Apabila lihat bunga telang ni terus teringat ia sebagai pewarna untuk masakan iaitu digunakan untuk memasak nasi kerabu.
Nasi kerabu ini popular di kawasan pantai timur. Oleh itu, pokok telang ini sering kelihatan di halaman rumah bagi penduduk di negeri Terengganu dan Kelantan.
Bagaimana pun, pokok bunga telang ini juga mempunyai banyak khasiat dan ramai yang mengetahui mengenai manfaatnya.
Pokok ini juga dikenali sebagai kacang telang atau nama botaninya Clitoria ternatea. Sebatian anthocyanin dalam pigmen bungannya didapati memberikan bunga ini berwarna biru.
Nak tahu khasiatnya jom ikuti perkongsian wanita ini siap bagi resipi cara nak buat terutama hal berkaitan dengan kesihatan dan kecantikkan.
KHASIAT BUNGA TELANG, MEMANG SUPERB!
1.Teh bunga telang penjagaan dalaman wanita
Untuk membetulkan kitaran haid, ambil akar dan bunganya kemudian masukkan ke dalam air yang mendidih. Rebus bersama sedikit gula dan diminum ketika suam.
Resepi teh bunga telang yang boleh diminum untuk penjagaan dalaman wanita.
Bahan-bahan yang diperlukan:
Segenggam Bunga Telang, Segelas Air Panas, Gula secukup rasa, 1/2 biji limau nipis
Cara Membuat:
Masukkan segenggam bunga telang ke dalam gelas. Kemudian, masukkan air panas dan rendam bunga telang tersebut selama 5 hingga 7 minit. Setelah airnya bertukar warna biru pekat, tapiskan bunga telang tersebut. Akhir sekali, masukkan setengah biji limau nipis dan gula secukup rasa. Air teh ini akan bertukar warna ungu yang cantik dan rasa yang amat menyegarkan.
- Mengecutkan jerawat
Ambil beberapa helai daun pokok bunga telang, hancurkan dan ditampal pada muka yang berjerawat. Biarkan selama 30 minit kemudian bersihkan.
- Melebat dan menghitamkan rambut
Kacang telang dipercayai amat bermanfaat untuk melebat dan menghitamkan rambut. Tumbuhan ini juga dipercayai mampu mengilatkan rambut serta dapat menyuburkan kulit kepala. Caranya, ramas bunga telang didalam segayung air, cuci rambut seperti syampu dengan air ramasan tadi.
- Kuruskan badan
Teh herba bunga telang juga membantu anda detox untuk menguruskan badan. Caranya minum air bunga telang setiap pagi untuk detox.
- Menghilangkan sakit kepala
Bunya telang juga dikatakan mampu mengurangkan sakit kepala. Caranya adalah ambil beberapa keping bunga telang, masukkan dalam kain hingga membentuk bantal dan digunakan sebagai pelapik kepada sewaktu tidur.
- Mencuci darah kotor
Amalkan meminum rebusan Air bunga telang setiap hari kerana ia sangat baik untuk diamalkan untuk mencuci darah yang kotor.
- Merawat cirit-birit
Air rebusan bunga telang juga mampu boleh merawat cirit-birit. Amalkan minum air rebusan setiap hari selama seminggu.
- Mengatasi masalah sembelit
Caranya hancurkan biji kacang telang hingga menjadi serbuk dan bancuh dengan air kemudian minum.
- Membuka selera makan
Bagi anda yang tiada selera makan, amalkan memakan daun telang bersama nasi. Ia akan membuka selera makan anda.
- Merawat ulser mulut
Caranya ialah rendam bunga dan kacang telang air panas. Minum seperti teh untuk mengurangkan sakit akibat ulser mulut.
- Insomnia
Air rendaman bunga telang juga mampu merawat insomnia. Amalkan meminum setiap hari untuk menyembuhkan Insomnia.
- Mengubati bisul
Caranya hancurkan daun pokok bunga telang kemudian tampal pada bisul untuk mengubatinya.
- Mengubati sakit mata
Caranya ialah rendam bunga telang dalam 1 gelas air kemudian gunakan air rendaman tersebut untuk mencuci mata. Amalkan setiap hari sehingga mata sembuh.
