Pastinya setiap pasangan inginkan bahagia hingga ke akhir hayat. Namun, jodoh dan maut adalah rahsia Allah. Ia datang tanpa kita ketahui.

Hati mana yang tidak berduka apabila insan tersayang pergi meninggalkan diri buat selama-lamanya. Tambah pilu, anak-anak penyeri rumahtangga, masih dahagakan kasih sayang.

Bagaimanapun, setiap yang berlaku ada asbabnya. Kita sebagai makhluk harus tabah dan meneruskan kehidupan.

Sebagaimana perkongsian  saudara Khairul Abdullah meluahkan rasa dengan berkongsi tip pengalaman sendiri yang dilalui setelah pemergian isteri pada tahun lepas ekoran jangkita kuman yang dihadapinya. Moga arwah isteri ditempatkan dikalangan orang beriman.

Ikuti perkongsian ini agar jadi panduan bersama supaya sinar bahagia tetap ada walaupun kehilangan insan tersayang.

7 Tips Penting Untuk Move-On Dengan Mudah

Kehilangan seseorang yang kita sayang sama ada melalui kematian atau penceraian adalah sesuatu pengalaman yang amat perit. Hendak melepaskan pergi “kepunyaan” tersebut adalah sesuatu yang amat sukar.

Saya juga melaluinya ketika kematian isteri 10 bulan yang lalu. Tetapi, demi 3 nyawa kecil yang perlu saya besarkan, saya kuatkan diri, bingkas bangun dan teruskan walaupun berseorangan.

Memandangkan ramai yang mesej dan bertanyakan bagaimana saya melakukannya maka ini tips saya buat mereka.

1. CARI REDHA

Benda yang paling penting di dalam menentukan samada kita jatuh dan boleh bangun atau move on dengan cepat adalah redha.

Redha adalah kesanggupan dan keikhlasan di dalam melepaskan sesuatu yang menjadi kepunyaan atau menerima sesuatu yang tidak diinginkan.

Ianya perkataan yang sangat senang diungkap di mulut namun sangat susah diterima di hati.

Carilah redha itu dan berdamailah dengan takdir, perpisahan kita samada hidup atau mati sudah ditentukan begitu. Dengan redha kita akan lebih lega dan ready to move forward.

2. BERPERANG DENGAN DIRI

Kita yang melawan diri sendiri. Kita ada pilihan untuk jadi gembira atau jadi murung. Jadi anda pililhlah bahagian diri yang mana akan menang, yang ceria atau yang derita. Ingat, takde sesiapa boleh ubah keadaan kita melainkan diri kita sendiri.

3. CARI KEKUATAN

Perlu ada sumber kekuatan untuk kita bingkas bangun dan berlari. Bagi yang ada anak maka semestinya anak-anak adalah sumber utama. Bagi yang tiada anak maka ibu-bapa, adik beradik, kawan-kawan merupakan orang yang penting.

Jika yang kematian suami/isteri ada atau tiada cahayamata maka ingatlah impian, keinginan, pesanan atau hajat arwah yang tidak kesampaian dan jadikan ianya sumber kekuatan untuk anda bangun dan tunaikan hajat dan impian dia.

4. MEMAAFKAN

Maafkan diri sendiri, anda sudah melakukan yang terbaik namun perpisahan tetap terjadi samada bercerai hidup ataupun mati. Paling sukar dibuat pula adalah untuk memaafkan pasangan anda. Maafkanlah dan halalkanlah segalanya.

Dengan ikhlas memaafkan secara tak langsung anda ikhlas melepaskan. Selepas itu anda tidak akan menoleh lagi dan dapat move on dengan sangat mudah.

5. MELUAHKAN

Luahlah, jangan dipendam segala perasaan yang ada.

Semakin kita jujur tentang perasaan dan kesedihan yang kita alami, lebih ramai orang akan menghormati keperluan kita. Kalau kita simpan semuanya demi nak menunjukkan yang kita ini kuat, satu hari bila tertekan ia akan meletup.

6. SIBUKKAN DIRI



Paling penting untuk cepat move on adalah dengan menyibukkan diri dengan aktiviti, Jangan biar banyak masa terluang berseorangan, di dalam bilik terkurung dan sebagainya. Penuhi rutin harian dengan aktiviti.

