
Untuk mengekalkan jantung yang sihat, pastinya kita perlu tahu cara yang betul dan mudah untuk menjaga kesihatan jantung.
Terbaharu muat naik Instagram pelakon, Norman Hakim beliau berkongsi mengenai kesihatan jantungnya setelah melakukan pemeriksaan di Institut Jantung Negara.
Rutin ‘medical checkup’ 2 kali dalam setahun dengan my cousin sebelah ayah Dato Sri Dr.Azhari Rosman di #IJNprivate @ijnmalaysia .Reading’ ada lari sikit but still under control.
Dalam pada itu, beliau juga menasihati supaya peminat kekal menjaga kesihatan seawal usia 20 an.
Doc cerita, ‘lifestyle’ hari ni terutama dari segi pemakanan mmg betul2 kena jaga.Seawal usia 25 tahun dah kena start atleast buat blood test dulu utk diagnos kalau ada apa2 penyakit, tak kisah samada nak buat kat mana2 hospital kerajaan atau swasta.
Selalu orang akan start buat medical checkup ni bila umur masuk 40 tahun.ltu kalau gaya hidup 10 tahun lepas still boleh digunapakai la benchmark umur 40 tahun ni Apa2 pun sekadar share ni utk peringatan bersama.Pencegahan lebih baik dari rawatan kawan2.
Sumber: normanhakim_786
“Adik Sayang Mama Sangat” Ibu Juruterbang Nahas Pesawat Sebak Kongsi Perbualan Terakhir Dengan Anak

‘Adik sayang mama sangat-sangat’.
Itu kata-kata terakhir juruterbang, Allahyarham Shahrul Kamal Roslan, 42, yang masih tergiang-ngiang di telinga ibunya, Mahanom Ismail, 67.
Menurut Mahanom, anak bongsu daripada dua beradik itu kali terakhir menghubunginya sebelum dia menjalani pembedahan di Hospital Angkatan Tentera (ATM) Tuanku Mizan di ibu negara pada 24 Jun lalu.
“Sehari sebelum menjalani pembedahan usus dan hempedu, dia (anak) ada menghubungi saya untuk bertanyakan khabar.
“Sebelum meletakkan telefon, dia berkata ‘adik sayang mama sangat’ dan saya tidak dapat melupakannya sehingga saat ini ,” katanya sebak ketika ditemui di luar pekarangan Jabatan Forensik Hospital Tengku Ampuan Rahimah (HTAR) di sini, malam ini.
Allahyarham Shahrul Kamal antara 10 mangsa nahas pesawat ringan yang terhempas di Persiaran Elmina, Shah Alam hari ini.
Tambah beliau, Allahyarham merupakan seorang anak yang manja dan kehilangannya pasti dirindui keluarga.
Untuk makluman, Allahyarham Shahrul Kamal meninggalkan seorang balu dan empat anak lelaki berusia 12 hingga tiga tahun.
Sumber: Utusan Online (Iskandar Shah Mohamed),
Nak Suami Makin Sayang Isteri Kena Jaga Penampilan. Jangan Badan Tu Bau Bawang!

Bahagia itu adalah idaman semua pasangan agar perkahwinan itu kekal dan penuh kemesraan.
Namun, jika pasangan tidak pandai menjaga penampilan diri. Sudah pasti akan menjejaskan hubungan. Sikap romantik cukup dan cantik tak cukup jika pasangan tak pandai nak jaga kebersihan diri. Jangan asyik bau bawang je bila suami peluk!
Menarik perkongsian oleh Akhtar Syamir
Antara punca utama suami kurang berminat untuk peluk, dakap dan cium isteri ialah kerana mulut isteri yang busuk, badan berbau dan tidak menarik.
Terkejut? Jangan. Ini adalah perkara yang benar dan ini adalah realiti. Sebelum anda salahkan suami kerana tidak membeli itu dan ini untuk isteri jaga penampilan diri, perlu saya nyatakan di sini yang saya maksudkan penampilan diri yang asas. Yang seorang manusia perlu jaga supaya dirinya nampak menarik, segar dan sihat.
