Semenjak dua menjak ini, banyak kes kematian akibat strok haba dilaporkan. Paling menyedihkan, kebanyakan dari mereka adalah golongan kanak-kanak sehinggakan baru-baru ini kerajaan telah mengambil inisiatif untuk memberikan cuti sekolah jika suhu mencecah 37 darjah sehingga tiga hari berturut-turut.
Perkara ini amat membimbangkan lebh-lebih lagi yang mempunyai anak kecil kerana berdepan dengan cabaran kerenah anak yang hyperaktif dan tidak suka minum air. Ianya membawa maut akibat dari Dehidrasi
Bagi yang berkemampuan, pasti anda bingung memikirkn bagaimanakh cara untuk mengurangkan bahang ini agar sesuatu yang tidak diingini terjadi.
Namun perkongsian dari seorang wanita bernama Sapiah Mamat di laman Facebook ini pasti akan melegakan hati anda. Beberapa tip diberikan amatlah berguna dan kosnya amat murah.
Antara tip yang diberikan adalah :
1. Aluminium foil
Seorang pengguna Facebook dikenali sebagai Sapiah Mamat berkongsi kaedah untuk menyejukkan rumah dengan menggunakan aluminium foil.
Menurutnya, kaedah itu jauh lebih jimat memandangkan aluminium foil boleh dibeli secara dalam talian dan lebih murah berbanding kos pemasangan aircond.
“Tip sejukkan rumah tanpa pasang aircond. Tak sia-sia beli aluminium bubble foil dekat Shopee. Segulung tu 40 meter tak sampai RM300 pun tapi boleh buat rumah jadi nyaman tak berbahang.
“Kawasan Kak Piah ni dekat laut, rumah pula jenis teres himpit-himpit, jadi tak ada banyak angin boleh masuk dalam rumah sebab tingkap tak banyak. Seawal 9 pagi dah rasa bahang. Kalau malam, tidur pasang dua kipas masih berpeluh.
“Tapi selepas pasang aluminium foil ni penuh satu rumah, tidur malam terasa gigil walaupun tak pasang aircond. Aluminium foil ni paling sesuai diletakkan dekat dalam siling,” ujarnya.
Selain dipasang dalam siling rumah, aluminium foil juga boleh dilekatkan pada bahagian bawah atap yang mana ia berfungsi untuk memantulkan haba, sekali gus menjadikan rumah lebih nyaman.
2. Exhaust fan
Antara kaedah lain, anda boleh membeli exhaust fan pada harga kurang RM50 untuk menjadikan suhu dalam rumah lebih terkawal.
Exhaust fan biasanya dipasang pada dapur untuk menyedut haba dan menghilangkan bau.
Fungsi sebenarnya bukanlah untuk menyejukkan, namun pemasangan exhaust fan mampu menyedut keluar haba panas dari kediaman anda.
“Tidaklah sejuk macam aircond, tapi sangat membantu untuk kurangkan haba panas dalam rumah. Rumah kami pasang tiga biji dan guna kipas siling saja,” tulis seorang pengguna.
3. Ais
Alternatif ini sememangnya menjimatkan wang, namun ia tidak bertahan lama dan memerlukan kerajinan untuk melakukannya.
Caranya, halakan kipas ke arah ketulan ais yang diletakkan di dalam bekas bagi mendapatkan rasa sejuk seperti aircond.
Satu petua mudah, taburkan garam ke atas ketulan ais bagi menjadikannya kekal beku dengan lebih lama.
Semoga artikel ini membantu anda dalam menghadapi cuaca panas yang sedang melanda negara.
‘Minta Suami Berhenti Merokok.’ 6 Petua Dr Imelda Untuk Menjaga Kesihatan Dalaman Wanita
“Masa makcik bersalin dahulu pada tahun 1970, 1972 dan 1976, makcik tak ikut sangat cara pantang yang melampau… makan saja yang berkhasiat. Well, saya masih sihat, tiada penyakit tiga atau empat serangkai!”
Demikian komen seorang wanita berusia 77 tahun yang dikongsikan oleh pakar perbidanan dan sakit puan, Dr Imelda Balchin, di laman Facebook beliau.
Apa yang ingin ditekankan oleh Dr Imelda adalah supaya para wanita mencontohi warga emas berkenaan, iaitu pentingnya menambahkan ilmu pengetahuan berkaitan kesihatan daripada sumber yang sahih, iaitu doktor, dan bukannya semberono mengikut petua orang lama.