Cari hobi baru, cari kawan baru, cari restoran baru dan buat benda-benda yang tak pernah buat sebelum ini. Bila sibuk, tak banyak masa terluang untuk duduk dan menangis sahaja.



7. JAGA DIRI

Ini paling penting. No matter what, kesihatan kena jaga. Makan tetap kena makan, bersenam, berehat, tidur yang cukup semuanya kena jaga. Bila badan sihat, otak lebih cergas, daya pemikiran lebih baik, penaakulan lebih tajam dan emosi akan lebih stabil dan tak mudah down.

Ingat, bagi yang single parent pula anda ada tanggungan, ada nyawa-nyawa kecil yang perlukan anda.

So take care.

Cubalah praktikkan dan seterusnya paling penting jangan lupa hubungan dan tanggungjawab dengan Maha Pencipta.

Sujudlah,berusahalah, berdoalah dan bertawakkallah.

KHAIRUL ABDULLAH
#DiariSuperDaddy

Kadar kes positif Covid-19 mencatatkan peningkatan yang tinggi setiap hati sehingga kerajaan mengumumkan melaksanakan Perintah Kawalan Pergerakaan (PKP) 2.0.

Pematuhan SOP termasuk memakai pelitup muka setiap masa ketika berada di tempat awam sentiada di war-warkan oleh Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM).

Biarpun pelbagai usaha yang dilaksanakan oleh KKM untuk membendung virus ini merebak, kadar kes jangkitan positif saban hari meningkat.

Sebagaimana perkongsian lelaki ini, Zicko Syah biarpun dirinya sentiasa mematuhi SOP yang disarankan oleh KKM, beliau tidak menyangka akhirnya bergelar pesakit covid-19.

Mahu kisahnya dijadikan pengajaran, beliau throwback bagaimana beliau berjuang untuk kembali sihat dengan rawatan yang diterima. Moga kisah ini dijadikan iktibar kepada kita semua bahawa wabak ini bukan demam biasa-biasa aje sebaliknya jika mula menyerang seluruh anggota badan, ia pasti mengugat nyawa!

Ikuti perkongsian lelaki ini.

COVID-19 STAGE 5

Alhamdulillah aku sembuh dari virus Covid-19 Stage 5! Melawan covid-19 Stage 5 selama 30hari!

Syukur Alhamdulillah aku sihat juga selama berberapa hari melawan virus covid-19. ni antara serba sedikit pengalaman aku kena virus covid19 moga-moga  ada yang baru dijangkiti atau yang belum kena jangkiti kita ambil iktibar.

Semoga kita di jauhkan dari dijangkiti virus ni, sebab ramai menganggap kalo tkena ni kena kurantin 2 minggu bagi penadol dan boleh balik ternaya tidak covid ada peringkat dia. ni serba sedikit tahap jangkitan covid19:

Terdapat 5 peringkat klinikal COVID-19.

Tahap 1. tanpa gejala.
Tahap 2. simptomatik dan tiada radang paru-paru.
Tahap 3. simptomatik dan radang paru-paru.
Tahap 4. simptomatik, radang paru-paru dan oksigen tambahan diperlukan.
Tahap 5. sakit teruk dengan kegagalan multiorgan.

GEJALA YANG TERUK

Aku adalah sorang yang paling jaga sop, sampaikan kedai dan cod pun aku xbuka sebab risau kena jangkit. Ramai yg msg macm mna boleh kena , sebenarnya kalo mau jawab soalan tu mmg susah sebab kita x nampak virus ni. kita hanya boleh buat andaian kena di sana kena di situ tapi x sahih. Usah buat andaian berteka teki dengan pesakit berikan kata2 semangat sudah memadai.

