Kunci untuk kehidupan yang sihat adalah mengamalkan cara hidup sihat. Namun apabila mendapat serangan penyakit ia pasti menjejaskan gaya hidup.
Salah satunya penyakit kencing manis. Kesan kencing manis ini adalah secara menyeluruh, bukan sahaja dari aspek bagaimana badan menjalankan fungsi dan peranannya, tetapi ia juga memberi impak kepada emosi, fizikal dan gaya kehidupan seseorang pesakit.
Nak tahu bagaimana, kencing manis menyerang, ikuti lanjut penjelasan seorang doktor ini, Dr Rashdan Mohamed.
IKUTI PERKONGSIANYA.
Nikmat yg sering terlepas pandang
Tahukah anda?
Ada satu organ dalam badan, tersorok di sebalik hati & hempedu, seakan daun bentuknya, introvert & tidak dikenali ramai (berbanding hati, jantung, peparu, buah pinggang)..
Namun, seperti organ kurniaan Allah yang lain, besar fungsinya…
Ya, organ tersebut dikenali PANKREAS (Pancreas)
Kalenjar pankreas penting dalam kawal-atur gula dalam badan, merembes insulin & glukagon
Tahukah anda juga?
Pesakit T1DM (kencing manis jenis 1), dikalangan kanak-kanak berlaku disebabkan “serangan antibodi” badan sendiri ke atas kalenjar pankreas menyebabkan kerosakkan kalenjar ini sehingga tiada lagi rembesan insulin, menyebabkan kencing manis dan kebergantungan kepada suntikan insulin seumur hidup. Tanpa insulin, pelbagai komplikasi boleh berlaku seperti kerosakkan buah pinggang, mata, saraf, jantung, salur darah dan juga komplikasi akut DKA (Diabetic ketoacidosis) yang boleh meragut nyawa! (Gambar 1)
Dan, juga ada pesakit seawal usia bawah 6 bulan boleh dapat Neonatal Diabetes akibat masalah genetik (monogenic) pada kalenjar ini,
Dan “menariknya” tentang kalenjar pankreas ini (saya memang begitu tertarik tentang kalenjar ini)
Di kalenjar yang sama, pada sel yang sama (Beta cell), akibat masalah genetik yg berbeza, boleh menyebabkan kekurangan gula, hipoglisemia (hypoglycaemia) akibat rembesan insulin keterlaluan banyak (hyperinsulinemia)! (Gambar 2, pinjaman dari ibu pesakit saya)
Kurang insulin jadi diabetes!
Terlebih insulin jadi hipoglisemia!
Itulah masalah anak-anak pesakit saya T1DM, Neonatal diabetes vs Hypoglycaemic hyperinsulinemia (HHI)
(For medical officers, read on Kir6.2/SUR1 gene mutation, gain vs loss of function mutation, some call activating vs deactivating mutation)
Untuk yang nomal seperti kita,
Rembesan insulin dari kalenjar pankreas ini bersifat automatik, kita makan, gula naik, insulin dirembeskan dan kawal-atur gula. Tak perlu fikir, automatik, 10 kali makan, 10 kalilah insulin dirembeskan dan ada juga insulin yang dirembeskan secara mendatar 24 jam
Namun, bagi sesetengah orang dewasa dgn kencing manis,
Kebanyakkan kencing manis jenis 2 (type 2 diabetes mellitus, T2DM), berpunca dari obesiti, menyebabkan kerintangan insulin (insulin resistance = insulin ada, tetapi tidak boleh berfungsi dengan baik akibat obesiti)
Lama-kelamaan, pesakit T2DM pun perlu suntikan insulin kerana kalenjar pankreas tidak lagi mampu merembeskan insulin original darinya
JAGA KESIHATAN
Jaga makan, exercise, patuh arahan doktor, InSyaAllah kencing manis terkawal dan elak komplikasi lain
Tidak jaga makan, tidak exercise, tidak ikut arahan doktor, Nauzubillahiminzalik komplikasi menyusul tiba – buah pinggang (dialysis), mata rosak, saraf, salur darah (kena potong kaki), otak (stroke), serangan jantung dan sebagainya
Jom, kita cakna / ambil berat kesihatan kita!
Gambar 3, risau! Selain COVID-19 yang tak nampak, pembunuh senyap (kencing manis & obesiti, hipertensi, kolesterol tinggi) ini juga perlu kita perangi
Sesungguhnya pankreas itu nikmat, yg sering terlepas pandang oleh kita….
Untuk rekod,
Saya tidak jual apa jua produk kesihatan ya!
Kredit: Rashdan Mohamed
‘Air Tangan’ Ibu, Hanya Yang Terbaik Untuk Anak Tersayang
Sebagai ibu, salah satu tugas yang paling menyenangkan dan juga mencabar adalah menyediakan makanan untuk anak. Setiap kali kita memasak, kita bukan sahaja ingin menyajikan hidangan yang sedap, tetapi juga memastikan makanan tersebut sihat dan bernutrisi.
