Sudah pastinya ibu bapa inginkan anak-anak berjaya dalam hidup termasuk cemerlang dalam pelajaran. Dalam pada itu, sikap displin dan nilai kesantunan dalam diri juga memainkan peranan penting untuk kejayaan seorang pelajar itu.
Begitulah situasi yang digambar oleh seorang guru yang ditugaskan menjaga peperiksaan SPM baru-baru ini.
Beliau melahirkan rasa sebak apabila melihat tindakan pelajar Maktab Tentera Diraja (MTD), Sungai Besi yang melakukan sujud syukur beramai-ramai selepas selesai menjawab peperiksaan.
Malah memuji sikap displin dan santun pelajar-pelajar berkenaan sepanjang tempoh peperiksaan.
Ikuti lanjut perkongsian guru ini.
___________________
SEBAK SIKAP PELAJAR PUNYA DISPLIN YANG TINGGI.
Sebak dan sangat tersentuh. Itulah perasaan bila melihat situasi ini. Putera tersangat berdisiplin dan hormat kami. Senang kami untuk jaga putera ini semua. Walaupun kami baharu mengenai putera ini, namun rasa sayang dan terhutang Budi pada putera ni.
TAK BANYAK KERENAH
Bila putera jumpa kami, mereka akan hormat tidak sama dengan kebanyak murid zaman sekarang. Putera ini tidak banyak kerenah. Bagi je kertas peperiksaan mereka akan tunduk dan tekun menjawab. Bila siap barulah angkat kepala. Yang keluar pergi tandas boleh bilang dengan jari dari hari mula jaga SPM sehingga ke kertas terakhir.
SUJUD BILA SELESAI PEPERIKSAAN
Tapi yang paling tersentuh bila mereka sujud beramai-ramai bila selesai kertas tadi. Suci murni hati mereka. Kita boleh beza orang yang hormat pada ilmu dengan orang tidak hormat.
Cikgu Piji doakan kejayaan kamu semua putera MTD. Ingat pesan Cikgu jaga Solat dan jaga agama. In Shaa Allah kejayaan dan kemanisan akan muncul kelak. Teruskan berdisiplin dan hormat pada semua orang.
Sumber: Hafizi Amran
“Kesian Mesti Sunyi Waktu Saya Sibuk, Duduk Sorang Di Rumah.” Hikmah PKP, Wany Hasrita Gembira Dapat Bersama Ibu!
Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) mencoretkan pelbagai kenangan pahit manis. Setiap orang punya cerita yang berbeza. Bukan hanya orang biasa, golongan artis dan selebriti juga antara yang merasai pengalaman tersebut.
Pemenang Artis Paling Popular suatu ketika dahulu yang cukup dikenali dengan penampilan yang manis dan sopan berhijab. Bercerita tentang PKP ini, Wany Hasrita berkongsi perasaan gembiranya berada dalam tempoh tersebut.
“Jom nak share rasa happy! Apa perkara terbaik yg berlaku dlm hidup awak semua waktu PKP ni?
“Kalau saya, saya baru sedar best nya dapat bagi masa pada ibu saya, kemas rumah sama-sama, masak sama-sama, scroll shopping online sama-sama, tengok tv cerita Korea sama-sama, lagi-lagi cerita The World Of The Married sambil geram sama-sama,” tulis Wany pada satu entri di Instagram miliknya.
Menurut Wany, ketika ini dia mula sedar betapa sunyi ibunya apabila dia sentiasa sibuk bekerja sehingga balik lewat malam.
“Kesian dia mesti dia sunyi waktu saya sibuk kerja balik sampai tengah malam, dia duduk sorang kat rumah.
“Okay, nak nangis. Selagi ada masa ni, gunakan sebaik mungkin tau. Stay safe everyone,” tulis Wany yang gembira dapat meluangkan waktu bersama ibu tercinta.
“Jam & Lukisan Tu Ada Makna.” Hadiah Hari Jadi Dari Adik Istimewa Anne Ngasri Buat Ibu Raih Perhatian. Sweet & Kreatif!
Kasih sayang dan pengorbanan ibu bapa membesarkan anak-anak pastinya tidak terbalas dek wang ringgit dan harta benda. Kerana itu sebagai anak, wajib menghargai apa yang ibu bapa lakukan.
