Suami selalu impikan isteri yang cukup sempurna dimata mereka. Inginkan isteri sentiasa cantik tetapi tidak memberi sokongan yang sebaiknya.
Banyak sangat rungutan dari para suami, isteri tak rampinglah, tak kuruslah, tak cantiklah. Kalau para suami nak bonus isteri sempurna dan cantik selalu, suami kenalah sokong isteri lebih bila nak berdiet.
Kena bagi semangat dan tak kurang juga belikan produk atau tolong isteri amalkan petua tradisional untuk dia kekalkan kecantikannya. Lagi satu, kunci kecantikan adalah TIDUR mencukupi. Tu semua suami kena tahu. Para suami-suami kena baca dulu apa yang disarankan oleh doktor muda ini. Menarik!
Semalam saya biar je isteri saya tidur dulu. Saya pula yang ambil giliran tidurkan anak-anak.
Ada 5 sebab kenapa saya taknak isteri saya selalu tidur lambat dan tak cukup tidur :
1. Saya kan nak isteri saya kekal ramping. Saya tahu kalau selalu tidur lambat ni akan membuatkan isteri saya gemuk ( obesity ). Ada kajian pada tahun 2004 mengatakan mereka yang tidur kurang daripada 6 jam lebih berisiko untuk gemuk dibandingkan mereka yang tidur lebih daripada 6 jam.
2. Saya kan nak isteri saya cantik macam bidadari di depan mata saya. Saya tahu tak cukup tidur hanya akan membuatkan hormon cortisol ( stress hormone ) dalam badan dia makin banyak. Cortisol ni akan break down kolagen pada kulit tau. Makin cepat kurang kolagen, makin tak elastic dan tak mulus la kulit isteri saya. Bahasa mudahnya adalah, MAKIN CEPAT TUA! Aduh!
3. Saya juga taknak isteri saya pelupa. Saya sangat perlukan seorang isteri yang boleh ingatkan saya ketika saya terlupa. Kalau dua-dua pelupa memang kucar kacir rumahtangga. Tahu tak, tak cukup tidur ni boleh buatkan seseorang tu jadi pelupa? Longterm memory otak lebih mudah terbentuk pada level tidur yang paling dalam sekali. Kalau kurang tidur, kucar kacir la sistem memori tu.
4. Saya taknak isteri saya stress, depresi dan mengalami mood disorder. Saya tahu biasanya orang ada penyakit depression dan anxiety ni biasanya tidur kurang daripada 6 jam sehari. Saya nak mood isteri saya stabil dan bahagia kerana saya percaya mood bahagia isteri saya akan mempengaruhi mood saya dan anak-anak juga.
5. Saya taknak isteri saya sakit-sakit. Kekurangan tidur yang melampau dan berpanjangan boleh menyebabkan penyakit yang sangat fatal antaranya :
– serangan jantung
– risiko nak kena darah tinggi meningkat
– risiko nak kena kencing manis meningkat
– sistem imun pun jadi makin lemah
Jadi saya pesan sangat kepada diri sendiri dan para suami semua, tengok tengokkanlah kualiti tidur isteri kita ye terutamanya yang ada anak kecil. Tak salah pun bergilir jaga anak kan.
Tolong sampaikan pesanan ni ye.
Sumber: Dr Taufik Razif
“Setahun Ryan Belajar Berdikari” Rita Rudaini Sebak Mengenangkan Terpaksa Berjauhan Dengan Anaknya
Setiap ibu mahukan yang terbaik untuk anaknya. Ibu mana yang tak sedih bila berjauhan dengan anak lebih-lebih lagi umur anak yang masih muda.
Sama seperti pelakon Rita Rudaini yang berkongsi kisah dan perasaannya saat menghantar anak lelakinya, Airir Ryan Rizqi yang bersekolah asrama.
Menerusi hantaran di laman Instagramnya, Rita sebak bila mengenangkan anaknya yang sudah setahun berdikari kerana berjauhan dengannya.
