Lebih sebulan melahirkan cahaya mata sulungnya, pelakon Datin Intan Najuwa reda menerima teguran daripada segelintir individu kerana minum ais biarpun baru sebulan menjalani pembedahan caesar (czer).

Biarpun dikecam ramai namun kata Intan dia punya alasannya sendiri dan yakin dengan tubuh badannya.

Kata Intan, air sejuk yang diminum akan bertukar mengikut suhu badan dan tidak akan menjejaskan kesihatan ibu terutamanya selepas melahirkan anak.

Ibu kepada Imane Lunara itu menjelaskan perkara tersebut ketika membalas komen seorang wanita dalam sebuah hantaran di laman Instagramnya.

“Air sejuk kalua masuk badan akan tukar ke suhu badan kak.

“Kalau masuk perut insyallah tak sejuk perut,” tulisnya diruangan komen.

Enggan memanaskan keadaan, ibu cantik manis ini sempat berseloroh dengan peminatnya.

“Mak aku pantang tak minum ais”, “jiran aku pantang tak sentuh ais”, “nenek aku pantang minum itu ini,”

“Ha apa lagi? Aku lah redha jela, aku jadi kucing jela senang,” katanya berseloroh.

Terdahulu, Intan Najuwa mendirikan rumah tangga dengan Datuk Ahmad Azraf pada 18 Ogos lalu. Intan melahirkan cahaya mata pertama bernama Imane Lunara secara pembedahan pada 15 Disember tahun lalu.

Mengilhamkan sebuah landskap kediaman yang hijau dan segar mata memandang, tentu menjadi antara perkara yang ingin direalisasikan oleh ramai antara kita.

Selain dengan perletakkan pokok-pokok bunga di dalam pasu mahupun ditanam terus di atas tanah, tidak kurang juga ada antara kita akan menanam pokok menjalar di bahagian dinding pagar untuk kesan yang lebih ketara.

Untuk yang baru ingin mencuba menanam pokok jenis ini, ada baiknya kita baca perkongsian daripada Dr. Kamarul Ariffin, yang mana telah pun menanam pokok menjalar di bahagian pagaran rumahnya sejak 3 tahun yang lalu.

Hasilnya, landskap lamannya terlihat cukup indah, cantik dan sekali gus bolehlah menjadi terapi mata yang cukup menyegarkan.

Jom baca perkongsian ini.

Membaja tumbuhan menjalar di pagar rumah. Tumbuhan ni buat rumah nampak segar dan damai.

Tumbuhan ni jenis ficus pumila (fig), boleh dibeli di kedai semaian(nursery).

Harga sekitar RM5-10 satu pokok. Saya tanam jarak 2-3 kaki antara satu sama lain. 3 tahun baru penuh menjalar memenuhi pagar.

Tip penjagaan pokok fig

Tak susah jaga. Siram 2 hari sekali, trim setiap minggu dan saya gunakan hampas kopi untuk baja.

Tak tahulah bagus ke tak bagus. Hampas kopi ni terkumpul dari kopi yang kami minum harian.

Ini anak saya sedang letak baja di akar pokok. Batang pokok ni sebesar ibu jari.

Ekstra tip :

Jika tidak trim(pangkas), sulur dia akan menjulur keluar. Jadi macam dalam gambar ni, tak kemas.

Kena trim dia hanya di permukaan tembok pagar.

Trim guna pruner(pemangkas) yang
macam gunting tu je. Sulur dia tak
keras sangat.

Pandangan penuh tembok pagar yang dilitupi ficus pumila. Pokok ni ada buah. Buah dia sama macam buah fig.

Saya tak pernah lagi makan buah dia
walaupun ada tumbuh. Tak tahu boleh makan ke tak.

Sumber : Kamarul Ariffin Nor Sadan

Manusia memang tidak lepas daripada menghadapi masalah. Ia termasuk masalah rumahtangga, tempat kerja, pembelajaran dan sebagainya.

Masalah ini jika dibiarkan akan makan diri hingga boleh menjejaskan kehidupan pribadi kita.

Dengan kita mudah, akibat terlalu berfikir ia akan memberi kesan kepada tekanan, gelisah dan sebagainya. Malah jika dibiarkan tanpa kawalan, ia boleh mengakibatkan tekanan perasaan, malah boleh membawa maut tanpa sedar.

