Anxiety diterjemah sebagai kebimbangan, kerisauan. Kekhuatiran dan kecemasan. Fenomena yang semakin meningkat dalam masyarakat. Perut memulas tanpa sebab. Dada berdebar kencang. Itu antara tanda penyakit ini.
Apabila kita ada anxiety makanan beikut perlu dielak.
.
1.Kopi, minuman energy, minuman berkafein
2. Smoothies, jus buah-buahan
3. Makanan mengandungi MSG
4. Gula-gula, minuman berkarbonat, cookies
5. Pemanis tiruan
6. Gluten yang terdapat dalam gandum dan sebagainya termasuk barli.
Makanan berikut pula boleh mambantu:
.
1. Makanan tinggi L-Tryptophan seperti ayam, pisang dan ayam belanda
2. Ikan seperti sardine, salmon, kembung
3. Nasi dari beras perang
4. Kacang pea, dhal
5. Walnut, badam dan gajus
6. Sayuran berdaun hijau seperti sawi, bayam hijau, daun salad
7. Ubi keledek
8. Oat (rolled atau regular – bukan sgera dan bukan 3 dalam 1).
.
Makanan ini banyak membantu. Yang perlu dielak sila elak. Yang perlu diambil, banyakkan.
.
Anxiety letaknya di dalam otak. Beri otak makanan yang sesuai. Otak akan tenteram. Aman damai.
Otak kita tanggungjawab kita.
P/S: mahu terima Tips Tips Cantikkan Otak dari saya terus ke phone? Klik sini. t.me/neuroversiti
.
#DrOtak
#cocoOCOC
#AmazingBrainAmazingYou
Sumber: FB DrRizal Abu Bakar
“Sebelum Umur 40 Tahun, Teringin Anak Perempuan.” Pernah Ada Fibroid, Nora Danish Tak Takut Nak Hamil Lagi
Lama tidak melihat kelibatnya di kaca tv sebagai pelakon. Sebaliknya pelakon kecil molek ini lebih banyak berada di rumah melayani anak dan suaminya.
“Sekarang saya fokus pada bisnes, memang ada tawaran tapi melibatkan penggambaran yang lama. Jadi saya kurang ambil tawaran sebegitu. Cuma kalau ada tawaran untuk telemovie saya tak tolak. Sekarang ini saya baru sahaja selesai penggambaran filem Polis Evo.
“Soal mengandung lagi, memang ada keinginan untuk itu. Wanita bergelar ibu akan lupa tentang kesakitan waktu melahirkan bila tengok anak dah besar. Anak saya sekarang dah dua tahun, jadi perasaan rindu nak mengandung itu memang ada.
“Sebab tu kalau boleh sebelum umur 40 tahun ini, saya teringin nak mengandung dan dapat anak perempuan. Sementelah sekarang saya dah ada 3 anak lelaki, yang sulung Rayqal, manakala kedua anak tiri saya dan ketiga Ney Ney.
“Waktu melahirkan Ney Ney atau Mohamed Neqayl Nedim ada komplikasi di mana berlaku pendarahan akibat fibroid. Waktu itu, ada 3 fibroid dan hanya disedari waktu mengandung Neyney usia 8 bulan. Kerana itu saya terpaksa dibedah dan Neyney lahir awal, tetapi sampai sekarang saya takut untuk mengeluarkan fibroid. Mungkin trauma kerana waktu Ney Ney dibedah sedangkan Rayqal dulu normal.
“Kalau difikirkan balik memang ada rasa takut. Tapi tetap teringin juga. Kerana fibrioid itu juga buat saya plan. Walaupun dah buang fibroid, tapi kemungkinan untuk ada kembali tu tak mustahil. Tapi setakat ini memang saya tak ada buat pemeriksaan susulan.
“Doktor kata kalau tak jaga pemakanan akan datang berulang, doktor pesan jangan makan daging merah tapi itulah yang paling saya suka. Memang susah nak elak tapi nasihat saya pada wanita di luar sana, selalu lah buat pemeriksaan dan tahu kesihatan dalaman masing-masing.
“Saya bukan takut buat pemeriksaan tapi lebih kepada mengambil sikap sambil lewa. Sebenarnya wanita lepas melahirkan kena selalu buat pemeriksaan,” ujar Nora lagi ketika ditemui dalam satu majlis pelancaran kolaborasi LilitXFiziwoo di Fashion Valet, Publika baru-baru ini.
Tambah Nora lagi, dirinya bertuah kerana suaminya, Nedim Nazri ringan tulang dan sentiasa membantunya menguruskan anak. Selain Ney Ney, Nora turut dikurniakan anak lelaki, Putra Rayqal Ramli Rizal Ashram, hasil perkahwinan pertama.
“Jika Anak Jatuh Sakit Balik Mandi Kolam,Cepat Jumpa Doktor!” Ibu Ayah Alert Tentang Perkongsian Ini
Bila cuti sekolah tentu ada yang merancang untuk bercuti. Lokasi yang menjadi pilihan adalah kawasan yang mempunyai kolam renang. Namun hati-hati jika anak mengalami demam selepas tu. Nak tahu sebabnya baca dulu perkongsian Taufik Razif ini
—————————————————-
Saya paling risau kalau anak anak jadi sakit bila balik dari mandi kolam!