Fokus penulisan ini adalah untuk para isteri. Diharap anda tidak membandingkan keadaan suami di rumah pula. Itu akan dibincangkan di penulisan yang lain.
Kita mulakan dengan kenapa isteri perlu jaga penampilan di rumah? Kerana insan yang paling utama isteri kena tunjukkan kecantikannya ialah pada suami. Bukan rakan sekerja, bukan kawan-kawan dan bukan orang yang tidak dikenali.
Mana boleh asyik nak cantik je kat rumah? Nak masak, nak jaga anak, nak kemas rumah semua. Saya sedia maklum apa yang isteri perlu buat di rumah. Tetapi itu bukan alasan untuk tidak menjaga penampilan diri. Selepas buat semua kerja tu, boleh sahaja amalkan mandi dan segarkan diri. Ini boleh mengelakkan dari badan menjadi berbau disebabkan peluh dan kotoran lain.
Antara perkara yang paling penting isteri perlu jaga ialah bau mulut. Jangan gelak atau nafikan. Bau mulut ini amatlah penting. Perlu amalkan selalu gosok gigi dan berkumur. Bau mulut yang tidak enak boleh membuatkan mood suami jatuh menjunam apabila mahu bermanja dengan isteri. Ciuman adalah satu aktiviti yang baik untuk suami isteri. Tetapi percayalah yang bau mulut yang busuk akan membuatkan suami mengelak-elak untuk mencium isterinya.
Selain mandi, pakaian di rumah juga perlu diberi perhatian. Pakaian seperti kain batik, baju t shirt, baju kelawar atau baju tidur yang jarang ditukar pasti menghasilkan bau yang tidak menyenangkan. Sama seperti kesan bau mulut tadi, bau baju yang busuk juga boleh membuatkan suami kurang berminat untuk bermanja-manja.
Apakah tanda-tanda yang suami tidak selesa dan tidak berminat dengan penampilan isteri?
1. Mengelak apabila isteri mahu cium. Kebarangkalian besar adalah kerana nafas dan mulut berbau.
2. Pelukan yang tidak lama. Ini adalah kerana badan serta baju ada bau yang tidak menyenangkan.
3. Tidak menunjukkan minat untuk bermanja atau bersama dengan isteri. Ini kerana penampilan luaran di rumah itu tidak menarik.
Jagalah penampilan diri. Tidak susah sebenarnya. Cuba langkah-langkah berikut :
1. Amalkan gosok gigi paling kurang 2 kali sehari. Pastikan mulut tidak berbau sebelum suami pulang ke rumah.
2. Ambil peduli tentang cara mandi yang sempurna dan bahagian-bahagian yang perlu dibersihkan dengan sempurna. Jika mahu suami cium anda satu badan, perlu bagi bersih dan wangi satu badan. Sentiasa gunakan sabun dan jangan lupa bersyampu. Rambut yang wangi bakal mendatangkan minat yang kuat dari suami.
3. Pilih pakaian yang tidak buruk dan bersih. Walaupun hanya dengan T Shirt dan kain batik, jika ianya elok dan bersih, pasti boleh mendatangkan minat suami. Cuba biasakan diri tukar jenis pakaian di rumah. Ini bakal mendatangkan kepelbagaian diri dan seterusnya menjadikan diri lebih menarik.
4. Rambut juga memainkan peranan. Amalkan sentiasa sikat rambut supaya ia tidak seperti nenek kebayan apabila menyambut suami pulang dari kerja.
5. Tidak menjadi kesalahan jika mahu pakai minyak wangi sedikit di rumah. Bau yang wangi boleh mendatangkan keghairahan si suami. Tak percaya? Cubalah dulu.
6. Tak salah jika sekali-sekala berpakaian seksi untuk menjamu mata suami. Cuma perlu pastikan ianya tidak dilakukan di depan anak-anak.
7. Pastikan diri bersih dan wangi sebelum tidur. Ia bakal mendatangkan perasaan tenang dan selesa buat suami. Barulah sedap dipeluk-peluk.
Semoga dengan pencerahan ini dapat membuka mata para isteri yang telah mengabaikan penampilan mereka di rumah. Ingatlah, jika mahu suami dekat dengan anda, jadikan diri anda menarik. Apabila isteri itu bersih dan menarik serta berbau harum, pasti si suami akan selesa untuk bermanja, peluk, dakap dan cium isterinya. Bukankah itu yang isteri mahukan?
