Trimester ketiga hamil kebiasaannya membuatkan ibu sering terjaga dari tidur malah kualiti tidur terganggu. Gangguan pada tidur ini sebenarnya amat memberi kesan pada diri sekaligus bayi dalam kandungan. Ikuti perkongsian ini.
Kesan tidur terlalu kurang
Jangan pandang remeh jika anda mengalami masalah kurang tidur ketika hamil kerana ia akan menjejaskan kondisi tubuh badan anda serta janin di dalam kandungan.
Berikut adalah kesan buruk yang mungkin boleh terjadi akibat ibu hamil yang terkurang tidur:
* Ibu hamil mengalami stres
* Ibu hamil mengalami depresi
* Ibu hamil mengalami apnea tidur
* Cenderung menghidap tekanan darah tinggi
* Ibu hamil menghidap diabetes gestasi
* Praeklampsia yang akan membahayakan ibu dan bayi
* Masalah pertumbuhan dan perkembangan bayi
Tidak hanya tak cukup tidur, terlebih tidur juga boleh memberi kesan pada diri dan kandungan.
Ini kerana wanita hamil yang tidur lebih lama saat kehamilan misalnya lebih 10 jam sehari pada waktu malam, risiko praeklampsia mungkin akan meningkat 2 kali ganda.
Bukan itu sahaja, kesan tidur terlalu lama ketika sedang hamil juga mungkin akan mengakibatkan komplikasi kehamilan seperti janin mati dalam kandungan (stillbirth).
Jelas Dr Louise O’Brien dari University of Michigan di Amerika Syarikat, wanita hamil kerap terjaga atau terbangun daripada tidur pada waktu malam sekali gus menjejaskan kualiti dan kuantiti tidur. Ia adalah perkara yang yang sudah tentu boleh mengakibatkan kesan buruk kepada diri mereka serta janin dalam kandungan.
Konklusinya, wanita hamil perlu untuk mendapatkan tidur yang cukup dan ideal dengan tidak terlalu kurang atau tidak terlalu lama tidur agar kehamilan anda itu lebih sihat!
Menarik: Siti Nurhaliza Nak Jaga Kesihatan Di Usia 45 Tahun, Tak Fokus Tambah Anak
Nak macam-macam info? Klik channel Telegram KELUARGA atau join keluargagader club
Dapatkan perkongsian lebih menarik dari Tik Tok Keluarga @keluarga.my
Sumber: Hello Doktor
Apa Perlu Buat Bila Nak Tidur Dalam Kereta. Dr Ini Jelaskan Caranya. Take Note!
Ramai yang sudah maklum mengenai tragedi yang menimpa tiga dari empat sahabat maut lemas dalam kereta. Mereka maut dipercayai lemas akibat terhidu karbon monoksida ketika berehat di dalam kereta.
Impak berita ini, ramai yang sedar mengenai kepentingan keselamatan ketika tidur dalam kereta.
Menyedari akan hal ini, doktor di unit kecemasan ini telah memberikan maklumat yang kita semua kena alert.
Ikuti perkongsian ini.
Kejadian sebegini bukan kali pertama terjadi. Sudah banyak kali terjadi. Nak tidur dalam kereta yang dimatikan memang tak selesa. Panas! Jadi ramai yang amalkan tidur dalam kereta dalam keadaan kereta masih dihidupkan ketika berhenti berehat. Ini bahaya!
BAGAIMANA IA BOLEH MEMBUNUH
Apabila enjin kenderaan dihidupkan dalam masa panjang, kebocoran gas boleh berlaku daripada ekszos dan masuk ke kabin penumpang.
Keracunan karbon monoksida berlaku selepas menghirup karbon monoksida (CO), sejenis gas yang sangat toksik.
Karbon monosikda tidak berbau dan tidak berwarna, jadi kalian tidak akan sedar yang kalian sedang menyedut gas beracun ini.
Karbon monoksida yang disedut akan bergabung dengan hemoglobin dan membentuk karboksihemoglobin(HbCO) di dalam darah.
Hemoglobin adalah protein dalam sel darah merah yang berfungsi membawa oksigen ke sel-sel badan.
Hemoglobin buat kerja ‘delivery’. Angkut gas yang disedut dari paru-paru dan dibawa ke seluruh badan.
Pembentukan karbosihemoglobin akan menghalang oksigen dari bergabung dengan hemoglobin.
Jadi, tiada oksigen akan dihantar pada sel badan seterusnya kerosakan organ akan berlaku dan menyebabkan kematian.
TURUNKAN TINGKAT DAPAT KURANGKAN RISIKO
Mungkin ramai yang percaya bahawa menurunkan tingkap sedikit dapat mengelakkan risiko lemas ini daripada berlaku.
