Penjelasan doktor ini diharapkan dapat memberi pencerahan untuk kita sekeluarga lebih menjaga kesihatan.

PENYAKIT GENETIK TIDAK SAHAJA DIWARISI TETAPI JUGA KITA CIPTA.

Dulu, sewaktu pengkajian genetik masih lagi kabur..Kita sering disogok dengan idea bahawa penyakit genetik ini sudah fixed dalam genetik dan tidak boleh berubah.

Maka ahli keluarga yang tidak berpenyakit jadi senang lenang dan merasakan “penyakit genetik” itu tak mungkin kena pada mereka.

Bila dah terkena penyakit, mula cari salasilah keluarga atuk nenek untuk cari orang dipersalahkan.

Selesainya human genome project pada tahun 2003 yang memetakan 20,000 – 25,000 gen manusia dari segi fungsi dan fizikal mengubah pemahaman saintis secara drastik.

Kita sekarang tahu rahsia genetik. Rupa paras DNA tu memang tak berubah, tetapi EKSPRESI GENETIK itu boleh kita pengaruhi.

Apa maknanya?

Maksudnya, bagaimana kita dilahirkan, dibesarkan, gaya hidup dan pemakanan amat mempengaruhi ekspresi genetik.

KELAHIRAN
– Jenis kelahiran dikaitkan dengan risiko perubahan genom hidupan usus. Contohnya penyakit alahan dan asma dikaitkan dengan kelahiran caesarian berbanding kelahiran normal kerana perubahan gen kuman usus ini.

TOKSIN PERSEKITARAN
– Bahan kimia dan toksik xenoestrogen mampu menembusi sel sehingga ke DNA dan mengubah struktur genetik menyebabkan mutasi.Toksin inu dikaitkan dengan masalah kardiovaskular, kesuburan dan juga kanser.

PEMAKANAN.
– Pemakanan tertentu mampu mempengaruhi gene penyebab kanser. Begitu juga pemakanan toyyib mampu mengaktifkan gene penekan kanser.

Contohnya..Genetik keluarga ekzema.

Keluarga A yang berpenyakit ekzema ini lebih berwaspada kerana sedar risiko yang tinggi. Mereka jaga makan, amalkan gaya hidup sihat untuk.mencegah penyakit. Hasilnya, penyakit ekzema tidak muncul.

Sama ada gene kita mengekspresikan diri sebagai penyakit ditentukan oleh faktor-faktor yang disebut tadi.

Mereka yang tiada sejarah alahan masih berisiko mendapat alahan. Pakar mengatakan 15-30% risiko mendapat ekzema untuk mereka yang tiada ibu bapa ekzema.

Di zaman moden yang mencabar dan dipenuhi dengan bahan toksik ini..kita haruslah mengamalkan gaya hidup dan pemakanan sihat bagi mencegah penyakit kronik yang semakin berleluasa ini.

Pada pandangan saya, adalah tidak releven lagi merasakan penyakit genetik seperti alahan ini hanya akan kena pada mereka yang ada sejarah keluarga alahan.

Jangan sampai sudah kena baru nak menyesal. Ramai sangat macam ni! Beringatlah kesihatan tu tidak ternilai harganya.

Sumber : Hafiz Sulaiman
-Pejuang Kesihatan.

Semua wanita mesti ada dapur idaman sendiri kan. Tipu lah kalau tak ada. Walaupun yang sibuk bekerja jarang memasak, dapur tu tetap nak guna setiap hari.

Mesti dalam fikiran masing-masing dah ada tema macam mana yang nak decor untuk dapur idaman.

Tapi bila dah plan tu, jangan lupa beli barang-barang yang penting. Nanti kang sia-sia itu tak kena ini tak kena.

Jangan beli sendiri pulak, boleh tanya pendapat contractor atau orang yang lebih tahu. Jom kita tengok antara peralatan dapur yang wajib dibeli sebelum nak renovate dapur.

PERALATAN DAPUR WAJIB DIBELI SEBELUM RENOVATE 

DAPUR MASAK

Dapur masak ni benda paling penting kalau ada plan untuk nak buat dapur jenis built in. Beli dapur masak awal-awal supaya boleh plan untuk muatkan di counter top.

