Petua orang dulu-dulu jika rajin diamalkan, manfaatnya tentu dapat dirasai. Sama ada petua kecantikan mahu pun kesihatan, setiap satunya begitu istimewa.

Begitu juga apabila kita menggabungkan antara tiga ramuan yang biasa digunakan seperti halia serai dan timun.

Ini sebagaimana yang dikongsikan di bawah ini, jom semak.

Mahu buang toksin dalam badan lepas tu perut akak jadi kempis dengan cara sihat ? Baik amalkan ini

Bahan-bahan:

1 batang timun(tidak perlu buang kulit)
2-3 cm halia(hiris)
-1 batang serai

Cara penyediaan:
-campur semua kemudian blend
-tapis airnya
-last skali boleh titiskan stevia(kalau suka)
Selepas itu boleh minum.

Disarankan 2x sehari (30 minit sebelum makan pagi dan 30 minit sebelum makan malam)
-selepas semiggu anda lihat hasilnya. Sis pernah buat dan berjaya.

sumber : Nur Fatin Binti Omar

PETUA BUANG ANGIN DALAM BADAN.

Mudah je nak buat, guna bahan-bahan kat dapur je.

Rebusan Serai dan Halia:
3 batang serai
4cm halia @ 2 ketul

Cara-cara:
Diketuk kedua bahan di atas.
Direbus dgn 3 gelas air dijadikan sehingga 1gelas air.
Tunggu suam diminum.

**Disyorkan minum selepas makan di siang hari.
**Rebusan ini seeloknya dibuat seminggu 2 / 3 kali.
**Ibu menyusu boleh amalkan.

**Rebusan ini untuk buang angin dalam badan.
**Sesuai diamalkan kepada sesiapa yang sentiasa letih dan lenguh2 badan, kolestrol tinggi dan sakit urat saraf.

Ini adalah amalan untuk penjagaan kesihatan terutama bagi menjaga dalaman badan dan menyegarkan urat saraf, mebuang toksid dan lemak. Dan tersangat banyak khasiatnya jika diamalkan selalu.

Sumber :  Suzyhoneyherbs

Sebut sahaja nama pasangan popular Aeril Zafrel dan Wawa Zainal, pasti ramai yang kenal. Bahkan, ada yang menjadikan pasangan sama cantik sama padan ini sebagai idola terutama pasangan muda yang berumah tangga.

Belian barangan murah di SINI

Manakan tidak, dalam usia muda mereka mampu mencipta bahagia selain berjaya dalam dunia bisnes  yang diceburi.

Begitu pun, kesenangan dan kebahagian yang mereka kecapi kini bukanlah semudah yang disangkakan.

Pelbagai cabaran dan dugaan terpaksa diharungi. Itu yang pasangan muda ini berkongsi kisah pernah berdepan situasi sukar, terutama ketika awal usia perkahwinan mereka.

Tidak dinafikan, pada awal perkahwinan mereka, kontroversi berkahwin secara sembunyi membuatkan pasangan ini dikecam. Apa yang paling tidak dapat dilupakan adalah apabila mereka didakwa memiliki anak luar nikah.

Cuci mata wangian murah di SINI

“Orang tahu kami sudah berkahwin selepas mempunyai seorang anak, kami rahsiakan perkahwinan kami ketika itu.

“Macam-macam tuduhan, ada yang cakap kami berkahwin selepas ada anak. Ada juga yang kata, anak yang saya lahirkan itu anak luar nikah dan sebagainya.

“Apabila fikir balik perkara itu, saya jadi sedih. Ibu bapa mana yang tak sedih, apabila anaknya dituduh macam-macam,” katanya menerusi rancangan Hard to Heart yang disiarkan semalam.

Menurut Aeril, dia mengakui segala dugaan yang datang berpunca daripada kesilapan sendiri ketika itu sehingga bergelut dengan kehidupan, terutama untuk mempertahankan maruah mereka selepas pendedahan penuh sensasi itu.

“Ketika itu, kami berdua masih baru dalam kerjaya lakonan. Wawa pula terikat dengan kontrak syarikat yang tidak membenarkan artis bercinta sesama sendiri.

“Kita hormatlah, memang itu salah kami kerana melanggar kontrak. Tapi, naluri manusia. Walaupun cakap tak boleh bercinta, tapi perasaan itu membara,” kata Aeril.

Belian barangan murah di SINI

Aeril turut mengakui kesilapannya kerana menyembunyikan cerita perkahwinan mereka.

Tambah Wawa pula, konflik yang tercetus turut menyebabkan rumah tangga mereka bergolak hingga hampir berpisah.

“Ada sampai satu tahap, saya cakap tak nak teruskan hubungan ini. Tapi Aeril yang pujuk, katanya kita tak boleh mengalah nanti orang akan ketawakan kita.

“Kami tahu ada yang cakap kami bakal hidup susah, kami yang akan datang balik merayu, termasuk mengemis kerja,” katanya.

Untuk rekod, pasangan Wawa dan Aeril mendirikan rumah tangga pada 2013 dan dikurniakan tiga cahaya mata.

Menerusi rancangan Hard to Heart yang dihoskan oleh Datuk Aznil Nawawi itu, Wawa dan Aeril turut bercerita mengenai permulaan serta jatuh bangun yang mereka hadapi dalam alam perniagaan.

Program Hard to Heart disiarkan setiap hari Khamis pukul 11 malam di saluran Astro Ria dan On Demand.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by @_artismalaysiaofficial_

Sumber: Harian Metro & _artismalaysiaofficial_

Menjaga kesihatan amat penting bagi semua orang.

Pelbagai cara boleh dilakukan termasuk bersenam dan menjaga pemakanan.

Ia termasuk berlari-lari anak untuk memastikan badan kekal sihat.

Nak tahu caranya, ikuti penjelasan Dr ini.

Senaman ringkas bantu elak penyakit kronik

1. Setiap individu digalakkan untuk melakukan pergerakan fizikal atau bersenam untuk kekal sihat.

2. Sekurang-kurangnya melakukan senaman berlari-lari anak atau berjalan pantas. (brisk walking).

3. Dalam satu kajian mendapati bahawa mereka yang melakukan brisk walking antara 5 hingga 10 minit setiap dapat menghindari dari pelbagai penyakit.

4. Dengan brisk walking saja dapat mengurangkan risiko kematian akibat serangan jantung atau angin ahmar, mengurangkan risiko menghidap penyakit berkaitan kardiovaskular.

5. Ia juga mampu mengurangkan risiko menghidap barah serta menjauhkan diri daripada menghidap penyakit neurologi seperti Alzheimer dan Parkinson.

6. Dalam panduan kesihatan American Health Association, setiap orang digalakkan melakukan aktiviti fixikal selama 2.5 jam setiap minggu atau berlari 30 minit selama 5 hari dalam tempoh seminggu.

7. Selain mengekalkan kesihatan, ia juga dapat:

– Tidur yang lebih nyenyak

– Meningkatkan mood yang baik

– Meningkatkan fokus kerja

8. Antara tips untuk melakukan brisk walking adalah:

✅ Untuk elakkan kecederaan pastikan memakai kasut larian yang betul

✅ Tingkatkan jarak larian secara berperingkat

✅ Lakukan aktiviti memanaskan badan (warm-up) sebelum mula berlari

✅ Jaga postur badan semasa berlari.

Semoga bermanfaat

Sumber: Dr Zubaidi Hj Ahmad