Namanya pun istilah berpantang, jadi ibu berpantang kenalah pantang daripada mengambil makanan-makanan tertentu. Bukan apa, ada kalanya jenis-jenis makanan sangat-sangat memberi impak pada tubuh.
Mungkin kalau wanita jenis tak pantang makan, dia sendiri tak tau bezakan macam mana yang dikatakan bagi kesan pada tubuhnya. Mungkin tak perasan bila sakit.
Kalau badan rasa berat, sakit-sakit pada sendi, belakang badan atau sakit perut pada ari-ari itu adalah petanda yang dialami bila pantang dilanggar. Pun begitu, kesan dan akibatnya berbeza bagi setiap orang.
Ada wanita tak boleh makan pisang dan ada juga wanita tak langsung alah pada kangkung atau tumbuhan menjalar lain. Jadi nak mudah, ada baiknya kita sebagai wanita berpantang dengan cara yang betul agar tubuh dalaman jadi sihat.
Bukan hanya lepas pantang, wanita yang anak dah besar pun kena turut sama pantang bagi mengelakkan tubuh masuk angin. Sendi paling penting kena jaga!
Jenis Makanan Sejuk
Makanan bersifat ‘sejuk’ secara berterusan misalnya boleh mengakibatkan sakit dan sengal sendi kepada tubuh. Makanan bersifat ‘sejuk’ seperti kangkung, bayam, kubis, terung, timun, labu, petola, pucuk ubi, pucuk paku dan banyak lagi sangat memberi kesan kepada tubuh jika makanan ini tidak bersesuaian dengan kehendak tubuh anda.
Bukan itu sahaja, buah-buahan seperti nangka, tembikai, nenas, pisang, cempedak, mangga, manggis, langsat, betik dan ciku juga dikatakan mendorong sakit sendi dan masalah angin kepada ibu berpantang juga selepas berpantang.
Ketika berpantang, elakkan sama sekali jenis makanan bersifat sejuk ini. Berpantanglah selagi terdaya kerana ia akan hanya memberi kesan pada tubuh. Tubuh akan terasa berat kerana angin memasuki setiap urat dan akibatnya ibu akan merasa sakit pinggang, sakit belakang serta sakit pada semua sendi.
Perlahan-lahan selepas anak mencapai usia enam bulan dan ke atas, barulah anda mula mengambilnya dengan kuantiti ‘percubaan’, jika terlaluketagih untuk menikmatinya. Berpantanglah selagi mampu.
Makanan Yang Harus Diambil
* Ibu berpantang perlu mengambil sebanyak 1600-1800 kalori setiap hari bagi tujuan penyusuan badan secara ekslusif.
* Sekiranya ibu berpantang tidak menyusu badan dan ingin menurunkan berat badan, pengambilan kalori perlu diambil sebanyak 1100-1300 kalori setiap hari.
* Makanan berprotein tinggi seperti ikan segar dan ayam kampung tanpa lemak dan kulit.
* Ambil air kosong pada jumlah yang banyak untuk membina susu badan dan mengurangkan berat badan
‘Siapa Nak Jaga Adik-Adik Dan Nek Ani?’ Pelajar Sanggup Tolak Tawaran Belajar Demi Nak Jaga Nenek Dengan Adik-Adik
Tak ramai anak muda yang sanggup berkorban masa depan semata-mata untuk menjaga ahli keluarga yang ramai dan sakit.
Namun bagi gadis ini, dia lebih memantingkan keluarganya dari masa depan sendiri kerana rasa tanggungjawab yang menebal dalam hatinya.
Menerusi perkongsian video di TikTok yang dimuat naik oleh ibu gadis itu, anaknya yang akan memasuki tingkatan empat mendapat tawaran dari Kolej Vokasional Tanjung Puteri dalam kursus Teknologi Automotif.
“Bila keluar keputusan, barulah dia cakap ‘siapa nak bantu mama dan ayah uruskan Nenek Ani? Siapa nak uruskan adik-adik?’
“Patutlah beriya tak nak masuk kolej,” demikian antara kapsyen yang ditulis si ibu.
Wanita bernama Farisa Karmila itu berkata, dia sendiri terkesima bercampur sebak selepas anak sulungnya, Nur Faieza Farisa Mohd Fariduddin Fawwaz memilih untuk mengutamakan keluarga berbanding perkara yang melibatkan masa depannya.