Nanti dah terbeli tapi tak kena dengan saiz kan dah rugi. Tak kisah la dapur gas ke induction cooker ke. Kena pastikan ia muat betul-betul.

HOOD

Contractor ada sarankan untuk beli cooker hood awal supaya senang untuk buat ukuran kitchen bahagian atas untuk “rumah” atau bumbung hood tu nanti.

Boleh la pilih yang kena dengan warna tema dapur. Kalau pilih warna hitam kang cepat nampak habuk. Kalau pilih warna putih pulak senang kotor. Ha ikutlah pilihan masing-masing ya.

PETI AIS

Ha antara bab paling best ni. Lagi-lagi ibu-ibu yang semangat je nak organize peti ais bagi kemas. Dah boleh plan ruangan mana nak letak bekas kecil, bekas besar dan botol-botol. Senang la sikit nak survey yang mana sesuai. Kalau ada duit lebih boleh la cuba peti ais ketuk-ketuk cermin tu hehe.

WORKSTATION SINK

Untuk yang selalu memasak, penting untuk ada workstation sink yang luas. Bila workstation sink sempit, tak puas untuk kita gunakan nak prepare bahan-bahan masak. Bila luas, takde la terjatuh botol kaca ke, bahan jatuh dalam sink ke kan. Sink pon kena dapatkan ukuran awal supaya nanti tak salah tebuk lubang pada table top.

FAUCET

Faucet ni better beli yang stretchable dan boleh rotate untuk mudahkan kerja bersihkan sinki. Ada banyak jenis, kalau dah tengok memang rambang mata walaupun beli faucet di kedai DIY. Apa pon, pilih lah yang kena dengan keselesaan sendiri untuk digunakan. Faucet ni nak guna hari-hari tau.

Semoga tips yang dikongsikan oleh Restununa dapat bagi idea kepada korang yang nak renovate dapur idaman sendiri secara DIY. Biar murah asal berkualiti dan tahan lama.

MESTI BACA: Tips Untuk Suri Rumah Dan Wanita Berkarir, Mudahkan Kerja Harian

Tips Bagi Penyewa Rumah Sewa, Bilik Sempit Tampak Luas Dan Kemas

Penat Sental Baju Putih, Cuba Tips Ini Untuk Jimat Masa Dan Tenaga

SUMBER: Lemon8 Restununa

Nak macam-macam info? Klik channel Telegram KELUARGA  atau join keluargagader club

Dapatkan perkongsian lebih menarik dari Tik Tok Keluarga @keluarga.my

Pengacara dan penulis lirik, Ahmad Fedtri Yahya berkongsi berita duka apabila abangnya meninggal dunia akibat Covid-19.

Menerusi satu hantaran yang dimuat naik dalam Instagram miliknya, pengacara Malaysia Hari Ini (MHI) itu berkongsi sekeping foto arwah abangnya.

Dengan berat hati saya ingin memaklumkan abang saya, Zahari, telah kembali ke rahmatullah baru sebentar tadi 😭 setelah berjuang dengan #covid19

 

View this post on Instagram

 

A post shared by AHMAD FEDTRI YAHYA (@fedtriyahya)

Fedtri sebelum ini berkongsi sekeping foto bapanya sedang menerima rawatan di hospital.

“Beraya di hospital. Doakan ayah saya yang diuji positif Covid-19.

“Pertama kali masuk hospital pada usia 72 tahun. Semoga dikurniakan kesembuhan segera,” tulisnya dalam Instagram.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by AHMAD FEDTRI YAHYA (@fedtriyahya)

Menerusi hantaran tersebut, Fedtri yang turut popular sebagai pengacara program Jejak Rasul itu turut memberitahu bahawa keluarga abangnya turut menerima nasib serupa apabila kesemuanya disahkan positif Covid-19.

“Juga buat keluarga abang saya yang semuanya diuji positif Covid-19,” ujarnya.

Salam takziah buat Fedtri dan keluarga, semoga tabah dengan dugaan yang berat ini. Al-Fatihah buat arwah Zahari, moga ditempatkan dikalangan golongan yang beriman.