Kacang gajus adalah kacang yang berasal daripada biji buah gajus. Kacang ini sering dijadikan makanan ringan atau makanan diproses terutamanya untuk kek.
Di sebalik keenakan rasa kacang gajus, ia mempunyai banyak manfaat untuk kesihatan dan dikaitkan dengan penurunan risiko pelbagai penyakit. Kacang gajus mengandungi protein dan mineral penting termasuk tembaga, kalsium, magnesium, zat besi, fosforus, potasium dan zink.
Jom ikuti lanjut perkongsian Dr Zubaidi Hj Ahmad
INI KHASIAT KACANG GAJUS
Artikel Berkaitan: “Don’t tell them. Show them.” Faizal Tahir Kongsi Didik Anak Solat. Kecil-Kecil Dah Pandai, Sejuk Perut Ibu Mengandung Kan!
Artikel Berkaitan: “Ajar Anak Disiplin Kena Konsisten.” Cara Johan & Ozlynn Didik Anak, Wajib Baca Al-Quran Lepas Solat Subuh!
Dapatkan My Qalam Elite Digital Perjuzuk Set dengan diskaun RM5 apabila anda menggunakan kod KELGST5 di sini .
Antaranya khasiat kacang gajus ialah :
1. Kesihatan otot dan saraf
.
Kacang gajus adalah sumber magnesium penting untuk pembentukan tulang, otot, tisu dan organ tubuh lain.
Kandungan magnesium membantu mengekalkan tekanan darah, meningkatkan imuniti, mengekalkan fungsi saraf dan mengekalkan tulang yang kuat.
.
2. Mengurangkan risiko diabetes
.
Kacang gajus mengandungi jumlah gula sangat rendah dan tiada kolesterol jahat. Ini membolehkan kacang gajus selamat diambil pesakit diabetes, malah membantu mengurangkan risiko diabetes Jenis 2.
.
3. Meningkatkan kesihatan tulang dan gigi
.
Kacang gajus membekalkan fosforus yang penting untuk pembentukan tulang dan gigi. Kandungan fosforus juga membantu dalam sistesis protein, menyerap lemak dan karbohidrat serta penyelenggaraan kesihatan sel.
.
4. Meningkatkan sistem imun
.
Kacang gajus mengandungi zink yang memainkan peranan penting dalam menguatkan sistem imun menentang jangkitan mikrob dan menyembuhkan luka.
Ia juga sangat penting dalam tempoh kehamilan untuk pembesaran bayi dan perkembangan kanak-kanak bagi mengekalkan tubuh yang sihat.
Sumber: Dr Zubaidi Haji Ahmad
Nak macam-macam info? Klik channel Telegram KELUARGA atau join keluargagader club
“Semoga Anda Semua Bakal Dapat Berkunjung Ke mari Untuk Ziarah.” Sweetnya Doa Ella Untuk Peminatnya
Setiap kali bulan Ramadan, pastinya Kota Mekah dan Madinah menjadi tumpuan umat Islam dari seluruh dunia untuk beribadat. Sesungguhnya pengalaman Ramadan di kota suci itu memang sesuatu yang lain.
Terbaru, ratu rock Malaysia, Ella telah berkongsi rasa hatinya kala menunaikan ibadah umrah di tanah suci Mekah.
Ella atau nama sebenarnya Nor Zila Aminuddin telah muat naik sekeping gambar di instagram miliknya.
Kami bermusafir ke bumi anbiya. Beberapa hari di Madinah melepas rindu sebelum berangkat menuju ke Mekah .
Semoga anda semua bakal dapat berkunjung ke mari untuk ziarah mahupun melengkapkan rukun islam ke 5 , mengerjakan haji di mekah
Ella ucapkan selamat menikmati bulan Ramadhan.
Kekal positif , kerana hidup ini terlalu singkat! #masjidnabawi
#peaceloverindu ❤️ Dress by
Dalam pada itu ella juga berkongsi video ketika di Madinah
Moga , suatu hari nanti kita semua akan menjadi hamba Allah ke sana. Aminn
Ibu Ini Kongsi Detik Kelahiran Cara Gentle Birth Dengan Doula. Info Yang Bermanfaat!
Sedang hangat diperkatakan isu doula yang menjadi bualan kini. Ekoran salah pendekatan, ada yang merangut nyawa. Namun, ada yang berkongsi cerita mengenai isu ini. Ceritanya penuh pengajaran dan bermanfaat buat mereka yang ingin memberi yang terbaik buat cahaya mata. Perkongsian puan Elliyin Rasif begitu bermanfaat.
KISAH DOULA, DOKTOR & WATERBIRTH
.