“Sebenarnya sebelum Along mohon kolej, dia tanya dulu dan saya setuju saja. Selepas menjawab ujian kemasukan kolej, dia kata tak jadi nak masuk tapi tak cakap sebab.
“Kemudian selepas dapat panggilan interview, sekali lagi cakap tak jadi pergi kalau dapat. Saya tanya ‘Along nak kerja ke?’ tapi dia masih tak cakap sebabnya. Bila keluar keputusan pada 17 Mac baru-baru ini, saya tanya lagi sekali.
[EKSKLUSIF] Kalau Nak Jadi Perdana Menteri Kenalah…Nasihat ‘Deep’ Tun M Kepada Umar
“Terus dia cakap siapa nak jaga adik-adik dan Nek Ani. Saya rasa sedih bila dengar kata-katanya. Dia pilih untuk utamakan keluarga ketika remaja lain teruja nak capai impian, tapi dia tolak,” ujar wanita berusia 34 tahun ini mengenai anak sulungnya yang digelar Along.
Menurut Farisa yang merupakan ibu kepada lapan cahaya mata, Along merupakan seorang anak yang sangat bertanggungjawab, ringan tulang dan tidak pernah merungut meskipun masa remajanya banyak dihabiskan untuk keluarga.
“Along ada tujuh adik dan sebagai kakak, dia banyak membantu jaga adik-adik. Selain itu, dia juga jaga nenek saudaranya, Nek Ani yang terlantar sakit. Kami menjaga Nek Ani sejak 10 tahun lalu.
“Sebab terbiasa tengok saya dan suami uruskan Nek Ani, dia tak kekok langsung mandikan, bersihkan, bagi makan untuk Nek Ani lebih-lebih lagi bila saya sibuk berniaga makanan.
“Kadang-kadang dia bantu kami berniaga juga. Ada masa dia keluar juga dengan kawan-kawan tapi lebih banyak masanya untuk keluarga,” ujar ibu kepada cahaya mata berusia antara enam bulan hingga 16 tahun ini.
Bagaimanapun ujar Farisa, dia dan suami memujuk anak sulung mereka agar menerima tawaran tersebut demi masa depannya.
“Bahkan Nek Ani pun pujuk dia. Kami kata, urusan di rumah, biarlah mama ayah dan adik-adik yang dah besar uruskan. Akhirnya selepas dipujuk, Along akur untuk terima tawaran itu,” ujarnya yang menetap di PPR Kempas, Johor Bahru.
Farisa menambah, Along akan mendaftar masuk ke kolej berkenaan pada 27 Mac ini.
Tidak menyangka perkongsian kisah Along meraih melebihi 1.2 juta jumlah tontonan, Farisa berkata dia terharu apabila mendapati rata-rata warga maya memberikan komen positif dan sokongan buat anak sulungnya itu.
“Alhamdulillah saya bersyukur dengan komen yang positif. Malah ramai yang mendoakan kejayaan Along. Semoga doa itu semua berbalik kepada mereka juga.
“Saya sekadar kongsi video itu untuk dijadikan kenangan. Dalam masa yang sama, mahu sampaikan mesej positif kepada orang lain. Tak ramai remaja yang sanggup nak jaga orang tua sebab sebenarnya ia tak mudah.
“Mudahan secara tak langsung, menerusi video ini, saya dapat berkongsi nilai-nilai murni dengan orang lain,” akhirinya.
[ARTIKEL PANAS]
[TIPS]
Nak macam-macam info? Sila subscribe channel Telegram KELUARGA dan join keluargagader club
Menabung 4 Tahun Berjaya Kumpul Duit Hampir RM80,000. Lelaki Ini Beli ‘Cash’ Kereta Import. Inspirasi!
Nak seribu daya, tak nak seribu dalih. Tak semua orang mampu displin menyimpan wang dalam tempoh yang lama.
Namun berbeza dengan peniaga kaki lima ini iaitu gigih menabung sejak tahun 2018. Dia mempunyai impian untuk memiliki kereta idaman.
Hasil berkat kesabaran dan displin lelaki berjaya membuktikan usaha itu tidak sia-sia.
Menurut laporan, SuaraSulSel.id ia aalah usaha keras seorang lelaki yang dikenali sebagai Asriadi Syamsuddin yang telah mengumpul selama empat tahun.
