“Masa makcik bersalin dahulu pada tahun 1970, 1972 dan 1976, makcik tak ikut sangat cara pantang yang melampau… makan saja yang berkhasiat. Well, saya masih sihat, tiada penyakit tiga atau empat serangkai!”
Demikian komen seorang wanita berusia 77 tahun yang dikongsikan oleh pakar perbidanan dan sakit puan, Dr Imelda Balchin, di laman Facebook beliau.
Apa yang ingin ditekankan oleh Dr Imelda adalah supaya para wanita mencontohi warga emas berkenaan, iaitu pentingnya menambahkan ilmu pengetahuan berkaitan kesihatan daripada sumber yang sahih, iaitu doktor, dan bukannya semberono mengikut petua orang lama.
“Alhamdulilah kepada women empowerment, bila masing-masing sudah tambah ilmu pengetahuan kesihatan yang sahih dari pakar yang ahli di dalam bidang yang merawat wanita, tidak kira orang muda atau orang tua, masing-masing akan ada lebih keyakinan untuk membuat pilihan untuk diri sendiri tanpa rasa tertekan dan takut tentang masa depan mereka.
“Dengar saja nasihat doktor pakar Obstetrik & Ginekologi (O&G) tentang makanan sihat untuk seumur hidup, rajin bersenam dan apa anda perlu buat untuk penjagaan organ dalaman untuk jangkamasa panjang,” ujarnya dalam satu perkongsian di Facebook.
Dr Imelda turut berkongsi enam petua penjagaan kesihatan dalaman wanita selepas bersalin yang disyorkan oleh pakar :
1) Untuk kesihatan jangka panjang payudara, rahim dan ovari, ialah menyusu badan. Ini terbukti mengurangkan risiko kanser payudara, kanser dinding rahim dan kanser ovari.
2) Untuk kesihatan jangka panjang pangkal rahim atau serviks, lakukan pemeriksaan kanser serviks seperti pap-smear atau ujian HPV (Virus Human Papilloma).
3) Untuk menjaga payudara, belajar memeriksa payudara sendiri sekali setiap bulan, dan kemudian lakukan ujian saringan mammogram atau ultrasound apabila sudah berumur 40 tahun ke atas.
4) Belajar buat senaman Kegels setiap hari sampai ke tua untuk mencegah peranakan jatuh.
5) Amalkan pemakanan sihat seumur hidup dan rajin bersenam untuk mengurangkan obesiti, diabetes, darah tinggi, penyakit jantung, strok, risiko penyakit kronik tiga serangkai yang juga boleh meningkatkan risiko kanser dalaman dan pelbagai jenis kanser lain.
6) Minta suami untuk berhenti merokok. Ini terbaik untuk kesihatan jangka panjang organ dalaman anda dan kesihatan seluruh keluarga di samping mengelakkan pembaziran wang.
Tambah Dr Imelda, wanita tidak sewajarnya mengikut pantang larang atau petua orang lama untuk menjaga kesihatan dalaman.
“Enam petua yang saya berikan kepada anda semua ini memang sudah terbukti berkesan dan tak mahal pun.
“Tak payah nak menakutkan wanita selepas bersalin dan ugut mereka berpantang macam zaman dulu untuk kesihatan dalaman.
“Apa yang lebih penting untuk penjagaan kesihatan ialah ada ilmu pengetahuan kesihatan yang sahih dan memperkasakan wanita kita,” ujarnya.
Sumber : mstar
Mesti Baca :
- Nak macam-macam info? Sila subscribe channel Telegram KELUARGA dan join keluargagader club
Hampas Kelapa Lebihan Masak Rendang Jangan Dibuang. Boleh Buat Scrub Untuk Cantik!
Umumnya, hari raya ibu-ibu akan menyediakan pelbagai juadah istimewa dengan menggunakan santan sebagai bahan utamanya. Manakala hampasnya kita akan buang begitu sahaja.
Dan, tahukah ibu-ibu hampas kelapa yang banyak itu boleh digunakan untuk kecantikan wajah?
Hampas kelapa jika dilumurkan pada bahagian kulit, ia mampu menjadikan kulit terasa lebih halus, lembab, cerah, menanggalkan kulit mati, meredakan masalah kegatalan kulit dan menyelesaikan masalah jerawat dan jeragat.
Mungkin ada yang tidak percaya keberkesanan menggunakan hampas kelapa ini bagi yang belum pernah mencubanya.
Jadi ayuh kita semak beberapa perkongsian daripada rakan fb mengenai kesan yang mereka perolehi setelah mengamalkan petua kecantikan menggunakan hampas kelapa ini. Jom semak!
PERKONGSIAN 1: Sarifa Redzuan II
Okay, resipi yang cikgu nak berkongsi ini boleh digunakan sebagai scrub untuk muka dan seluruh badan.
Bahan-bahannya :
7 sudu besar hampas kelapa
Sedikit kunyit hidup @ serbuk kunyit
2 sudu besar gula biasa atau gula perang
1 sudu besar garam halus
2 sudu tepung beras
Kisar kesemua bahan dengan pengisar kering.
Tara dah siap!
