Bercakap bab diet selalunya kita orang perempuan paling ambil peduli, maklumlah berat badan ini mudah sangat ‘dipam-pam’. Selain itu, tidak salah juga jika dikatakan perkara yang paling memberi motivasi untuk kaum ibu ini kekal berdiet, lain tak bukan sebab hendak kurus agar nampak cantik. Betul tak?

Jadi apa cara anda untuk berdiet? Pastinya pelbagai tip dan amalan telah dilakukan untuk mendapatkan berat badan ideal yang diimpikan.

Dan di sini ada satu fakta menarik ingin dikongsikan, di mana tahukah anda, menurut Syai Aizat yang juga popular dan dikenali sebagai coach untuk program menurunkan berat badan secara online, mengatakan kacang kuda boleh bantu untuk kurus.

Jadi tunggu apa lagi, jom ketahui lanjut apa keistimewaan kacang kuda ini dalam diet dan turut dikongsikan resipinya sekali. Memang terbaik.

Jom semak.

KACANG KUDA BANTU UNTUK KURUS

Wow!!!! berita baik buat si penggemar kacang kuda ni.

Antara manfaat Kacang kuda adalah:

1. Membantu Mengawal Paras Gula dalam Darah.

Kacang kuda, seperti kacang-kacang yang lain merupakan satu bentuk karbohidrat kompleks yang tubuh badan dapat hadam secara perlahan-lahan dan digunakan untuk tenaga.

2. Meningkatkan Rasa Kenyang dan Membantu Mengurangkan Berat Badan.

Kacang kuda sangat kaya dan tinggi dengan protein dan serat yang membantu menjadikan anda rasa kenyang dan mengelakkan anda daripada mengamalkan pemanakan snek yang tidak sihat. Ianya turut membantu untuk mengawal paras gula dalam darah kita sekaligus mengekalkan tenaga kita.

3. Membantu Proses Pencernaan disebabkan Kandungan Serat yang Tinggi.

Kacang kuda merupakan salah satu daripada 20 makanan yang boleh disenaraikan sebagai tinggi kandungan seratnya.. Hakikatnya, kurang daripada 5 % daripada warga malaysia mendapatkan diet yang disarankan setiap hari.
Serat berfungsi memberikan proses pencernaan yang sihat dengan cara membuang dengan segera makanan melalui laluan pencernaan serta membantu mengurangkan simptom sembelit.

4.Memberikan Vitamin dan Mineral yang diperlukan.

Khasiat kacang kuda juga mampu meningkatkan paras zat besi, zink, folat, phosphorus dan Vitamin B. 
Semua itu sangat penting bagi golongan vegetarian yang sudah pasti akan kekurangan nutrien-nutiren ini disebabkan oleh tidak mahu mengambil produk daripada haiwan.

5. Sumber Utama Protein Berasaskan Tumbuhan

Protein adalah makro nutrien yang penting dalam memainkan peranan yang penting dalam hampir setiap fungsi dalam badan, daripada organ-organ penting, otot-otot, tisu-tisu dan tahap hormon juga.

Mengambil protein yang cukup secara sihat membantu anda melambatkan proses penuaan.

Saya share cara nak rebus kacang rebus. Mana tahu ada yang tak tahu caranya.

BAHANNYA:

Kacang kuda-dibasuh dan direndam hingga kembang

Sedikit garam

Air secukupnya untuk merebus

CARA-CARANYA:
1. Basuh kacang kuda,tuang air secukupnya.

2. Masak guna api sederhana. Apabila mendidih kecilkan api dan renehkan,sekiranya semasa merebus airnya kurang,sila tambah lagi.

3. Masukkan sedikit garam dan tunggu sehingga empuk.

Kacang rebus cara di atas lulus utk bantu anda kurus tau bukannya yang dah disalut sambal yer.

sumber : SYAI AIZAT

Kelembutan adunan tepung beras dengan rasa lemak santan yang digabung bersama sagu dan kemanisan gula melaka menghasilkan rasa yang cukup sedap hingga tidak terkata.  Namun begitu ramai yang kecewa apabila membeli bubur som Som yang tidak menepati citarasa. Apatah lagi bila mendapati adunan tepung beras yang agak keras serta gula melaka yang cair, boleh buat hilang selera untuk menjamah bubur som som tersebut.

Jadi apa kata jom buat sendiri bubur som som yang dijamin cair di mulut dan sedap rasanya. Bahkan cantik pula kejadiannya. Ini sepertimana yang dikongsikan resipinya oleh Mas Cotek atau lebih mesra membahasakan dirinya sebagai Opah di media sosial.

SOM SOM SAGU /KANJI SOM ~SOM

BAHAN SAGU
1 cawan sagu
3 cawan air
2 helai pandan
sedikit pewarna hijau

CARANYA
1.Masak air bersama pandan hingga mendidih/masukkan pewarna hijau

2. Keluarkan pandan dan masukkan sagu
3. Kacau hingga pekat/masa ni sagu masih bermata ikan
4. Tuang sagu ke dalam bekas kecil
5. kukus selama 15min sehingga sagu jernih

6.Sejukkan

*** boleh juga kacau hingga sagu jernih tanpa perlu dikukus dengan menambah sukatan air. Opah tak nak lembik sangat jadi opah kukus.

BAHAN KANJI SOM~SOM
1/2 cawan tepung beras
4 cawan santan
Garam secukup rasa

CARANYA
1. Satukan kesemua bahan di dalam periuk/sebatikan

2. Masak hingga hingga pekat dan meletup-letup dengan api sederhana. Sentiasa dikacau untuk mengelakkan berketul.
3. Tuang adunan ke atas sagu

4. sejukkan

BAHAN AIR GULA
1 1/2 cawan air
4 keping gula kerek/melaka
*boleh guna gula merah
1/4 cawan gula pasir
2 helai pandan disimpul

CARANYA
1. Satukan semua bahan, masak api sederhana hingga mendidih
2. Tapis dan sejukkan
3. Siap

Ekstra info : Opah guna santan perah danopah tak suka santan kotak untuk buat kuih-kuih opah.