- Merangsang memori dan kebijaksanaan
Kacang telang dikenali dengan nama Shankupushpam di India yang telah digunakan secara meluas sebagai tonik otak dan ia dipercayai dapat merangsang memori dan kebijaksanaan seseorang.
- Mengurangkan gejala asma
Rebus akar bunga telang dan amalkan meminum sebagai teh boleh mengurangkan gejala asma.
- Mengubati batuk
Akar bunga telang juga dikatakan dapat mengubati batuk.
- Mengubati pernafasaan
Rebus 40 gram akar bunga telang dengan 5 gelas air sampai tinggal separuh. Minum 1 gelas 2 kali waktu pagi dan waktu malam.
- Mengubati sakit telinga
Caranya ambil beberapa helai daun telang, ramas dalam air dan campur garam. Kemudian sapu pada telinga yang mengalami sakit.
- Mengatasi stress
Kandungannya yang bersifat anti depresan yang ada di dalam bunga ini mampu memberikan ketenangan dan rasa damai yang mampu mengatasi stress. Amalkan meminum air rebusan setiap hari.
Sumber: Ana Mahabu
Nak macam-macam info? Klik channel Telegram KELUARGA atau join keluargagader club
Nak Pilih Oat Yang Betul? Doktor Ini Kongsi Perbezaan Setiap Jenis Oat
Ramai di antara kita memilih oat sebagai makanan sihat kerana khasiatnya yang tinggi. Namun, tidak semua jenis oat sesuai untuk semua individu, terutama bagi mereka yang mempunyai masalah kesihatan tertentu seperti diabetes.
Oleh itu, penting untuk kita memahami jenis-jenis oat yang ada sebelum membuat pilihan agar dapat menikmati manfaatnya secara maksimum. Sebagaimana perkongsiam Dr Zubaidi Hj Ahmad , beliau menjelaskan beberapa jenis oat agar kita membuat pemilihan yang betul.
JENIS-JENIS OAT YANG PERLU KITA KETAHUI
1. Ramai yang membeli oat sebagai makanan sihat, tetapi tidak memilih jenis oats yang betul.
2. Terdapat beberapa jenis oat yang perlu diketahui sebelum membeli oats.
-Instant oat
Oat yang paling banyak menjalani pemprosesan. Ia dimasak terlebih dahulu, kemudian dikeringkan, digelek, dilenyek dan dipotong kepada kepingan halus bagi tujuan memudahkan untuk dimasak. Ia direndam bersama air panas dan terus boleh dimakan dan boleh dimakan segera.
– Quick Oat
Quick oat ini adalah oat yang dipotong kurang halus berbanding instant oat. Tempoh masaknya juga lebih lama, lebih kurang 2-3 minit.
-Rolled oat
Ia adalah oat yang sudah dilenyek, tapi belum dimasak semasa pemprosesannya.
Ia lebih tebal daripada quick oat. Ia perlu dimasak lebih lama, lebh kurang 5-7 minit.
– Steel cut oat
Ia adalah oat yang paling kurang diproses. Ia dipotong kasar dan tidak dilenyek. Bila dikunyah, rasanya kenyal. Cara masaknya agak lama, sekitar 20-30 minit sebelum boleh dimakan.
3. Cara pemprosesan oat ini hanya melibatkan fizikal saja. Kandungan karbohidrat (nilai kalori) keempat-empat oat ini hampir sama. Yang berbeza adalah nilai Indeks Glisemik (Glycemic Index, GI), iaitu kadar penyerapan ke dalam tubuh. Ini kerana semasa diproses kandungan fiber akan dibuang.
4. Semakin halus oatmeal, semakin tinggi nilai GI, semakin cepat diserap ke dalam badan dan semakin cepat ditukar kepada gula.
5. Bagi pesakit kronik terutama diabetes mellitus, elakkan pengambilan instants oat dan quick oats. Ini kerana nilai glisemik indeks (GI) bagi instant oat dan quick oats adalah 83, hampir sama seperti nasi putih.
6. Saya galakkan pengambilan rolled oat dan steel cut kerana nilai GI adalah sederhana, iaitu 58 sama kategori dengan brown rice.
