Setelah beberapa hari kita semua melalui Perintah Kawalan Pergerakan bermula 18 Mac lalu, tentunya sebelum ini kita sudah pun merancang pembelian untuk stok makanan.
Pun begitu, tidak dinafikan ada antara stok makanan tyang dibeli semakin susut kuantitinya, maklumlah setiap hari kita memasak. Malaj dan ada juga kita terbeli barang-barang yang tidak perlu pun, akibat ketika itu terlalu panik.
Oleh itu, sekiranya ingin membuat pembelian untuk stok minggu kedua ini, ada baiknya merancang terlebih dahulu.
Mungkin anda boleh ikut tips ini, jom semak.
Saya share sedikit macam mana saya merancang pembelian barang keperluan asas (makanan) untuk simpan stok sementara waktu ini. TSMY pun dah buat pengumuman rasmi Perintah Kawalan Pergerakan bermula 18-31 Mac ini:
1. Rancang untuk sediakan makanan berkhasiat. Macam yang kita biasa masak. Cuma tak perlu lah masak beria sangat dan complicated.
2. Tak semestinya kena makan makanan segera, makanan dalam tin atau processed food (kalau peti sejuk kecik, no choice).
3. Pilih yang tahan lama.
Ada barang yang kita simpan pada suhu bilik, ada yang masuk fridge, ada yang masuk freezer. Kena tengok kuantiti yang sesuai dengan kapasiti yang kita ada.
4. Sediakan makanan dengan nutrisi lengkap.
Nak beli apa ya? Panduan pilhan begini:
Protein: Ayam, ikan, udang, telur
Sayur: Kobis, karot, timun, kentang, terung, cili padi, brocoli, bawang besar, bawang putih
Karbo: Beras, tepung (buat cucur/ lempeng), oat, bihun, pasta
Kekacang (kacang kuda, kacang tanah)
Buah: Mangga, pisang, jagung paket
Air: Kopi/ teh, susu
Lain-lain: Sardin tin (sebagai standby), roti, minyak, rempah kari, kunyit, garam, gula, kicap, sos,
Peringatan:
+ Barang keperluan diri, baby, ubat-ubatan, makanan kucing jangan lupa ya
+ Jangan keterlaluan,kiasu, panik borong stok untuk berbulan-bulan. Be considerate, orang lain pun nak beli juga. Tujuan kita buat begini untuk kurangkan pergerakan keluar rumah. Memadai untuk stok seminggu dua.
+ Rak barang di pasaraya dah kosong? Jangan risau. Insyaallah nanti mereka top up lagi barang.
+ Anak-anak nak jajan? Boleh lah beli sikit, atau boleh consider buat sendiri popcorn, jejari ketam, kacang rugged dll. Kerepek pisang/ ubi pun okay juga.
+ Boleh juga pulun habiskan baki ganti puasa. Dapat puasa Isnin dan Khamis pun bagus juga kan.
Masa ini boleh guna sebahagian simpanan kecemasan. Ingat jangan boros dan berlebihan. Berjimat cermat. Sebenarnya jika tiada pilihan, janji ada beras, tepung, ikan bilis, bawang dah boleh rasa bahagia makan sedap cara kita. Yang penting bertenang-tenang. Kita doakan dalam masa yang singkat keadaan kembali pulih dari penularan virus Covid-19. Semoga Allah Ya Rahman Ya Rohim Ya Muhaimin pelihara rakyat Malaysia dari sebarang kemudaratan yang lebih sulit. Insyaallah ini hanya sementara.
sumber : Marhalis Hasan
PKP Dilanjutkan Dua Minggu Lagi Dan Sesi Persekolahan Ditangguh Sehingga Pulih Covid-19.
Pelaksanaan Perintah Kawalan Pergerakaan dilanjutkan bermula 15 April hingga 28 April, umum Perdana Menteri, Tan Sri Muhyiddin Yassin dalam ucapan sebentar tadi. Beliau menjelaskan keputusan dibuat selepas perbincangan dan mendapat nasihat daripada Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) bagi menjamin keselamatan dan memutuskan rantaian COVID-19.
Ia juga bertujuan memberi ruang kepada petuga kesihatan memerangi penularan COVID-19, selain mengelakkan penularan semula wabak ini dalam masyarakat. Sekali gus, Tindakan ini adalah selaras dengan pandangan WHO yang menyarankan negara supaya tidak menamatkan perintah kawalan pergerakan terlalu awal. Sepertimana yang berlaku di beberapa buah negara, penularan wabak ini meningkat semula apabila perintah kawalan pergerakan ditamatkan.
SESI SEKOLAH DITANGGUHKAN SETELAH MENGAMBIL MAKLUM KEBIMBANGAN IBU BAPA TERHADAP KESELAMATAN ANAK-ANAK.
Dalam pada itu, pengumuman ini juga memberikan kelegaaan kepada semua ibu bapa yang sebelum ini melahirkan kerisauan akan keselamatan anak-anak jika PKP ditamatkan setelah pergi ke sekolah. Keputusan dibuat selepas mengambil maklum kebimbangan ibu bapa dan orang ramai terhadap keselamatan anak masing-masing.
