Rahsia cantik sebenar, selain datangnya daripada penjagaan wajah, penampilan diri dan kesihatan tubuh badan, pemakanan yang sihat dan cukup nutrisi merupakan elemen utama untuk tampil cantik luar dan dalam.
Makanan segar seperti buah-buahan dan sayur-sayuran adalah kunci kepada rahsia tubuh yang cantik dan sihat. Buah misalnya memang banyak khasiatnya untuk tubuh badan kita.
Beberapa buah dan sayur yang dikenal pasti punya banyak kelebihannya buat tubuh lebih sihat dan cantik luar dalam. Rugi kalau tak makan buah dan sayur ni!
1. Oren Pembekal Folate
Pertubuhan Jantung Amerika pada satu persidangan mengenai tekanan darah tinggi membuktikan golongan muda dan remaja amat memerlukan asid folik untuk kecantikan dan kesihatan tubuh.
Remaja yang mengambil jumlah asid folik dengan mencukupi dapat menurunkan risiko menghidap tekanan darah tinggi.
Buah oren merupakan sumber terbesar folate yang bukan hanya berupaya menurunkan risiko tekanan darah tinggi malah juga membekalkan nutrien yang baik untuk kesihatan kulit.
Malah, diet tanpa asid folate setiap hari akan berisiko tinggi menghidap kanser. Jadi cegahlah kanser dan miliki kecantikan dalaman yang baik dengan sebiji buah oren segar setiap hari.
2. Khasiat Sayuran Hijau
Sayuran hijau mengandungi jumlah nitrogen yang berupaya mencegah sel-sel dalam badan kita daripada berkembang menjadi kanser yang merbahaya.
Malah sayur-sayuran hijau seperti sawi, kangkung dan bayam juga mengandungi beta-carotene dan serat tersendiri yang baik untuk tubuh. Malah serat ini juga baik untuk sistem penghazaman makanan dalam tubuh.
3. Peria tinggi khasiat
Buah peria atau nama saintifiknya ‘Momordica charantia’ merupakan sayuran yang cukup tinggi khasiatnya. Biarpun rasanya pahit namun khasiatnya berganda pada tubuh.
Buah peria mengandungi zat dan vitamin yang tinggi. Antara zat yang terkandung ialah protein, karbohidrat, lemak, serabut, kalsium, zat besi, fosforus, kalium, natrium, karotenea beta, vitamin B1 dan B2. Kandungan zat dan vitamin ini boleh diperolehi setiap kali mengambil 100 gram peria.
4. Buah naga tingkatkan daya tahan
Tidak rugi jika anda mula menggemarinya kerana mengikut pakar pemakanan dan perubatan, buah naga dengan isinya yang merah mempunyai banyak khasiat.
Buah naga kaya dengan potasium, ferum, protein, serat, sodium dan kalsium yang baik untuk kesihatan berbanding buah-buahan lain yang diimport.
Malah buah ini juga dikatakan cukup kaya dengan pelbagai zat vitamin dan mineral yang boleh membantu meningkatkan daya tahan dan mengurangkan metabolisma dalam badan manusia.
Kajian menunjukkan buah naga merah ini amat baik untuk sistem penghadaman dan peredaran darah. Ia juga memberi tindak balas memberangsangkan untuk mengurangkan tekanan emosi dan meneutralkan toksik dalam darah.
5. Bayam bantu masalah anemia
Bayam merupakan makanan pilihan untuk membantu kekurangan darah anda. Bayam yang kaya vitamin A, C dan E ini juga mengandungi zat besi yang tingi seperti kalsium, potasium, magnesium, mangan dan zink.
Bayam mampu membekalkan zat besi yang diperlukan bagi membantu membekalkan darah yang kurang. Kerana itulah ia paling disarankan untuk penghidap anemia.
Selain dimasak rebus, bayam juga boleh dipelbagaikan dengan minum air kisarannya atau dimasak seperti biasa tanpa menghilangkan zat-zatnya.
6. Anggur pembekal kolagen tinggi
Tak perlukan suntikan, cukup hanya dengan makan anggur. Anggur merupakan pembekal kolagen tinggi untuk kulit sihat.
Bukan hanya buah malah minyaknya yang kaya dengan OPC (Oligomeric Proantho Cyanidin) mengandungi bahan antioksida dan unsur semulajadi yang begitu penting untuk kesihatan tubuh.
