoh diet, saya sarapan dengan oat smoothies home made je. Ala, bukan susah pun. Kejap lagi saya bagitau caranya.
Yang paling penting, bila sarapan dengan oat smoothies ni, perut boleh tahan sampai tengahari. Kalau setakat pukul 12 tengahari tu, biasanya memang tak rasa lapar sangat pun. Dalam pukul 10 pagi sampai 11 pagi, kau layanlah teh hijau segelas dua. Memang best!
SARAPAN NASI LEMAK PARU
Nak ceritanya, dulu-dulu saya ni peminat tegar nasi lemak tambah paru sambal. Memang sedap ya amat. Dalam seminggu, empat lima hari memang itulah sarapan saya. Sekarang dah insaf taubat nasuha. Okay habis cerita nasi lemak.
Saya punya resepi oat smoothies ni sebenarnya try and error je. Masa mula-mula diet, saya buat overnight oat. Sebelum masuk tidur, siap-siap campurkan oat dengan susu sebab nak bagi kembang elok. Esok pagi, makan. Tapi muak gila, macam nak termuntah.
Lepas tu, saya dapat idea dan ilham untuk buat oat smoothies ni. Sampai sekarang saya sarapan benda ni je pagi-pagi. Okay, dah ready nak belajar buat oat smoothies, kan.
BAHAN-BAHAN
300 ml susu segar rendah lemak
4-6 sudu besar oat
2 sudu Nestum
Guna tiga bahan ni saja. Masukkan tiga bahan ni dalam blender. Switch on blender, siap terus. Tunggu dalam 5 minit bagi dia kembang sikit. Kemudian, boleh minum dengan nikmatnya. Gila mudah dan pantas.
Kalau kau takda blender, kau campur dan rendam je 3 bahan tu selama 15 minit. Boleh juga. Tak payah nak pening-pening kepala, okay.
PAKAI SUSU SEGAR JENAMA APA
Sebelum mula diet, sejak kecik saya memang jenis tak suka minum susu segar rendah lemak ni. Biasanya kalau beli Dutch Lady tu, mesti beli perisa Coklat atau Strawberry.
Tapi dah nama pun nak diet, kan. Takkan kau nak buat oat smoothies campur susu perisa Coklat dan Strawberry yang manis tu. Memang kencing manis dan bertambah gemuklah kau dan aku. Haha!
Saya pakai susu segar jenama Farm Fresh. Boleh cari yang tutup oren atau tutup biru. Yang tutup biru lebih rendah lemak. Harga sama, takda beza walaupun lemak tutup oren lagi banyak.
Try and error. Sebelum nak tekad tetap dengan brand Farm Fresh, saya dah cuba buat oat smoothies dengan susu segar jenama HL, Dutch Lady, Summerfield, GoodDay, semuanya tak kena dengan tekak.
Bagi saya brand Farm Fresh yang paling sedap, tak muak. Yang paling penting, terang-terang dia kata “No sugar. No preservative”. Saya akan beli yang 2 liter punya, boleh tahan 6 hingga 7 hari. Tapi sebab anak saya pun suka, 3 hari habislah.
BOSAN SARAPAN YANG SAMA
Biasalah manusia ni cepat bosan, kan. Saya pun bosan juga asyik sarapan benda yang sama je berminggu-minggu. Jadi, saya fikir saya kena tambah sesuatu dalam oat smoothies saya tu.
Jenuhlah fikir akhirnya dapat idea untuk tambah pisang. Tak susah pun. Tiga bahan yang sama macam tadi, kau tambah saja dengan separuh pisang. Kau akan dapat rasa pisang dia sikit-sikit. Kalau nak letak sebiji terus pun boleh. Lagi sedap dan pekat wei.
Pisang apa yang saya pakai? Saya pakai pisang jenis Cavendish. Ala, pisang yang cantik-cantik kat supermarket tu. Saya tak pernah cuba pisang lain untuk buat banana oat smoothies ni. Kau nak cuba, dipersilakan.
Sekali sekala saya akan buat juga Nescafe oat smoothies. Saya pakai Nescafe Gold. 3 bahan yang sama, cuma kau tambahlah separuh sudu Nescafe Gold tu. Rasa dia memang terangkat beb. Lagi sedap daripada kopi Starbucks!
JADUAL MAKAN SEHARI
9.00 am: Oat smoothies + air kosong
11.00 am: Teh hijau + air kosong
1.00 pm: Buah + teh hijau
3.00 pm: Air kosong
6.00 pm: Ayam dan sayur grill + air kosong
9.00 pm: Teh hijau
Untuk makan malam, saya memang ambil sebelum pukul 7 malam. Nasi suku pinggan masa makan malam. Tapi saya tak makan nasi hari-hari pun. Ikut mood.
