Menginjak ke usia 10 tahun, kanak-kanak perempuan mula menampakkan perubahan dari alam kanak-kanak ke alam remaja dan sekali gus menuju ke arah akil baligh. Ia merupakan kejadian fisiologi yang biasa terjadi sehingga memasuki alam dewasa, kebiasaannya proses ini mula berlaku antara usia sembilan hingga 15 tahun.
Pada waktu usia sebeginilah, darah haid yang menandakan seseorang itu telah baligh akan mula keluar.
Justeru, kanak-kanak seusia begini harus diberi penjelasan yang sebenarnya. Memang benar mereka telah mengetahuinya mengenai haid ini menerusi iklan televisyen yang memaparkan tentang cara penggunaan tuala wanita, namun apa sebenarnya haid dan bagaimana untuk menghadapinya tidak diketahui. Walaupun perkara ini mungkin disentuh melalui pendidikan kesihatan di sekolah, namun penerangan dari ibu terutamanya lebih menjadikan pengalaman pertama kali datang haid ini lebih selesa untuk dilalui oleh si anak.
Dalam zaman yang moden ini, seharusnya soal ini diberi perhatian khusus oleh ibu-ibu. Ini kerana banyak persoalan yang bermain di minda kanak-kanak ini yang perlu penjelasan supaya mereka dapat melalui proses kedatangan haid ini tanpa sebarang masalah.
Antara persoalan yang selalu akan bermain di dalam fikiran mereka termasuklah:
* Bila haid akan keluar?
* Bagaimana mereka akan mengalaminya, sakit atau tidak?
* Bagaimana hendak mengahadapinya?
* Bagaimana hendak memakai tuala wanita?
* Malu!
* Jika datang tiba-tiba di sekolah, bagaimana?
* Bagaimana nak membasuh tuala wanita itu?
*Bagaimana kalau pening lihat darah yang banyak keluar?
* Apa yang perlu dihindarkan semasa datang haid?
Sebenarnya banyak lagi persoalan yang tidak mungkin terjawab selagi mereka tidak mengalaminya sendiri, namun seelok-eloknya sedikit panduan harus diberitahu terlebih dahulu. Sebagai ibu, tugas dan tanggungjawab menerangkan tentang haid sudah semestinya dipersiapkan di dalam diri kerana lambat atau cepat, anak perempuan anda pasti akan melalui proses ini.
Sebagai ibu, terangkan apakah itu haid?
Penerangan yang paling ringkas mengenai haid ialah setiap bulan, ovari dalam badan perempuan akan menyediakan satu ovum untuk menunggu ia matang dan dilepaskan. Ovum akan berhenti di saluran ovari, sedia untuk persenyawaan. Ketika ini, bahagian dalam uterus akan menjadi lembut supaya ovum boleh berada di dalamnya. Jika ovum bersama dengan sperma, mereka akan bersenyawa di dalam uterus. Jika tidak ovum akan dialirkan keluar badan bersama membran uterus. Darah dan badan sel inilah dikatkan haid.
Kebiasaannya,jangka waktu hari haid akan mengambil masa tiga hingga enam hari di mana darah akan berwarna merah atau coklat kehitaman. Ibu juga harus menerangkan kepada anak perempuan mereka bahawa datang haid tidak membataskan mereka melakukan aktiviti dan beriadah kerana aktiviti ini dapat mengurangkan kesakitan semasa datang haid atau period pain.
Kebanyakan wanita yang didatangi haid akan mengalami gejala-gejala seperti sakit perut di bahagian bawah perut. Ini adalah kerana pengecutan yang kuat oleh uterus untuk mengalir membran uterus keluar.Proses ini merupakan proses yang sering kali dialami oleh wanita. Antara cara untuk mengurangkan rasa sakit tersebut adalah dengan meletakkan hot water bag di perut atau menyapukan minyak angin di perut.
Selain itu, penggunaan tuala wanita juga harus diberi pendekatan yang berbeza untuk anak perempuan. Galakkan mereka untuk menukar tuala wanita tiga hingga lima kali bergantung kepada banyaknya darah yang keluar.Teknik kebersihan tuala wanita juga merupakan perkara yang wajib diberi perhatian khusus oleh kanak-kanak perempuan kerana ia perlulah dibungkus dengan menggunakan kertas surat khabar dan dibuang ke dalam tong sampah. Kebanyakan kanak-kanak perempuan mudah merasa panik sekiranya haid tiba-tiba datang ketika mereka berada di sekolah. Oleh itu, sediakan tuala wanita extra di dalam beg dan maklumkan kepada guru sekiranya terpaksa menukar baju jika darah terkena pada belakang pakaian.
Tip semasa datang haid
* Kurangkan pengambilan garam kerana boleh menyebabkan pengumpulan cecair dalam badan dan menyebabkan ketidakselesaan.
