Seringkali wanita khususnya ibu yang melahirkan sukar untuk mendapatkan kembali bentuk badan selepas bersalin, demikian yang dilalui selebriti terkenal, Fazura.
Jujur mengakui, proses mendapatkan berat badan ideal bagi dirinya bukan satu perkara yang mudah lebih-lebih lagi selepas bersalinkan anak sulung lebih setahun lalu.
Ketika mengandungkan cahaya mata sulungnya, Nur Fazura Sharifuddin mengakui berat badannya pernah mencecah sehingga 76 kilogram (kg).
Namun, pelakon filem Manisnya Cinta Di Cappadoccia itu tidak putus asa sebaliknya cuba mengamalkan rutin sihat demi memiliki tubuh sihat.
“Saya berusaha (menguruskan badan). Antara lain mungkin sebab sibuk kadang terlupa makan. Ada ketikanya saya bersenam cuma tidaklah macam dulu. Sebelum ini dalam seminggu dapat tiga kali bersenam. Sekarang satu atau dua minggu dapat buat sekali sahaja.
“Cuma bila ada peluang untuk ‘workout’ dalam sejam dua tu, saya akan betul-betul fokus. Selebihnya saya elakkan ambil menu berat selepas jam 6 petang,” katanya lagi.
Isteri kesayangan pelakon Fattah Amin ini juga sering menerima banyak pandangan mengenai soal pemakanan demi anak yang dikandung.
“Pada sebelah pagi, saya minum air kosong dan lemon bersama oat, kemudian tengah hari saya akan ambil hidangan berat seperti nasi dan sebagainya. Makan malam jam 6 petang dan sekiranya lapar akan makan buah sajalah.
“Ketika hamil, saya mendengar nasihat orang luar yang minta saya makan apa sahaja demi mendapatkan bayi comel dan gebu. Minum pula Milo Ais Tabur boleh dikatakan setiap hari.
“Kata mereka makan saja, nanti lepas bersalin mesti cepat kurus. Ketika hamil, berat badan saya sekitar 76kg. Bila bersalin berat badan turun ke 65kg dan sekarang 54kg. Wanita bila bersalin perubahan berat badan itu akan berbeza-beza,” katanya lagi.
Terdahulu, Fazura teruja dan bersyukur atas kerjasama bersama Profesor Datuk Dr Che Muhaya Mohamad.
“Alhamdullillah, syukur kerana termakbulnya hasrat saya untuk berkolaborasi bersama insan yang dikasihi, Bonda Muhaya untuk koleksi telekung bersama jenama beliau, Muhayya Magical.
“Koleksi Fazura x Muhayya ini menampilkan dua koleksi, Rindu Ramadan dan Sayang Syawal yang terdiri dari pelbagai warna menarik sempena Ramadan dan musim perayaan yang bakal menjelang ,” katanya.
ARTIKEL MENARIK: “Allah Sangat Baik Dengan El, Allah Izinkan. Syukur Alhamdulillah.” Elfira Dedah Jantina Anak, Bakal Timang Bayi Perempuan!
ARTIKEL POPULAR: “Babah Cakap Rupa Ayyash Macam Ibu.” Kandungan 29 Minggu Terpaksa Czer Air Ketuban Kering, Ibu Ni Reda Anak ‘Pergi’
BACA INI JUGA : ”Lawanya Adik. Anak Ramai, Badan Maintain Je.” Che Ta Kongsi Gambar Keluarga, Warganet Puji Nampak Sebaya Tak Makan Usia!
Nak macam-macam info? Klik channel Telegram KELUARGA dan join keluargagader club
Follow dan subscribe Youtube Channel @BintangKecilMy
#BintangKecilMy #BintangKecil #KitakanJuara
“Kalau Meninggal Serentak, Kesian Kat Waris Nak Uruskan.” Wanita Ini Tunjuk Cara Susun Dokumen Dalam Fail Mengikut Kategori Termasuk Faraid, Mudah Nak Uruskan Harta.
