Trending kini ramai yang memilih untuk bercuti cara camping. Setelah kerajaan membenarkan rakyat Malaysia merentas negeri tempoh hari ramai yang mengambil kesempatan untuk bercuti meneroka alam semula jadi.
Biasanya sungai atau pantai menjadi pilihan keluarga untuk camping. Namun yang menyedihkan sikap segelintir yang tidak prihatin menjaga alam sekitar.
Mereka sewenangnya membuang sampah dan sisa makana di sekitar kawasan camping. Malah ada yang tanpa bersalah membuang sampah ke sungai.
Kecewa sikap begitu kian tular dikalangan masyarakat Malaysia, lelaki ini meluahkan rasa terkilan di facebook miliknya. Ikuti pesekongsian saudara Muhamad Azree Bin Abd Rahim ini.
Realiti kenapa ramai mula bergiat dan bercamping bukan sebab sekadar nak luangkan masa dengan keluarga, tapi sebab masing2 tahu poket tak berapa tebal nak sewa hotel mahal2 nak makan siakap sampai terkentut bayar riban2 ingatkan harga rm50 sepinggan anak bawak satu sampan.
sebab tu lah bomba dan JPAM busy sikit kali ni sebab limpahan pengunjung first timer ke lokasi2 piknik (air terjun, tasik, bukit, gunung, pantai even dalam kebun sekalipun) sampai cedera sana sini, lemas, sesak napas atas gunung.
apa yang mereka buat tu betul dah langkah bijak (berekreasi dan meluangkan masa dengan keluarga) tapi yg kurang bijak tu pulak bawak baby, lampin sekali ke pantai atau air terjun salin 3 4 kali. bawak barang berkati kati, tinggalkan sampah pun mengharapkan ada orang dah dibayar gaji jadi tukang kutip mcm balaci.
Hey, korang dah hebat sangat ke nak anggap tukang pembersih sampah tu selayaknya dipandang hujung2 mata je?
Mentaliti macam ni yang akan jadi domino effect kebanyakan lokasi sedia ada kotor akan terus kotor.
Saya tahu saya ni bukan sapa2 nak tegur. tapi xkan sampai dah takleh perbetulkan macam di Myanmar sana Kangkung pun tanam dalam Longkang air ungu kotor baru rasa nak menyesal?
Mereka negara miskin, boleh maafkan, kita negara semua ada Honda, ada MyVi n Kancil Turbo. Guna otak sikit.
Sampah bersepah
Kalau pergi air terjun, sakit mata tengok dawai BBQ sandar pangkal pokok, lampin pakai buang anak cirit birit berbuntang celah akar pokok, puntung rokok jangan cerita, plastik air ceduk, bekas tupperware asam boi traffic light, jamban jangan cerita, habis kotor dibuatnya. tulang2 ayam bbq tu dah abis makan kalau tak dibakar ditanam lah dalam2. lalat!
please lah rakyat Malaysia, kita tahu kita takde duit tapi tak bermakna kita takde otak kan?
pantai di kuala selangor, pantai air papan, air terjun di belah hulu langat semua penuh dengan sampah. korang selera ke mandi and bawak anak kecik berlari tak pakai selipar terpijak sampah2 tu, kena kokak anjing, kena kembur monyet sampai luka sana sini, kencing tikus lagi.
proof that what im saying is wrong next time!
bawak balik sampah tu, jangan buang dekat tong sampah yang dah sedia ada melimpah tu. kalau jijik, jangan berangan nak piknik2 lagi.
foto ini diambil sepanjang kayuhan solo saya di pantai di Jeram Selangor.
nota kaki: saya dah kutip sampah tu semula dan masukkan ke dalam beg plastik n buang selepas ambil gambar ini.
Dalam pada itu netizen juga meluahkan rasa terkejut dengan sikap segelintir rakyat Malaysia yang bersikap begitu. Antara komen netizen.
Moga jadi ikhtibar untuk kita menjaga alam sekitar. Camping-camping juga tapi sampah tu buanglah dalam tong yang disediakan.
Sumber: Muhamad Azree Bin Abd Rahim
Nak macam-macam info? Klik channel Telegram KELUARGA atau join keluargagader club
Nak macam-macam info? Join channel Telegram keluargagader club
Polis Selangor Lancar Ops COVID-19, Orang Ramai Diminta Patuh Perintah Kawalan Pergerakan!
