Melihat limpahan cecair keju atas makanan membuatkan penggemar keju terliur dan tak sabar untuk menikmatinya. Tidak hairanlah sekarang ini banyak tempat makan yang viral dek resipi yang menggunakan cecair keju di atasnya.
Namun, tahukah anda kesan pengambilan cecair keju ini pada tubuh seseorang?
Page Public Health Malaysia baru-baru ini memuat naik satu perkongsian mengenai kesan dari pengambilan cecair keju ini terhadap tubuh seseorang.
Kegilaan rakyat Malaysia kepada cecair keju ini bermula dari menu KFC cheesy wedges yang telah di perkenal sekian lama.
Setelah ramuan cecair keju ini ditemui, ia bagaikan satu bahan tambahan wajib untuk pengusaha makanan meningkatkan “value” produk makanan mereka.
Sebagai contoh, Roti nan sepatutnya merupakan antara makanan yang sihat..
Oleh kerana mengikut trend semasa, segala makanan akan di siram dengan cecair keju yang tinggi lemak, garam dan gula ini!
Persoalannya adakah cecair keju ini benar benar mengandungi keju?
Senarai kandungan bahan bahan yang di gunakan untuk menghasilkan cecair keju ini terbukti ia sebenarnya merupakan bahan proses yang terdiri dari pelbagai bahan perasa, garam, gula dan MALTODEXTRIN.
Mungkin anda telah tahu apa kesan makanan tinggi gula dan garam kepada kesihatan. Kami kongsikan sedikit info mengenai maltodextrin ini.
Bahan tambahan yang banyak di gunakan ini merupakan bahan makanan proses yang berfungsi sebagai “pemekat” dan menambah jumlah makanan proses.
Apa yang membimbangkan, bahan ini mengandungi glycemic index yang cukup tinggi. Maknanya, selepas anda makan bahan ini, paras gula dalam darah akan meningkat dengan mendadak.
Makanan seperti ini ternyata TIDAK sesuai untuk pesakit kencing manis. Bagi individu yang sihat, pengambilan makanan ini meningkatkan risiko kencing manis di masa hadapan.
Lihatlah anak anak kita yang begitu menggemar cecair keju ini, badannya gemuk dan obese. Anak anak obese ini tidak cergas, cepat lesu dan tidak aktif. Perkembangan minda mereka juga turut terganggangu.
Ibu bapa dan pengusahan produk makanan sekalian,
Elakkan mengguna produk cecair keju ini secara keterlaluan. Lihatlah gambar gambar menu keju banjir ini.
Adakah anda merasakan ia satu menu yang sihat untuk dimakan?
Pilihan di tangan anda.
Mengandung Mesti Mengidam Nak Makan Macam-Macam, Normal Ke?
Mengapa wanita hamil mengidam? Bila waktu hamil mulalah teringin untuk makan pelbagai jenis makanan. Soalnya apa itu istilah mengidam?
“Mengidam” adalah satu pengalaman yang biasa dialami oleh kebanyakan wanita hamil atau mengandung. Mengidam boleh diterjemahkan sebagai keinginan yang tinggi terhadap sesuatu jenis makanan yang dirasai ketika mengandung.
Apa yang mengejutkan, bukan hanya makanan yang diidamkan tetapi juga bahan bukan makanan seperti kapur dan kepingan cat atau tanah.
Pun begitu mengidam makanan yang manis dan masin serta berempah atau yang tinggi kandungan lemak, merupakan subjek yang paling popular.
Mengidam dialami mengikut waktu atau dalam tempoh kehamilan yang berbeza di antara seseorang wanita. Terdapat juga keadaan di mana seseorang wanita mengandung memilih untuk makan sesuatu yang sememangnya tidak akan dimakan pada hari-hari biasa jika tidak mengandung. Begitu pun, mengidam semasa mengandung tidak berlaku kepada semua wanita hamil.
Apa sebab mengidam?
Sebenarnya, penyebab berlakunya mengidam atau penolakan sesuatu jenis makanan semasa mengandung masih tidak diketahui. Terdapat pelbagai faktor yang dikaitkan sebagai punca berlakunya mengidam.
Menurut Siobhan Dolan, ada yang berpendapat mengidam atau penolakan semasa kehamilan sebenarnya merupakan satu faktor perlindungan, walaupun tiada data saintifik yang mencukupi untuk menyokong teori ini.
Perkara seperti peningkatan keperluan kalori serta zat makanan (nutrien) semasa kehamilan dan keperluan untuk pertumbuhan atau pembentukan janin merupakan alasan mengapa keadaan ini berlaku.
Walau bagaimanapun, ada sesetengah saintis atau penyelidik menyatakan perubahan hormon semasa mengandung turut memberi kesan kepada deria bau. Ini secara tidak langsung memberi kesan dalam pemilihan dan pengambilan makanan.