Ajal maut di tangan Allah. Tak kira usia kita muda atau tua dan kita tetap akan dijemput-Nya. Tapi tak tahu bila. Ingatlah bahawa mati itu terlalu hampir dengan kita.
Justeru sudah pastinya mempersiapkan diri dengan melakukan amalan ibadah, sedekah dan amalan kebaikkan serta mendidik anak-anak supaya menjadi anak yang soleh dan solehah.
Namun, bagi yang mempunyai harta, tidak salah untuk memudahkan urusan waris setelah ketiadaan kita nanti. Salah satunya dokumen-dokumen penting untuk digunakan berkaitan dengan pelbagai urusan.
Menarik dengan perkongsian wanita ini apabila menyediakan 10 jenis file yang diasingkan mengikut kategori.
Nak tahu caranya, jom kita lihat untuk dijadikan panduan.
Artikel menarik: Cara Mudah Simpan Duit, Setahun Boleh Dapat RM3000, Sesuai Untuk Newbie Dan Bergaji Kecil.
10 file mengikut kategori
1) Dokumen penting
- Sijil kelahiran
- Sijil kursus pra-perkahwinan
- Daftar nikah (lelaki & perempuan)
- Passport
- Salinan IC
2) Akademik
- Sijil UPSR / PMR / SPM / STAM
- Transkrip ijazah
- Tawaran KPLI
- Diploma pendidikan (cikgu memang pelik sikit, dah ada ijazah baru ambil diploma)
- Sijil lain (UCCI cert, induksi, BTN)
- Sijil kecemerlangan anak-anak
3) Kerjaya
- Surat tawaran pelantikan
- Pengesahan penempatan dan lapor diri
- Surat pengesahan pelantikan
- Surat sah perkhidmatan
- Surat skim pencen
- Cuti tanpa gaji
- Markah penilaian prestasi
- Surat pertukaran
- Sijil APC
- Surat kenaikan pangkat
4) Rumah
- Deed of assignment
- Sale and purchase aggrement
- Pajakan negeri
- Deed of mutual covenants
- Utiliti (mana-mana yang penting untuk disimpan. Boleh juga simpan online)
5) Kenderaan
- Geran kereta
- Rekod pembayaran
- Rekod servis
6) Pinjaman
- Pinjaman perumahan
- Pinjaman peribadi
- ASBf
7) Takaful
- Takaful hayat
- Takaful perubatan
- Cuepac care
- SSPN-i
- Koperasi guru
8) Kesihatan
- Rekod antenatal ibu
- Buku kesihatan anak
- Rekod kemasukan ke hospital
- Discaj summary
- Laporan perubatan
9) Faraid
- Salinan sijil kelahiran / kematian waris
- Salinan IC dan sijil kelahiran
- Salinan sijil perkahwinan dan kad perakuan nikah
10) Sulit dan persendirian
- URL, login dan password semua media sosial, akaun bank, urusan kerja dan lain-lain
- Nama dan nombor telefon ejen (takaful, Unit Trust, Public Mutual, ASBF) untuk dihubungi
- Senarai pendapatan dan perbelanjaan terkini
- Hutang atau ada duit kelab (dan lain-lain) yang kita pegang
Boleh dipraktikan untuk kegunaan ketika kecemasan supaya mudah untuk waris uruskan apa yang sepatutnya.
Sumber: Azwani Shaari
Jom turut serta bersama e-keluargagader Bonding Day #dirumahaje secara virtual!
Bukan sahaja dapat eratkan hubungan dengan keluarga tersayang, tapi boleh lakukan aktiviti yang menceriakan bersama-sama. Hadiah menarik menanti anda sekeluarga!