Sebenarnya sebelum kena masuk wad aku sudah demam on off makan panadol sihat pas tu sakit balik . 5hari juga aku tahan sakit d rumah . lepas tu ada kekuatan sikit baru la p hospital,lepas chek doktor sahkan aku POSITIF COVID-19. sedih juga tapi tawakal ja mau sembuh, aku kurang bernasib baik sebab aku mempunyai symptom yg teruk, ada jenis covid x symptom. ni antara symptom aku:

* demam
* sakit kepala
* hilang deria bau
* sesak nafas
* batuk

Lepas chek aku terus kena bawa di pusat kurantin kota belud , malam pertama aku bgelut sendiri demam yg teruk sakit kepala , demam time tu teruk suhu 38.8 . sampai la malam ke 2 d pust kurantin d kota belud aku kena chek dan di bawa semula ke hospital kb untuk rawatan chek tekanan darah dan sbaginya. pukul 3am doktor maklumkan aku akan di hantar di HQE . tepat pukul 4am mcm tu aku sudah start muntah2 pakaian habis basah pas tu tukar baju hospital.

pukul 5am ambulance hantar dri Kota belud ke HQE dalam perjalanan mmg aku x sedar time tu aku pakai bantuan alat pernafasan, sampai ja naik kerusi roda p emergency HQE. ndak menyangka time tu aku boleh terkena virus, bila tgk kiri kanan semua pakai PPE perasan time tu jgn cakap la takut pun ada sebab yala covid ni mana ada ubat !!

VIRUS SUDAH SERANG PARU-PARU

Time di emergency aku kena chek jantung paru2 dan mmg covid sudah serang paru2 badan penuh dengan wayar time tu . lepas 8jam d emergency aku terus di bawa masuk wad biasa untuk hari pertama d HQE. malam pertama d wad biasa aku mula rasa demam tapi dalam keadaan terkawal. hari kedua keadaan aku makin teruk nafas makin sesak, malam tu juga aku dipindahkan wad , tingkat 3 di HDW( unit rawatan rapi ) sebelah dengan ICU.

Sampai di hdw baru oksigen aku di naikkan lagi, sebab nafas makin sesak serius mmg susah bernafas padahal aku tak  sejarah asthma dan sbgainya. Keadaan aku makin terkawal d hdw , keesokkan hari nya keadaan aku makin sesak nafas dan di tukar lagi oksigen yg lagi tinggi. mcm2 jaram kena serius sakit lagi2 kena jarum saraf nadi untuk chek tepat oksigen dalam badan.

Selama berapa hari d hdw kencing & buang air besar semua d atas katil, tapi aku jarang buang air besar time d hdw , tapi pernah sekali aku buang air besar semuanya d atas katil paling risau adalah bab meneran bila-bila masa boleh sesak nafas.

Yes lepas meneran aku sesak nafas yang xampun. kesian nurse semua dorang yg buat bersihkan aku keluar juga air mata balik2 aku ucap “ tq nurse” “ ndak apa bha bisa sudah kami yg penting kamu sihat” hanya Allah balas jasa baik dorang selama aku di sana . tq nurse dan doktor yg jga aku d hdw HQE1. sedih kencing dan buang air besar d katil .

KESIHATAN SEMAKIN  BAIK

Keadaan pun semakin hari semakin ok aku boleh sudah bcakap dulu time masuk wad bcakap ja aku penat dan boleh sesak nafas. tapi alhamdulillah makin ok. Doktor ada chek jantung dia cakap ada bengkak sikit dan takut paru2 ada darah beku pas tu dorang akan buat ct scan untuk detail. masuk terowong ct scan mmg seram lagi2 masuk ubat dalam badan risk dia ubat tu boleh rosakkan buah pinggang tapi Alhamdulillah keputusan ct scan ok.

Alhamdulillah lepas berapa hari di hdw oksigen makin pulih dan paru2 mula berkembang dan boleh bernafas dengan tenang, tidak lama tu aku dipindah ke wad biasa tapi masih pakai bantuan alat pernafasan.