Sebagaimana perkongsian Pakar Terapi, Dr Norzi Malek, masalah tekanan ini boleh diatasi dengan menggunakan kaedah Brain Dump iaitu cara untuk tenangkan minda. Nak tahu lebih lanjut ikuti penjelasannya.

#Part1
Jika kalian selalu over thinking, ada Anxiety, Depression, Panic Attack, stress atau lost di dalam kehidupan harian, saya akan cadangkan kaedah Brain Dump untuk meringankan fikiran (Declutter your mind and thought).
1. Brain Dump adalah kaedah yang sangat mudah untuk clearkan minda kita, dan menguruskan pemikiran serta otak kita.
2. Brain Dump sangat membantu dalam meningkatkan fokus pada perkara penting yang perlu dilakukan.
3. Teknik ini sangat berkesan untuk mencegah Panic Attack, Anxiety, Depression serta mengurangkan keserabutan hidup kita.
4. Yang paling penting, Brain Dump sangat membantu dalam menguruskan masa kita dengan lebih berkualiti serta mengurangkan over thinking.
5. Ini bermaksud, aktiviti ini dapat membantu kita menjadi orang yang lebih tenang dan produktif.

Buat aktiviti Brain Dump

6. Bahan yang diperlukan untuk aktiviti Brain Dump adalah sebuah Notebook, sebatang pen, highlight atau sehelai kertas jika kalian tidak mahu menggunakan notebook.

7. Tuliskan setiap perkara yang berlegar di dalam fikiran kita sekarang.
– Apa yang sedang kita risaukan?
– Apa yang kerap kita terlupa?
– Apa yang ingin sekali kita lakukan?
– Apa aktiviti yang jika kita lakukan dapat menaikkan semangat kita?
– Peristiwa negatif yang mengganggu fikiran kita?
– Peristiwa penting yang akan muncul (birthday, kenduri, mesyuarat).
– Impian kita yang tidak terlaksana.
– Aktiviti untuk mencapai impian kita.
– Aktiviti harian yang perlu dilakukan segera.
– Orang yang annoying hari ini.
– Apa yang menganggu fikiran kita.
– Apa aktiviti segera yang perlu kita lakukan tanpa tangguh.
Tuliskan semuanya.
8. Biasanya saya akan cadangkan client saya untuk melakukan aktiviti ini di dalam notebook khas untuk aktiviti Brain Dump.
Ini membolehkan client saya melihat kembali aktiviti Brain Dump yang lepas untuk melihat pattern pemikiran dan kenapa hari itu beliau rasa down dan serabut.
9. Dengan mempunyai Notebook Brain Dump, kalian akan dapati ada hari tertentu penuh buku catatan itu, dan ada hari tertentu hanya beberapa point sahaja.
10. Cadangan saya, kalian boleh memilih untuk melakukan secara harian atau seminggu sekali.
Tetapi cadangan terbaik saya adalah kalian wajar lakukan setiap kali kalian down, serabut, stuck dengan sesuatu problem atau isu, sedang marah-marah atau emosi kurang stabil.
Aktiviti Brain Dump ini sangat membantu untuk kita relakskan kembali diri kita serta menyusun hidup pada jalan yang lebih tenang.

Saya share percuma banyak aktiviti therapy di sini :
https://t.me/norzimalek

Sumber: Norzi Malek

Nak macam-macam info? Join channel Telegram keluargagader club

Sedar tak sedar, bulan depan dah masuk bulan Ogos tau, bulan Kemerdekaan Malaysia!

Sebagai rakyat yang cintakan tanah air, mesti anda ada cara tersendiri nak eskpresikan rasa cinta dan bangga menjadi Anak Malaysia kan? Betul tak?!

Ehhh jangan cakap kat sini, simpan idea anda tu dan hantarkan kepada kami dengan menyertai Virtual Himpunan Saya Anak Malaysia!

Nak tahu caranya? Senang je! Layari je laman web https://toko.ideaktiv.com/product/virtual-himpunan-saya-anak-malaysia/ , baca syarat kelayakan dan jangan lupa untuk berdaftar di sana ya!

Sebarang soalan boleh di http://www.wasap.my/60169647520