Mengidam sesuatu jenis makanan semasa mengandung turut dikaitkan sebagai petanda berlakunya kekurangan zat makanan atau nutrien. Sebagai contoh, seseorang wanita hamil yang mengidam susu atau produk tenusu seperti keju menunjukkan kekurangan kalsium. Manakala mengidam makanan manis seperti coklat menandakan peningkatan keperluan kalori atau kekurangan vitamin B.
Bahaya ke?
Mengidam sesuatu makanan dan memakan makanan tersebut secara berlebihan dan tiada kepelbagaian (monotonous diet – makan satu makanan sahaja) adalah tidak baik dan boleh menjejaskan kesihatan wanita mengandung serta kandungannya.
Walau bagaimanapun, mengidam bukanlah suatu kesalahan dan tidak membahayakan jika dapat mengawalnya. Walau sekuat mana anda mengidam sesuatu makanan, pastikan anda berfikiran waras. Fikirkan kesihatan anda dan bayi dalam kandungan.
Senarai di bawah merupakan makanan yang perlu diambil perhatian dan elakkan memakannya semasa anda hamil:
* Makanan laut termasuk ikan, telur dan produk hasil daging/ayam yang mentah atau tidak dimasak secara sempurna
* Susu dan produk tenusu seperti keju yang tidak dipasteur (unpasteurised milk)
* Alkohol
* Sayuran berakar yang tidak dibasuh bersih
Perlu elak
Sekali lagi dinyatakan, adalah tidak salah untuk anda mengidam semasa mengandung dan pada masa yang sama, masih dapat membekalkan segala nutrien yang diperlukan oleh anda dan bayi dalam kandungan.
Walau bagaimanapun, pastikan anda tidak mengambil makanan tersebut secara berlebihan. Sebagai contoh, sekiranya anda mengidam untuk makan coklat, pastikan anda hanya makan 1 kepingan atau potongan kecil sahaja dan bukannya keseluruhan kepingan coklat.
Pengambilan makanan yang tinggi kalori terutamanya yang tinggi kandungan gula dan lemak atau minyak boleh menyebabkan peningkatan berat badan yang berlebihan secara mendadak.
Pertambahan berat badan yang berlebihan akan meningkatkan risiko anda untuk mendapat penyakit diabetes semasa mengandung dan masalah tekanan darah tinggi.
Berikut adalah beberapa langkah yang boleh anda lakukan sekiranya anda mengidam sesuatu jenis makanan:
* Makan makanan yang seimbang dan pilih makanan yang kurang lemak serta tinggi serat seperti produk bijirin penuh, buah-buahan dan sayur-sayuran serta kekacang.
* Sekiranya anda makan secara sihat setiap hari, sesekali anda mengidam makanan yang kurang berkhasiat dan diambil dalam jumlah yang sedikit tidak menjejaskan keperluan zat yang diperlukan oleh bayi dalam kandungan.
* Makan secara kerap dan boleh makan enam kali dalam sehari dalam jumlah yang sedikit tetapi mengenyangkan. Ini bagi membantu mengelakkan penurunan paras gula dalam darah sehingga sukar untuk mengawal keinginan untuk makan.
* Alihkan perhatian dengan keluar berjalan, bersembang, membaca atau menjauhi dapur anda atau kedai.
* Beri tumpuan kepada makanan yang rendah kandungan kalorinya. Sekiranya ingin makan ais krim, pilih ais krim yang diperbuat daripada yogurt rendah lemak yang disejuk beku atau sorbet.
* Sekiranya mengidam untuk makan kerepek kentang (bergoreng), pilih yang dibakar atau dipanggang dan kurang garam.
Walau apa pun makanan yang anda inginkan atau mengidam, yang penting ia diambil secara sederhana. Jangan berlebih-lebih.
Menarik: Siti Nurhaliza Nak Jaga Kesihatan Di Usia 45 Tahun, Tak Fokus Tambah Anak
Nak macam-macam info? Klik channel Telegram KELUARGA atau join keluargagader club
Dapatkan perkongsian lebih menarik dari Tik Tok Keluarga @keluarga.my
“Dalam Pantang Pun Cantik, Kemas & Terurus.” Baru Seminggu Bersalin Dah Pakai Jeans, Scha Dipuji Kembali Slim. Patut Jadi Idola!
Baru melahirkan bayi keduanya pada 12 Februari yang lalu, kemunculan Scha Alyahya dalam instagramnya mendapat respond ramai.
Di dalam gambar berkenaan, Scha dilihat memakai seluar jeans menimbulkan pertanyaan ramai mengenai tahap kesihatannya.