7. Ambil satu atau dua sudu besar oats untuk setiap hidangan (waktu pagi dan malam) untuk rasa lebih kenyang.
Setiap jenis oat mempunyai keunikan dan manfaat tersendiri. Namun, bagi mereka yang mementingkan kesihatan, terutama pesakit kronik, memilih rolled oat atau steel cut oat adalah pilihan terbaik kerana nilai glisemiknya lebih rendah. Jadikan oat sebagai sebahagian daripada diet harian anda dengan jumlah hidangan yang bersesuaian. Semoga perkongsian ini membantu anda membuat pilihan yang lebih bijak untuk kesihatan yang lebih baik.
Sumber: Dr Zubaidi Hj Ahmad
Lipstik Melekat Lebih Lama Dibibir, Guna Bedak Pun Boleh. Ada 6 Lagi Perlu Cuba!
Percaya atau tidak, dengan sapuan nipis gincu bibir mampu menaikkan seri wajah agar tidak kelihatan pucat dan tidak berseri. Pun begitu, dalam keterbatasan waktu dan kesibukan dengan pelbagai tuntutan tugasan di pejabat mahupun di rumah, kadang-kadang membuatkan kita tidak sempat menatap cermin untuk pastikan gincu yang dioles di awal pagi tetap sempurna sapuannya.
Oleh itu, alangkah bagusnya jika ada cara atau trik yang boleh dilakukan, agar dengan sekali sapuan sudah cukup memadai bertahan sepanjang hari.
Jadi apa kata anda cuba 7 cara di bawah ini.
- Gunakan Lip Primer
Langkah ini adalah yang paling utama untuk dilakukan. Primer untuk bibir adalah produk yang sangat membantu untuk memastikan bahawa lipstik akan tetap melekat pada di bibir.
- Berikan sentuhan penggaris bibir (Lip Liner)
Setelah menggunakan primer pada bibir, gariskan lip liner pada bibir bahagian luar untuk menggambarkan riasan bibir anda. Selain itu, sentuhan lip liner juga turut memberikan kesan warna bibir lebih semula jadi dan olesan lipstik menjadi lebih sekata.
- Pilihlah lipstik dengan “Long Lasting Formula”
Lipstik dengan formula ini dapat membuatkan bibir tetap berwarna dan berseri selama beberapa jam. Namun, kadang kala jenis lipstik ini menjadikan bibir anda lebih kering. Oleh itu , olesan sedikit lip gloss dengan warna jernih di bahagian tengah bibir mampu membuatkan bibir kekal lembab dan segar.
- Oleskan lipstik secara berulang
Sapuan lipstik secara berulang mampu memberikan kesan warna yang lebih penuh dan lebih tahan lama.
- Rawatlah bibir anda
Bukan hanya rambut, wajah, dan tubuh saja yang pantas untuk diberi perhatian, kesihatan bibir juga perlu diutamakan. Biasakanlah untuk menggunakan lip exfoliation untuk menyihatkan bibir dari kulit mati.
- Jagalah kelembapan bibir
Kelembapan bibir mempengaruhi ketahanan lipstik pada bibir untuk jangka waktu yang lama. Penggunaan lip balm setiap hari secara konsisten boleh mengelakkan bibir daripada kering dan pecah-pecah.
- Taburkan sedikit bedak tabur
Letakkanlah satu lapisan tisu tipis di atas bibir dan taburkan bedak di atasnya secara perlahan dan merata. Langkah ini memberikan kesan matte pada lipstik dan membuatnya lebih tahan lama.
INFO EKSTRA!
Rahsia Sapuan Gincu Lebih Cantik
- Jika memiliki bentuk bibir yang tipis, digalakkan untuk melukis bentuk bibir dengan pensel bibir. Kemudian barulah oleskan dengan gincu. Serlahkan bentuk bibir anda dengan sapuan pengilat bibir.
- Sekiranya mempunyai bibir yang tebal, gincu jenis matteadalah paling sesuai. Ia membuatkan bibir kelihatan seksi dan ‘penuh’. Walaupun begitu, pengilat bibir tidak digalakkan kerana ia akan membuatkan bentuk bibir tampak terlalu besar.
- Jika memilih untuk mengenakan pengilat bibir, ia perlu disapu kemas agar bentuk bibir kelihatan sekata. Untuk warna gincu yang cantik, oles gincu dan pengilat bibir yang mempunyai rona senada. Gabungan dua warna ini akan membuatkan warna gincu anda luar biasa cantiknya!
