Apabila usia kian meningkat dan memasuki fasa menopaus mampu membuatkan wanita berasa diri tidak lagi sempurna. Ini kerana fasa ini wanita akan mengalami kemerosotan kesihatan apatah lagi kewanitaan.
Adalah penting bagi seorang wanita untuk mengenali gejala-gejala pra menopaus yang mungkin tidak disedari selama ini.
Pra menopaus adalah suatu fasa dalam kehidupan seorang wanita yang berlaku beberapa tahun sebelum wanita itu mengalami menopaus yang sebenar.
Keadaan ini berlaku apabila kelenjar ovari mula kurang berfungsi dengan tidak mengeluarkan hormon estrogen secukupnya. Namun ketika ini ovum, benih wanita masih lagi dikeluarkan, tetapi tidak sebagaimana ketika berumur 20-an.
Pra menopaus boleh bermula apabila seorang wanita mencapai umur 40an, namun ada kalanya ia bermula seawal 30-an.
Fasa ini berlangsung selama 4 tahun secara purata, namun ada wanita yang mengalaminya untuk beberapa bulan dan ada juga yang mengalaminya selama 10 tahun.
Selalunya doktor akan membuat diagnosis wanita telah mengalami pra menopaus secara klinikal sahaja iaitu berdasarkan simptom-simptom yang dialami.
Namun cara terbaik ialah dengan membuat pemeriksaan darah untuk melihat kepekatan hormon didalam darah.Oleh kerana dalam fasa Perimenopause ini, kepekatan hormon mungkin berubah-ubah, maka ada baiknya lakukan beberapa siri pengambilan darah sebagai perbandingan.
Seseorang dikatakan telah memasuki fasa Menopause apabila dia sudah tidak mengalami kedatangan darah haid selama SETAHUN.
Tanda-tanda Memasuki Fasa Pra Menopaus:
1. Kitaran haid tidak teratur
2. Sakit pada payudara
3. Rasa kurang bernafsu untuk bersama suami
4. Rasa panas badan
5. Rasa kekeringan pada faraj dan menyebabkan rasa sakit ketika bersama suami
6. Perubahan mood yang tidak menentu
7. Masalah sukar tidur
8. Adakalanya mengalami masalah membuang air kencing seperti terkencing ketika batuk atau bersin atau ketawa dan tidak dalam menahan kencing.
Kebanyakan wanita yang mengalami pra menopaus akan mengambil pil penambah hormon. Namun begitu, jika tidak mengalami apa-apa masalah atau gejala yang teruk, tidak perlu mengambil pil hormon ini.
Antara cara lain yang boleh dilakukan untuk mengurangkan gejala pra menopaus ini:
Melakukan senaman ringan.
Tidur yang cukup dengan bangun dan tidur pada waktu yang tetap.
Mengawal berat badan’
Mengambil multivitamin dan pil kalsium (jika tidak boleh minum susu) setiap hari.
Minum air secukupnya.
Namun demikian, kepastian hanya dapat dibuat dengan pemeriksaan darah untuk menguji kepekatan hormon. Dapatkan pemeriksaan lanjut dengan doktor jika mengalami tanda-tanda ini.
Sumber: Blog Dr Zubaidi Hj Ahmad
Guna Masker Coklat Walau Nampak Comot, Tapi Bila Amal Awet Muda. 2 Wanita Ni Kongsi Ramuannya!
Macam-macam cara kita orang perempuan lakukan untuk menjadikan kulit wajah berseri dan terlihat awet muda. Penggunaan masker umpamanya perlu dijadikan rutin mingguan untuk mendapatkan kesan yang diingini.
Selain dengan membeli pelbagai produk yang ada di pasaran, apa kata amalkan cara yang lebih selamat dan jimat dengan hasilkannya sendiri menggunakan coklat. Walau pun ketika dipakai terlihat comot, namun hasilnya memang luar biasa!
Hal ini telah dikongsikan oleh dua wanita ini di akaun fb mereka. Jom semak apa reaksi mereka setelah amalkan masker coklat yang dibuat menggunakan bahan-bahan yang tersendiri.