Operasi besar-besaran bermula jam 8 malam tadi dijalankan oleh Polis Kontinjen Selangor di seluruh negeri Selangor dalam memberi pengetahuan dan nasihat kepada orang ramai berkaitan arahan Perintah Kawalan Pergerakan.
Ia merangkumi sekatan jalan raya dan berjumpa dengan orang awam.
Menurut Ketua Jabatan Siasatan Jenayah, Senior Asisten Komisioner, Datuk Fadzil Ahmat, operasi tersebut bagi memastikan secara umumnya masyarakat di negeri faham dengan perintah kawalan pergerakan yang telah dikuatkuasakan sejak hari ini.
Kata beliau, banyak aduan diterima tentang orang awam yang masih berada di luar rumah sekaligus membuktikan golongan ini gagal memahami perintah yang dikeluarkan.
“Jadi kita lakukan operasi bermula malam ini bagi memastikan tidak ada sesiapa yang berada di luar tanpa alasan munasabah, berada dalam kumpulan besar. Kita akan beri pemahaman serta nasihat kepada mereka untuk akur dengan perintah.
“Kita akan nasihat mereka untuk balik seandainya ada lagi yang berada di luar rumah, operasi ini juga melibatkan seluruh negeri di mana kita ada 16 daerah secara keseluruhannya.
“Ketua Polis Daerah pula akan membuat ‘roadblock’ di setiap kawasan mereka bagi memantau aktiviti orang awam sebelum nasihat mereka pulang, ketika ini kita akan masih gunakan kaedah nasihat,” katanya kepada pemberita selepas sesi taklimat sebentar tadi.
Kata Fadzil lagi, pihaknya juga tidak akan teragak-agak untuk mengambil tindakan tegas termasuk tangkapan dan membuka kerta siasatan kepada mereka yang degil.
“Kita akan guna kuasa di bawah Seksyen 3 Akta Pencegahan dan Pengawalan Penyakit Berjangkit (Akta 342) bagi melaksanakan Perintah Kawalan Pergerakan yang dikuatkuasakan sekarang.
“Operasi ini akan bermula sekitar jam 8 malam dan akan berakhir hanya selepas kita berpuas hati setiap rakyat di negeri ini mematuhi arahan dibawah perintah kawalan ini,” tegasnya.
Sumber: MalaysiaGazette
Minum Susu Bukan Penyebab Gemuk. Doktor Ini Jelaskan Salah Faham Dan Cara Minum Dengan Betul.
Apabila sebut mengenai minum susu, ada segelintir wanita tak berani mengambilnya kerana beranggapan ia penyebab kepada kegemukkan.
Apabila ia bermain difikiran ia menyebabkan ada yang tidak mengambil minuman ini sedangkan khasiatnya baik untuk kesihatan tulang dan tubuh badan.
Salah faham ini membuatkan Dr. Erna Nadia, salah seorang Pegawai Perubatan daripada kumpulan Medical Mythbusters Malaysia tampil membetulkan tanggapan ini.
Seterusnya ikuti perkongsian beliau.
MINUM SUSU JADI GEMUK?
Ramai pesakit wanita saya yang super takut nak minum susu sebab depa kata susu ni akan buat badan gemok.
Really? Haruslah tidak.
Yang membuatkan badan menjadi besar, pinggang menjadi lebar, pipi berkembang, lengan peha gelebeh adalah apabila kita tak jaga makan. Bukan sebab susu ye cik puan tuan sekalian.
Susu adalah sumber protein yang baik. Janganlah takut dengan makanan dan minuman.
Seriously bukan salah makanan. Bila berat naik, tuding dan cermin diri sendiri. Tang mana diet kita salah. Diet ni bukan bermaksud tak makan tapi diet adalah pemakanan seharian kita.
Diet seharian kita haruslah lengkap dan sihat. Lengkap makronutrisi dan mikronutrisi.Ikutlah konsep suku suku separuh, kurangkan makanan dan minuman manis serta kurangkan minyak.
Susu ni dia ada gula ringkas iaitu laktosa. Ada 3 jenis susu iaitu
1. susu penuh krim,
2. susu rendah lemak,
3. susu skim.
Akan ada pertambahan gula sukrosa jika ada pertambahan rasa seperti strawberry, coklat dan lain lain.
JENIS SUSU
Susu penuh krim ni kandungan lemak dia tinggi. Sesuai lah dengan nama dia. Lemak berkrim disukai ramai. Jadi, kalau ada penyakit kronik macam darah tinggi ka, sila elakkan kalau boleh.