HARUS CUBA!
Amalan menyapu madu sebelum tidur mampu menjadikan bibir lembap dan sihat. Ini kerana madu mengandungi kadar gula yang memberikan nutrisi pada bibir selain dapat menggantikan pelembap bibir.
Bila Terlajak Kurus, Muka Pun Nampak Cengkung. Tip Tambah Berat Badan Ni, Viral Lebih 14K Share!
Masalah berat badan berlebihan antara masalah popular yang sering dihadapi oleh para isteri atau pun anak dara. Namun, jangan tak percaya, ada juga para isteri anak berderet, menghadapi masalah under weight atau kata lain, berat badan tidak seimbang dengan ketinggian.
Jangan salah faham isu kurus dan langsing. Langsing tak mengapa, cuma bila kurus sangat muka isteri akan kelihatan cengkung. Silap hari bulan, ada yang cakap, ‘isteri awak ni tak happy ker?’. Pedih kan!
Melalui perkongsian seorang wanita ini, Siti Shairah berkongsi cara untuk menambahkan berat badan. Mudah aje. Boleh lah isteri-isteri terlajak kurus tu, cuba petua ni. Lebih menarik, perkongsiannya ini, dapat meriah 14K share. Jom cuba!
Bagaimana nak tambah berat badan
SEBELUM BERMULA
Berat: 48.5kg
Tinggi: 165cm
Problem with food: Tak suka susu, kekacang, & cheese. And selera kurang.
My concern: BMI underweight cause i tinggi.
So after make research about food to gain weight, dapatkan nasihat doc, & i decide to make timetable, easy tips with target.
Doin this just to try & lets see the result!
Target:58kg max for me (ideal weight is 50-66kg)
Antara makanan yg menaikkan berat adalah yg makanan yg i senarai diatas yg i taksuka. But i need to do somthing, cause im underweight!
So i start the next day!
1.SUSU FULLCREAM
Pagi & malam wajib minum susu atleast 1gelas (sbb tksuka paksa juga). Full cream cause tggi protein & kibo. Berbeza dgn low fat & yg ada flavour macam choc. I minum brand dutchlady.
2.VITAMIN C
Makan vit c 1capsules/day atau boleh skip selang 2hari sekali. In 1week dlam 2/3 biji je. Hari yg skip tu i makan buah je bebanyak. Sedap pon sedap hehe. Tp on the day you take vit c tu, makesure minum 2/3liter mineral water! Bukan air teh ais mamak ke starbuck ke ok. Hehe. Vit C is dietary supp, selain drpd utk skin & etc. Bole bg selera makan. Membuak rasa, asyik nk makan je. (i need this cause i jenis tank kecik, makan sikit kenyang, slera tk kuat sgt). So perlu vit c utk membantu slera makan. So now manjang lapar je. Teringin tu teringin ni. Hehe bila dh slera asyik nk kunyah jela.
3.TIMETABLE MAKAN
Kene makan on time, makesure amik breakfast! Breakfast tu penting. Dan kalau lapar je makan! Kunyah jee bebanyak. Makan sikit tu sikit ni. I mean, bila dh telan nasi. Japgi kunyah laa bnde lain. Kopok2 ke askem ke, coklat je. Haa gituu. Haha.
4.FOOD TAKEN
Amik kekacang, soys(not suggest for women) , dairy milk, & cheese
Makan banyak kali, hehe
5.REFER DOC
Disclaimer: Makesure chuols refer doc juga ya. Kalau dh underweight kadang sbb cacing juga. Cuba refer doc first okay.
You know what?
I’m doin this semalam genap 1month! So nak share dgan chuols the result. Dan every week mmg timbang & guna penimbang yg sama. The result mmg unexpected!
🍼RESULT AFTER 1MONTH🍼
Before start 48.5kg
1st week 50.2kg
2nd week 51.2kg
3rd week 52.3kg
4th week 54.5kg
Yeayyy!! Walaupon berat naik, i rasa lemak i tersekat diskala 2 iaitu dipipi & bahagian tidak sepatutnya. Tapi, im happy with the result!
Alhamdulillah syukur im not underweight anymore! Yes! Goodluck chuols!
