Kerap buang air kecil! Pastinya satu pengalaman baru bagi bakal ibu yang baru hamil anak pertama. Apa sebabnya kerap buang air kecil ini ketika hamil?

Bagi yang pernah hamil beberapa kali sebelum ini mungkin sudah tidak terkejut namun bagi mommy yang pertama kali dalam situasi ini, pastinya risau! Ini merupakan beberapa punca kenapa mommy kerap kencing.

1.Hormon
Semasa mengandung, beberapa hormon anda akan meningkat. Progesteron (hormon daripada ovari) dan hormon gonadotropin korionik manusia, juga dikenali sebagai HCG atau hormon kehamilan, menjadikan darah mengalir lebih kerap ke otot pelvis anda. Hormon mungkin melonggarkan otot lantai pelvis anda, menjadikannya sukar untuk menahan kencing.

2.Pertumbuhan rahim
Semasa trimester ketiga (enam hingga sembilan bulan), rahim anda menjadi cukup besar sehingga ia mungkin mula menekan pundi kencing. Ini mungkin menyebabkan anda mengalami keinginan yang kerap untuk pergi ke tandas. Tekanan tambahan pada pundi kencing membuatkan anda berasa seperti perlu sentiasa membuang air kecil.

3.Otot lantai pelvis yang lemah
Dalam sesetengah kes, otot yang menyokong pundi kencing, usus, dan rahim mungkin menjadi lebih lemah semasa kehamilan. Ini boleh mengakibatkan peningkatan kencing semasa kehamilan.

4.Cecair badan bertambah
Apabila anda hamil, badan anda menghasilkan lebih banyak cecair berbanding sebelum kehamilan.

5.Kecekapan fungsi buah pinggang
Buah pinggang anda biasanya akan meningkatkan kecekapannya apabila anda mula membawa bayi. Ini, ditambah dengan pengeluaran cecair yang lebih banyak, menyebabkan kekerapan dan jumlah kencing anda meningkat.

6.Kebocoran Kencing

Kadang-kadang anda mungkin berasa keinginan untuk kencing, tetapi apabila anda sampai ke tandas, jumlah air kencing yang keluar adalah sedikit berbanding dengan keinginan yang anda rasakan. Kadangkala anda mungkin mengalami sedikit kebocoran air kencing apabila:

-Bersin
-Ketawa
-Batuk
-Bersenam

Cara untuk kurangkan kekerapan buang air kecil:

1.Mengurangkan pengambilan kafein.

2.Senaman yang sesuai, tidak terlampau berat dan untuk menguatkan otot pelvis.

3.Kurangkan berat badan berlebihan.

4.Pilih diet yang betul.

5.Senaman Kagel walaupun sebelum kehamilan.

Menarik: Saling Tukar Shift Jaga Anak, Kamal Adli Bangga Sifat Keibuan Uqasha!

Nak macam-macam info? Klik channel Telegram KELUARGA  atau join keluargagader club

Dapatkan perkongsian lebih menarik dari Tik Tok Keluarga @keluarga.my

Ketika bulan Ramadan ini boleh dikatakan pada waktu petang mulalah ibu-ibu sibuk di dapur untuk sediakan menu berbuka.

Bukan satu menu yang perlu dimasak, bahkan tiga empat menu disediakan dan semua ini perlu dibuat dengan pantas bagi memastikan semua menu siap dihidang sebelum waktu berbuka.

Umumnya bila asyik memasak, kadang-kadang  tidak perasan pula anak-anak turut bermain-main di dapur dan sekali gus boleh mengundang bahaya.

Apatah lagi jika kita cuai dalam mengutamakan faktor keselamatan ketika di dapur.

Sebagai panduan dan peringatan bersama, ayuh kita baca perkongsian daripada Dr Redza Zainol untuk panduan bersama.

Ketika saya sampai ke zon merah Jabatan Kecemasan, saya lihat anak kecil ni sedang baring mengerang kesakitan.

“Mak, mak. Adik sakit,” dia cuba memanggil ibunya.

Ceritanya, anak umur 3 tahun ni senyap-senyap masuk ke dapur. Dia tarik wayar alatan elektrik yang dia lihat terjuntai ke bawah.

Alat elektrik tu beralih sampai terlanggar periuk berisi air mendidih dan air panas tu pun tumpah ke atas badannya.

Dia meraung sekuat-kuatnya meminta tolong.

Dari bahu kanan, ke dada, perut dan sebahagian kaki kanannya semuanya melecur kemerah-merahan.

Sepanjang masa terbaring di katil pesakit, asyik-asyik dia lihat tangan kanannya yang dah berubah warna.

“Kenapa dengan adik?”

“Adik melecur,” itu saja yang mampu dibalas.

Menangis ibu tu. Kami yang ada pun mahu sama ikut menangis.

Cerita ni berlaku pada bulan Ramadan beberapa tahun lepas.

Ibu ayah tolong perhatikan perkara ni ketika berada di dapur:

✅ Letak makanan dan minuman panas di tengah meja.

✅ Letak periuk dan kuali yang panas di tempat memasak bahagian belakang (back burners).

✅ Rapatkan periuk dan kuali tu hingga menyentuh dinding selepas selesai digunakan.

✅ Pemegang periuk dan kuali dipusing supaya mengadap bahagian dalam.

✅ Jauhkan anak dari oven yang panas. Letak pengadang supaya anak tak dapat masuk ke kawasan dapur.

✅ Semua wayar alatan elektrik diletak tinggi dan jauh dari jangkauan tangan anak.

✅ Tidak mendukung anak ketika memegang cawan berisi air panas atau ketika memasak.

Tolong saya #sebarkan ilmu mahal ni pada mak ayah yang lain ya. Kita cuma nak pastikan anak-anak kita selamat ketika kita sibuk memasak.

Sumber : Redza Zainol