Kasih sayang, perhatian dan penghargaan buat ibu bapa itulah yang patut anak-anak lakukan. Tidak perlu menunggu hari istimewa untuk berbuat demikian kan. Namun, jauh di sudut hati ibu bapa pasti rasa terharu dan sebak bila anak-anak ada di sisi menyambut bersama.
Seperti mana yang dilakukan oleh pelakon yang kini mula aktif dalam bidang politik selain turut bergelar usahawan dan memiliki produk keluaran sendiri. Datin Anne Ngasri baru-baru ini berkongsi video sambutan hari lahir ibunya, Habibah Jaaafar.
Jom cuci mata di SINI
Alhamdulilah dengan izin Allah swt sekali lagi tahun ini saya dapat meraikan ulang tahun MAMA saya.
Semoga Allah swt ampunkan segala dosa kedua ibubapa saya, berikan beliau kesihatan yg baik juga dilindungi & dirahmati Allah swt.
Love u mama. Terima kasih atas segala budi dan jasa yg mama telah lakukan buat Anne ❤️
View this post on Instagram
Apa yang istimewanya, Anne memuat naik video yang memaparkan sambutan hari lahir ibunya di rumah yang disambut dengan ahli keluarga lain.
Menerusi video tersebut, kelihatan adik bongsu Anne , Nassuhada Ngasri yang lebih mesra di sapa Baby memberikan hadiah khas buat mamanya.
Banyak yang menarik di SINI
Rupa-rupanya hadiah tersebut berupa jam dinding. Bukan itu sahaja, Baby turut menghadiahkan beberapa lukisan dan satu surat khas ibu tercinta. Memang cantik lukisan tersebut.
Menurut Anne, adiknya itu sangat sweet dan lukisan yang diberikan itu rupa-rupanya memiliki maksud yang tersirat.
Jom cuci mata di SINI
Malah, puan Habibah memilih untuk membuka hadiah tersebut di hadapan ahli keluarga yang lain. Semua nampak teruja dan memuji Baby serta hasil lukisannnya itu.
Baby mmg so sweet sgt dia bungkuskan hadiah special utk mama … berjam2 katanya … tapi disebalik jam tu setiap lukisan tu ada makna tau … hehe Love u baby…baby mmg sangat bijak …❤️❤️❤️
Demikian pujian yang diberikan Anne buat adiknya menerusi kapsyen yang dimuat naik bersama video tersebut.
View this post on Instagram
Rata-rata yang melihat video tersebut memuji Baby yang kreatif dan sweet.
Sumber: annengasri_official
Patutlah Gula Naik Aje, Rupa Salah Cara! Nasihat Dr Ini Kena Ambil Peduli
Penjagaan kesihatan amat penting dalam kehidupan kita. Jika tidak dikawal akan menyebabkan pelbagai penyakit muncul.
Berikut perkongsian Dr Zubaidi Hj Ahmad mengenai cara untuk menurunkan gula dalam darah
TIPS TURUNKAN GULA DALAM DARAH
Artikel Berkaitan: “Don’t tell them. Show them.” Faizal Tahir Kongsi Didik Anak Solat. Kecil-Kecil Dah Pandai, Sejuk Perut Ibu Mengandung Kan!
Artikel Berkaitan: “Ajar Anak Disiplin Kena Konsisten.” Cara Johan & Ozlynn Didik Anak, Wajib Baca Al-Quran Lepas Solat Subuh!
Dapatkan My Qalam Elite Digital Perjuzuk Set dengan diskaun RM5 apabila anda menggunakan kod KELGST5 di sini
1. Melakukan senaman
Melakukan senaman dengan lebih kerap dapat membantu menurunkan berat badan dan meningkatkan kepekatan insulin. Dengan senaman juga, ia dapat membantu otot menggunakan gula dalam darah dengan betul. Antara bentuk senaman yang boleh dilakukan seperti angkat berat, berjalan, berlari, berbasikal, menari, mendaki, berenang dan lain-lain.