Lebih menarik lagi, cara menyimpan wangnya adalah menggunakan botol air mineral.
Bacaan menarik: Pakar Jelaskan Punca Kemerosotan Tulang & Otot, Serta Tips Pemakanan Yang Baik. Sila Take note, Rugi Kalau Tak Tahu!
Bacaan menarik: Umur 40an Baru Aim Nak Badan Langsing. Pakar Dietitian Ni Kongsi Caranya Perlu Praktik!
Empat tahun simpan beli kereta import
Hasil simpanan sejak 2018, dia akhirnya dapat membeli kereta idaman, Toyota Rush baru-baru ini sekaligus membuatkan para pekerja di pusat jualan kereta terpegun melihatnya.
“Saya menabung sejak tahun 2018 sampai sekarang, ada dua ratus juta terkumpul,” katanya seperti dipetik portal tersebut.
Wang tersebut terdiri daripada wang Rupiah 2,000 yang berjumlah Rp100 juta dan ratusan juta bakinya yang terdiri daripada duit syiling.
Menurut portal, seorang pekerja menyatakan bahawa Asriadi sememangnya merancang untuk membeli sebuah kereta dengan harga Rp 271 juta(RM78,256). Dalam pada itu, terdapat sembilan botol syiling dan tiga kotak Rp 2,000 yang disimpan.
Katanya, wang itu diperoleh daripada para pelanggan setiap hari. Tidak tahu apa yang ingin dibuat dengan wang tersebut, dia kemudiannya memutuskan untuk mengumpul syiling-syiling diterima.
Minta bantuan jiran angkut syiling
Dalam pada itu, Asriadi terpaksa meminjam kereta jirannya untuk mengangkut syiling yang ada ke kedai kereta.
Malah, para pekerja di pusat jualan itu dikatakan mengambil masa yang lama untuk mengira jumlah wang yang dibawa lelaki berkenaan.
Sumber: ,SuaraSulSel.id
Jom turut serta bersama e-keluargagader Bonding Day #dirumahaje secara virtual!
Bukan sahaja dapat eratkan hubungan dengan keluarga tersayang, tapi boleh lakukan aktiviti yang menceriakan bersama-sama. Hadiah menarik menanti anda sekeluarga!
Yuran hanya RM20.00 sahaja terhad untuk 30 famili sahaja. Satu famili 2 dewasa 2 kanak-kanak. Jadi, tunggu apa lagi? Jom daftar segera di sini: http://www.wasap.my/60169647520
Nak macam-macam info? Join channel Telegram keluargagader club
Kurang Keyakinan Bila Kaki Merekah, Rawat Cara Begini Sebelum Terlambat
Kita seringkali membicarakan kecantikan wajah hingga terlupa menumpukan pada sepasang kaki yang kita miliki.
Bukan hanya wajah tapi masalah kaki seperti kulit kaki merekah juga buat kita rasa kurang keyakinan diri. Lebih-lebih lagi bila terpaksa membuka kasut dikhalayak ramai. Malu bila dilihat orang lain.
Kulit kaki memang berbeza dengan bahagian kulit yang lain. Teksturnya nampak keras tetapi lembut. Jangan rosakkan penampilan dan kurang keyakinan diri dengan kaki yang pecah-pecah, kering dan sebagainya.
Kulit tapak kaki yang lebih tebal berfungsi melindungi kaki ketika berjalan. Ia sangat lentur dan mengikuti pergerakan kaki. Sayangnya ketebalan itu tidak bermakna boleh selamanya melindungi kaki.
Berjalan kaki setiap hari membuat bahagian tapak kaki menjadi kering dan pecah-pecah. Ditambah pula dengan pemilihan kasut yang tidak sesuai atau alahan terhadap tapak kasut, alahan simen dan sebagainya.
Rawat Kaki Dengan Cara Begini
Jeli Petroleum
Jeli ini merupakan zat kimia yang diperoleh daripada minyak tanah yang berfungsi untuk melindungi kulit agar tidak kering dan pecah-pecah.
Sebelum mengoleskan jeli ini, cuci bersih tapak kaki anda serta jangan lupa untuk menggosoknya menggunakan batu apung untuk membuang sel-sel kulit mati.