Tapi sebenarnya walaupun dengan tingkap dibuka, pengumpulan karbon monoksida tetap boleh berlaku apabila enjin dibiarkan idle. Tambahan pula gas ini tidak dapat dilihat, tidak dapat didengar dan tidak dapat dihidu.
Berbanding ketika berjaga, perubahan dan tandanya akan dapat dirasai seperti berasa tidak selesa, mual, pening, loya dan sebagainya.
Namun apabila sedang tidur, badan akan terus terasa lemah sehingga ia digelar ‘pembunuh senyap’ dan boleh menyebabkan kematian secara tiba-tiba (sudden death).
KENAPA PENGALIRAN OKSIGEN PENTING
Pengaliran oksigen amat penting dalam memastikan tubuh kita dapat berfungsi.
Seperti yang kita tahu, asap ekzos tadi mengandungi pelbagai jenis gas merbahaya.
Walaupun tidak berlaku kebocoran, gas-gas ini tidak dapat dibebaskan ke persekitaran dengan lancar oleh kerana kenderaan tidak bergerak.
Selain menyebabkan pencemaran, gas-gas beracun ini juga boleh masuk ke dalam kereta melalui tingkap yang dibuka.
Apabila kereta tidak bergerak,tiada udara baru yang masuk. Pengaliran oksigen tidak berlaku dengan baik. Risiko untuk berlaku keracunan karbon monoksida akan meningkat.
LANGKAH PENCEGAHAN
1. Pastikan penghawa dingin kereta diperiksa dan diselenggara mengikut jadual atau sekurang-kurangnya dalam tempoh 6 bulan.
2. Jangan amalkan tidur didalam kereta dalam keadaan kereta masih hidup walaupun tingkat dibuka.
3. Keluar dari kenderaan dan berehatlah di tempat yang sesuai untuk segarkan dan rehatkan badan.
4. Jangan tinggal anak-anak bersendirian didalam kereta kerana risiko anak lemas lebih tinggi berbanding orang dewasa.
-Doktor Kecemasan Anda-
“Adik Tutup Mata, Mama Tutup Mata. Ni Takdir Kita.” 4 Jam Junjung Bayi Dalam Kotak, Voice Note Ibu Ni Bikin Ramai Sebak
Tarikh 18 Disember 2021, pastinya meninggalkan memori yang sukar diluputkan dari kotak memori ibu kepada 2 anak ini.
Dia bersama bayi berumur 6 Bulan melalui pengalaman menakutkan apabila air naik hingga ke paras leher dan Ketika itu dia menyangka itulah saat akhir yang tertulis untuk mereka berdua.
Dia meletakkan bayinya Dalam kotak lalu dijinjing selama 4 jam. Ketika itu dia sempat mengutuskan voice note yang memohon anaknya diselamatkan.
Voice note itu menjadi tular dan menyentuh hati orang ramai yang mendengarnya hingga ada yang menitiskan air mata.
Mangsa Suriyati Abdul Mokhtar baru-baru ini berkongsi tragedi hitam itu dengan program Malaysia Hari Ini, membuka kembali cerita hampir lemas bersama anak perempuannya Itu.
Menurut wanita berusia 34 tahun itu berkata, air banjir melimpah masuk ke dalam rumahnya sehingga mencecah paras leher sekali gus sedaya upaya memikirkan cara bagi menyelamatkan nyawa anaknya.
Dalam keadaan cemas, Puan Suriyati mendapatkan sebuah tong / kotak plastik untuk mengapungkan bayinya.
Dalam keadaan cemas, ibu ini tidak putus-putus berdoa dan bertahan.
Sambil menjunjung anaknya dalam kotak tersebut selama 4 jam, dia sempat mengutuskan voice note yang memohon anaknya diselamatkan.
“Air masuk perlahan-lahan melalui lubang pintu dan tingkap. Ya Allah, hati berdengup laju. Saya ambil box (kotak simpanan barang), letak anak dalam tu.
“Tiada sebarang bantuan tiba ketika itu, apatah lagi suami jauh bekerja di Terengganu. Saya hanya mampu menghantar pesanan suara memohon ampun dan maaf kepada ahli keluarga.
“Tolong, tolong ya Allah. Air makin tinggi. Ya Allah, tolong selamatkan anak saya je, yang lain saya tak fikir. Minta ampun bang, ampunkan mama. Takde orang selamatkan mama bang,” itu antara kata-kata yang ditinggalkan Suriyati.
Tambahnya, dia sudah bersedia dengan sebarang kemungkinan selepas hampir empat jam menjunjung kotak plastik berkenaan selain hilang kata-kata apabila melihat bayinya yang kesejukan dan kelaparan.