“Alhamdulilah kepada women empowerment, bila masing-masing sudah tambah ilmu pengetahuan kesihatan yang sahih dari pakar yang ahli di dalam bidang yang merawat wanita, tidak kira orang muda atau orang tua, masing-masing akan ada lebih keyakinan untuk membuat pilihan untuk diri sendiri tanpa rasa tertekan dan takut tentang masa depan mereka.
“Dengar saja nasihat doktor pakar Obstetrik & Ginekologi (O&G) tentang makanan sihat untuk seumur hidup, rajin bersenam dan apa anda perlu buat untuk penjagaan organ dalaman untuk jangkamasa panjang,” ujarnya dalam satu perkongsian di Facebook.
Dr Imelda turut berkongsi enam petua penjagaan kesihatan dalaman wanita selepas bersalin yang disyorkan oleh pakar :
1) Untuk kesihatan jangka panjang payudara, rahim dan ovari, ialah menyusu badan. Ini terbukti mengurangkan risiko kanser payudara, kanser dinding rahim dan kanser ovari.
2) Untuk kesihatan jangka panjang pangkal rahim atau serviks, lakukan pemeriksaan kanser serviks seperti pap-smear atau ujian HPV (Virus Human Papilloma).
3) Untuk menjaga payudara, belajar memeriksa payudara sendiri sekali setiap bulan, dan kemudian lakukan ujian saringan mammogram atau ultrasound apabila sudah berumur 40 tahun ke atas.
4) Belajar buat senaman Kegels setiap hari sampai ke tua untuk mencegah peranakan jatuh.
5) Amalkan pemakanan sihat seumur hidup dan rajin bersenam untuk mengurangkan obesiti, diabetes, darah tinggi, penyakit jantung, strok, risiko penyakit kronik tiga serangkai yang juga boleh meningkatkan risiko kanser dalaman dan pelbagai jenis kanser lain.
6) Minta suami untuk berhenti merokok. Ini terbaik untuk kesihatan jangka panjang organ dalaman anda dan kesihatan seluruh keluarga di samping mengelakkan pembaziran wang.
Tambah Dr Imelda, wanita tidak sewajarnya mengikut pantang larang atau petua orang lama untuk menjaga kesihatan dalaman.
“Enam petua yang saya berikan kepada anda semua ini memang sudah terbukti berkesan dan tak mahal pun.
“Tak payah nak menakutkan wanita selepas bersalin dan ugut mereka berpantang macam zaman dulu untuk kesihatan dalaman.
“Apa yang lebih penting untuk penjagaan kesihatan ialah ada ilmu pengetahuan kesihatan yang sahih dan memperkasakan wanita kita,” ujarnya.
Sumber : mstar
Mesti Baca :
- Nak macam-macam info? Sila subscribe channel Telegram KELUARGA dan join keluargagader club
Suri Rumah Kongsi Jadi ‘Pengurus Pakaian,’ Boleh Buat Kerja Sambil Masak, Kemas Rumah, Jaga Anak
Suri rumah kongsi jadi ‘pengurus pakaian,’ boleh buat kerja sambil masak, kemas rumah, jaga anak. Menjadi suri rumah bukanlah tugas yang mudah. Tanggungjawab mengurus rumah, menjaga anak-anak, dan memastikan segala keperluan keluarga dipenuhi memerlukan dedikasi dan komitmen yang tinggi.
Suri Rumah Kongsi Jadi ‘Pengurus Pakaian,’ Boleh Buat Kerja Sambil Masak, Kemas Rumah, Jaga Anak
Namun, pada masa kini, semakin ramai suri rumah yang berjaya menjana pendapatan dari rumah sambil menjalankan tanggungjawab harian mereka. Dengan adanya kemajuan teknologi dan internet, peluang untuk menambah pendapatan dari rumah kini lebih terbuka luas
Jom kita baca perkongsian daripada Nurul Atikah Khairi ini.
Alhamdulillah dah dekat 3 minggu jadi pengurus pakaian.
Bila jadi suri rumah yang berniaga/buat servis dari rumah ni kerja hakiki tetap menjadi keutamaan kami.
Masak.
Kemas rumah.
Ajar anak-anak.
Layan anak makan dan main.
Macam Tikah lepas dah bagi Ali makan dan main dan belajar dengan Ali tapi dia macam tak nak tidur lagi jadi kadang gosok baju sambil tengok Ali main.
