Salah satu perkara paling penting dan kurang difahami dalam hal fisiokologi adalah peranan kawan-kawan dalam kehidupan kita. Walaupun macam cliché je kan, tapi rakan-rakan boleh jadi lebih rapat berbanding keluarga pada satu ketika.

Lebih-lebih lagi bagi anda yang tinggal berjauhan dengan keluarga, jadi apa saja masalah atau sakit demam semuanya memerlukan pertolongan orang terdekat.

Jadi, hubungan dengan kwan-kawan kian utuh apabila semua benda dibuat bersama-sama. Bercuti, keluar makan dan sebagainya.

Malah,  ikatan persahabatan seperti ini sangat penting dalam kesihatan wanita sehingga dibuktikan dalam kajian dilakukan oleh  Universiti Oxford.

Kajian tersebut mendedahkan yang wanita patut keluar bersama rakan-rakan perempuan mereka dengan lebih kerap. Kajian ini menekankan yang wanita yang sering berjumpa rakan-rakan mereka dua kali seminggu merupakan kunci untuk mencapai kebahagiaan.

Robin Dunbar, pengkaji di sebalik kajian ini menekankan dalam temuramah yang kesihatan wanita secara menyeluruh dan kesejahteraan mereka meningkat baik apabila mereka bersama-sama teman rapat mereka dua kali seminggu berkumpul membuat aktiviti bersama-sama.

Aktiviti yang dilakukan seperti ‘membawang’, bergosip, bercuti dan bermacam-macam lagi. Kajian ini juga mengkaitkan masa berkualiti bersama rakan-rakan wanita yang lain dengan banyak kelebihan kesihatan utama seperti sistem imun lebih kuat, kurang tahap kegelisahan dan meningkatkan kemurahan hati.

Tapi seperti yang kita tahu, tidak semua persahabatan itu sama. Tidak semua wanita perlukan ‘pasukan’, dan ia ok je… Kajian tersebut mengesyorkan dengan mempunyai 4 orang rakan meluangkan masa bersama-sama adalah jumlah maksima untuk mencapai kelebihan kesihatan fizikal dan mental.

Kajian tersebut juga menemui yang interaksi paling terbaik adalah apabila berborak mengenai sesuatu yang membuatkan mereka ketawa. Ketawa kan ubat yang paling terbaik.

Walau bagaimanapun, apabila kumpulan ini banyak melebihi 5 orang, kesan yang lucu adalah akan menghasilkan endorfin untuk kegembiraan yang tidak lagi boleh dipercayai.

Alisa Ruby Bash, PsyD, LMFT. Studies di Stanford berkata:

“Kajian menunjukkan yang wanita, [mungkin] lebih dari lelaki, perlu mengekalkan perhubungan ini. Ia meningkatkan serotonin dan oksitoksin, iaitu hormon ikatan atau kasih sayang. Ia menjadikan kita rasa dipupuk dan disahkan untuk bersiar-siar dengan rakan-rakan jadi kita boleh jadi diri kita sendiri, tanpa tekanan luar. “

Sumber : media tular

Penulis buku dan juga pempengaruh, Iddin Ramli berkongsi tips ‘move on’ dan ia mendapat perhatian ramai.

Iddin mengupas isu berkenaan bagaimana untuk ‘move on’ daripada seseorang yang pernah kita sayangi dan membuat kita sangat takut untuk kehilangan individu tersebut.

“Macam mana caranya nak melupakan seseorang dengan cepat?”

“Kita nak lupakan seseorang, kita tak boleh nak melupakan! Mustahil kita boleh lupakan.

“Apa yang kita boleh buat adalah? Mengikhlaskan merelakan perkara itu terjadi. Untuk menerima takdir bukan melupakan, untuk move on  adalah ikhlaskan takdir itu terjadi. Insya-Allah, kita akan baik-baik,” jelasnya.

“Sebenarnya tak perlu pun melupakan untuk bahagia tapi berjalanlah kehadapan untuk meneruskan kehidupan.”

“Redha dengan segala aturan Tuhan untuk dapatkan kebahagiaan.”

“Sebab hati ini tak boleh dipaksa.”

“Lagi dipaksa lagilah kita kan terluka. Sebab kita memaksa sesuatu itu terjadi sedangkan masanya belum lagi tiba.”

“Apa sahaja perkara di dunia ini selagi masanya belum tiba, kita tak boleh paksa. Kalau kita paksa maka rosaklah perkara itu.”

“Hati masih belum boleh melupaka jadi teruskanlah berjalan ke depan sebab bahagia tu ada dekat depan.”

“Tak perlu paksa diri tapi pujuk diri.”

“Tak perlu melupakan, tapi ikhlaskan apa yang telah terjadi, redha dengan segala ketetapan yang Tuhan telah tetapkan.”

“Sangka baik dengan segala perkara yang Tuhan berikan. Insya allah kita akan kuat.”