Justeru, beliau menjelaskan bahawa sesi persekolahan turut ditangguhkan sehingga keadaan benar-benar pulih. Home Base Learning akan diperkenalkan oleh Kementerian Pendidikan Malaysia tidak lama lagi supaya pelajar dapat belajar dari rumah.
Tan Sri Muhyiddin, juga mengingatkan kepada rakyat Malaysia, supaya siap sedia untuk berhadapan dengan situasi ini bagi satu tempoh masa yang agak lebih lama sehingga penularan virus bahaya ini diatasi seratus peratus.
Untuk rekod, tempoh perlaksaan Perintah Kawalan Pergerakaan sebelum ini adalah pada 18 hingga 31 Mac 2020 iaitu fasa pertama selama 14 hari. Seterusnya fasa kedua pada 1 hingga 14 April 2020.
Semoga kita semua dapat menamatkan rantaian virus bahaya ini.
Baca lanjut pada pautan ini untuk teks penuh perutusan Perdana Menteri, Tan Sri Muhyiddin Yassin : Teks Perutusan Khas YAB PM – 10042020
“Masalah Berganda, Dua Kali Ganda Dari Segala-Galanya.” Kongsi Rutin Bersama Anak Kembar, Dr Sheikh Muszaphar Akui Tak Mudah
Siapa yang tak suka apabila melihat anak kembar yang comel berjalan bersama dengan berpakaian sedondon. Kerana itu ramai ibu bapa yang teringin untuk memiliki anak kembar. Namun, ia bukanlah satu tugas yang mudah. Bagi yang pernah mengalami tahu apa yang mereka lalui.
Demikianlah yang dikongsikan oleh Dr Sheikh Muszaphar baru-baru ini menerusi laman instagramnya. Dalam perkongsian tersebut, beliau memuat naik satu video bersama anak kembarnya.
Malah, beliau turut menyiapkan sarapan pagi untuk anak-anak lelakinya yang berupa telur dan susu, sebelum pergi bekerja dan isterinya menghantar kembar mereka ke sekolah.
“Mempersiapkan anak-anak lelaki.
“Bila Dr Halina (isteri) bekerja shif malam tadi, hanya tinggal saya dan 4 orang anak. Bangun jam 6:00 pagi, mandikan anak perempuan, siapkan sarapan pagi yang kebiasaannya hanya cereal dan mereka ke sekolah.
“Kemudiannya mandikan anak kembar lelaki, pakaikan uniform sekolah, beruskan gigi dan sikat rambut mereka,” tulis Dr Muszaphar.
Jelas Datuk Dr Sheikh Muszaphar lagi, semua orang mahu anak kembar tetapi ia memerlukan kerja keras.
Gandakan usaha itu, gandakan komitmen, masalah berganda, dua kali ganda dari segala-galanya termasuk Double Joy.
Tetapi Alhamdulillah – benar-benar Diberkati.
Selamat Pagi semua,” tulis Dr Sheikh Muszaphar lagi yang bersyukur dengan segala kurniaan yang diberikan Allah SWT.
Datuk Dr Sheikh Muszaphar mendirikan rumah tangga bersama Datin Dr Halina Mohd Yunos pada Oktober 2010. Hasil perkongsian hidup, pasangan ini dikurniakan empat orang cahaya mata.
Dua orang puteri yang diberi nama Sophea Isabella dan Sophea Natasha serta dua putera kembar, Sheikh Adam dan Sheikh Noah.
Perkongsian tersebut rata-rata dipersetujui oleh ibu bapa yang memiliki anak kembar.
faizasdrivinginstructor Salam Doc I know it’s truly hard work Alhumdulila, how do you prepare the egg fried boil?
putrialiafarina I have 5 boys and handling a set of triplets by myself .. prep them to kindi once a point a time la but they are 8yo now more independent alhamdullilah.
tura6 Mmg betul! Akak pun ada twin boys busy as a bees ?? makan berdiri dibuatnya n dapat tidur duduk pun dah cukup bagus ?? skrg mereka dah 16 tahun dah n akak dah bole tidur like a polar bear ? makan pun dah boleh sambil baring ?
affa_arifin Morning Dr. Same here. 4 kids. 2 boys (8yr + 5 yr) n twin girl (11mth). Kalut but Alhamdulillah.
ad_wahida Same goes to me doc..i have twins girls 2y3m..every morning b4 go to work sweating already like jog 2.4km..hahhhahaha
Tak kurang yang turut meminta beliau berkongsi tip menjaga anak sendiri tanpa bantuan pembantu.
fareedarani Salam dr… Do you have any tips to get twin, dont have genetic but really want twin hh ?
nazierawhp Dr, are the twins / B & T sleep alone in their own rooms? If so, how do u start and when to start to teach them sleeping in their own rooms? Thanks.
asmadaus Hai dr..what is the best treatment for baby who had eczema? Tq
nadafarid_khan Doc , how do you encourage them to brush their teeth ? My son who is 2 , it is so hard to brush his teeth .. he refuses to brush his teeth ..
parahhjane dr ni sabar orangnye Alhamdulillah.org sabar ni mmg berjaya dlm byk perkara .the boys also look so happy
Sumber: IG drsheikhmuszaphar
“Tak Mudah Kekal Berat Badan Lepas Bersalin. Yang Ada Anak Je Faham.” Fazura Pernah Kena ‘Body Shaming’, Plan Nak Anak Lagi!
