Ramai diantara kita mengambil kesempatan untuk berdiet di bulan puasa. Lebih-lebih lagi bagi ibu dan wanita-wanita yang mahu tampil cantik bergaya di hari raya.
Ibu-ibu kenalah ambil kesempatan ni kalau nak cantik dan langsing. Walaupun dah berjaya kawal nasi dan makanan lain tetapi berat masih lagi sama dan tak mahu turun. Nak tahu kenapa? Baca seperti yang dikatakan oleh Dr Zubaidi Hj Ahmad ini.
Cara Betul Berdiet Ketika Puasa
Dulu masa kecil saya beranggapan perlu makan banyak untuk mendapat tenaga. Jadi bila berbuka dan sahur banyak masa digunakan untuk membantu emak menyediakan makanan dan banyak juga masa untuk makan.
Rupanya untuk kekal bertenaga, sihat dan bersemangat, kita perlu banyak minum air. Makan ala kadar dengan kurma, susu, mentega, bubur barli.
Tenaga akan didapati dari glycogen yang disimpan di hati dan otot serta lemak yang disimpan dalam sel-sel lemak selama ini.
Patutlah berat sentiasa bertambah walaupun berpuasa dan masyarakat kita yang mempunyai sakit kronik tidak pernah sihat sungguh pun berpuasa.
InsyaAllah kali ini berpuasa dengan cara yang betul, banyakkan amalan dan doa.
#dietdrzubaidi
#ramadhankaremdrzubaidi
Kredit: Dr Zubaidi Hj Ahmad
”Dah Siap Ni, Nak Belanja Mommy & Daddy Aiskrim.” Gelagat Anak Fazura, Bergaya Dengan Handbag Mini Buat Ramai Terhibur
Gelagat Nur Fatima Aisya, buah hati kesayangan Fazura dan Fattah sering mengundang perhatian ramai. Terbaru si kecil ini kelihatan bergaya dengan handbag mininya buat peminat terhibur.
Kecil- kecil sudah pandai bergaya, besar nanti mesti lagi wow.Cukup comel dan lucu gelagat nya memegang handbag seperti lagak seorang datin.
Sebelum ini, gelagatnya menunjukkan baju dan handbag yang diperagakan membuatkan ramai terhibur, kali ini dikongsikan pula gelagatnya yang mahu keluar bersiar-siar bersama mommynya.
Perkongsian tersebut dimuatnaik menerusi akaun Instagram Fazura Dan juga Fattzuralovelife menunjukkan Fatima bersama mini handbagnya yang siap diisi wang note RM 1.
Dalam perkongsian tersebut, Fazura dalam nada bergurau mengatakan Fatima ingin membelikan mommy dan dadda ice-cream.
Dengan rambut yang diikat di belakang, cute sahaja melihat cara Fatima memegang handbag tersebut. Kapsyen cukup membuatkan ramai terhibur.
Menjengah ke ruangan komen rata-rata memuji kcomelan Fatima dan terhibur melihat gelagatnya.
ARTIKEL MENARIK: “Daripada 7.8 Billion Manusia, Kamu Bertakhta Di Hati.” Aksi Malu-Malu Heliza Bikin Terhibur, Sweetnya Ucapan Suami
ARTIKEL POPULAR: “Ditanya Nak Hadiah Apa, Saya Cuma Nak DOA.” Suami Dedah Sebab Pilih Heliza, Resepsi Dihadiri Ilmuan, Alunan Al-Quran & Tazkirah
Nak macam-macam info? Klik channel Telegram KELUARGA dan join keluargagader club
Didik Anak Berjaya, Ibu Bapanya Juga Hebat. Ibu Ni Share Ilmu Yang Didengar Dari Seorang Ustazah!
Melihat seorang anak yang berjaya bukan sahaja akademiknya malah akhlaknya begitu terpuji tentu sahaja ingin kita kenali siapa ibu dan ayahnya hingga mampu mendidik menjadi anak yang cemerlang.