* Makan dengan cukup.
* Sekiranya sakit perut, boleh mengambil makanan seperti coklat, teh, yogurt atau susu.
* Makan sayur-sayuran, buah-buahan, bijirin, roti, ikan, tomato dan pisang.
* Bersenam dan melakukan aktiviti ringan.
* Mandi dan tukar tuala wanita pada masa yang tetap.
Sakit Lutut Hilang Hanya Dengan 3 Bahan Guna Petua Semulajadi!
Sering kali kita dengar orang sebut tentang sakit lutut, kadang bukan sahaja orang yang berusia tetapi yang muda juga turut mengalami masalah ini. Ada yang mengalami masalah sakit lutut ini apabila kerap berjalan dan ada juga mengalaminya selepas melakukan kerja-kerja berat.
Terlalu berlebihan atau tekanan berulang pada lutut mungkin menyebabkan kesakitan, tetapi juga mungkin pesakit mempunyai penyakit seperti gout atau arthritis.
Ada banyak jenis rawatan yang boleh digunakan termasuklah cara perubatan menggunakan bahan semulajadi. Salah satu perkongsian kesihatan tentang cara untuk menghilangkan sakit lutut adalah menggunakan buah lemon. Ternyata banyak manfaat yang ada dalam buah lemon ini ya!
PETUA HILANGKAN SAKIT LUTUT GUNA LEMON
Ramai kan sekarang ni yang ada sakit lutut. Hari tu Kak Ya ade share untuk minum. Hari nie Kak Ya share petua paling simple. Korang tak perlu minum tau, cuma letak je kat lutut yang sakit tu.
Bahan utamanya Lemon. Asid sitrik yang terdapat dalam lemon bertindak sebagai pelarut untuk kristal asid urik yang juga menjadi punca kepada beberapa jenis arthritis. Jom tengok bahan bahannya.
Bahan-bahannya:-
-1 biji lemon
-Kain kapas
-Minyak bijan
Cara-caranya:-
1.Memula korang potong 1 biji lemon kepada potongan kecil.
2.Lepas tu bungkus potongan lemon tadi di dalam kain kapas.
3.Celupkan kain ke dalam minyak bijan. Tak perlu banyak sangat ye. Agak agak basah je.
4.Lepas tu korang letak kan kain tadi pada lutut yang sakit selama 5-10 minit. Boleh buat 2 kali sehari hingga hilang sakitnya tu.
Mudah sahaja kan? Boleh cuba nanti!
Sumber: Leha Yusuf
Kopi Bagus Untuk Kesihatan Tapi Jangan Berlebihan. Take Note Nasihat Dr Ini.
Di Malaysia, terdapat dua spesies pokok kopi yang utama, iaitu Coffea arabica dan Coffea robusta. Robusta adalah kopi yang mempunyai kandungan kafein yang lebih tinggi. Ia lebih pahit dan lebih berasid.
Kopi bagus untuk kesihatan terutamanya.
1. Rendahkan risiko mendapat diabetes mellitus.
Dalam kajian yang diterbitkan dalam
Archives of internal Medicine pada tahun 2009, mendapati pengambilan kopi sebagai minuman harian dapat merendahkan risiko mendapat diabetes sebanyak 7%.
Kopi mengandungi polyphenol, chlorogenic acid dan caffeic acid yang bersifat antioksidan yang membantu dalam mengawal kadar gula dalam darah.
2. Rendahkan risiko mendapat penyakit Alzheimer’s dan Parkinson
Dalam kajian diterbitkan dalam journal Nutrition, dikatakan peminum kopi mempunyai 65% lebih rendah berbanding dengan orang yang tidak minum kopi untuk mendapat penyakit Alzheimer dan Parkinson.
3. Bertindak seperti stimulant yang merangsang fungsi otak.
Kopi mengandungi kafein yang mampu meningkatkan kemahiran berfikir. Kafein juga meningkatkan kemampuan fizikal seseorang bagi mengelakkan cepat rasa letih dan lesu.
Kopi juga memberikan kesan positif terhadap mood seseorang dan mengelakkan penyakit kemurungan.
4. Bertindak sebagai anti-keradangan bagi mengelakkan kesan anti- penuaan
Proses penuaan adalah proses yang melibatkan keradangan. Pengambilan kopi secara rutin mampu melambatkan proses ini kerana antioksidan yang dimilikinya.
Sebagai kesimpulan, amalan meminum kopi setiap hari baik untuk kesihatan, namun tetap harus berhati- hati dengan pilihan kopi.
Elakkan kopi 3 in 1, dan pilihlah serbuk kopi atau biji kopi yang perlu di brew sendiri. Hal ini dapat memaksimakan manfaat kopi yang diminum.
Ambillah kopi secara bersederhana. Dos kafein yang disarankan adalah sebanyak 400 mg sehari sehari.