“Dik (anak), adik tutup mata. Mama pun tutup mata. Mama rasa ni adalah takdir kita berdua, dah memang takde orang selamatkan kita. Abah takde, orang lain pun takde. Anak peluk saya erat, tutup mata,” ujarnya.
Bagaimanapun tanpa diduga, takdir masih menyebelahi wanita tersebut apabila dua anggota bomba tiba untuk menyelamatkan dua beranak terbabit seolah-olah diberi peluang kedua untuk bernafas.
Ikuti kisah sepenuhnya menerusi video ini.
@memes.puakaAllahuakbar ! Pengorbanan seorang ibu. Nyawa anaknya lebih penting 🥺 credit: youtube tv3 #fypシ #berandatiktok #banjir2021♬ original sound – buletin3minit 📺
@memes.puakaReply to @memes.puaka Alhamdulillah mereka berdua selamat selepas 2 org anggota bomba datang sejurus selepas itu . credit : youtube tv3 #fypシ #banjir2021♬ original sound – buletin3minit 📺
Sumber: memes. puaka & YouTube TV3 Malaysia
ARTIKEL MENARIK: “Saya Terima Dengan Sabar, Reda & Syukur.” Nora Ariffin Selamat Bergelar Isteri, Sahabat Arwah Suami Jadi Pilihan!
ARTIKEL POPULAR: “7 Tahun 7 Kek Birthday. Pengsan Mak Hang.” Che Ta Penuhi Hajat Aaisyah Sempena Hari Lahir. Mak & Anak Lawa, kek Pun Cantik!
Nak macam-macam info? Klik channel Telegram KELUARGA dan join keluargagader club
Keluarga Selebriti Ni Sanggup Buat Yang Terbaik Demi Anak Autisme. Ramai Terinspirasi!
Baru-baru ini tular menerusi muat naik di Instagram (IG), pelakon Nur Zarina Mohd Zainuddin meluahkan rasa terkilan apabila maklumat mengenai anaknya tidak benar di wikipedia. Info itu difahamkan telah di ‘edit’ oleh pihak yang tidak bertanggungjawab dengan memberikan fakta yang tidak masuk akal mengenai anaknya.
Sebagaimana umum mengetahui pelakon Zarina Zainuddin mempunyai anak kembar yang juga penghidap autisme, Muhammad Raizal Azra atau Azil dan Muhammad Raizal Azrai atau lebih dikenali sebagai Azal.
Dan, ternyata bukan mudah untuk membesarkan anak-anak istimewa ini kerana terpaksa berdepan dengan pelbagai dugaan dan cabaran. Berat mata memandang, berat lagi bahu yang memikulnya. Kita sebagai orang luar, jangan pula menambah beban yang ditanggung oleh keluarga tersebut dengan melemparkan kata-kata negatif mahu pun memberikan persepsi yang buruk.
Ibu Ayah Jiwa Kental
Melihat dari sisi seorang ibu dan ayah yang menjaga anak autisme bagai menatang minyak yang penuh, apa yang dapat kita simpulkan adalah mereka ini mempunyai jiwa yang cukup kental.
Bukan calang-calang orang dapat berdepan dengan ujian sebegitu. Apa tidaknya, sedangkan bila anak kita sekali sekala mengamuk, automatik kita seakan sukar untuk mengawal emosi. Apatah lagi dalam menyantuni anak-anak autisme, punya ragamnya yang tersendiri.
Untuk itu jom ketahui selain pelakon Zarina Zainuddin, ada beberapa lagi selebriti tanah air yang dianugerahkan anak autisme, namun mereka tidak sedikitpun malu untuk memperkenalkan anak autisme mereka kepada umum agar lebih ramai masyarakat mempunyai kesedaran tentang anak-anak austisme dan sekali gus memberi inpisrasi kepada keluarga yang lain.
Berhijrah Demi Anak-Edry Abdul Halim (KRU)
Edry mendirikan rumah tangga dengan Milia Mohammed pada November 1999 dan dikurniakan empat orang cahayamata iaitu Emil, Edylia, Emery dan Elya.
Apabila penyanyi dan komposer Edry Abdul Halim ini melihat anak ketiganya masih tidak boleh bercakap,maka dia telah membuat keputusan untuk mambawa seisi keluarga ke Eropah dengan tujuan mendapatkan pembelajaran terbaik untuk Emery yang merupakan seorang anak autisme.
Nyata pengorbanan yang dilakukan dengan berhijrah ke luar negara satu pengorbanan yang besar. Tujuannya lain tidak bukan untuk memastikan dapat memberikan pembelajaran yang terbaik untuk anaknya itu.