Kemudian, sapukan jeli pada tapak kaki dan gunakan alas kaki supaya jeli dapat meresap dengan sempurna. Lakukan hal ini setiap malam sebelum tidur bagi memastikan kulit kaki anda kembali halus dan lembut seperti semula.
Indian Lilac
Bahan yang terdapat di dalam bunga Indian Lilac ini terbukti mampu mengatasi kulit pecah-pecah pada tapak kaki. Caranya mudah sahaja, ambil segenggam bunga Indian Lilac lalu ditumbuk hingga halus. Kemudian, campurkan dengan serbuk kunyit untuk mendapatkan krim perawatan kaki pecah-pecah.
Sapukan pada tapak kaki selama lebih kurang 30 minit sebelum dicuci dengan menggunakan air suam dan jangan lupa keringkan. Manjakan kaki anda dengan rawatan ini untuk mendapatkan tapak kaki yang lembut.
Minyak Zaitun
Aplikasikan minyak alami, seperti minyak zaitun atau jojoba setiap malam sambil mengurut bahagian kaki tersebut. Kemudian, biarkan semalaman. Gunakan losen atau body butter khusus untuk perawatan telapak kaki kering dan pecah-pecah.
Alas kaki
Pilihlah alas kaki yang nyaman dan melindungi dengan maksimal.
Gunakan batu apung
Anda juga boleh menggunakan batu apung untuk mengikis bahagian kulit yang mengelupas sehingga membantu memperbaharui kulit. Gosok dengan menggunakan batu apung tiga hari sekali ketika mandi.
Campuran lemon dan air suam
Rendam dengan menggunakan air lemon dan air suam, kemudian secara lembut gosok menggunakan loofah di bahagian keringnya untuk menghilangkan sisa-sisa sel kulit mati.
Hampas kopi
Scrub dengan menggunakan hampas kopi setiap hari untuk mendapatkan kelembapan dan kelembutan yang memuaskan.
Losyen badan
Pastikan untuk selalu mengaplikasikan losen badan juga setelah mandi. Dan saat berada di rumah, pakai sandal kamar yang akan membuat kaki tetap nyaman dan terlindungi.
Faktor Kulit Kaki Kering dan Merekah
• Kurangnya kelembapan
Kadar air di dalam tubuh dapat mempengaruhi penampilan kulit dan membuat kulit tapak kaki jadi kering dan kasar. Malah bahagian luarnya mengelupas dan pecah-pecah menyebabkan kaki terasa pedih.
• Tidak berlapik
Berjalan tanpa alas kaki meningkatkan risiko tapak kaki yang tergores dan tergesek benda atau lantai yang keras. Lantas, menyebabkan kulit jadi kering dan pecah-pecah.
• Salah pilih alas kaki
Alas kaki yang keras dan kurang memberikan perlindungan pada kaki juga meningkatkan risiko telapak kaki pecah-pecah. Debu dan kotoran juga akan tinggal menempel di sana dan menjadi penyebab kepada masalah lain.
Jika Kaki Berpeluh & Berbau
• Rendam dengan air garam
Sekali seminggu, rendam kaki dalam campuran 1 liter air suam dan 60 gram garam laut. Rendaman ini dapat membuat kaki lebih selesa dan membantu meredakan peluh yang berlebihan.
• Pakai bedak khusus untuk kaki
Untuk mencegah bau kaki, gunakan bedak deodorant khusus kaki. Gunakan sebelum anda memakai alas kaki setiap hari.
• Gunakan pelapik kaki yang menyerap peluh
Memakai alas kaki adalah pilihan tepat untuk membuat peluh anda cepat diserap dan tidak menyebabkan rasa yang kurang selesa.
• Hindari alas kaki daripada plastik
Alas kaki yang diperbuat daripada plastik menyukarkan pori-pori kaki bernafas. Pilih kasut yang diperbuat daripada kulit atau gunakan alas kaki yang lebih terbuka. Rasa sejuk di kaki akan mengurangkan peluh yang berlebihan.
• Rawat alas kaki
Alas kaki yang sudah lama dipakai adalah sarang bakteria yang dapat menyebabkan bau kaki. Cuci alas kaki anda secara teratur. Jika tidak boleh dicuci, jemur di lokasi yang panas tetapi tidak terkena sinaran matahari secara langsung agar kelembapannya hilang.