Sebagai ibu bapa, kita juga mahu melahirkan anak-anak yang soleh dan solehah.
Melalui perkongsian ini diharapkan dapat memberi inspirasi.
Saya suka untuk berkongsi tip kejayaan seorang ibu mendidik anak-anaknya. Beliau merupakan seorang ustazah dan ibu kepada lima orang anak.
Subhanallah… takjub saya mendengar cara pendidikan beliau kepada semua anak-anaknya.
Pertama, urus masa dengan baik. Kata beliau, sepanjang cuti sekolah, beliau akan habiskan masa bersama anak-anak dengan mengaji al-Quran. Beliau tidak pernah makan angin atau berjalan-jalan.
Kedua, sarapan untuk anak-anak ke sekolah sangat penting. Beliau berikan sarapan anak-anak madu dan susu. Sarapan pagi tidak perlu berat, kerana ia akan menyebabkan anak-anak rasa mengantuk.
Ketiga, beliau memberi makanan tambahan (supplement) kepada anak-anak. Tujuannya, agar minda dan jasmani anak-anak cergas sepanjang hari.
Keempat, beliau menghantar anak-anak ke tuisyen. Ini kerana beliau tidak mampu untuk mengajar subjek teras.
Kelima, tip yang paling wow! Ibu dan anak-anak bersama-sama bangun tahajjud. Kata beliau, “Tahajjud memberi suatu kehebatan kepada pelakunya. Jika ibu dan anak inginkan kehebatan itu, bangunlah tahajjud.
Bangun tahajjud memang susah. Tetapi, janji Allah, setiap yang susah, pasti Allah balas dengan sesuatu yang mudah.”
Keenam, tip ini agak berat sedikit kata beliau. Jika boleh, di rumah, tutup televisyen. Jika boleh, tengok rancangan TV yang memberi manfaat sahaja.
Kata beliau, “Apa yang anak-anak lihat, akan memberi kesan kepada hati. Kajian mengatakan, apa yang anak lihat, mereka boleh ingat sehingga 20 tahun.”
Ketujuh, selepas solat Subuh, baca surah al-Fatihah, surah al-Insyirah dan ayat Kursi. Kemudian, tiup pada wajah anak-anak. Lakukan amalan ini setiap pagi.
Kelapan, hormati guru-guru kepada anak-anak. Kata Saidina Ali krw, “Aku adalah hamba kepada yang memberi aku ilmu.”
Satu tambahan daripada saya sendiri, doa dan redha ibu sangat penting kepada anak-anak. Doa dan redha ibu adalah payung yang menaungi perjalanan hidup mereka.
Akhirnya, kata beliau, apa sahaja keputusan anak-anak nanti, terimalah. Ia adalah kurniaan Allah. Tiada yang berlaku di dunia ini secara kebetulan. Semuanya atas ketentuan dan ketetapan dari Tuhan.
Sumber :Hasreen Halil
Hirisan Keledek, Itu Cara Sempoi Nak Tanam Agar Cepat Bertunas!
Ubi keledek selain enak direbus dan dimakan begitu sahaja ketika panas, malah keledek juga enak dimasak dengan pelbagai citarasa.
Boleh dijadikan kuih, inti karipap, bubur, malah pucuk keledik juga enak jika dimasak sayur lemak.
Kiranya, jika ditanam sayur keledek ini macam-macam masakan boleh kita sajikan kepada keluarga.
Jadi bagaimana sebenarnya cara untuk menanam keledek ini ye?
Semaian ubi Keledek
1. Potong ubi keledek anggaran 1-2 cm.
2. Susun dalam besen yang diisi tanah.
3. Isikan selapis tanah untuk menutup keratan ubi keledek.
4. Siram basahkan keseluruhan tanah. Pastikan air tidak bertakung.
5. Labelkan dan simpan di tempat teduh.
6. Selepas 15 hari, anak keledek sudah boleh dipindahkan ke tapak penanaman.
Selamat mencuba.
Sumber : Lebai Kudin via Kebun Sayur, Bunga dan Buah-buahan