Cara guna :
- Campur air biasa atau air mawar, kacau sebati dan scrub muka atau badan
- Kalau mahu kesan lebih power boleh perah sedikit air limau kasturi @ atau lemon dan scrublah di badan dan muka.
- Amalkan seminggu 2-3 kali.
- Lebihan scrub boleh simpan dalam peti. Boleh tahan dekat 2 minggu kalau tidak di campur air.
PERKONGSIAN 2 : Nur Hafizah Sharudin
HAMPAS BUKAN SEBARANG HAMPAS
Memandangkan kerja akak ni dok jaga pokok kelapa, ni akak nak kongsi sikit petua orang dulu-dulu.( errrr…..petua orang-orang lama macam akak ni …hik hik hik…)
Korang pernah tengok tak hampas kelapa? Hampas nyor kata orang Perak.
Masa zaman akak kecik-kecik dulu, selepas je mak akak habis perah kelapa untuk keluarkan santannya, hampas kelapa tu akak simpan… ( kadang-kadang bila mood akak rajin, atau kena paksa, baru akak tolong perahkan…hik hik hik)
Apa guna hampas kelapa ni?
Haaaaaaaaa…..ni yang akak nak bagitahu ni. Bagi yang ada ternakan seperti ayam ke….itik ke….hampas ni akan diberi sebagai makanan tambahan. Bukan main laju je dema-dema membalun hampas kelapa yang masih segar itu.
TAPI….. akak pulak akan gunakan hampas kelapa ini sebagai scrub untuk badan….
Hhhaaaaaa…..Best woo! Cer cuba! Selepas basahkan badan, ambik hampas kelapa tadi, tenyeh satu badan. Selepas itu, bilas dengan air. Perrrggghhh! Korang mesti rasa kulit badan korang licin dan segar. Tak caya? Cuba dulu…..
Ya la kan….Akak ni orang kampung, so akak guna je apa-apa bahan yang ada kat keliling kampung.
PERKONGSIAN 3 : Suzilawani Sidik
HAMPAS KELAPA BUANG DAKI KEPALA BABY
Semalam Sue botakkan kepala baby Aus. Pastu ada daki air di ubun-ubun kepalanya. Pastu teringat tips yang kak ipar Sue bagitau guna hampas kelapa untuk buang daki.
Caranya:
Ambik segenggam hampas kelapa dan letakkan dalam kain tuala kecil. Ikatkan dan boleh gosok kepala baby secara lembut pada tempat yang berdaki tu. Sambil tu ramas sikit kelapa tu bagi ia keluar sedikit air. Dalam masa tak sampai 5 minit daki tersebut akan hilang.
So jimat kan. Guna barangan yang ada kat dapur aje. Tak payah guna produk bagai. Selamat mencuba mommys.
Bercuti Bersama Keluarga Di Sekitar KL, Lagi Best Bila Bermalam Di Hotel InterContinental Kuala Lumpur!
Setiap kali masuk hujung tahun pasti ramai ibu bapa yang mengambil peluang untuk menghabiskan cuti tahunan dengan meluangkan masa bercuti bersama keluarga tersayang kan? Nak bercuti tak semestinya kena pergi ke pusat peranginan atau kawasan tumpuan percutian tau, tapi kat bandar pun boleh!
Kalau anda ada perancangan nak bawa anak-anak bercuti atau ‘staycation’ sekitar Kuala Lumpur, Hotel InterContinental Kuala Lumpur adalah pilihan yang tepat! Nak tahu kenapa?
Hotel bertaraf lima bintang ini terserlah dengan ilham dekorasi moden dan rileks yang pasti membuatkan anda dan pasangan berasa tenang untuk bercuti bersama anak-anak.
Penginapan
Nak memilih hotel, aspek paling penting yang selalu kita lihat semestinya bilik. Setuju tak? Di InterContinental Kuala Lumpur Hotel ini, mereka menawarkan 473 bilik yang direka indah dengan ciri-ciri urban.
Bagi yang berkeluarga, sesuai untuk memilih pakej ‘Double The Family Fun’ kerana ia dilengkapi dengan bilik penghubung. Jadi bagi ibu bapa yang memerlukan privasi atau memerlukan bilik kedua untuk anak yang berusia 6 hingga 12 tahun, boleh la menempah dengan harga yang lebih murah bermula dari serendah RM200 sekarang hingga 31 Disember 2021. Berbaloi sangat!
Jamu Selera
Selain penginapan, aspek paling penting dalam pemilihan hotel semestinya makanan! Sambil berehat di hotel, anda boleh makan malam secara bufet di Serena Brasserie.
Hanya sekali bayar sahaja, anda boleh menikmati hidangan dari pelbagai jenis budaya masakan yang terdapat di Malaysia. Nak makan apa? Sate? Ikan bakar? Semua ada dan semestinya ‘superb’!
Jika anda nak santai-santai minum petang bersama tersayang, anda boleh ke Hidden Gem Afternoon Tea di OneSixFive Lounge. Hidangan set lengkap dari pelbagai pilihan scone, makanan savouri dan juga pastry ini pasti dapat menambat selera anda sekeluarga!