Di dalamnya juga terdapat bahan semula jadi dan tidak bertoksid. OPC juga kaya dengan protin terutamanya kalogen yang menjadi bahan utama dalam pembentukan sel dan tisu.
Malah kesan OPC ini juga berfungsi 50 kali lebih kuat daripada Vitamin E dan 20 kali lebih berkesan berbanding Vitamin C untuk mencantikkan dan menggalakkan pembaikan dan pembentukan tisu.
Dengan fungsi yang begini hebat, mengapa harus anda memilih untuk sakit dengan menyuntik setiap bulan? Tepuk dada tanyalah apa yang terbaik untuk diri anda.
“Budi Baik Pasti Dibalas Balik.” Baru Je Dapat Hadiah Kereta & Motorsikal, Abang Viva Terima Anugerah NONA SUPERHERO
Pengorbanannya Abang Viva tak dijangkau dek akal. Membantu mereka yang dalam kesusahan, tanpa punya apa-apa pertalian darah, jauh sekali mengenali antara satu sama lain.
Namun, naluri kemanusiaan dan juga prihatin dengan kesusahan orang lain membuatkan ‘ dia sanggup turut membantu mangsa banjir baru-baru ini.
Apa yang membuatkan ramai terharu apabila mengetahui pemilik nama sebenar Azwan Omar ini hanya berbekalkan wang RM50 daripada ibunya dan juga kenderaan perodua Viva yang turut memuatkan bot angin di atas kenderaan tersebut.
Tidak hairanlah lepas kisahnya tular di media sosial, ramai yang kagum dan mahu memberikan hadiah serta penghargaan atas bantuan yang dihulurkannya itu.
Biarpun bukan itu yang Abang Viva kejar, namun sedikit sebanyak ]dapat menghargai penat lelahnya selama ini.
Sebelum ini, dia ditawarkan sebuah kereta 4X4 dan terbaru dia diberikan hadiah sebuah motorsikal jenis Yamaha XJ65B lengkap dengan aksesori berupa topi kaledar, jaket serta sebuah beg galas oleh sebuah syarikat ICITY MOTORWORLD Sdn Bhd
Penghargaan tersebut turut mendapat reaksi ramai. Rata-rata mengakui itulah yang sepatutnya diperoleh anak kelahiran Melaka ini atas jasanya.
Terbaru, Abang Viva diraikan dalam satu majlis Anugerah NONA SUPERHERO AWARD yang dibawakan oleh Majalah Nona menerusi syarikat Nu Ideaktiv Sdn Bhd.
Menerusi kenyataan pihak Majalah Nona, ‘Abang Viva’ merupakan satu kisah inspirasi yang patut dijadikan teladan buat semua. Atas dasar tersebut, dia dijemput bersama-sama ibunya untuk diraikan pada malam anugerah tersebut.
Anugerah Nona Superhero yang buat julung-julung kalinya diadakan ini bertujuan mengiktiraf kecemerlangan dan prestasi lelaki ikonik di Malaysia. Ia juga merupakan kesinambungan daripada Nona Superwoman Award.
Dengan membariskan lelaki unggul yang menjadi pencetus revolusi Malaysia sepanjang 2021, anugerah pengiktirafan itu dibahagikan kepada 21 kategori meliputi pelbagai latar belakang dan kerjaya.
ARTIKEL MENARIK: “Daripada 7.8 Billion Manusia, Kamu Bertakhta Di Hati.” Aksi Malu-Malu Heliza Bikin Terhibur, Sweetnya Ucapan Suami
ARTIKEL POPULAR: “Ditanya Nak Hadiah Apa, Saya Cuma Nak DOA.” Suami Dedah Sebab Pilih Heliza, Resepsi Dihadiri Ilmuan, Alunan Al-Quran & Tazkirah
Nak macam-macam info? Klik channel Telegram KELUARGA dan join keluargagader club
Mesti korang teringat kartun-kartun zaman dahulu? Siapa yang selalu terpacak depan TV mesti tahu banyak kartun. Berapa banyak agaknya yang adik-adik BK kita ni tahu pasal kartun popular tahun 90-an dan awal 2000. Follow dan subscribe Youtube Channel @BintangKecilMy
#BintangKecilMy #BintangKecil #KitakanJuara
“Rasa Ralat Tolak Rezeki Allah.” 4 Tahun Berehat Beri Tumpuan Pada Anak, Linda Hashim Kembali Berlakon!
