Memberi fokus pada penjagaan gigi,  kita, umumnya sejak  dari kecil sudah diajar untuk kita biasakan memberus gigi. Sekurang-kurangnya sekali pada waktu selepas bangun tidur dan sekali lagi sebelum tidur.

Tujuannya satu. Untuk penjagaan gigi dan mulut agar kekal bersih dan sihat dan sekali gus dapat pastikan mulut berbau segar.

Inilah juga yang kita ajarkan pada anak-anak kita.Pun begitu, ada sesetengahnya walau kerap memberus gigi namun mulut tetap berbau.

Nak tahu punca dan sebabnya, ikuti perkongsian doktor Muhammad Khairul Izwan memberi pencerahan. Jom baca.

Tahukah anda, purata rakyat Malaysia memberus gigi adalah kurang daripada 1 minit setiap hari?

Malah ada sebahagian daripada kita yang hanya memberus gigi dalam masa di bawah 10 saat!

Dan yang paling ramai sekali adalah tidak memberus permukaan lidah yang mana lidah merupakan antara penyumbang terbesar kepada masalah bau mulut.

Penting untuk anda ketahui bahawa jika anda memberus gigi dalam tempoh masa yang terlalu singkat, tidak semua permukaan gigi anda dapat dibersihkan terutama di bahagian yang agak tersorok terutamanya di celah-celah gigi serta pada bahagian gigi geraham yang paling belakang.

Kerana itulah masih ada yang mengalami kerosakan gigi walaupun mereka memberus gigi setiap hari.

Baca juga disini untuk info menarik https://www.keluarga.my/gigi-kalau-tengah-sakit-tak-boleh-cebut-redakan-dulu-dengan-petua-ni/

Bagaimana cara memberus gigi yang berkesan?

Memberus gigi perlu anda lakukan dengan menggunakan ubat gigi berfluorida sekurang-kurangnya 2 kali sehari selama 2-4 minit setiap sesi.

Disarankan untuk memberus gigi pada waktu pagi dan pada waktu malam SEBELUM tidur. Amalkan juga berkumur-kumur dengan air kosong setiap kali selepas makan terutama ketika anda di tempat kerja/makan di luar.

Anda juga perlu memberus gigi pada setiap permukaan gigi termasuk gigi yang paling belakang. Jangan berus gigi pada permukaan luar sahaja dan biarkan bahagian dalam tanpa diberus!

Gunakan berus gigi yang lembut dan elakkan penggunaan berus gigi yang keras untuk mencegah terjadinya hakisan gigi.

Jangan lupa untuk turut sama memberus permukaan lidah anda.

Semoga bermanfaat!

Sumber : Dr Mohd Khairul Izwan,

Nak macam-macam info? Join channel telegram keluargagader club

Penampilan seorang ibu akan nampak kurang sempurna bilamana bahagian perut kelihatan buncit.

Apatah lagi bila en suami selalu mengejek temtang hal itu.

Tidak mahu berterusan begitu,  elok ibu pilih minum air rebisan ini sebagaimana yang sikogsikan oleh puan Eiscya Isa ini.  Jom semak.

Tips Untuk Nipiskan Perut Buncit
==========================

Bahan-bahan :

• Asam gelugor ( 5 – 8 keping )
• Gula melaka
•Daun pandan ( simpul @koyakkan )
• Air ( 5 gelas )

Caranya mudah je,rebus semua sekali dan minum sebelum makan masa suam atau sejuk.

Air rebusan ni bagus sebab badan takkan serap lemak.Selain dari turunkan berat,air ni jugak boleh cantikkan kulit.

Sapa yang yang turunkan nafsu makan pun bleh try ni.

Selamat mencuba”

Kredit to Eiscya Is

Jika namanya suka bercucuk tanam, pasti pelbagai jenis tanaman ada ditanam di laman rumah. Tidak terkecuali menanam tanaman jenis memanjat seperti pokok telang, pokok anggur dan sebagainya.

Apa yang penting, tumbuhan jenis memanjat ini memerlukan para, dinding atau struktur lain dan untuk itu, di sini disediakan cara mudah untuk menyediakan struktur untuk tumbuhan memanjat andai ditanam di dalam pasu. Ini sebagaimana yang dikongsikan oleh  D’Pro A’Nas.

Membuat penahan pokok dan tempat pokok memanjat.

Bahan-bahannya :
Dawai Tebal…Dawai untuk buat string Pagar hijau..Segolong 10 meter RM4
Cable Tie.
Tape Penyukat

Cara-caranya:

Buatkan 3 bulatan dawai yang diikat dengan menggunakan cable tie mengikut ukuran berbeza iaitu 30 inci, 12 inci dan 10 inci.

Sediakan 3 dawai untuk dijadikan tiang dengan ukuran 30 inci.

Kemudian ikat 3 bulatan pada bahagian tiang dengan bahagian kecil di bawah dan besar di atas menggunakan cable tie dengan kemas.

Semoga dengan perkongsian ini memberi idea kepada anda yang suka bercucuk tanam  untuk tumbuhan jenis memanjat agar lebih nampak kemas dan sekali gus cantik dipandang. Selamat mencuba.

sumber : D’Pro A’Nas via Berkebun D Rumah