Siapa kata Encik suami tidak kisah tentang penjagaan berat badan. Contohnya lelaki bernama Wan Muhammad Hafiz Satar ini. Dia begitu konsisten mengamalkan minum teh hijau demi untuk pastikan berat badannya kekal ideal.
Jom kita baca perkongsiannya semoga bermanfaat untuk yang ingin maintain berat badan sepertinya.
Amalan saya sejak dari usia muda lagi meminum Teh Hijau utk maintain berat badan.
Percaya atau tidak dengan meminum secawan Teh Hijau satu jam sebelum tidur ia membantu membakar lemak ketika tidur dan takkan halang kita dari tidur nyenyak…. selain itu takdelah kita nak bangun buang air kecik tengah² mlm.
Caranya Begini
Tapi perlu ingat.. teh hijau perlu direndam dalam air panas selama 2 minit shj dan pengambilan teh hijau hanya diperlukan 3-5 cawan sahaja sehari tak tak boleh diambil secara berlebihan kerana pengambilan teh hijau yang kerap juga boleh menimbulkan masalah pada ginjal…. Fluoride biasanya dikeluarkan secara semulajadi oleh badan melalui buah pinggang. Tetapi apabila terlalu banyak, ia bakal membentuk mendakan kristal pada tulang,..
Perlu Tahu
Tindak balas teh hijau sangat berbeza walau mampu menurun kan berat badan dengan baik,..tetapi ianya juga bukannya menghilangkan penyakit, malah mampu mendatangkan berbagai penyakit yang kronik, terutama bisa2 badan dan lemah2 badan tanda2 awal nya,..
Sumber : Wan Muhammad Hafiz Satar via MAHN
Kesihatan Keluarga Yang Baik Bermula Dari Jantung Yang Berfungsi Dengan Sihat
Kesihatan Keluarga Yang Baik Bermula Dari Jantung Yang Berfungsi Dengan Sihat
Siapa sahaja yang tidak sayangkan keluarga? Bahkan ramai yang mengaku keluarga merupakan harta yang paling berharga di dunia ini, tiada galang gantinya. Jadi, sudah menjadi kewajipan untuk setiap orang mengambil berat tentang kesihatan diri dan keluarga bagi menjamin kehidupan yang lebih bahagia dan sihat sentiasa.
Sedar ataupun tidak, ada antara kita yang mengabaikan perkara-perkara yang menjejaskan kesihatan seperti penyakit darah tinggi yang boleh menyebabkan serangan jantung atau strok juga. Umum mengetahui penyakit jantung ini kekal menjadi penyebab utama kematian di negara kita. Ini kerana ia boleh ‘menyerang’ sesiapa sahaja tanpa mengira waktu, tua ataupun muda.
Jantung merupakan otot yang paling penting dalam tubuh badan dan ia merupakan salah satu kunci kepada kesihatan kita sekeluarga.
Tanpa jantung, darah tidak akan sampai ke otak. Tanpa jantung, bahan buangan sel-sel tidak boleh dipam kepada buah pinggang untuk dikeluarkan daripada badan kita. Bahkan tanpa fungsi jantung yang sentiasa mengepam, oksigen tidak dapat dihantar kepada organ lain termasuk paru-paru.
Jelas sekali, betapa pentingnya jantung kekal sihat untuk memastikan tubuh badan kita boleh berfungsi dengan baik.
2023 Utamakan Kesihatan Jantung Keluarga
Seiring dengan pertambahan usia di tahun 2023 ini, mungkin ada yang sedar dari awal dan telah menetapkan matlamat dan berazam untuk pastikan keluarga menjalani hidup yang lebih selesa berbanding tahun 2022.
Namun jangan lupa, semua itu mana mungkin dapat dinikmati andai kesihatan keluarga anda tidak berada pada tahap yang optimum. Lebih-lebih lagi bila berdepan dengan masalah jantung, sedangkan kita tahu kesihatan yang baik bermula dari jantung yang sihat!
Oleh itu, jom kita ketahui tips penjagaan jantung agar keluarga kita kekal sihat:
- Bersenam
Lakukan senaman sekurang-kurangnya 3 kali seminggu. Senaman selama 30 minit setiap sesi akan dapat membantu mencegah penyakit kardiovaskular dan dapat menstabilkan tekanan darah seseorang.
- Pilih Makanan Baik Untuk Jantung
Pilih makanan yang rendah dengan lemak tepu dan kolesterol. Jika makan daging, pilih bahagian daging yang kurang berlemak dan kurangkan makanan bergoreng. Pastikan makan buah-buahan dan sayur-sayuran kerana keduanya merupakan sumber serat, vitamin dan mineral yang baik untuk jantung. Di samping itu, amat digalakkan untuk kurangkan pengambilan garam dan gula.
- Tangani stress
Tangani stress dengan baik kerana ia akan mengurangkan hormon stress dan radikal bebas dalam diri, sekali gus menyeimbangkan tekanan darah dan risiko strok serta kardiovaskular.
- Capai Berat Badan Unggul
Kekalkan berat badan yang ideal di dalam julat 18.5 – 24.9 kg/m2 bagi mengurangkan risiko serangan penyakit.
- Berhenti Merokok
Tahukah anda dengan berhenti merokok akan mengurangkan kepekatan darah dan penghasilan radikal bebas di dalam darah. Ini bermakna jantung dapat melakukan ‘tugas’nya dengan lebih mudah dan kekal sihat.
- Pantau Tekanan Darah
Disebabkan penyakit tekanan darah tinggi ini tidak mempunyai simptom, cara terbaik mengesan tekanan darah tinggi adalah dengan mengawasi bacaan tekanan darah. Ini sangat penting untuk kita pastikan tekanan darah kita berada pada tahap normal.