Apa yang harus ada dalam diet anak agar mereka dapat membesar dengan sihat dan aktif? Mari kita selami bersama!
- Kenali Nutrisi Penting
Untuk memastikan anak-anak kita mendapat nutrisi yang mencukupi, kita perlu tahu apa yang mereka perlukan. Diet seimbang untuk anak biasanya terdiri daripada:
- Karbohidrat Kompleks: Sumber tenaga utama seperti nasi, pasta gandum penuh, dan roti. Karbohidrat membantu anak-anak untuk beraktif secara optimal.
- Protein: Penting untuk pertumbuhan dan perkembangan otot. Sumber protein yang baik termasuk daging tanpa lemak, ikan, telur, dan kekacang.
- Buah dan Sayur: Penuh dengan vitamin dan mineral. Pastikan anak-anak mendapatkan pelbagai warna untuk mendapatkan pelbagai nutrisi.
- Produk tenusu: Paling mudah, cari susu yang sedap supaya anak-anak akan suka menikmatinya.
- Mana Nak Cari Susu Sedap, Kaya Khasiat? Resipi Dugro Madu Baharu Kan Ada!
Bercerita tentang susu ni, ibu jangan pening-pening. Kalau masih mencari susu terbaik untuk anak-anak, boleh dapatkan Resipi Dugro Madu baharu kerana rasanya sangat sedap dari madu dan juga sangat berkrim. Bila minum, anak-anak rasa puas dan semangat untuk habiskan!
Tahukah ibu, resipi baharu ini telah ditambah baik dengan rasa yang lebih sedap tetapi masih mengekalkan nutrisi-nutrisi penting dan Zat Besi Aktif yang menyokong 3X Penyerapan Zat Besi?* Anak-anak dapat mencapai perkembangan 360 darjah dengan Resipi Dugro Madu Baharu, memang berbaloi-baloi!
Kalau ibu nak tahu, formulasi susu ini sangat sesuai untuk anak-anak yang sedang melalui fasa membesar. Ada Resipi Dugro Madu Baharu Langkah 3 untuk anak berumur 1-3 tahun atau Resipi Dugro Madu Baharu Langkah 4 untuk anak berusia 3-6 tahun.
Resipi Dugro Madu yang baharu ini lebih sedap kerana aroma madu yang lebih wangi. Susu ini juga lebih berkrim dan harum dengan aroma madu berbanding formula terdahulu. Yang menarik, Resipi Dugro Madu Baharu telah diformulasikan dengan 21 vitamin & mineral, Zat Besi Aktif serta DHA dan EPA. Dengan 3 gelas susu Dugro Madu sehari, Si Manja akan mendapat 100% keperluan zat besi^.
Pastikan Resipi Dugro Madu Baharu ada dalam senarai shopping ibu kerana dengan segala kebaikan untuk anak-anak, harganya sangat mampu milik. Bayangkan, Dugro Honey ini dapat memberi 3x penyerapan untuk zat besi dan membantu mereka berkembang 360 darjah!
Kalau ibu mahu dapatkan susu ini boleh dapatkan di pasaran sekarang. Kalau nak cuba sampel Resipi Dugro Madu Baharu ini bolehlah layari: https://www.facebook.com/DumexDugro
Kalau ibu nak beli online pun boleh, klik saja laman Shopee Official: https://bit.ly/3BieI0x)
- Libatkan Anak dalam Proses Memasak
Libatkan anak-anak dalam penyediaan makanan boleh menjadikan mereka lebih berminat untuk mencuba hidangan sihat. Ajak mereka memilih sayur-sayuran di pasar, membantu membancuh bahan atau menghias makanan yang dimasak. Ini bukan sahaja menjadikan mereka lebih menghargai makanan yang sihat, tetapi juga menjadikan waktu memasak lebih menyeronokkan!
- Tetapkan Contoh yang Baik
Anak-anak cenderung meniru apa yang dilakukan oleh orang dewasa di sekeliling mereka. Jadi, jika ibu makan makanan sihat dan menunjukkan sikap positif terhadap makanan, anak-anak akan lebih berkemungkinan mengikutinya. Makan bersama sekeluarga juga dapat meningkatkan minat mereka terhadap pelbagai jenis makanan.
- Jangan Lupa Kesederhanaan
Tidak perlu berlebihan! Makanan sihat tidak semestinya mahal atau rumit. Kadang-kadang, hidangan sederhana seperti sup sayur, bubur nasi, atau sandwich isi tuna sudah cukup memadai. Yang penting, makanan itu bergizi dan disajikan dengan kasih sayang.
Ibu yang bijak tahu bahawa makanan sihat adalah pelaburan untuk masa depan anak-anak. Dengan menyediakan diet yang seimbang dan menarik, kita bukan sahaja membantu mereka membesar dengan sihat, tetapi juga membentuk tabiat pemakanan yang baik sejak kecil. Ingatlah, setiap gigitan yang sihat adalah langkah ke arah kehidupan yang lebih baik! Selamat mencuba, ibu-ibu!