Selalunya Tikah akan gosok atau lipat baju waktu malam bila anak-anak dah lena.
Kita kena urus masa dengan baik. Jangan sebab sibuk dengan bisnes dan nak kejar sales sampai abaikan anak-anak dan tanggungjawab sebagai seorang isteri dan ibu.
Kesimpulannya menjana pendapatan dari rumah bukan sahaja membantu meringankan beban kewangan keluarga tetapi juga memberi suri rumah peluang untuk berkongsi bakat dan kemahiran mereka dengan lebih ramai orang.
Dengan perancangan yang baik dan pengurusan masa yang bijak, suri rumah boleh menyeimbangkan antara tanggungjawab keluarga dan kerjaya dari rumah, sekaligus meningkatkan kualiti hidup mereka dan keluarga.
Baca artikel lain juga: Tips Untuk Suri Rumah Dan Wanita Berkarir, Mudahkan Kerja Harian
Saya Tunggu 2 Jam..- Ibu Ni Kecewa Tak Boleh Buka Akaun Bank Sebab Status Suri Rumah
Suri Rumah Ajar Baki Duit Belanja Simpan Dalam Plastik, Sebulan Boleh Dapat RM500!
Nak macam-macam info? Klik channel Telegram KELUARGA atau join keluargagader club
Dapatkan perkongsian lebih menarik dari Tik Tok Keluarga @keluarga.my
Guna Terapi Plasma, Kaedah Rawat Pesakit Covid-19. Dr Ni Galakkan Pada Yang Sembuh Untuk Menderma!
Umum mengetahui hingga kini masih belum ada vaksin yang ditemui untuk merawat pesakit Covid-19.
Pun begitu, terkini dikatakan pesakit yang telah sembuh, plasma darah mereka sangat bernilai untuk menyelamatkan lebih banyak nyawa.
Semoga dengan ini lebih ramai bekas pesakit Covid-19 untuk tampil menjadi penderma. Ini sebagaimana apa yang disarankan oleh doktor ini.
“Selagi kau tak mati, takda sebab kau berhenti rawat orang”
Kau patut syukur kau positif covid-19!
Beberapa hari lepas sempat berbual dengan salah seorang sahabat saya yang baru didiagnos positif covid-19. Dia tertekan. Tak tahu dari mana punca.
Dia cuma hilang deria bau. Makan tak rasa apa. Rasa nak demam tapi lepas telan panadol 2 biji terus kebah. Buat ujian, positif!
Siapa tak tertekan kalau positif. Tertekan kena kuarantin. Tertekan risaukan anak dan isteri turut dijangkiti. Tertekan mungkin keadaan diri akan jadi makin teruk.
“Kau jadi doktor kau rawat pesakit. Kau jadi pesakit, kau tetap jadi doktor”
“Apa maksud kau?”
“Kau tahu kan pasal plasma terapi? Kau muda,tiada penyakit. Kemungkinan kau sembuh tinggi. Darah kau sangat bernilai sebab mampu bagi peluang orang lain hidup”
“Aku tahu”
Sehingga kini belum ada vaksin covid-19 ditemui tapi ada satu kaedah untuk merawat pesakit covid-19 iaitu terapi plasma.
Apabila virus ini masuk ke dalam badan,badan hasilkan antibodi. Antibodi ini kekal didalam plasma darah pesakit setelah sembuh.
Di Korea, dua warga emas positif covid-19 dan dalam keadaan kritikal beransur pulih setelah diberi rawatan terapi plasma.
Di Malaysia sehingga hari ini seramai 2,108 pesakit telah sembuh dan dibenarkan pulang.Antara mereka ada yang telah dipanggil untuk derma plasma.
Darah ada dua komponen iaitu darah merah dan plasma. Apa yang kita perlukan adalah plasma manakala darah merah kita pulangkan, jadi penderma tiada rasa kekurangan darah. Kita akan menggunakan plasma bekas pesakit itu untuk merawat pesakit lain.
Kepada pesakit yang telah sembuh, darah anda sangat mahal dan boleh menyelamatkan lebih banyak nyawa. Jangan takut untuk tampilkan diri. Jangan takut derma darah.Anda adalah hero negara!
Sebarkan info bermanfaat ini pada rakan anda kerana mungkin ada dikalangan mereka terpilih untuk derma darah tapi takut untuk tampilkan diri.
sumber : Dr. Ahmad Samhan
-Hikmah menderma,Allah sebaik perancang-