2. Kawal pengambilan karbohidrat
Badan akan memecahkan karbohidrat ke dalam gula (glukosa) dan kemudian insulin memindahkan gula menjadi sel. Apabila anda makan terlalu banyak karbohidrat, tapi mempunyai masalah dengan insulin, ia dapat meningkatkan glukosa dalam darah. Oleh sebab itu, Persatuan Diabetes Amerika mengesyorkan pesakit diabetes supaya mengawal pengambilan karbohidrat.
3. Meningkatkan pengambilan serat
Serat melambatkan pencernaan karbohidrat dan penyerapan gula. Atas sebab itu, ia mengurangkan kenaikan paras gula dalam darah. Makanan yang mengandungi serat yang tinggi seperti sayur-sayuran, buah-buahan, kekacang dan bijirin. Pengambilan serat harian yang disyorkan sebanyak 25 gram untuk wanita dan 38 gram bagi lelaki.
4. Minum banyak air dan kekal hidrasi
Minum air yang cukup boleh membantu mengekalkan paras gula dalam darah dan buah pinggang boleh mengalirkan gula yang berlebihan melalui air kencing.
Kajian menunjukkan, mereka yang minum banyak air masak mempunyai risiko lebih rendah untuk menghidap diabetes.
5. Kawal pengambilan makanan
Paling penting adalah mengawal pengambilan kalori setiap hari dengan mengambil saiz hidangan yang lebih kecil.
6. Pilih makanan yang kurang Glycemic Index
Glycemic index ini bertujuan menilai tindak balas gula dalam badan terhadap makanan yang mengandungi karbohidrat. Makanan yang mengandungi glycemix index yang rendah dapat mengurangkan tahap gula dalam darah mengikut jangka masa panjang. Contohnya: makanan laut, daging, telur,gandum, barli, kacang, ubi, jagung, buah-buahan dan sayur-sayuran.
7. Kawal stress dan dapatkan tidur yang mencukupi
Tekanan boleh menjejaskan paras gula. Yoga dan meditasi dapat mengurangkan stress dan membetulkan masalah rembesan insulin terhadap pesakit kencing manis kronik. Selain itu, mendapatkan tidur yang cukup juga penting bagi memastikan kesihatan tetap terkawal dengan sempurna.
Jadi, adalah lebih baik untuk mendapatkan jumlah tidur yang berkualiti setiap malam.
8. Pantau tahap gula dalam darah
Sentiasa ukur dan pantau tahap glukosa darah. Dari situ, anda boleh mengetahui penyesuaian dalam makanan dan ubat-ubatan.
9. Mengamalkan makanan yang kaya magnesium dan kromium
Diabetes juga dikaitkan dengan kekurangan mikronutrien seperti kromium, mineral dan magnesium. Dua kajian pesakit kencing manis menunjukkan, kromium mempunyai manfaat bagi mengawal gula dalam darah.
Manakala, kelebihan magnesium pula menunjukkan paras gula rendah. Sebab itu, jika kekurangan magnesium risiko yang lebih tinggi untuk menghidap diabetes. Makanan kaya magnesium seperti sayuran berdaun gelap, bijirin penuh, ikan, coklat, pisang, alpukat dan kekacang.
10. Turunkan berat badan
Untuk mencegah diabetes, anda harus menurunkan berat badan supaya masalah itu dapat diatasi pada masa hadapan. Malah ia lebih berfungsi berbanding makan ubat.
Makanan yang perlu dielakkan pesakit diabetes
• Semua jenis gula, minuman berkarbonat, kordial, sirap, jem, kaya,kuih manis, aiskrim, susu pekat manis, yogurt manis, buah dalam tin, jeli dan lain-lain.
Makanan yang boleh diambil mengikut sukatan
• Bijirin, nasi, roti, biskut, kuih yang tidak manis, semua jenis pasta dan mi, capati, roti canai, tosai, semua jenis ubi, kekacang, susu dan buah-buahan.
Makanan yang boleh diambil secara bebas
• Semua jenis sayur-sayuran, lobak merah, lobak putih, labu, teh cina, air kosong, barli tanpa gula, kopi dan teh tanpa gula, rempah ratus dan herba, semua daging tanpa lemak, ayam tanpa kulit, tauhu, ikan, telur dan ikan bilis.
Sumber: Dr Zubaidi
Nak macam-macam info? Klik channel Telegram KELUARGA atau join keluargagader club