Susu rendah lemak ni pulak, kandungan lemak dan kalori dia rendah, kurang dari 3%. Jadi, susu ini disarankan untuk depa yang ada masalah kolesterol tinggi atau untuk depa yang nak kurangkan kalori harian, macam saya.
Susu skim ini lagilah bagus sebab kandungan lemak tersangatlah sedikit iaitu kurang dari 0.5%. Sangatlah sesuai untuk orang yang ada darah tinggi, kencing manis yada yada yada.
Susu seeloknya diambil setiap hari, 2-3 kali sehari disebabkan kaya dengan sumber kalsium yang diperlukan oleh tulang dan tubuh badan kita.
Susu pekat manis atau krimer ini bukan susu ye. So jangan salah faham pulak. Susu pekat manis/krimer ni sudah ditambah gula dan digantikan dengan minyak sayuran.
BILA NAK MINUM SUSU
Ok, bila nak minum susu ni?
Seeloknya minumlah berasingan dari hidangan utama macam makan pagi, tengah hari dan malam. Sebab kalsium dalam susu akan menghalang penyerapan zat besi di dalam lauk pauk hidangan utama kita.
Jadi, untuk depa yang ada masalah hb low (darah merah rendah), kena makan makanan yang tinggi zat besi macam bayam, daging, ikan, maka asingkan minum susu masa makan makanan utama ok?
Kalsium dalam darah biasanya akan disimpan/nak memenuhkan lompong lompong pada tulang pada waktu malam. So kalau kurang pengambilan susu, lompong lompong ini tak diisi dengan elok dan dalam masa sama, kandungan kalsium dalam badan juga berkurangan.
Sebab tu nanti lama lama mudah kena osteoporosis aka tulang rapuh. Dari osteoporosis yang biasa boleh jadi teruk dan seterusnya jadi masalah lain pulak.
So, seeloknya minumlah susu sebelum tiduR dan sesudah bangun tidur.
Boleh faham kan apa sebabnya?
InshaAllah boleh. Jadi, janganlah takut dengan susu ye.
Lebih baik minum segelas susu bila lapaq waktu malam sebelum tidoq tu dari makan jajan
Minum susu sebelum tidoq InshaAllah boleh buat kita lena dengan perut yang selesa.
Nak minum yang sejuk ke panas? Ikutlah selera tekak masing masing
Ingat ya, sejuk atau panas sesuatu makanan/minuman tidak mempengaruhi tahap kalori kerana suhu tidak mempunyai kalori.
Sumber: Dr. Erna Nadia, Pegawai Perubatan, Medical Mythbusters Malaysia
Jom turut serta bersama e-keluargagader Bonding Day #dirumahaje secara virtual!
Bukan sahaja dapat eratkan hubungan dengan keluarga tersayang, tapi boleh lakukan aktiviti yang menceriakan bersama-sama. Hadiah menarik menanti anda sekeluarga!
Yuran hanya RM20.00 sahaja terhad untuk 30 famili sahaja. Satu famili 2 dewasa 2 kanak-kanak. Jadi, tunggu apa lagi? Jom daftar segera di sini: http://www.wasap.my/60169647520
Nak macam-macam info? Join channel Telegram keluargagader club
Ilmu Keibubapaan, Dr Ni Kongsikan Ada 10 Point Penting
Menjadi ibu dan ayah yang terbaik untuk anak-anak, umum mengetahui kita perlu bersedia dengan pelbagai ilmu keibubapaan yang harus dipelajari berterusan dari masa ke semasa.
Jadi bagus kiranya kita baca perkongsian daripada doktor ini untuk manfaat bersama dalam mendidik anak-anak. Jom semak.
Saya baru jadi seorang ayah hampir 9 tahun, dan saya mula membaca buku-buku keibubapaan sejak saya berusia 18 tahun iaitu kira-kira 14 tahun lalu….
Walaupun ilmu dan pengalaman saya terhad, ada beberapa perkara atau prinsip keibubapaan yang saya simpulkan kini saya praktikkan dalam diri saya untuk menjalankan tanggungjawab sebagai seorang ayah yang saya rasa tak salah untuk saya kongsi.
Saya nak kongsi 10 poin di sini, manalah tahu perkongsian saya ini sedikit-sebanyak boleh memberi idea, inspirasi atau motivasi buat para ibu ayah positif yang sudi mengambil manfaat daripada tulisan saya ini. Boleh?
1. Kita perlu ucapkan, luahkan dan tunjukkan kita sayang mereka. Biar mereka dengar, tahu dan rasa kehangatan kasih sayang kita terhadap mereka.