“Bangun pagi tadi, terajin pulak cikJujue. Buat masker. Masker Coklat + kopi. Memang rasa mulus lah muka. Lembut dan licin. Best juga. Ala-ala berspa muka di rumah. Nanti uolls carilah dark ceklat dan kopi. Boleh buat sendiri. Guna sikit je. Ada lebih, simpan di dalam bekas letak di fridge.”-Siti Juhaiza Jere
Masker coklat + kopi
- Siapkan terlebih dahulu 2 sudu makan serbuk kopi hitam dan coklat gelap (dark) secukupnya.
- Lumatkan coklat dan campur dengan serbuk kopi. Tambah sedikit air untuk biar mesra.
- Bersihkan wajah sebelum menggunakan masker.
- Rata secara perlahan-lahan masker coklat tersebut ke area wajah kecuali mata.
- Untuk hasil maksimum, buat urutan secara perlahan selama 15 minit.
- Langkah terakhir, bilas masker dengan menggunakan air suam sehingga bersih. Penggunaan air suam bertujuan untuk melarutkan sel kulit mati dari wajah.
Ini pula perkongsian daripada Syima yang turut menyediakan sendiri bahan face mask yang dihasilkan daripada coklat untuk diamalkan bagi tujuan menghilangkan garis-garis penuaan yang ada diwajah. Jom semak apa perlu buat!
Haaaai korang, hari ni Syima nak share Masker Awet Muda. Khusus untuk pudarkan garis garis penuaan pada wajah.
Syima selalu amalkan 2 kali seminggu COKLAT FACE MASK ni. Mudah je. Jom syima share cara nak buat.
Cara- cara buat masker coklat ni mdah sangat .
1)Campurkan 1 sudu serbuk coklat bersama 2 sudu plain yogurt.
2) kemudian masukkan serbuk mutiara (1 kapsul)
3) Gaul sehingga sebati dan sapukan ke wajah.Biarkan 15-20 minit.
4)Kemudian bilas dengan air suam.
Serius. Masker ni memang best sesangat. Lepas bilas kulit jadi lembut licin. Korang memang kena try tau.
Kebaikan Bahan:
- Coklat sangat baik untuk kulit sebab mengandung antioksidan yang tinggi sehingga dapat mencegah radikal bebas yang menyebabkan penuaan.
2. Yogurt sangat baik untuk melembapkan kulit dan juga dapat mencerahkan kulit.
3. Serbuk mutiara mampu menghilangkan bintik hitam, jerawat, jeragat dan sangat baik untuk haluskan dan cerahkan kulit.
Posted by Esyima Zamri on Sunday, 11 February 2018
Korang boleh la share kepada kengkawan yang ada masalah garis halus , kulit kusam dan jerawat yang teruk.
Ekstra info : Boleh pakai 2-3 kali seminggu, pakai selama 10-20 minit kemudian bilas.
Kalau rajin lakukan masker ni, confirm wajah nampak 10 tahun lebih muda !
sumber : Esyima Zamri
Setahun Tak Merokok, Duit Belanja Lagi Jimat. Bukan Tu Je, Suami Ni Berjaya Bawa Anak Isteri Bercuti Ke Luar Negara!
Bukan suatu yang pelik bila ramai antara isteri berharap sangat suaminya berhenti merokok, namun penerimaan suami pula berbeza. Katanya bukan mudah untuk melakukan itu semua walau pun telah diminta berkali-kali oleh isteri tercinta.
Pun begitu, semuanya terletak pada kemahuan dan usaha yang dilakukan oleh si perokok. Jika ingin berubah pasti boleh.
Untuk itu, bagi menyuntik semangat dan inpirasi kepada lelaki bergelar suami, elok kiranya membaca perkongsian daripada Mohd Firdaus ini. Di mana dia telah setahun berjaya hidup bebas tanpa rokok. Dan terbukti banyak kebaikan yang bukan sahaj dirinya rasai malah terkesan buat seluruh keluarganya. Ayuh ikuti perkongsian ini.
28 Sep 2017 – 28 Sep 2018
Alhamdulillah genap setahun dah stop smoking dgn izinNYA. Bersyukur sangat kerana menjadi insan terpilih mendapat hidayah dan diberikan kekuatan. Setahun dah saya berhenti merokok apa yang saya dapat setahun ini?