Lakukan bahagian anda dengan sempurna dahulu. Jangan salahkan orang lain. Anda hanya mampu mengubah apa yang di dalam kawalan sahaja. Jadi, ubahlah diri kita dahulu. Jangan kusutkan diri dengan benda di luar kawalan.
Kongsikan penulisan ini supaya lebih ramai para isteri mempunyai penampilan yang terbaik buat suami di rumah.
Jemput follow saya 👉 Akhtar Syamir. Saya selalu menulis mengenai hubungan suami isteri, kekeluargaan dan isu semasa.
BroOhsem
Pernah Amal Pantang 5 Tahun Pertama Hidap Kanser. Kini Elyana Syukur Berat Menambah!

Tiada yang lebih disyukuri penyanyi, Elyana apabila dimaklumkan dirinya pulih dan bebas daripada kanser limfoma tahap empat.
Namun, Elyana, 35, atau nama sebenar, Erneelya Elyana Emrizal mengakui tidak mahu terlalu gembira apabila sel kanser sudah tiada, sebaliknya, Elyana bersyukur apabila doanya untuk sihat dimakbulkan Tuhan.
“Saya lega… Bagai ada satu beban yang saya pikul selama ini sudah tiada. Tetapi saya tidak boleh gembira terlalu awal sebab kanser boleh datang semula bila-bila masa sahaja.
“Jadi, saya hanya nikmati apa yang ada sekarang. Saya tidak berharap sangat, namun, alhamdulillah selepas lebih 10 tahun, doa saya dimakbulkan.
“Saya rasakan diri ini bagai dilahirkan semula,” katanya.
Bukan sekadar tampak sihat dan ceria, berat badan Elyana juga bertambah.
“Iya, berat badan saya bertambah. Salah satu sebab adalah steroid dan selera makan saya sudah datang balik.
“Jadi, daripada berat badan hanya 35 kilogram (kg), sekarang sudah mencecah 60 kg. Sejujurnya, saya tidak berpantang makanan dan disebabkan itu, ramai netizen mengecam saya,” jawabnya.
Bercerita lanjut, Elyana berkata, pada lima tahun pertama menghidapi kanser, dia mengamalkan pantang.
“Tetapi saya jadi lemah. Mental turut terkesan sebab saya rasa diri ini sakit. Selepas itu, saya teruskan macam biasa, nak makan apa, saya makan tetapi berpada-pada.
“Sebab bagi saya, semuanya yang diambil berlebihan akan memudaratkan,” katanya.
Elyana berkata, dua anaknya iaitu Cinta Sumayyah dan Cahaya Ramadhani menjadi insan paling gembira sebaik mendapat tahu dirinya pulih daripada kanser.
“Anak-anak saya paling gembira terutama Cinta sebab dia sudah besar. Sejak Cinta berusia enam bulan, saya disahkan menghidap kanser.
“Sekarang, umur Cinta sudah menginjak 11 tahun. Dia dapat rasa perbezaan ibunya dahulu dan sekarang.
“Kalau dahulu, pergi bercuti pun, ibu tidak boleh temani dia melakukan aktiviti seperti mandi kolam kerana hanya terbaring di dalam bilik disebabkan penat.
“Sekarang, Cinta gembira sebab semua aktivitinya saya sertai sama,” tambahnya.
Elyana mendedahkan dirinya menghidap penyakit kanser limfoma tahap empat pada 2017. Sebelum ini, sel kanser menyerang dan merebak ke beberapa organ badan Elyana seperti rahim, hati dan pangkal paha.
Sumber : Berita Harian
Jom tonton kisah Hikayat 1001 Malam yang dibawakan oleh Bintang Kecil.
Bulan puasa ni masa untuk kita tambah pahaladengan membuat amal ibadah. Jom didik jiwa mendekati keluarga sakinah.
Nak tahu cara mudah uruskan kewangan keluarga? Semak sini!
Yang mana adik adik ada masalah mata, jangan takut bagitau ibu ayah ye, macam BK squad ni!