Ucapkan kata-kata sayang, “Papa Mama sayang abang, kakak, adik…”
Pada masa yang sama peluklah anak-anak dan ciumlah mereka, sebagai cara kita menunjukkan kita sayang mereka.
Kita perlu faham bahawa dengan contoh kita menyampaikan dan menunjukkan kasih sayang kita barulah anak-anak kita akan mampu menyampaikan dan menunjukkan kasih sayang mereka terhadap kita.
Juga sangat penting, melalui cara kasih sayang kita inilah anak-anak mampu memahami dan bersedia ke arah usia remaja, mengenal jantina lain, bagaimana mengawal perasaan yang wujud, bagaimana mengendali tarikan jika ada, dan menghilangkan ‘gap’ untuk berkongsi cerita dengan ibu ayah tentang situasi mereka.
Cuba bayangkan jika kita sebagai ibu ayah tidak berkongsi perasaan dengan anak-anak, sudah pasti janggal bagi anak-anak untuk berkongsi rasa dengan kita.
2. Ajar anak-anak kita tentang adab dan akhlak, lebih penting lagi tunjukkan kepada anak-anak kita apa itu adab sopan dan akhlak mulia.
Ya, kita perlu jadi ibu bapa yang beradab.
Sebut “Tolong…” apabila meminta bantuan. Bukan maki hamun.
Sebut “Terima kasih…” apabila menerima bantuan dan seumpamanya.
“Ya, Tuan… Tidak, Encik.. Ya, Puan… Tidak, saudari…” dan seumpamanya, mengikut situasi. Pak cik, mak cik, kakak, abang. Bukan kau-aku dengan orang lebih tua, tak hormat orang, mudah marah dan sebagainya.
Jangan galakkan mereka untuk berakhlak mulia, tetapi wajibkan mereka untuk berakhlak mulia.
Dan jangan mengharap mereka akan membesar menjadi orang yang berakhlak mulia jika kita sebagai ibu bapa tidak berakhlak mulia.
Disiplinkan diri kita untuk mendisiplinkan anak-anak. Kita nak anak bangun awal, kita kena bangun awal.
Kita nak anak jadi bagus, kita kena jadi ibu ayah yang bagus.
3. Masuklah ke dalam dunia anak-anak.
Mereka suka bersukan? Bersukanlah bersama mereka.
Mereka suka gajet, berikanlah galakan.
Mereka suka belajar, berikan galakan. Belajarlah bersama mereka.
Bersama mereka dalam kesukaan mereka, walaupun itu bukan kesukaan kita. Just be in their world.
Bawa mereka bermain, jalan-jalan, makan sama-sama. Again, be in their world.
4. Bina hubungan akrab dan rapat dengan anak-anak. Jadikan relationship itu sebagai relationship paling penting, indah dan kuat.
Percaya hubungan kita dengan anak-anak kita adalah lebih penting daripada hubungan kita dengan pelanggan bisnes kita, rakan sekerja kita, jiran kita dan sebagainya.
Bersembanglah dengan anak-anak, dengarlah cerita mereka, tahu apa mereka suka, jauhkan apa yang mereka tak suka, ‘laburkan’ masa dan tenaga kita membina hubungan paling bagus dengan anak-anak kita. Jangan buat sambil lewa.
Yes, we must build an excellent relationship with our kids. This is a very important investment.
5. Ramai ibu ayah memilih untuk menyembunyikan perasaan sendiri. Rasa susah hati, kita pergi masuk bilik menangis seorang diri. Rasa tak setuju dengan sikap dan tindakan anak-anak, kita pendamkan. Rasa nak marah, kita sorokkan sedangkan kita boleh tunjukkan kemarahan kita dengan kata-kata tegas dalam keadaan terkawal.
Sebenarnya, tak jatuh pun maruah kita apabila kita tunjukkan kesedihan kita kepada anak-anak. Tak salah pun kita kongsi rasa tak puas hati kita terhadap apa yang berlaku. We should show and share our feelings with them.
Mereka perlu tahu kita adalah manusia biasa yang mempunyai pelbagai rasa, dan mereka akan fahami bahawa segala perasaan mereka adalah tidak salah. They can be sad, like we can be sad. They can be mad, like we can be mad.
Give them, our kids, all of us. Let them see us, our happiness, our sadness, our strength, our weaknesses, our emotions, our everything. We don’t have to hide, life is not a hiding game.
