Siapa yang tak kenal dengan pelakon dan usahawan cantik menawan iaitu Nur Fazura yang juga merupakan isteri pelakon popular, Fattah Amin.

Muat naik terkini, Nur Fazura menarik perhatian peminat di media sosialnya. Dengan akeseori senaman seperti dumb bell dan kettlebell dengan kapsyen yang panjang mengenai penjagaan kesihatan.

Kerja Tetap Jaga Kesihatan

I’ve been having migraine for 5 days straight.. not sure why because I can deal with occasional ones tapi 5 days straight? Something is not right.

Kerja setiap masa tu memang biasa untuk Faz, tapi tiba-tiba teringat my last workout was probably 3 weeks ago.. alamak! For someone who drinks high amount of caffeine everyday and jarang sekali kena sunlight.. (home-office-home-office, air-conditioned spaces etc) this must be the reason.

Masa tu baru terdengar balik suara mama yang selalu pesan.. “You need some sunlight everyday, at least 10 mins.. it’d do you good”. Ok la fine, she’s right all along.. 😅

Half way through my workout tadi, Alhamdulillah.. terus hilang my migraine. Instantly felt happier, healthier and recharged!

Moral of the story is.. orang yang buat lagu “Sayangi Dirimu” tu pun manusia biasa yang sendiri pun kadang-kadang lupa nak take time to take a breather.. jaga kesihatan tu pun sangat penting, baru lah kita boleh be our best self and jaga orang lain pula.

So, darlings! Remember to take some time untuk diri sendiri juga and our health k? Tak kisah lah kejap ke lama, tak sempat banyak.. sikit pun takpe. Yang penting, must yaaa! I learned my lesson today..
Alhamdulillah 🤲🏻

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Nur Fazura (@missfazura)

Sumber: missfazura

Nak macam-macam info? Klik channel Telegram KELUARGA  atau join keluargagader club

KELUARGA TALK: Nak tahu formula mengurus belanjawan keluarga dengan sistematik? Ikuti Keluarga Talk kali ini dengan tajuk ‘ Ringgit Diurus Keluarga Lebih Tenang’ bersama panel Prof Madya Dr Nuradli Ridzwan Shah Bin Mohd Dali Fakulti Ekonomi Dan Muamalat, Universiti Sains Islam Malaysia (USIM).

Terkini: E-TOUR KE FARM IN THE CITY. ENJOY!

MedicKeluarga: Dialisis, Peluang Kedua Pesakit Ginjal. Pakar Buah Pinggang Ni ada jawapannya.

MedicKeluarga: Obesiti dalam keluarga atasi cara selamat. 

MedicKeluarga: Berapa lamakah luka jahitan czer atau caesarean akan pulih? Bilakah masa sesuai untuk memulakan hubungan intim?

MedicKeluarga: Mandi malam ketika hamil. Ada pendapat kata nanti bengkak kaki. Pakar ini jelaskan lebih lanjut. 

MedicKeluarga: Betul ker ni, makan atau minum pati ikan haruan mampu sembuhkan luka operation dengan cepat? Pakar ini jelaskan lebih lanjut. 

Pepatah Arab ada mengatakan “Lidah itu lebih tajam daripada mata pedang”. Hanya dengan kata-kata membuatkan wanita ini berdendam lebih 10 tahun.

Inilah yang ingin dikongsikan oleh wanita bernama Balqis Huda. 

Pengalaman 10 tahun lepas telah membuatkan beliau tidak mahu perkara yang sama berlaku kepada pelajar lain.

Jom ikuti kisah guru ini supaya menjadi iktibar kepada guru dan orang sekeliling kita berbicara.

Moga mendapat manfaat dari apa yang ingin disampaikan.

Ini kisah tentang dendam aku yang sudah terbalas, yang telah aku simpan lebih 10 tahun lamanya.

Tadi masa dalam kelas (Darjah 2) tiba-tiba seorang student datang ke depan dan berbisik kat aku dengan muka runsing,

“Teacher, saya belum beli buku lagi tau. Mak saya kata kalau mak saya dah gaji baru mak saya belikan.”

“Okay takpe takpe, boleh je”, jawabku sambil tersenyum.

Lepas tu dia pun balik ke tempat duduk dengan muka happy and ceria.

Kenapa aku kata dendam? Sebab 13 atau 14 tahun yang lalu, aku pernah cakap benda yang sama persis macam apa yang student aku cakap kat aku tu.

Dulu hidup kami agak susah, tapi guru kelas aku yang juga guru penasihat Puteri Islam tak habis-habis paksa aku untuk beli buku log Puteri Islam yang berharga RM9. Korang jangan sembang ‘RM9 je’, orang punya susah jangan pernah kau buat main. Buku log, yang bagi aku, kalau guna buku biasa pun takde masalah.