Setelah 4 hari d wad biasa perkara yang paling happy adalah aku tak perlu sudah guna bantuan alat pernafasan. syukur alhamdulillah dan selepas 11 hari di wad barulah merasa masuk toilet !

paling haapy bila dapat mandi ya Allah teruja mandi setelah 13 hari x mandi menangis dalam toilet berdoa time mandi . Alhamdulillah keadaan aku di wad biasa makin ok cuma kadar gula dalam badan naik mungkin disebabkan ubat dalam badan dan selama d wad aku hari2 kena insulline.

keadaan aku semakin hari semakin ok di wad biasa , Alhamdulillah. tapi tangan pula bengkak bekas jaram ( bengkak yg amat sakit ) ambil masa lama nak pulih keluar wad pun masih bengakak dan sambung makan antibiotic.

selain bengkak bahu pula tisu koyak, mmg sakit xdapat tido dalam wad xtau pasal apa mungkin terlalu banyak baring d wad atau sakit sudah lama . lepas keluar wad aku sambung buat rawatan di biorehab, skg masih buat rawatan susulan d birorehab.

RESPEK FRONTLINERS

Pesanan untuk semua Dont be selfish!!! Frontliners keje siang malam tanpa rehat dah setahun, ambil risiko yg sgt tinggi,kes makin naik,hospital penuh,ambulan smpai tak ckp, wang ringgit xpyh ckp lah berapa dah hbs, tp masih ade lg yg jenis dont care dont bother, sebab ape, sebab tak kene kat batang hidung sendiri.

Semoga doa yg ikhlas dr semua ni Allah makbulkan dan hapuskan lah musibah yg melanda kita semua dan selamatkan semua pesakit yg sedang bertarung dgn covid19 ni ya Allah. Ameen YRA

Sumber: Zicko Syah

Nak macam-macam info? Join channel Telegram keluargagader club

Pelakon, Ozlynn Wati menerusi laman instagramnya memberitahu yang dia berjaya menamatkan tempoh berpantang selama 100 hari. Sebelum ini, dia baru melahirkan anak keenamnya, Nur Latifah Cherdiq Hanania pada September lalu.

“Alhamdulillah .. genap 100 hari semlm.. terima kasih @auliyabeautycareandconfinement smp hari ni masih lagi menjaga aku.. dpt CL yg baik pun satu rezeki.. jgn tanya pasal muka kembang aku.. ye naik badan balik.. bkn sb apa tp sebab baby.. dari segi dalaman Alhamdulillah dh sihat.

“Aku dh boleh exercise dh boleh pelan2 kayuh basikal kt area umah.. so aku makan jek makanan sihat tp x control portion sb aku nak bg baby nikmat susu pekat n sihat.. so naik sikit badan xpe.. still boleh pakai Xs tp S lebih seles… nnt genap baby 6 bulan dh boleh makan.. aku akan slowly control portion makanan aku.. n lebihkan workout.. InsyaAllah..

“Sekarang ni bengkung lilit aku dh start campak tepi dulu.. sb kerja.. tp mane yg sempat mcm sauna urut tungku.. kalau cuti jek kak sri akan buat.. baby semakin kuat menyusu.. Alhamdulillah walaupon sibuk shtg skali pam dpt jugak 6-7oz .. so buat ibu2 kt luar sana jgn stress2 ok.. byk minum air suam.. ❤️💕

Isteri kesayangan Johan Rajalawak ini meluahkan rasa syukur kesihatan dalamannya sudah kembali pulih dan kini sudah kembali bekerja semula.

“Pantang 100 hari selesai alhamdulillah, rasa happy gila. Ramai cakap aku dah start kerja, yes memang aku dah start kerja. Sama macam ibu-ibu lain yang mana ada tanggungjawab terpaksa keluar mencari rezeki untuk bantu suami bantu keluarga.

View this post on Instagram

A post shared by Johan & Ozlynn (@jozlynnhanania)

Dalam pada itu, Ozlynn atau nama sebenarnya Rozlinawaty Ismail, berkongsi tip penjagaan diri buat ibu selepas bersalin apabila keluar bekerja.

“Sama je macam aku, jangan lupa pakai stoking, aku selalu keluar pakai sweater. Pakai baju tebal-tebal, sweater tebal-tebal, pakai stoking. Itu paling penting okay.

“Tapi untuk suami tercinta, tahan sikit ya papa,” ujarnya di dalam sebuah video yang dimuat naik.

Menerusi perkongsian itu lagi, Ozlynn turut menjalani terapi sauna sebagai salah satu rawatan di dalam tempoh berpantangnya.

Sumber: jozlynnhanania