Perkongsian ini didedikasikan untuk ibu-ibu dan bapa-bapa yang menginginkan yang terbaik untuk permata hati mereka. Baca dengan hati terbuka supaya dapat manfaatnya. Yang baik tu dari Allah, yang buruk tu from my shortcomings.
.
Esok (22 Feb 2019) di Analisis bersama Finaz Yunus di TV Al-Hijrah akan berlangsungnya perbincangan tentang DOULA – Peneman Ibu @ Pengganti Doktor? Aku rasa terpanggil untuk berkongsi perjalanan kelahiran anak pertama kami pada 2013 yang menggunakan approach gentle birth bersama kehadiran doula.
.
Anak pertama, siapa tak excitedkan?
Macam-macam persediaan dibuat.
Segala benda boleh baca tentang kelahiran aku akan selam.
Segala support group tentang kelahiran aku join. Semangat kan? ?
.
[ #BIRTHPLAN ]
.
Masa ni aku terbaca tentang “Gentle Birth” & “Water Birth”.
Kelahiran yang membahagiakan; untuk ibu & anak. One that you will remember with a smile.
Aku fall in love dengan konsep “Gentle Birth” & “Water Birth”! Aku terus plan untuk kelahiran idaman!
.
Melalui support group & media sosial, seorang doula menyapaku untuk bersama-sama menyokong journey gentle birth aku ketika detik kelahiran nanti. Aku sambut baik perkenalan ini! Fuh, semakin hampir detik kelahiran, aku rasa makin teruja; tak sabar nak jumpa baby! ?
.
[ #GENTLEBIRTH ]
.
Di sini titik perbezaan dalam cerita aku.
Yes, aku mahukan mahram yang menguruskan kelahiran.
Yes, kalau boleh nak zero intervention – tak nak epidural, induced labour, cesaerean etc
Yes, aku nak waterbirth & gentlebirth.
Yes, aku nak ada doula bersama dalam proses kelahiran.
.
TETAPI! Aku tidak bercadang untuk merisikokan anak yang bakal lahir, atau nyawa aku sendiri dengan membelakangkan kehadiran seorang doktor pakar.
.
Aku mendaftar untuk proses waterbirth di Hospital Pantai (sekarang takde dah kot?) bawah seliaan Doktor Idora. She’s absolutely amazing! Memang aku ada birth plan semua & she supports the birth plan with only one condition; doula shall not intervene with medical decision. I happily agreed!
.
[ #MYDOULA ]
.
Satu benda best & PENTING aku nak highlights, doula aku pun bakal doktor la! Bukannya doula tanpa background medical belajar berapa jam tetiba nak ganti kerja doktor. Pada 2013, Husna adalah pelajar tahun akhir perubatan di Mansoura University (Egypt), sekarang dah masuk bertugas dah pun husband & wife sebagai doktor.
.
She was so amazing! Dan tahu tak? Husna adalah kes waterbirth pertama di Egypt dengan kehadiran doktor pakar di sana. Siap masuk paper di Alexandria.
.
Sepanjang proses kelahiran, Husna was there by my side guiding me through zikir, breathing technique, ajar Zada (my hubby) macam mana nak urut & ease my pain (i declined epidural), calming me.
.
MOST IMPORTANTLY? Doktor Idora & nurses semua ada standby. ?
.
[ #MYDOCTOR ]
.
Mujur ada Dr Idora. I experienced complication. Prolonged labor. After 36-hours-long of trying to birth; baby dah engage, dah turun, naik balik; turun naik turun naik. Dr Idora called for intervention. At this time, Dr inform, baby dah tacky-cardiac (nadi tak stabil), she also informed that she will go ahead with vacuum.
.
I agreed with a heavy heart; but I knew it was necessary; for the safety of my baby & I. Aku keluar dari air (not without many helped), dan naik ke birthing bed.
.
Korang agak-agak, vaccum berapa kali baru baby keluar? Cuba la teka. ? Ni macam drama horror tau tak?
.
5 KALI, BEB! Yes, vaccum 5 KALI; DAN! Baby tak keluar pun! Kah! Boleh tak bayangkan, masa vaccum yang ke 5 tu, Dr Idora siap pacak kaki kat katil to stabilize her stance; and pull with all her might.
.
Masa tarik last tu, memang bersepah darah— and baby tak keluar pun. Ko rasa? Tapi masa tu memang dah tak fikir sakit ke apa pun, nak baby keluar je.
.
Dr Idora decided, kita proceed episiotomy & forceps. Hah tak tau epi & forcep tu apa? P la Google. I mula-mula reluctant, bukan sebab apa; sebab takut. Kah! ? Dr kata, dont worry, insyaAllah semua will be okay; jahitan kemas and will recover cepat.