Tapi cikgu ni, tidak. Dia memilih untuk tekan aku, despite knowing how hard our family was trying to survive life.

Aku masih ingat lagi ketika itu, hari itu, dan saat itu, dengan sangat jelas. Takkan pernah aku lupa.

Masa tu cikgu tengah tampal kertas di papan kenyataan. Sama seperti yang pelajar aku buat hari ni, aku pergi ke cikgu dan berbisik,

“Cikgu, boleh tak kalau saya tak beli dulu buku log tu? Mak saya kata kalau mak saya dah mampu baru mak saya beli. Mak saya belum mampu lagi.”

Dengan mencebik, cikgu tu cakap,

“RM9 pun tak mampu?”, sambil tangannya terus menampal. Sedikitpun tak memandang ke wajahku.

Sumpah hati aku koyak ketika itu. Bukti koyak? Aku masih ingat apa yang cikgu cakap sampai ke hari ini, suaranya, wajahnya, apa yang sedang dilakukannya. Semua sangat jelas.

Hari ni aku puas, sebab terasa dendam aku dah terbalas. Aku dah lama tak terima diperlakukan begitu oleh cikgu, tapi apalah sangat yang seorang anak kecil boleh lakukan.

Jadi, selama lebih 10 tahun aku simpan tekad, apa yang jadi kat aku, takkan jadi kat mana-mana budak lain. Dan hari ini aku puas, sebab aku dah berjaya selamatkan seorang anak, daripada rasa apa yang aku rasakan dulu. Aku puas, sebab apa yang aku nak orang buat kat aku dulu, aku berjaya buat kat anak murid aku sekarang. Sedikit “ok takpe” yang aku perlukan dari cikgu dulu, aku mampu berikan kat anak murid aku sekarang.

Walaupun hanya seorang yang aku mampu tolong hari ini, aku harap satu je; semoga tiada siapa orang dewasa yang menyentuh emosi anak ini, macam mana emosi aku disentuh dulu.

Kawan, tolong budak-budak bukan hanya dengan wang, bukan hanya dengan makanan, bukan hanya dengan mainan. Your words. Your words. Your words. Kata-kata kau juga beri kesan. Kata-kata kau yang kau boleh lupakan in few mins, budak-budak akan ingat sampai besar. Ambillah aku sebagai contoh paling dekat.

Anak-anak tak hanya ingat tentang lagu apa yang kau dendangkan, atau kisah apa yang kau ceritakan. Mereka akan ingat semua yang melukakan.

And kids, dont deserve to be hurt.

To many more little Balqis out there, I hope you’re doing fine. Dan aku akan terus membantu, walau dengan hanya kata-kata.

Mengemas antara aktiviti wajib ibu-ibu di rumah, tapi part ni memang tak keterlaluan andai dikatakan kerja di rumah yang sangat memenatkan.

Bagi ibu ini, dia punya cara tersendiri dalam memastikan ruang di dalam rumah tidak bersepah terutama pakaian.
Dengan menjadikan ruang rehat di bahagian atas rumah sebagai ‘open wardrobe’ puan Aimi Ismail menerusi Kelab Kaki Deko berkongsi cara yang digunakan untuk membolehkan ruang nampak lebih luas dan teratur.

Open wardrobe project
+ tempat lipat baju yg berlori-lori tuu
Kos: +-RM400 (termasuk vinyl 2boxes)
Almari, upgrade yg ada. Sumpah jadi hijau

[Edited]
Bahan-bahan:
-plywood (tebal 12mm): 1 keping 8kakiX4kaki
(saya mintak kedai potong ikut ukuran, atas 3 keping (4kakiX1.5kaki), bawah 2 keping (4kakiX1kaki)
-besi L: 12inci,10inci
-mulig bar: 5
-cat Jotun: 1L
-vinyl: 2kotak (36 keping, 1 kotak) Lazada
-storage, dust cover beli kat Lazada
-frame, cermin lekat di almari beli kat Eco

Ni ruang rehat tingkat atas
Memang dari asal buat tempat iron baju
Dan tempat gantung baju kerja mama baba dan baju sekolah anak2 yg siap diiron untuk seminggu.

Cuma upgrade supaya lebih organize dan sedap mata memandang, tenang di jiwa…cewahhhh
Sebab bilik semua dah full
Tunggu organizers for socks, handsocks, tie sampai… Socks anak beranak selalu tak cukup pasangan
•
Moga bermanfaat
_mamaEnsem~

Nak macam-macam info? Join channel Telegram keluargagader club