Lama tidak mendengar perkhabaran pelakon yang satu ini. Selepas berkahwin dan mendapat cahaya mata, Linda Hashim lebih selesa memberi tumpuan kepada anak-anak yang masih kecil sehinggakan sanggup mengorbankan minat dalam bidang seni.
Namun kini, selepas hampir empat tahun menolak pelbagai tawaran lakonan kerana fokus kepada keluarga,isteri kesayangan Beego ini membuat ‘comeback’ dalam sebuah drama berjudul Rindu Yang Hilang.
Linda berkongsi berita tersebut menerusi satu hantaran yang dimuat naik dalam Instagramnya. Menurut Linda, dia terbuka hati untuk kembali berlakon memandangkan
anak-anak telah besar di samping kadar bayaran yang ditawarkan juga agak lumayan.
“Almost 4years Tak pegang script..ni semua gara2 @tiharn89 Dan production hebat dikenali ramai @bright_networkl .. sorry kepada producer2 yg sebelum ni ada Tanya date Linda tapi Linda menolak atas sebab nak focus jaga anak2 dulu.tapi bila dah banyak drama yg Linda tolak lately ni bila payment dia pun cecah dlm 5 angka rasa mcm menolak rezeki pula bila Allah bagi.
“org lain sampai Tak Ada kerja nak berkerja…mmg Rasa ralat sangat tolak rezeki Allah bagi dan sedih sangat Tak dapat masuk set jumpa kawan2 lama tp kesiankan anak2 ni so tolak je dulu.
Pemilik nama sebenarnya Nor Hazlinda Hashim ini juga mengakui akan membahagikan masa sebaik-baiknya antara keluarga dan kerjaya.
“tp Kali ni mungkin dah sampai Masa Dan ramai pun dah bertanya Linda bila nak berlakon balik so saya cuba bahagikan masa sebaiknya utk family dan shooting atas bantuan my lovely MIL Dan suami @beego_linda yg sangat memahami.
“semoga Allah permudahkan urusan saya dan kita semua..persoalannya sekarang ni mcm Mana lah rupa acting saya setelah dekat 4 tahun Tak bakon ni???boleh ke idokk….
View this post on Instagram
Linda dan Beego atau nama sebenarnya Mohamad Aszerul Nizam Abdullah mendirikan rumah tangga pada 8 Jun 2013.
Hasil perkongsian hidup, pasangan ini dikurniakan tiga orang cahaya mata iaitu Jelita Clarissa, 6, Anggun Cassandra, 5 dan Indah Camelia, 2.
Sumber: lindabeego
Solekan Rapi Untuk Kening Lebat
Kening memainkan peranan penting dalam tatarias mekap. Bagi anda yang memiliki bentuk muka panjang, sebaiknya bentuk kening haruslah lurus, manakala muka bulat pula lebih sesuai dengan bentuk melengkung.
Untuk anda yang memiliki bentuk muka empat segi sesuai jika bentuk kening jenis bersudut. Sementara bentuk muka segi tiga sebaiknya memilih bentuk kening melengkung. Bagi mereka yang memiliki dahi sempit, sesuaikan bentuk kening jenis melengkung sedikit. Berikut langkah untuk mendapatkan bentuk kening sempurna:
Wajah sebelum solekan.
- Letakkan pensel secara menegak dari hujung hidung ke kening.
- Kemudian gerakkan pensel ke tengah tulang kening.
- Diikuti pula ke bahagian hujung hidung dan ke hujung anak mata. Di sinilah sepatutnya kening anda akan berakhir. Bagi yang memiliki hidung kemik, pastikan hujung pensel anda berada pada tengah hidung.
- Setelah itu, mula membentuk kening. Setelah itu, sapukan pula alas bedak di bahagian bawah kening untuk menampakkan bentuk kening yang sempurna. Pastikan sapuan di bahagian hujung mata lebih tebal untuk mengelakkan wajah nampak garang.
INFO: Elakkan menyapu tebal di bahagian awal kening kerana boleh membuatkan wajah tampak lebih garang.