Yuran hanya RM20.00 sahaja terhad untuk 30 famili sahaja. Satu famili 2 dewasa 2 kanak-kanak. Jadi, tunggu apa lagi? Jom daftar segera di sini: http://www.wasap.my/60169647520
Nak macam-macam info? Join channel Telegram keluargagader club
“Allah Sayang Kita Semua.” Anak Mangsa Tragedi Lion Air Jt610 Kongsi Momen Terakhir Percutian Bersama Ayah. Sebaknya!
Petang semalam kita dikejutkan dengan insiden pesawat tambang murah Lion Air yang terhempas di perairan Karawang, Jakarta Utara.
Sejak semalam, ramai yang berkongsi kisah saat-saat terakhir mereka bersama mangsa sehingga mengundang sebak orang ramai yang membacanya.
Antara banyak kisah tersebut, seorang anak bernama Samanthadww menerusi instagramnya meluahkan rasa sebak apabila casing telefon serta beg tangan hitam milik ayahnya ditemui oleh pasukan mencari dan penyelamat Indonesia.
Menurut Samantha, foto keluarga itu diambil 12 hari sebelum kemalangan pesawat iaitu pada 16 Oktober 2018. Menurutnya lagi, kali terakhir dia berkomunikasi dengan ayahnya adalah pada pagi hari kejadian sebelum pesawat berlepas.
Di dalam beg hitam itu, ada telefon yang dalam keadaan rosak akibat terbakar bersama barang yang lain. Difahamkan, foto yang terselit di belakang casing telefon itu merupakan foto bersama isterinya.
Menurut Samantha lagi, sehingga kini dia tidak mendapat maklumat terkini mengenai keadaan ayahnya.
Sumber: Bogor & Ohbulan!
DIY Baja Penggalak Bunga, Guna Buah-buahan Campur Sayur-sayuran Yang Rosak
Pelbagai kaedah dan jenis baja yang boleh digunakan untuk mendapatkan hasil bunga yang kembang mekar di laman. Sama ada dengan menggunakan bahan organik mahupun kimia, pasti ada hasilnya.
Anda boleh cuba untuk menghasilkan baja penggalak bunga dari buah-buahan atau sayuran yang rosak dari dapur anda. Hanya dengan menggunakan buah-buahan dan bunga-bungaan, anda boleh menghasilkan baja pengggalak agar pokok bunga berbunga lebat.
Bahan-bahan:
Buahan dan bungaan (250 g setiap bahan):
1. Pisang
2. Labu
3. Lobak merah
4. Tomato
5. Betik
6. Bunga-bungaan
Nota: Kesemua buah-buahan diambil dengan kulit sekali. Lebih ranum buah lebih baik.
Perisa:
1. Gula merah (5 kg)
2. 1 sudu makan EM
3. 1 sudu makan IMO
Alat:
1. Bekas plastik besar
2. Kain
3. Botol
Cara pembuatan:
1. Potong semua buah-buahan.
2. Masukkan ke dalam sebuah bekas plastik.
3. Campur bunga, gula merah, EM dan IMO.
4. Kacau dan lenyek dengan menggunakan senduk kayu. Jangan gunakan tangan.
5. Tutup bekas plastik itu dengan kain.
6. Peram sekurang-kurangnya 10-14 hari.
7. Selepas hari ke 10-14, tapis buah-buahan yang diperam.
8. Hasil cecair disimpan ke dalam botol.
9. Hampas tapisan pula boleh diperam untuk kali kedua, dengan tambahan gula merah. Sukatan lebih kurang sama macam peraman kali pertama.
Peraman kali kedua bolehlah lebih lama lagi. Terpulang pada anda, tapi peraman kali kedua boleh sehingga mencapai 1 bulan, selepas itu tapis lagi, dan campurkan hasil peraman kali kedua dengan hasil peraman kali pertama.
Penggunaan: Nisbah: 1 atau 2 sudu makan dengan 1 liter air.
1. Boleh campurkan bersama EM dan baja ikan.
2. Siram tanah atau sembur pada daun.
3. Kekerapan semburan: 1 atau 2 kali seminggu atau ikut kerajinan anda.
Kredit top image: Pexels