View this post on Instagram
“Malam ni hati mommy tiba-tiba sebak sayu sangat.. dah setahun ryan belajar hidup berdikari jauh dari mommy”
Lebih menyedihkan Rita, walaupun berjauhan, Ryan turut dikatakan tidak pernah lupa untuk membuat panggilan terhadap ibunya.
“Setiap malam Ryan tak lupa call ucap ‘goodnite & i love u mommy’… masa ni mommy tahan airmata dan tahan sakit.
“Sakitnya tak sesakit dikhianati dan ditinggal kan dulu. kita xpernah berenggang..kemana saja mommy bawak ryan,” tulisnya.
Tambahnya lagi, Ryan anak yang banyak suka duka dan saksi setiap kesedihan Rita.
“Ryan yg byk kena tempias… Ryan saksi segalanya…. tapi Alhamdulillah kamu membesar dgn penuh kelembutan dan kasih syg dlm hati.
“Ryan anak yg sgt baik, tidak pernah sesekali tggi suara pd mommy, patuh setiap kata2 mommy,” katanya lagi.
Sementara itu, Rita juga mengambil kesempatan untuk meminta maaf atas kesalahannya terhadap anak kesayangannya itu.
“Maafkan mommy, mommy banyak salah pada Ryan, tapi percayalah mommy buat semua ni ada sebab… hanya tuhan saja yang tau…. mommy doakan Ryan jadi seorang lelaki yang penuh belas kasihan, kelembutan dan kasih sayang dalam diri,” luahnya.
Dalam masa yang sama, Rita turut percaya akan segala hikmah yang akan diterimanya walaupun terpaksa berkorban berjauhan dan turut meninggalkan pesanan buat Ryan.
“Mommy berkorban berjauhan dari Ryan kerana mommy percaya ada yang terbaik menanti Ryan… jangan risau pasal mommy.
“Mommy dah biasa berkorban pernah berkorban hidup mommy untuk kebahagiaan orang lain untuk puaskan hati orang lain demi pertahankan kamu, Ryan dan adik tapi Allah kurniakan anak yg baik, Ryan dan adik untuk jahit luka dan koyak di hati mommy terima kasih,” tambahnya lagi.
Terdahulu Rita berkongsi perasaannya sebagai ibu terhadap pencapaian cemerlang Ryan di ketika di sekolah.
Sumber: Instagram Rita Rudaini
“Jika Rindu Kepada Papa & Mama, Sedekahkan Kami al-Fatihah…” 2 Beradik Jadi Yatim Piatu Akibat Covid 19!
Kesedihan tentunya akan terus berbekas dihati buat anak-anak yang masih kecil bilamana ibu dan ayah yang menjadi tempat bergantung selama ini telah tiada disisi. Keperitan hidup yang dilalui hanya mereka sahaja yang mengetahuinya. Ini sebagaimana peribahasa Melayu ada menyebut; berat mata memandang berat lagi bahu yang memikul.
Itulah juga yang terpaksa dilalui oleh dua beradik Mohammad Syahmil Sabiha, 12 dan Nurhaniesya, 8, bilamana ibu dan ayahnya meninggal dunia pada bulan Jun yang lalu akibat dijangkiti Covid-19.
Ini sebagaimana yang dilaporkan di dalam Harian Metro, Hazliza meninggal dunia pada 14 Jun lalu di Hospital Jempol manakala Sabiha pula menghembuskan nafas terakhir pada 28 Jun di Hospital Tuanku Ampuan Najihah (HTAN), Kuala Pilah.
Menurut Mohammad Syahmil Sabiha,”Papa pesan jaga adik dan opah elok-elok. Jika rindu kepada papa dan mama kami diminta sedekahkan al-Fatihah.
Menurutnya lagi , masih terngiang terngiang-ngiang pesanan terakhir bapanya ketika bercakap menerusi telefon sebelum arwah ditidurkan.
Katanya, bagi mengubat kerinduan dia dan adiknya akan menatap gambar dan memeluk baju arwah ibu dan bapa.
Dua beradik itu kini tinggal bersama nenek mereka Salmah Abdol, 69, di Felda Palong 7.