.
Alhamdulillah, baby keluar dengan selamatnya. Dr Idora siap sapa baby dengan salam,
.
“Assalamualaikum Elle Zahraa Khan!”
.
Nurse terus timbang and rekod masa kelahiran. 4.04KG!!! Terkejut Dr Idora! Last check up, 3.5KG, tiba time lahir above 4KG, unexpected. Birthing canal too small for my baby. Tu yang turun naik turun naik.
“Baby bazaar Ramadhan ni” seloroh Dr Idora. ? aku pun sempat ketawa. Selesai skin to skin contact dan delayed cord-clamping, nurse terus bawa Zahraa ke NICU.
.
Lepas selesai tu rasa macam baru menang perang! ?
Alhamdulillah.
.
[ #CONCLUSION ]
.
Bukan tak boleh nak ada Doula. Doula boleh hadir sebagai peneman. Tapi Doula ni bukanlah sebagai satu-satunya orang yang hadir jadi pengganti Doktor. Walaupun Doula aku seorang yang berlatar belakang medical sekalipun, aku tetap pastikan keputusan medical dibuat oleh doktor bertauliah.
.
Kebanyakan ibu muda dalam komuniti Gentle Birth, salah faham konsep gentle birth. Dorang (not all) subscribe to the romanticizing of birth in such a way that absolute no medical intervention should take place because birthing is a natural process. Even to a point, homebirth sendiri became a more desirable choice.
.
Petik kisah Maryam AS di banir tamar dan tentang kebergantungan pada Allah.
.
Yes betul. Birthing IS a natural process. Tapi siapa jangka complication macam ni?
.
Bayangkan kalau aku kat rumah time tu?
Mana nak tau baby dah too big? Atau baby tacky cardiac? Allahu..nak fikir pun tak sanggup! ?
.
Aku bersyukur sebab Allah lorongkan aku untuk dengar nasihat Dr Idora bila intervention perlu dengan lapang dada. I returned home with a healthy baby after 4 days. Full breastfeed sampai 2 tahun. Walaupun kita tahu birthing tu natural process, tapi untuk kenalpasti complication & tahu nak buat apa; memang kena serah pada pakar.
.
Dorang bukan belajar dalam satu dua seminar! Mereka dah lihat berpuluh malah beratus/beribu kes kelahiran untuk sampai ke tahap pakar. Kita baru beranak sekali dua, jangan ingat kita tahu semua benda. Jangan jadi bodoh sombong, kita confirm akan rugi.
.
Tak rugi pun ada doktor kat sebelah. You are in good hands & as mother please know, you cannot be more protective than that!
.
Love,
ELLE RASIF
GentleBirthing Mama
.
.
#mommybesmart #analisis #tvalhijrah #doula #waterbirth
Redha Je La! Muka Aaron Aziz Jadi ‘Lukisan’ Anak Dalam Live
Anak perempuan memang tak lari lah dari hobi suka berhias. Kalau bukan mekap, mungkin dari segi pemakaiannya yang sentiasa nak kelihatan cantik sentiasa.
Begitu juga buat bagi pelakon kacak Datuk Aaron Aziz di mana anak perempuannya bukan sahaja minat untuk bersolek, malah boleh pula mereka jadikan ayah mereka itu sebagai model untuk disolek!
Ketika kejadian Aaron atau nama sebenarnya Aaron Mustapha Aziz sedang live di laman Tiktoknya dilihat redha menjadi ‘mangsa’ anaknya, Dahlia Arissa untuk dipakaikan gincu.
Sepanjang disolek pelakon kelahiran Singapura itu dilihat pasrah kerana terpaksa melayan karenah anak bongsunya. Namun, dia tetap bersabar sehingga selesai dipakaikan hijab.
Dalam masa yang sama, Aaron dan Dahlia masih sempat menjawab soalan dan memberi respon terhadap lebih 7 ribu penonton ‘live’ mereka.
@ctejaatabah aje pakcikk Malikk kitaa nii kena makeup dgn anak diaa. mukaaa diaaaa sepanjang kena makeupp 😭😭🤣
Menjengah ke ruangan komen, rata-rata warganet terhibur dengan gelagat dua beranak itu. Secara berseloroh mereka juga menggantikan nama Malik kepada Malika, iaitu nama watak yang pernah dipopularkannya menerusi filem KL Gangster.
Mereka juga memuji sikap Aaron dengan menyifatkan dia sebagai seorang bapa yang baik kerana sanggup disolek hanya untuk mencipta momen manis bersama anak.
Sumber: TikTok