ENJOY MY DIET
Ada yang tanya, saya ni diet atkin ke. Jawapannya tak. Saya diet ikut suka saya. Saya enjoy turun berat 10 kg dalam 2 bulan. Saya cheat day 2 hari seminggu. Biasanya, saya cheat day hari Sabtu dan Ahad.
Kau faham-fahamlah, weekend kan. Banyak jemputan kenduri itu ini, balik kampung pula ibu dan mak masak sedap-sedap takkan tak nak makan beb.
Saya makan nasi suku pinggan pada hari diet. Kadang-kadang sehari saya tak makan nasi sebab tak teringin sangat dah dengan nasi tu. Makan ayam dan sayur grill tu pun dah kenyang.
Kadang-kadang kitorang masakkan untuk anak. Anak-anak makan tak habis, saya tolong habiskan juga. Tapi masih jaga kuantiti makanan tu lah. Kena faham pasal pengambilan kalori.
Yang paling penting, saya enjoy jaga makan, tak stress, tak berlapar sebab sarapan dengan oat smoothies, tak kembung perut sebab teh hijau sangat membantu. Tau-tau dalam masa 2 bulan dah turun 10 kg. Best sangat.
PENAFIAN
Panjang dah saya kongsikan dalam artikel ni. Kalau kau perasan, kat wall Facebook saya banyak sharing pasal kewangan dan hartanah je sebelum ni. Tapi apalah guna jaga kewangan saja kalau tahap kesihatan ke laut.
Jadi, supaya orang tak salah faham, saya nak tegaskan kat sini yang saya bukanlah dietitian, dan bukan juga doktor. Apa yang saya cerita ni adalah apa yang saya lalui sendiri.
Hari tu masa viral pasal teh hijau, dengar cerita banyak tempat kehabisan stok teh hijau terutamanya Speedmart. Entah-entah kali ni, susu Farm Fresh pulak yang habis stok. Baik kau cepat-cepat beli kejap lagi. Haha! – HF
Kau tengok video ni, mesti meleleh air liur.
Posted by Harith Faisal on Thursday, 23 November 2017
Nak Pasang Lantai Vinyl, Ketebalan 1.8mm Atau 2.0mm? Wanita Ni Kongsi Infonya!
Merancang untuk mengenakan kemasan lantai vinyl untuk ruang tamu, bilik tidur atau ruang dapur, diakui ramai selesa menggunakan vinly ini.
Selain memberi keselasaan pada kaki yang memijak, bahkan menjadikan ruangan nampak bergaya dan kemas.
Jadi sebelum itu, apa kata baca dahulu perkongsian dari Liyana Elly tentang pemilihan dan pemasangan lantai vinyl di rumahnya.
Tujuan post ni saya just nak share je vinyl floor budget saya yg lahirnya bukan dari golongan bangsawan mahupun kebanyakan gichuwww..
Sebenarnya sblm ni saya dah pernah share saya wat di dapur.
Alhamdulillah dh 3 thn masih bertahan walaupun just beli kat kedai ECO jek.
Kali ni saya cuba utk buat di ruang tamu cinonet saya.Sbb rumah hanya rumah murah PPR je jd kos nya pun hanya budget2 saja dong
Saya berpuas ati pakai vinyl berbanding tikar getah sbb nampak kemas dan x serabut.
Di bawah saya ada share kedai yg patut korang kunjungi sdiri.Valoobuy ni sblm ni pemes di shopee.Kedai di sblm ni ada sri rampai tapi skang dah makin besar dan berpindah di setapak. Jadi mmg best utk dtg dan tgk sdiri.
Masuk kedai ni maciam2 ada.Utk vinyl floor pun ada bbrapa jenis.
Utk ketebalan 1.8m sekotak RM 105 (36pcs) kira2 utk 54sqf. staff situ cakap ni sesuai utk letak di dapur.
Utk ketebalan 2.0 mm RM 116 (36pcs) and sesuai letak di ruang tamu sbb kata nya bila pijak x keras mcm tebal 1.8mm
Untuk yg x brapa nak budget blh je beli sekotak pasang tunggu gaji lg beli lg sekotak. x salah kan. Kemampuan masing2.
Ni Sume jenis self adhesive dan mudah di pasang.sorg wat pun dah ckup.cuma beza nye perlu penelitian sikit sbb rumah saya pun saya perasan jenis senget jugak
Ekstra tip :
Sblm letak vinyl ni kena make sure lantai bersih. Lps cabut tikar getah saya sapu sumua dulu.Pastu saya vacuum plak. Pastu saya mop lantal tanpa sabun. Untuk celah2 n sudut2 tu saya lap pakai kain Then Ips tu baru saya pasang vinyl
Tu sajerrr perkongsian saya. Makasih
Sumber : Liyana Elly