Sumber : Mas Cotek

ARTIKEL MENARIK:“Saya Perlu Sediakan Yuran Pendaftaran RM2,000…” Anak Ni Gigih Cari Wang Untuk Daftar Ke Universiti!

LAGI ARTIKEL MENARIK :“Rumah Persaraan Sebaiknya Kecil & Setingkat Sahaja”-Dr Azizul Azli Jelaskan Cara Nak Persiapkan Rumah Persaraan!

Jom turut serta bersama e-keluargagader Bonding Day #dirumahaje secara virtual!
Bukan sahaja dapat eratkan hubungan dengan keluarga tersayang, tapi boleh lakukan aktiviti yang menceriakan bersama-sama. Hadiah menarik menanti anda sekeluarga!

Yuran hanya RM30.00 sahaja terhad untuk 50 famili sahaja. Satu famili 2 dewasa 2 kanak-kanak. Jadi, tunggu apa lagi? Jom daftar segera di sini: http://www.wasap.my/60169647520

Nak macam-macam info? Join channel Telegram keluargagader club

Sering juga terjadi, pemilik rumah dibebani dengan bil tertunggak daripada penyewa yang berpindah dan ini menyebabkan bil tersebut terpaksa pula dilangsaikan oleh pemilik sebelum menerima penyewa yang baharu. Hal ini pastinya menyusahkan dan sebenarnya ada cara paling mudah yang boleh dilakukan untuk menjaga hak pemilik kediaman daripada ‘terkena’ masalah seperti itu.

Caranya cukup mudah, hanya dihujung jari sahaja sebagaimana yang dikongsikan oleh saudara Hazwan Abdullah ini. Nak tahu lanjut, jom kita baca perkongsian penuh daripada dan semoga bermanfaat.

Cara tukar nama bil TNB dari owner lama ke owner baru secara online, hanya perlu IC copy sahaja.

1. Register dulu dekat https://www.mytnb.com.my/

2. Lepas register dalam port TNB tu, kita boleh monitor bil, bayar bil , tengok penggunaan semasa and etc.

3. Untuk tukar nama, dari owner lama ke owner baru atau dari tuan rumah kepada penyewa, step dia sama, kecuali dokumen saja yang lain.

3.Kalau tukar nama dari owner lama dan owner baru, hanya perlukan ic copy saja.

4. Untuk memohon tukar nama, boleh rujuk screenshot dekat bawah:

Step 1 : Dekat sini kita boleh add berapa banyak akaun TNB yang kita nak, boleh letak rumah sendiri, rumah paents, rumah mertua.

Step 2 : Untuk permohonan, tekan garis tiga dekat atas tue

Step 3 : Kemudian tekan apply

Step 4 : Untuk tukar nama dari owner lama ke owner baru atau tukar nama dari owner kepada penyewa, tekan

I am moving in, get me started

Step 5 : Dekat property address tue, isi alamat sama dengan alamat semasa bil TNB, dia akan automatic keluar.

Step 6 : Then, pilih i’m applying as

Step 7 : Pilih Individual

Step 8 : So kalau unit tue residencem, kita hanya perlukan ic copy sahaja untuk new owner.

Step 9 : Then, isi semua personal detail owner baru.

Step 10 : Ok dekat sini, electric supply date adalah bacaan akhir meter akaun yang lama, so penggunaan elektrik pada tarikh akhir yang kita pilih tue akan di bil kan kepada owner baru.

Pilih juga masa untuk bacaan akhir meter tue.

Kalau meter tue boleh access by TNB, tick jer.

Yang address tue, just click dekat same address kita bil hantar dekat adress yang sama.

Step 11 : Choose date

Step 12 : Choose time

Step 13 : Click same premise address.

Step 14 : Boleh download permohonan kita, just untuk reference kita. Upload ic copy new owner. Then, click all the requirement tue and click submit!

Ini sehari dua macam tu, TNB akan hantar email beritahu nombor akaun yang baru, lepas tu berapa deposit yang kena bayar.

Ni deposit yang kena bayar, berbeza jumlah berdasarkan jenis kediaman. Kalau apartment, RM 263

Lepas bayar deposit, kita akan terima satu email macam ni, so settle urusan tukar nama tanpa pergi ke kaunter.

5. Settle je permohonan tukar nama dekat portal, nanti kita akan terima satu email pengesahan untuk tukar nama.

6. Dalam sehari dua macam tue, staff TNB akan call kita untuk confirmkan permohonan kita.

7. Then, TNB akan hantar satu lagi email beritahu no akaun TNB yang baru , dan juga lampiran deposit berapa yang kita kena bayar. Deposit boleh di bayar melalui online banking kepada nombor akaun TNB yang baru tue.

8. Lepas bayar deposit, kita akan terima satu lagi email from TNB ( welcome email) , so settle dah tukar nama.

9. Let say, bil kita setiap 25 hari bulan, dan kita settle sebelum tarikh tue, bil yang baru terus atas nama kita.

10. Dalam proses permohonan tue, kita akan pilih bila tarikh akhir bacaan meter untuk akaun yang lama, sebagai contoh kita pilih 10 hb, so dari tarikh 26 hb hingga 10hb , penggunaan eletrik pada tarikh ni akan ditolak dari deposit owner lama. Selepas tarikh tue, penggunaan akan di caj kepada akaun yang baru

SETTLE !

Sumber : Hazwan Abdullah