Sambil menjamu selera, anda juga boleh abadikan momen bersama keluarga dengan bergambar di kawasan yang direka khas dengan dekorasi mewah dan mengujakan. Malah, ia juga dilengkapi dengan taman mini di bahagian luar di mana anak-anak boleh bersiar-siar sambil memberi makan ikan koi di kolam yang disediakan.
‘Me Time’ Di Spa
Mak-mak yang berniat nak ‘me time’ sorang-sorang tu, boleh lah lari sekejap ke Sompoton Spa. Sesekali nak manjakan diri apa salahnya! Betul tak? Suasananya yang ekslusif, cantik dan ditambah pula dengan bunyi yang menenangkan semestinya memberi keselesaan buat pengunjung, tenangkan fikiran dan lupakan sebentar segala bebanan kerja.
Tarikan Lain
Hotel ini juga turut mempunyai kemudahan kolam renang yang luas dan semestinya akan membuat anak-anak anda teruja, serta gimnasium yang beroperasi selama 24 jam.
Lebih istimewa, hotel ini menjadi pilihan ramai kerana lokasinya yang strategik berhampiran dengan tempat menarik yang wajib dilawati di sekitar Kuala Lumpur dan kawasan tumpuan membeli-belah.
Hotel berprestij ini terletak di tengah bandaraya berhampiran dengan Menara Berkembar, Pusat Konvensyen Kuala Lumpur (KLCC), Suria KLCC, Avenue K, Central Market dan Chinatown yang merupakan antara destinasi ideal cuti-cuti dalam bandar dengan gaya urban.
Lokasi hotel yang strategik di tengah bandar hanya memerlukan 3 minit ke stesen Transit Aliran Ringan Taman Ampang (LRT), 5 minit ke KLCC, 40 minit perjalanan ke KLIA & KLIA 2 dan perkhidmatan ulang-alik berjadual percuma ke Kawasan perniagaan utama, KLCC dan bukit bintang.
Pandai Memasak Seperti Professional, Ramai Puji Anak Aliff Syukri. ‘Dahlah Bijak, Pandai Masak Pula Tu!”
Bagi anda yang mengukuti laman sosial anak kepada usahawan terkenal Datuk Seri Aliff Syukri atau isterinya Datin Seri Nur Shahida Rashid, pasti anda akan berasa kagum dengan kematangan gadis manis yang bernama Qadejah Elzahra atau lebih mesra dipanggil Ces.
Minatnya terhadap memasak bukanlah sesuatu yang baru, malah Ces sering juga menunjukkan bakat memasaknya di laman sosial.
Terbaru, tular sebuah perkongsian yang dimuat naik oleh Shahida di laman Instagram yang memaparkan anak perempuannya itu sedang membantunya memasak makanan laut di dapur.
[TRENDING] “Dua-dua Princess Umi.” Ramai Puji Cara Isteri Fizo Omar Layan Maryam
[TIP MASAK] Hanya 15 Minit, Daging Liat Dapat Dilembutkan
Menerusi hantaran tersebut, Shahida memberitahu bahawa keadaan dirinya sekarang sudah sarat hamil dan akan bergilir-gilir masak bersama dengan Qadejah yang mesra dipanggil Ces.
Tambahnya lagi, Ces sudah mula membantu Shahida memasak dan dia hanya perlu memberitahu sahaja juadah yang diinginkan dan serta resipi.
“Gigih tak anak dara kita masak! Sekarang ni senang je kita tinggal order dan hantar link resipi. Kadang-kadang dah sarat-sarat ni nak masak pun tak larat. Gilir-gilirlah dengan Ces,” tulisnya.
View this post on Instagram
Meninjau ke ruangan komen, rata-rata warganet memuji skil dan kepintaran Ces yang bijak memasak.
“Kemas Ces buat kerja. Dahlah cantik, bijak, kaya dan pandai masak pula itu. Terbaiklah.
“Tengok gaya cara kacau tumisan dalam kuali, Ces memang tak kekok. Alhamdulillah, suka tengok anak-anak perempuan lincah dekat dapur.
“Baik sangat walaupun ayah kaya raya, anak-anak semua sederhana pandai buat kerja rumah dan masak. Tahniah Datuk dan Datin kerana berjaya didik mereka.
“Nampak Ces dah berani, dulu kalau tengok dia masak, lempar je barang kat dalam minyak. Sekarang dah tak takut jari kat hujung-hujung minyak je dah.
“Suka tengok didikan Datin untuk Dijah, the only first daughter. Nampak di situ duduk istana mewah pun tak kekok pegang sudip siap sediakan menu macam-macam. Adorable sangat, dahlah cantik lemah lembut. Ee nanti baby keluar, dia je babysitter,” komen netizen.
[MESTI BACA]
- Bantal Kepam Kini Seperti Baru. Guna 3 Bahan Ini Sahaja
- Berkat Kesabaran Berhadapan Dengan Suami Panas Baran, Lisdawati Kini Bersyukur Suami Lebih ‘Cool’
Nak macam-macam info? Sila subscribe channel Telegram KELUARGA dan join keluargagader club