Semoga bermanfaat.
Sumber: Dr Zubaidi Hj Ahmad
*Nak macam-macam info? Klik channel Telegram KELUARGA atau join keluargagader club
MedicKeluarga: Betul ker ni, makan atau minum pati ikan haruan mampu sembuhkan luka operation dengan cepat? Pakar ini jelaskan lebih lanjut.
“Suami Malas Akan Suka Cari Isteri Yang Berdikari. Betul Ke?” Dengar Perkongsian Dari Prof Muhaya Ini.
Bagaimana suami tak bekerja dan saya yang kerja dengan segala bayaran bil saya buat? Itu antara persoalan yang ditujukan buat Prof Muhaya oleh sesetengah kaum isteri.
Menjawab persoalan tersebut, Prof Muhaya menerusi perkongsiannya di instagram mengakui terdapat segelintir suami yang bersikap sedemikian.
“Ramai yang tanya pada saya tentang soalan ini. Tagline saya mudah sahaja, suami malas akan suka cari isteri yang berdikari.
“Cuba tengok kalau kita jenis lelaki yang nak kan wanita yang berdikari, yang ada kerjaya. Takut-takut nanti kita malas menjalankan tanggung jawab. Ingat, setiap kali anda tidak memberi nafkah, kelak akan dituntut.
Tambah Prof Muhaya lagi, sia-sia bagi seorang lelaki yang bergelar suami dan ayah andai tidak solat kerana tidak boleh membimbing keluarga ke syurga.
‘Pada semua suami yang tak solat sila bertaubat kerana anda sepatutnya membawa anak isteri ke syurga. Suami yang tiada niat bawa anak isteri ke syurga maka sia-sia sahaja hidup. Cuba audit diri kita dan berhenti lah berkawan, mengeteh dan sebagainya, sebaliknya tengok keluarga kita dahulu ,” ujar prof Muhaya lagi.
Perkongsian tersebut mendapat maklum balas dari pengikutnya yang rata-rata bersetuju dengan pandangan tersebut.
puterisyasya93setuju.. Tapi kalau nak tgok laki tu rajin ke pemalas, tgok ayah laki tu, kalau ayah dia rajin, anaknye mesti rajin?tapi tak semua la yg mcm nie kan, hati orang lain²?
sharifahyasirah Ni lah yg buatkn sy ckup berhati2 prof takut terkena lelaki mcm ni walhal kita yg nk menumpang mrk alih2 mrk yg menumpang kita
mehrajbeautyboutique Betul tu tx for sharing @profmuhaya . Memang betul . Suami begini perlu di hadapkan ke muka pengadilan kerana buat2 lupa tanggungjawab . Mereka perlu dipenjarakan , dirotan dan akaun bank mereka perlu disita. Barulah mereka akan sedar akan seriusnya erti suatu perkahwinan dan tanggungjawab kepada isteri dan anak2. Jadi kes mencari isteri yg berpelajaran tinggi dan berkerjaya dgn pendapatan yg tetap akan berkurangan kerana para bakal suami ni akan memastikan mereka juga perlu punya kelayakan yg sama utk memiliki isteri yg berdikari . Kebelakangan ni ramai isteri yg menghadapi dilema seperti ini. Para suami seolah2 membuli dan tidak ambil peduli. Ada yg berpura2 pergi kerja tapi tidak membawa apa2 nafkah pun . Yg pelik balik lambat segala urusan keluarga isteri yg urus dari byran kepada kebajikan anak2.Mohon pihak berkuasa membuat suatu perundangan terhadap para suami yg membuat ‘jenayah tersembunyi’ ni.
kasih_ke_syurga Sy nk cari suami yg rajin kerja tetap dn tahu tanggungjawab dunia akhirat..jika wajah hensem tp pemalas menyusahkan hidup isteri. baik tk yah kahwinkan pro..apa apa pun sy akan berdoa minta pd allah swt suami yg soleh beriman baik menyenangkan hati perasaan bertanggungjawab dunia akhirat..aamin…impikan family yg soleh soleha menuju ke jalan allah swt…???
nurul.din Agree Prof! Bila isteri berhenti kerja dia tinggalkan kita pulak.
sarkina_bee Setujuuuu sangat2 Prof…bila dpt isteri yg berdikari..pandai cari rezeki..bkh handle rmh tangga..mendidik dan membesarkan anak2….suami lps tgn…nafkah kat isteri?Hrmmmm..jgn harap..nak kikis lg ada laa…isteri mkn hati..hanya dpt bersabar..berdoa dab berikhtiar….dunia mungkin terlepas tapi di akhirat pasti terima balasan setimpal…
____ladysss Masuk akal sangat2, setiap kata2 @profmuhaya ni.. dan itulah masalah yg selalu kita tengok dlm kehidupan harian.
Sumber: IG profmuhaya