“Anggaplah segala yang terjadi dalam kehidupan sebagai pengajaran dari Tuhan.”

“Sebab Tuhan tak hantar ujian untuk melukakan kita tapi hakikat sebenar-benarnya tujuan sebenarnya untuk kita bahagia.”

“Nanti kita kan nampak hikmahnya.”

Menjengah ke ruangan komen, rata-rata netizen bersetuju dengan apa yang dikatakan oleh Iddin.

Ada juga dalam kalangan warganet yang meluahkan perasaan hiba mereka mengingati masa lalu bersama insan yang pernah mereka cintai namun ia hanya sekadar sementara sahaja.

Artikel Berkaitan :

Siapa Kata Usia Menjejak 40 Tahun Tidak Boleh Hamil? Ketahui 9 Artis Yang Memiliki Anak Di Usia Ini

“Sejak Menjadi ‘Ibu’ Dan Bapa, Saya Belajar Dan Memahami Banyak Benda. Apa Yang Paling Penting Untuk Anak” – Shuib

“Keadilan Itu Mahal Jika Kau Miskin.” Sampai Bila Yang Lemah Sentiasa Ditindas. Telemovie DANIA Penuh Pengajaran.

Mesti Baca :

Ali Tak Mampu Duduk Sendiri, Tidak Boleh Berdiri Tegak, Kaki Bersilang Macam Gunting. Ibu Kongsi Pengalaman Bila Tahu Anak Menghidap PVL (Periventricular Leukomalacia)

Nak Sembuhkan Demam Panas Dengan Pantas? Cuba Cara Ini..

7 Sebab Utama Dapat Kanser Payu Dara! Wanita Kena Tahu Untuk Menghindarinya

Anak Istimewa Mudah Menjaga? Ikuti Tip Daripada Doktor Ini Khas Untuk Ibubapa

Nak macam-macam info? Sila subscribe channel Telegram KELUARGA  dan join keluargagader club

Minum air jamu sebagai cara untuk penjagaan kesihatan dan kecantikan, umumnya telah lama diamalkan oleh datuk nenek kita.

Melalui amalan tersebut juga, sering kita dengar menjadi rahsia untuk terlihat awet muda.

Oleh itu buat anda yang ingin mencuba untuk amalkannya, apa kata cuba minum jamu ini. Semoga serasi dan anda dapat manfaatnya.

JAMU UNTUK TENAGA DAN AWET MUDA

Harini badan lemau cikgu terus buat jamu ni. Jamu ni sesuai untuk laki perempuan serta remaja. Lepas minum raser ringan badan. Sakit kepala berkurang.

Sesuai diminum 1 cawan setiap hari. Bagus ni untuk spa owner yang nak bagi pelanggan minum sebagai welcome drink awak. Bestt taww. Pasti pelanggan pon teruja nak datang selalu minum.

Perghh arrooma dia. Memang superb! Lepas minum paling best burrrpp, burrppp angin keluar. Lega aihhh…

Selain dibuat jamu , air rebusan ini juga untuk redakan masalah sinus. Untuk sinus perlu di steam muka tu sambil menyedutt aroma ni. Untuk sinus tidak perlu tambah madu. Madu hanya ditambah untuk minum.

Lagi satu boleh buat rendaman kaki singkirkan toksin untuk rendaman kaki perlu tambah garam taww.

Untuk mandian pon boleh ye. Rebus bahan masuk dalam baldi. Tambah air bagi suam suam. Pastu tambah la 2-3 cawan garam. Pastu boleh mandi buat bilasan terakhir.

Nak lagi best , rebus dan steam badan awak tu boleh juga buat bertangas.

Woww! Siapa sangka ramuan ni boleh buat macam macam kan. Okay okay cikgu bagi tahu resipi best ni.

Bahan-bahan :

Halia, 2 batang seral, 1 sudu kecil
halba campur, 1 sudu Kecil bunga
cengkih, 1 sudu kecil biji pelaga,2
batang kulit kayu manis, 1 sudu kecil
bunga lawang, 1-2 sudu madu

Step 1 : Rebus semua bahan dengan 6 cawan air. Halia dan serai diketuk.

Step 2 : Masukkan beberapa helai daun pudina. Rebus dalam 10 minit.

Step 3 : Tapis airnya dan masukkan 1 sudu besar madu.

Step 4 : Siap

sumber : Sarifa Redzuan II

Jom saksikan video tentang penjagaan gigi. Katanya ada cara berus gigi yang betul. Jadi nak tahu detail, kenalah tonton video ni ye!

Tonton juga video ini, rasa-rasanya apa yang menarik jika kita shopping di beberapa kedai yang dianggap ‘kedai saka’ ni ye?

ARTIKEL MENARIK : Berminggu-minggu Batuk Tak Hilang, Rupanya Petua Dari Aunty Cina Ni Yang Serasi Bantu Anak Pulih!