Fazura mengakui agak sukar baginya untuk mengekalkan berat badan ideal selepas bersalin.
Sememangnya, perkara ini bukan sahaja berlaku kepada isteri kesayangan Fattah Amin, bahkan setiap wanita yang melahirkan anak pasti tidak terlepas daripada perasaan bimbang dek perubahan tubuh badan. Berat mahupun bentuk badan sudah ‘lari’ bak kata orang.
Namun Itu tidak bermakna perubahan tersebut membantutkan keinginan pemilik nama sebenar Nur Fazura Sharifuddin ini untuk menimang cahaya mata buat kali yang kedua.
Dalam satu sesi temubual baru-baru ini, Fazura mendedahkan dia dan suami yang juga merupakan pelakon, Fattah Amin mempunyai perancangan untuk menambah bilangan cahaya mata.
“InsyaAllah, sebenarnya memang ada perancangan tapi saya baru je dapatkan semula berat badan ideal saya. Sejujurnya memang ramai yang bertanya soal ini.
“Selepas melahirkan anak pertama, saya ada juga terkena ‘body shaming’ sebab ramai yang bertanya mengenai perubahan bentuk badan saya. Saya pun giat juga ‘work out’.
“Memang tak dinafikan, bentuk badan selepas fasa bersalin ni memang berbeza. Bukan mudah nak kekalkan. Ibu-ibu yang dah ada anak-anak je yang faham situasi ini.
“Walaupun saya seronok bila dah capai berat ideal ni, tapi ia bukan penghalang untuk saya timang cahaya mata lagi. InsyaAllah akan diusahakan sebab memang dalam proses juga,” katanya seperti yang dilaporkan menerusi Media Hiburan.
Begitupun dia mengakui mereka berdua turut tidak terburu-terburu untuk menambah bilangan ahli keluarga.
“Fattah pun tak kisah sebenarnya. Dia kata terserah kepada saya. Dia ikut je bila saya dah bersedia. Sementelah dia pun tahu yang kena jaga badan dan berpantang itu semua saya,” kongsinya lagi.
Ditanya perihal kerjaya seninya Sebagai pelakon, akui ibu kepada Nur Fatima Aisya ini lagi, dia bersedia mempertimbangkan tawaran jika sesuai dengan waktu dan skripnya.
“Kalau nak berlakon untuk tempoh yang panjang itu, masanya belum sesuai sebab saya ada anak yang masih kecil. Waktu mula (shooting) pun tak boleh awal sangat. Wrap pun tak boleh lambat.
“Fokus saya juga kini banyak tertumpu kepada bisnes. Saya ada juga berlakon sikit-sikit contohnya untuk kempen-kempen tudung. Seronok juga rasanya bila dapat semula berlakon ni.
“Alhamdulillah, memang ada rumah produksi yang boleh ikut permintaan saya ini tapi skripnya pula tak kena dengan saya. Saya memang nak berlakon cuma kalau dapat skrip dan waktu yang sesuai, itu lebih baik.
“Buat masa sekarang, saya seronok bila berpeluang untuk berlakon semula menerusi video-video kempen saya,” ungkap Fazura lagi.
Pelakon filem, Manisnya Cinta Di Cappadocia itu berkata sedemikan ketika ditemui di majlis Fazura And Besties yang berlangsung di Hotel Mandarin Oriental, Kuala Lumpur pada Sabtu lalu.
Untuk rekod, Fazura dan Fattah mendirikan rumah tangga dalam sebuah majlis tertutup pada 27 November 2017.
Hasil perkahwinan tersebut, pasangan ini dikurniakan cahaya mata perempuan, Nur Fatima Aisya pada 2 Oktober 2020.
Sumber: Media Hiburan
ARTIKEL MENARIK: “Daripada 7.8 Billion Manusia, Kamu Bertakhta Di Hati.” Aksi Malu-Malu Heliza Bikin Terhibur, Sweetnya Ucapan Suami
ARTIKEL POPULAR: “Ditanya Nak Hadiah Apa, Saya Cuma Nak DOA.” Suami Dedah Sebab Pilih Heliza, Resepsi Dihadiri Ilmuan, Alunan Al-Quran & Tazkirah
Nak macam-macam info? Klik channel Telegram KELUARGA dan join keluargagader club
Follow dan subscribe Youtube Channel @BintangKecilMy
#BintangKecilMy #BintangKecil #KitakanJuara