KESIHATAN
Saya dah x batok sehingga sesak nafas lagi.
Saya dah x demam tonsil lagi dan x perlu dah operation tonsil.
Saya rasa kehidupan seharian semakin rasa sihat dan rasa dada lapang jek bila bernafaz.
KEHIDUPAN
Saya rasa semakin dekat dengan Maha Pencipta kerana rasa senang untuk beramal ibadah.
Saya rasa doa senang diterima dan apa yg dihajati senang termabrur.
Saya rasa lapang fikiran tanpa fikirkan nak merokok lepas makan atau nak kena mencari tempat nak merokok bila di shopping complex atau bila drive jln jauh nak kena berhenti untuk merokok, bayak lebih masa untuk family.
EKONOMI
First time saya dapat bawa 1 family travel overseas, biasa berdua dan selalu dapat pergi bercuti dgn family. First time dapat merasa tdo kat hotel bilik berharga 1 malam Rm1000++ di Lexis Hibiscus PD.
First time rasa nak beli apa² pon x kesah dan berkira sgt sebab fikir dulu beli rokok lagi rugi bayak.
Sehingga hari ini kos perjimatan x beli rokok yg saya untung :
-Sehari untung Rm17
-Sebulan untung Rm510
-Setahun untung Rm6,120
Bukan niat share nie untuk bangga diri tp sekadar perkongsian untuk memberi semangat pada yg ingin berhenti merokok tu, berusahalah untuk berhenti.
Pada yang belum nak berhenti tu fikir²kan untuk berhenti merokok, sebab senaraikanlah sepuluh kebaikan merokok xde 1 pon kebaikannya yang boleh disenaraikan.
Saya bekas perokok tegar 20thn dari usia 15thn sehingga 35thn, bekas perokok tegar Dunhill Red, Winston Red & Marlboro menthol.
Good luck pada nak berhenti merokok..Kita kena berusaha mencari hidayah Allah..Hidayah itu milik Allah sesiapa sahaja yg dikehendakiNYA pasti akan dapat HidayahNYA..
In Syaa Allah semoga dipermudahkan usaha kearah kebaikan. Niat berazam, berusaha dan kentalkan jiwa 2 minggu jek kena kuatkan semangat tu. In Syaa Allah lepas tu akan kembali pulih bebas dari rokok.
Terima kasih pada yg sudi baca text panjang berjela nie.
sumber : Mohd Firdaus
Kain Lap Bila Cuci, Tak Semua Jadi Putih Bersih. Tapi Bila Buat Apa Yang Ibu Ni Lakukan, Memang Terbaik Hasilnya!
Lain orang lain pula cara digunakan untuk mencuci kain lap yang sering digunakan di dapur. Jika dicuci ala kadar, pasti sahaja kain lap tersebut nampak kotor dan tidak selesa untuk digunakan.
Mungkin ada yang tidak kisah memandangkan kain tersebut digunakan untuk lap sesuatu yang kotor di dapur. Namun berbeza dengan Puan Ida yang begitu cerewet dalam bab kebersihan hatta pada kain lap sekali pun.
Lihat sahaja kain lap yang digunakan, bersih dan diurus dengan baik.
Untuk itu, jom ketahui bagaimana caranya Puan Ida mencuci untuk pastikan kain lap ini terlihat bersih. Jom semak.
Cara nak basuh kain buruk atau kain lap di dapur yg kotor.
1- Rendam bersama sabun dan clorox selama 2 jam. Clorox biar lebih sikit.
2- Selepas itu basuh dalam mesin basuh putarkan beberapa minit.
3- Selesai basuh terus masuk dalam mesin pengering jangan bilas dengan air bersih dulu.
4- Bila dah kering rendam semula bersama sabun dan clorox putar lagi beberapa minit
5- Masuk dalam pengering balik.
6- Angkat dan bilas macam biasa.
7- Keringkan dan jemur.
“Kak Ida memang cerewet dlm hal2 kebersihan rumahtangga dan kain buruk utk meniaga”– Kak Ida
sumber : Kak Ida’s Kitchen