Sementara itu, Salmah berkata, dia tidak menyangka kehilangan anak dan menantu dalam masa singkat akibat virus berkenaan.
“Arwah anak, Hazliza dan menantu mempunyai sejarah penyakit kencing manis, darah tinggi dan buah pinggang. Sabiha juga ada asma.
“Hazliza sebelum itu sudah beberapa kali berulang-alik ke Hospital Jempol kerana menjalani pemeriksaan masalah kandungannya. Beberapa hari selepas pulang ke rumah dia mengalami sesak nafas,” katanya.
Katanya, anaknya kemudian dihantar semula ke hospital sebelum disahkan meninggal dunia akibat Covid-19.
“Berikutan itu dia bersama menantu dan dua cucu turut diarah menjalani ujian saringan Covid-19 sebelum disahkan positif. Kami dibawa ke Pusat Kuarantin Covid-19 (PKRC) Kuala Pilah untuk dikuarantin.
“Bagaimanapun, kesihatan menantu saya semakin merosot dan dihantar ke HTAN bagi rawatan lanjut sebelum ‘ditidurkan’ namun meninggal dunia selepas tiga hari menerima rawatan,” katanya.
Katanya, kedua-dua cucunya itu akan dijaga sehingga akhir hayatnya.
Sumber : Harian Metro
Jom sertai pertandingan Pilihan Keluarga Bulan Ini. Caraya mudah, klik sahaja link INI atau imbas QR code yang ada di poster. Hadiah menarik menanti anda!
Nak macam-macam info? Join channel Telegram keluargagader club
Berat Badan Boleh Turun Sebab Makan Ni Saja Setiap Malam. Rugi Tak Cuba!
Perkongsian wanita ini berkenaan kakaknya yang berjaya turunkan berat badan setelah amalkan pengambilan makanan yang khusus setiap malam benar-benar memotivasikan dirinya untuk melakukan teknik yang sama untuk turunkan berat badan.
Apa yang menarik, menu istimewa tersebut cukup mudah disediakan dan nampak begitu enak. Jadi sesiapa pun boleh sediakannya, dan resipinya ada dikongsikan di sini.
Semoga dengan cara ini turut berhasil untuk yang lain juga. Jadi tunggu apa lagi, jom baca perkongsiannya dan mulakan diet yang konsisten.
Tak boleh jadi nih! Berat badan kakak saya dah turun daripada 79kg – 73kg sebab makan ni je setiap malam. Saya nekad ni, saya nekad nak kurus mcm dia jugakk.
Ok tadi dah pegi beli semua bahan2nya. Korang tu Mana yang dah mula rasa lemak badan dah Tak Tau nak pegi Mana bolehlah try menu ni. Marilah Kita!
Bahan2
Epal hijau – ikut suka berapa bijik nak letak
Ikan kembong – rebus dan carik2 isinya
Bawang besar
Limau kasturi
Garam halus
Cara buat Ada dekat Setiap gambar.
Step 1 : Epal tu racik halus-halus canggitu. Ikutlah nak buang kulit ke tak nak. Kalau rasa nak kunyah lama-lama macam makan chewing gum tu tak yah buang kulit dia. Saya pun silap pergi buang pulak kulitnya tadi, patutlah laju je menelan.
Step 2 : Potong, racik dan hancur-hancurkan bawang macam tu. Pakai pisau je takyah pakai blender.
Step 3 : Ikan tu ambil isinya sahaja, then gaulkan semua bahan macam dalam gambar ini. Jangan lupa tabur garam halus sedikit sahaja. Perah limau kasturi, letak dalam 7 – 8 biji pun tak apa, lagi masam lagi sedap.
Siap dah, sekejap sahaja habis ni cayalah. Korang trylah buat, kita nak kurus kan.
MASA MAKAN
Waktu pengambilan menu ni antara pukul 7-8malam SAHAJA Tau. Pastu jangan makan Pape dah, kok lapar sangat telan air masak mati je
Sumber : Nazuhaina Azu via MAHN