*Dengan kombinasi optimum nisbah Vitamin C : Zat Besi antara 3 dan 4, dalam lingkungan yang disyorkan oleh WHO untuk meningkatkan penyerapan Zat Besi.
^3 gelas susu Dugro Madu 3 memberi 100% pengambilan zat harian Zat Besi (RNI Malaysia 2017) untuk kanak-kanak 1-3 tahun.
SAJI Terima Kasih Malaysia, Rai Perajurit Dapur. Jom Serbu Lot 10 Hujung Bulan Ogos!
Dapur adalah ibarat medan untuk bertempur. Sama ada di rumah, gerai kecil atau restoran, rakyat Malaysia kental mempertaruhkan masa, kudrat dan kepakaran yang mereka ada demi menghidangkan air tangan terbaik, yang digaul sebati dari hati.
Pengorbanan mereka yang menyediakan masakan ini mungkin tidak begitu terasa, namun mereka inilah sebenarnya yang menjadikan kita kaya dengan kepelbagaian rasa. Merekalah hero yang ada di sekeliling kita, sanggup bergelut menahan bahang membara tanpa berputus asa.
Lantas besempena bulan kemerdekaan kali ini, SAJI ingin meraikan para PERAJURIT DAPUR yang telah berjuang demi selera rakyat Malaysia dengan memberi penghargaan yang cukup istimewa melalui kempen SAJI Terima Kasih Malaysia.
Jumpa Di Sana
Jadi sudah pasti ramai tertanya-tanya apa agaknya program, aktiviti atau mungkin tawaran menarik sempena kempen SAJI Terima Kasih Malaysa ini. Maklumlah kita sebagai isteri dan ibu ini juga adalah Perajurit Dapur dan sekali gus menjadi antara insan yang diraikan. Rasa bangganya itu hanya kita ni sahaja yang tahu. Betul tak?
Jadi apa kata sebagai bukti seisi keluarga meraikan insan hebat di dapur, jom kita bawa anak-anak memeriahkan lagi kempen SAJI Terima Kasih Malaysia dengan berkunjung ke Lot 10, Bukit Bintang bermula pada 26 hingga 31 Ogos 2023.
Meriah Dengan Pelbagai Acara!
Kempen kali ini bukan biasa-biasa ye, memang wow sangat! Memandangkan sepanjang 6 hari SAJI berkampung di Lot 10, akan ada macam-macam aktiviti yang cukup istimewa. Antaranya bila anda anak beranak berkunjung ke sini, berpeluang mencuba rasa produk SAJI secara percuma!
Tidak dengan itu, turut digamatkan dengan pertandingan Teh Tarik dan Pertandingan Menebar Roti Canai. Jadi jika ada sesiapa yang berbakat, jangan lepaskan peluang ke sini untuk tunjukkan skil yang anda ada. Mana tahu, anda akan dinobatkan sebagai juara yang dicari.
Namun jika tidak berbakat sama ada untuk menyertai salah satu pertandingan tersebut, kita hadir sebagai penonton sekali pun pasti terhibur dan teruja. Jika tidak percaya kenalah datang ke sini dan rasai pengalamannya.
Bukan itu sahaja, anda sekeluarga juga berpeluang untuk turut serta di dalam sembang santai bersama dengan selebriti popular seperti Nabila Huda, Sean Lee, Izzue Islam, Artu dan lain-lain pengaruh media sosial. Pasti gamat hari anda sekeluarga!
Jadi jangan lepaskan peluang ini untuk bawa seisi keluarga datang ke Lot 10 pada 26-31 Ogos ini! Untuk maklumat lanjut boleh layari facebook SAJI (https://www.facebook.com/SajiMalaysiaOfficial)
Nantikan juga Viral Video SAJI yang akan dilancarkan di Buletin Utama pada 25 Ogos 2023 dengan bertemakan Perajurit Dapur.
Resipi Ayam Goreng Cili Api Pembuka Selera Buat Yang Suka Pedas. Simple Tapi Sedap
Inilah resipi buat pembuka selera makan tengah hari nanti. Ayam Goreng Cili Api yang simple tapi terangkat. Makan dengan nasi putih memang tak cukup sepinggan ni. Nak tahu cara masaknya jom admin kongsikan resipinya.
Senang je bahan..nampak?
Blend kasar..cili padi merah dan hjau
Bawang besar
Bawang putih
Serai titik
cara membuat:
1. Ayam goreng dulu dgn garam dan kunyit.
2. Tumiskan bahan blend….sampai garing
3. Da garing..buh gula @perasa..garam sikit je….Masukkan ayam tadi
4. Masukan air asam jawa..sikit..Gaul rata
5. Ni pun da sdap mkn dgn nasi…tp sabo…
sikit lagi
6. Masukkan kicap.
7. Siap
Sumber: Asmida Asman