Tak kisah la jadi demam biasa ke, batuk batuk ke ataupun cirit birit ke sebab jatuh sakit lepas balik daripada mandi kolam ni adalah sejenis Recreational Water Illness ( RWI )
Kuman dalam air kolam tu ada bermacam jenis.. Ada E. Coli, ada juga parasit contohnya Cryptosporidium yang memang susah nak mati walaupun air kolam tu dah diletakkan klorin.
Sekali kuman kuman ni semua masuk ke dalam saluran penghadaman, boleh kena cirit birit anak kita tu.
Kalau masuk ke telinga dan mata boleh jadi jangkitan. Mata pun mula la jadi pedih dan merah menyala.
Kalau anak kita ada luka kat badan mereka lagi la bahaya. Terus kuman kuman tu boleh masuk ke pembuluh darah anak kita.
Tu la kenapa kalau anak jatuh sakit bila balik daripada mandi kolam, cepat cepat bawa anak jumpa doktor ye!
p/s : Pssst.. Kalau air kolam tu bau klorinnya kuat sangat pun hati hati ye. Tu biasanya bau klorin yang dah banyak bercampur dengan najis dan kencing
p/s : Tolong bagitahu mak ayah yang belum tahu ye sebab rasanya ramai lagi yang belum tahu tu
Jangan Beri Tekanan Pada Anak Sulung, Emosi Kena Jaga!
Anak sulung sememangnya cukup istimewa. Namun lumrah dalam kehidupan, anak sulung terpaksa beralah dalam segala hal malah lebih mudah berasa tersisih dan cemburu apabila menerima kehadiran adik- beradik yang lain.
Hal ini kerana, ibu bapa akan memberi perhatian yang lebih kepada anak- anak yang lebih kecil. Jadi, sangat penting untuk ibu bapa memberi perhatian kepada anak sulung mereka, jangan sekali abaikan mereka.
Anak sulung pasti ada tanggungjawab mereka yang perlu digalas yang diberikan oleh ibu bapa. Banyak pengorbanan yang perlu mereka lakukan dan perlu beralah dengan anak. Ibu bapa perlulah menghargai setiap pengorbanan yang dilakukan oleh anak sulung dan anak yang lain.
Menurut perkongsian Dr Redza Zainol, Pegawai Kesihatan Pediatrik, anak sulung akan menghadapi pelbagai tekanan apabila mereka berhadapan dengan cabaran ini.
Antara cabaran yang seringkali anak sulung hadapi ialah:
1. Paling selalu dimarahi oleh mak ayah bila bergaduh dengan adik- beradik walaupun bukan salah dia.
2. Kurang dapat perhatian apabila ada adik baru.
3. Mak ayah terlalu berharap anak sulung menjadi contoh pada adik- beradik sehingga:
– Terlalu banyak peraturan ketat dikenakan pada anak sulung.
– Terlalu menekan anak sulung untuk cepat membaca, menulis dan mengira walaupun dia masih kecil.
Menurut beliau lagi, terdapat beberapa kesan yang boleh dialami oleh anak sulung disebabkan stress yang dihadapi.
Antara kesan- kesannya ialah:
1. Anak sulung suka memberontak
2. Jadi pemarah dan pendendam
3. Terlampau sensitif
4. Kuat merajuk
5. Suka berlawan dengan adik
Kesian anak sulung kita, antara ke semua anak kita, mereka inilah yang paling banyak terima kekurangan mak ayah masih muda.
Sebab itulah kita perlukan ilmu untuk mendidik anak sulung. Didiklah anak sulung sebaiknya kerana mereka adalah ketua dan pemimpin pada adik- adiknya.
Menarik: Catriona Ross Luah Rasa Rindu Pada Arwah Ibu Bapanya, “The Most Romantic Couple I Know!
Wow best giler! Inilah peluang untuk semua followers Pa&Ma dan Pn Nad Masrom bersama rakan-rakan menyambut MINGGU PENYUSUAN SEDUNIA bersama-sama di WEBINAR PENYUSUAN – SYOKNYA SUSUKAN ANAK!
Tunjukkan kuasa ibu menyusu mampu gegarkan webinar ini dengan kehadiran seramai yang boleh. Sambil-sambil itu kita tambah lagi ilmu penyusuan.
Bukan itu sahaja ya, ada banyak hadiah cabutan menarik kita sediakan. Antaranya, baucar penginapan 2H 1M di hotel best, pam susu elektrik serta banyak lagi.
Rugi kalau tak join, penyertaan percuma! Daftar sekarang dengan klik saja di sini 👇🏼https://docs.google.com/forms/d/1ri7TZR7G3fyj2GXVQDHoBaEyhUkdGoF3KZZJt18GmEQ/edit?usp=forms_home&ths=true
Dah daftar terus join Grup Telegram di bawah 👇🏻
https://t.me/+t5RGPHBUsBQ4NTU1 untuk kita kongsikan segala info dan link Webinar!
Nak macam-macam info? Klik channel Telegram KELUARGA atau join keluargagader club
Dapatkan perkongsian lebih menarik dari Tik Tok Keluarga @keluarga.my