“Syukur Emery dah masuk sekolah menengah khas dengan anak2 istimewa yang lain..Cikgu kata dia bijak dan cepat sesuaikan diri dengan persekitaran..Wishing the best for my dear son ❤️”, kongsi Edry berkenaan perkembangan anaknya di instagram.
Bukan Mudah Jaga Anak Autisme-Komposer Iman Wan
Bagi keluarga Iman Wan Tuck Meng, 52, dan Norhaida Hasan, 45, mereka berdepan dengan cabaran yang lebih berat apabila mereka perlu membesarkan dan mendidik anak autisme. Namun sedikit pun tidak menghalang untuk mereka suami isteri membesarkan Adam Wan Mun Yu, bagai menatang minyak yang penuh.
Keluarga ini sering memuat naik tentang anak istimewa menerusi laman sosial seperti Instagram dan Twitter. Malah setiap perkongsian mereka memberi inpsirasi kepada orang lain yang juga mempunyai ahli keluarga autisme.
Adam disahkan menghidap ASD dan gangguan kurang daya tumpuan dan hiperaktif (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) sejak Adam berusia dua tahun enam bulan.
Anak istimewa ini mula dikenali ramai apabila bapanya tidak segan untuk mendedahkan kepada umum tentang keadaannya melalui platform media sosial.
Bagi Iman Wan, perkongsian tentang keadaan Adam di media sosial memang bertujuan untuk menarik perhatian orang ramai. Ini sebagaimana memetik perkongsiannya yang dilaporkan di Astro Awani.
“Saya mahu tarik perhatian umum dengan menggunakan media sosial untuk memberi pendedahan tentang apa itu autisme dan bagaimana anak-anak ini berkelakuan dalam kehidupan seharian.
“Sebelum mendedahkan di IG, saya memang dah bersedia dengan apa yang akan dikatakan oleh umum. Banyak teguran dan nasihat yang saya dapat dan saya akan cuba untuk perbaiki apa yang saya mampu.
“Persepsi masyarakat atau teguran memang dah jadi satu lumrah buat saya. Saya cuma mahu mereka faham dan apabila mereka faham, barulah kita dapat mendidik mereka tentang apa itu sebenarnya autisme.
“Jika tiada pendedahan sebegini, sampai bila-bila masyarakat kita tidak tahu tentang apa yang dilalui oleh mereka yang menghidap dan berdepan dengan penyakit ini,” jelasnya.
“Reda & Buang Rasa Malu”-Catriona Ross
“Saya mula tahu daripada pakar selepas saya dapat rasa yang dia ada sesuatu yang lain. Mata dia tak pernah fokus bila kita panggil dia padahal saya ada di depannya.
“Bila panggil, tanya nak susu, tapi dia hanya pandang tanpa sebarang reaksi. Saya pun buat appointment dengan beberapa pakar. Pakar pertama mengatakan anak saya autisme,” kongsinya dalam sebuah segmen di radio baru-baru ini.
Malah, disebabkan terlalu terkejut dengan pengesahan doktor tentang anak keduanya itu, keadaan diri Catriona terus menjadi lemah sehingga mengalami kesukaran untuk bernafas.
“Masa itu, saya rasa lutut lemahnya, padahal saya duduk dekat kerusi tapi rasa nak rebah. Saya pandang suami, suara saya tiba-tiba ‘sayang, saya tak boleh bernafas.
“Saya ingat lagi saat itu, ingatkan saya duduk dah okay. Suami lebih kuat dan minta saya sabar. Saya ingat, saya cakap I think, Im gonna die,” kata Catriona dalam nada sebak.
Tidak mahu berputus asa, Catriona mengajak suami berjumpa dengan pakar lain namun tetap keputusannya sama.
Biarpun pada mulanya sukar menerima hakikat, Catriona perlahan-lahan belajar memahami anaknya yang seorang autistik.
“Saya tidak mahu berpura-pura ibarat manusia sempurna di mata masyarakat. Sebaliknya, saya suka berkongsi apa yang saya ada dan tahu. Sekurang-kurangnya ini boleh membantu ibu bapa lain yang senasib dengan saya tentang bagaimana menjaga dan menguruskan anak-anak autistik. Dalam masa yang sama, saya mahu masyarakat tidak memandang sinis setiap kali berhadapan dengan anak-anak istimewa ini,” ujarnya.
Kini, Catriona sangat bersyukur Jammal yang pada asalnya non verbal (tak boleh bercakap) menunjukkan perkembangan sangat baik apabila dia mula menyebut beberapa perkataan.
Nak macam-macam info? Sila subscribe channel Telegram KELUARGA dan join keluargagader club
Nak tambah ilmu tentang penyusuan susu ibu, jom join webinar PERCUMA Ya, Aku Mampu Susukan Anak! secara ONLINE pada 29 Oktober 2022. Daftar nama anda di SINI