Apabila perlu marah untuk memperbetulkan keadaan, marahlah. Berikan disiplin kehidupan. Selepas marah, terangkan kepada mereka apa sebab kemarahan kita. Let them know what’s right and what’s wrong.
6. Apabila mereka berlari berkejaran, beritahu mereka supaya berhati-hati ketika berlari, elakkan jatuh.
Tetapi biarkan mereka berlari (di tempat selamat) dan biarkan mereka merasai jatuh. Mereka akan tahu sakitnya jatuh, melalui ini mereka tidak akan mahu jatuh lagi.
Apabila mereka menghadapi masalah, tunjukkan kepada mereka bahawa mereka perlu mencari jalan penyelesaian terhadap masalah yang dihadapi. Bukan melarikan diri.
Biar mereka menyelesaikan masalah sendiri, galakkan mereka berfikir, beri sokongan. Mereka akan belajar banyak perkara melaluinya. Jangan pula kita pergi tolong selesaikan semua perkara.
We stand back and let them face the world, feel the pain and understand the survival.
7. Ajar anak-anak kita cara untuk hidup. Ya, tentang kemahiran hidup.
Apa itu tanggungjawab mencari rezeki, ajar cara memasak, membina atau mencari tempat berteduh atau tempat tinggal, bagaimana tanam pokok, apa itu air bersih yang boleh diminum, bagaimana menggunakan mancis, apa itu lampu suluh, dan pelbagai perkara kehidupan..
Ajar. Orang putih memastikan anak berumur 10 tahun tahu cara, bahan dan bagaimana memasak nasi dan menggoreng telur, sekurang-kurangnya perkara asas, buah apa elok dimakan, dan sebagainya.
Bawa anak-anak ke pasar, bukan jadikan anak sebagai raja yang hanya tahu mengarahkan nak makan apa nak minum apa saja…
8. Jangan tipu anak-anak, dan jangan ajar anak-anak menipu melalui sikap kita.
Contohnya apa?
Apabila kita salah, mengaku salah. Kita lambat menjemput mereka dari sekolah kerana kita terleka berbual dengan kawan, mengaku sajalah, mohon maaf dan tekad untuk tidak ulangi lagi.
Apabila kita tak mampu nak hadiri majlis penyampaian hadiah di sekolah anak kita kerana ada urusan lain, jangan berjanji untuk hadir. Beritahu apa yang sebenarnya. Memberitahu kebenaran yang pahit adalah suatu kemanisan berbanding memberitahu penipuan yang kononnya manis. Percayalah, jika kita menipu kita boleh hadir sedangkan kita tahu kita takkan hadir, anak-anak ‘belajar’ ini dan membudayakannya nanti, sama ada dalam rutin seharian, di tempat kerja dan sebagainya, bahkan terhadap ibu ayahnya sendiri dia akan berbohong. Wa na’uzubillahi min zalik.
Our kids are smart and they need to know the truth. Don’t ‘kill’ them with lies.
9. Biarkan anak-anak kecil bersikap seperti anak-anak kecil. Mereka ada kemahuan, mereka ada emosi. Biarkan mereka berkongsi, dan kita sebagai ibu ayah perlu bersedia menerima, dan mengemudikan sifat dan sikap anak-anak ke arah yang betul…
Jangan paksa anak-anak menjadi kita versi kecil. Kesian mereka.
Mana mungkin anak berumur 4 tahun dipaksa tidak menangis sepanjang hari sedangkan fitrah semulajadi anak sesuai itu mengekspresikan perasaan sedih, marah, takut, lapar dan seumpamanya dengan menangis. Let kids be kids.
10. Perkenalkan dan dedahkan anak-anak kita tentang nilai wang. Nak beli sesuatu, perlu ada wang. Nak dapatkan sesuatu, perlu usaha.
Ajar anak cara membeli barang, bagaimana mengira wang baki, dan sebagainya.
Agar tak mudah ditipu. Tetapi lebih-lebih lagi supaya anak-anak mengerti wang bukan mudah diperolehi…
Poin ini mungkin tak valid bagi anda yang kaya-raya.
Cukuplah 10 ini dulu. Nanti kita sambung lagi ye…
Ya, doaaaaa sokmo, agar anak-anak kita dirahmati Allah, dan agar kita dapat jadi ibu ayah yang terbaik untuk anak-anak kita semua, agar kita dapat jadi pak cik mak cik yang baik buat generasi masyarakat dan agar kita dapat menjadi pemimpin yang bagus, sekiranya dipilih menkadi pemimpin masyarakat atau negara suatu ketika nanti.
Sumber : Syahr Musafir