First time out of the house for Little L
( and Mommy ….. 😜)
Demikian kapsyen yang dimuat naik isteri kesayangan, Awal Ashaari ini.
View this post on Instagram
Tampil bersahaja dengan jeans dan kemeja di samping rambut lepas bebas membuatkan ramai yang memberi komen seolah-olah Scha bukan di dalam pantang.
Jom cuci mata di SINI
sbb kena pi hospital ! Kain batik masuk angin 😂maternity jeans kan ada
View this post on Instagram
Dr Say Bimbang Anak Ketiga Turut Ada Autime, Lega Perkembangan Anak Terkini!
Doktor selebriti, Dr Say Shazril yang mempunyai seorang nak autisme turut berkongsi kerisauan hatinya dan isteri akan kebarangkalian anak ketiganya yang dikhuatiri turut mempunyai masalah yang sama.
Melalui Instagramnya, Dr Say tampil berkongsi ilmu mengenai anak autisme yang cenderung berlaku kepada anak lelaki sekaligus berkongsi kisah anak ketiganya yang turut dikhuatiri mempunyai masalah sama.
“Seperti dijanjikan ini kisah Zeq. Bulan ni dia 4 bulan. Saya sangat berharap Zeq is normal sebab terus terang cerita pernah ada anak autism.
Penat merisaukan what the future might hold for them. Tapi sekiranya memang itu ketentuan Ilahi, saya terima seadanya.
“Masa saya tahu yang kandungan ketiga adalah boy terduduk kami dibuatnya. Bukan terduduk sebab tak dapat baby girl tapi tapi risau dengan kebarangkalian empat kali ganda dan 20 peratus lagi risiko jika anak ada yang turut mempunyai autism.
Lepas anak ketiga kami lahir kami pantau betul-betul setiap perkembangannya, dia tengok muka kami ke tak, senyum tak bila kami senyum dekat dia, ada bunyi lain tak selain menangis masa dia dua bulan and sadly dia tak buat semua itu.
Masa appoitment vaksin dua bulan dengan pakar neurologi kanak-kanak, Dr Sofia di SJMC, kami beritahu kerisauan kami dan Dr cakap “Zeq is not responding according to his development”.
Tapi perkembangan Zeq sebiji macam Ace masa dia dua bulan and family members kami pun ada yang perasan benda ni. Zeq melilau je bila pandang muka dia.
Bila diagah-agah pun tak senyum. Tapi Dr tenangkan kami dan minta kami lebihkan interact dengan dia sebab children’s brain is malleable pada usia ni. Jadi go and out,” kongsinya menerusi sebuah video di Instagram.
Tambah Dr Say lagi, dia dan isteri bagaimanapun mampu menarik nafas lega seketika bila mana doktor memberitahu perkembangan terkini mengenai anaknya. Malah usahanya dan isteri dilihat membuahkan hasil.
“Lepas seminggu appoitment tu kami ambil helper dari Indonesia khusus untuk interact dengan Zeq dan masak sahaja sebab masa kami busy, kami mahukan interaction berterusan buat Zeq.
Mujur helper Indonesia kami ni cukup sukakan budak-budak. 7 Mei baru-baru ini appoitment dengan Dr Sofia dan isteri beritahu “Dr Sofia cakap Zeq progress is up to date.
Dia dah ada social smile, ada good eye contact, senyum bila kena agah, banyak babble, development lain pun up to date. Alhamdulillah saya rasa lega sikit.
Tapi adakah ini bermaksud Zeq bebas dari autism? Tidak sama sekali sebab perkembangan kanak-kanak yang ada autism ni boleh regress, hari ini mungkin boleh senyum lebar, esok lusa atau minggu seterusnya senyuman itu mungkin hilang.
Selalunya dignosis dibuat pada umur bayi setahun enam bulan jadi kami ada masa yang lama lagi untuk kami tarik nafas lega. Kami masih berjaga-jaga bukan kerana kami paranoid tapi supaya kami lebih bersedia mentally, physcially and financially. Apa-apa pun minta jasa baik korang doakan baby Zeq ye peeps?,” katanya panjang lebar.
Semoga Zeq menunjukkan perkembangan yang lebih baik dari hari ke hari.
MESTI BACA: Suhu Cecah Lebih 37 Darjah Celcius, KPM Bersedia Tangguh Sesi Persekolahan
Tak Perlu Bersusah Payah, Menteri Pendidikan Gesa Kantin Sekolah Kekal Beroperasi Sepanjang Ramadan!
Anak Sulung Dapat Tiga Tawaran Sekolah Berprestij, Kebanggaan Dr Sheikh Muszaphar & Isteri!
Nak macam-macam info? Klik channel Telegram KELUARGA atau join keluargagader club
Dapatkan perkongsian lebih menarik dari Tik Tok Keluarga @keluarga.my