Oleh itu, bagi memantau bacaan tekanan darah adalah disyorkan memeriksa tekanan darah dengan lebih kerap. Bahkan sangat digalakkan agar anda mempunyai mesin pemantau tekanan darah sendiri di rumah.
Pun begitu terdapat banyak pilihan alat untuk mengukur tekanan darah ada di pasaran, namun mesin pemantau tekanan darah OMRON Healthcare dari Jepun ini boleh dijadikan pilihan terbaik.
Istimewanya Mesin Pemantau OMRON Healthcare
Penggunaan mesin pemantau tekanan darah OMRON Healthcare dapat memudahkan untuk anda mendapat bacaan tekanan jantung yang lebih tepat. Ini memandangkan produk OMRON Healthcare disahkan secara klinikal dan dilengkapi dengan Teknologi Intellisense™ yang membolehkan cuff peranti mengembang dan mengempis pada tahap optimum untuk setiap pengguna. Monitor HEM-7156 turut dilengkapi dengan 360° Accuracy IntelliWrap™ Cuff yang membolehkan anda mendapatkan bacaan yang tepat dan betul seperti di hospital atau klinik dan mudah dipakai dengan hanya menggunakan satu tangan.
Jika anda ingin ketahui lebih lanjut tentang rangkaian mesin pemantau tekanan darah OMRON Healthcare boleh klik di sini (www.omronhealthcare-ap.com/my/ )
Produk ini didaftarkan di bawah Akta 737 dengan nombor pendaftaran peranti perubatan: HEM-7156 (GB8793220-41739)
Nombor Kelulusan iklan: MDAMD 0006/2022
Rupanya Ini Cara ‘Selamat’ Jika Mahu Lupuskan Bra & Panties Yang Dah Tak Boleh Pakai. Simple & Bermanfaat!
Selain pakaian, bra atau coli serta seluar dalam antara koleksi yang banyak dikumpulkan oleh kaum wanita. Namun, lama-kelamaan ia mula tidak selesa dipakai sama ada sudah longgar, terkoyak atau tertanggal besi di dalam coli misalnya.
Jadi nak tak nak kenalah buang kan walaupun sayang. Memandangkan ia antara barangan peribadi yang tidak sesuai di buang merata-rata, jadi kena cari jalan paling selamat untuk melupuskannya.
Cik Nana menerusi blognya berkongsi beberapa tip yang sesuai untuk anda cuba bagi melupuskan barangan peribadi anda ini.
90% pembaca blog cerdik nie kaum hawa kan? So, boleh la berkongsi rahsia sikit ek Dalam sebulan, mesti akan ada pakaian dalam kita yang perlu dibuang kan? Tak kisah la baju dalam or panties. Yang terkoyak, yang tertanggal ribbon, yang terkeluar spring.. Heheh, contoh je tau.
Macam mana korang semua menamatkan ‘riwayat’ pakaian dalam korang ek?
– Bakar?
Ish, menambahkan kandungan karbon dioksida dalam udara. Tak bagus untuk bumi.
– Flush dalam toilet bowl?
Jangan! Tak pasal2 kantoi dengan Indah water pulak. Kalau tersumbat, korang yang susah.
– Jual dekat bundle?
Owh, nie betul2 out of the box punya thinking.. 🙂 Cuma, pakaian dalam tue mengandungi ‘sisa’ kita. Seteliti mana pun kita cuci, masih berbekas ‘sisa’ di situ. So, lupakan aje ek untuk recycle pakaian dalam kita. Dan hey, Na ada terbaca yang orang ramai hantar pakaian dalam terpakai sebagai bantuan untuk mangsa banjir/tsunami/gempa.. OMG, could u pls give money/other things instead? 🙁
Dari kecil Na diajar untuk melupuskan baju dalam/panties dengan teliti. Caranya simple. Cuma perlukan…
1) Gunting pakaian dalam anda sekecil-kecilnya. Hingga kalau ada orang yang menjumpainya, mereka tak mungkin dapat menyambung kembali pakaian dalam tersebut. 🙂 Keluarkan besi, span, gunting renda dan segalanya. Racik-racik…
2) Masukkan perca pakaian dalam ke beberapa plastik sampah yang berbeza. Ini untuk mengurangkan kemungkinan untuk orang menemui satu set lengkap pakaian dalam anda yang sudah diracik kecil..
3) Buang plastik sampah ke tempat yang disediakan. Dan berdoa agar pakaian dalam tue dilupuskan dengan baik. Jauhi dari anasir yang mahu berbuat jahat… Insya Allah, selamat.
Nak macam-macam info? Join channel Telegram keluargagader club
Sedar tak sedar, bulan depan dah masuk bulan Ogos tau, bulan Kemerdekaan Malaysia!
Sebagai rakyat yang cintakan tanah air, mesti anda ada cara tersendiri nak eskpresikan rasa cinta dan bangga menjadi Anak Malaysia kan? Betul tak?!
Ehhh jangan cakap kat sini, simpan idea anda tu dan hantarkan kepada kami dengan menyertai Virtual Himpunan Saya Anak Malaysia!
Nak tahu caranya? Senang je! Layari je laman web https://toko.ideaktiv.com/product/virtual-himpunan-saya-anak-malaysia/ , baca syarat kelayakan dan jangan lupa untuk berdaftar di sana ya! Sebarang soalan boleh ajukan di nombor yang tertera di poster
“Dalam Gak Cengkaman Dia.” Lelaki Ni Pesan Potong Kuku Isteri Sebelum Masuk ‘Labour Room’ Buat Ramai Terhibur!
Pengalaman yang paling indah untuk para suami adalah apabila menemani isteri tercinta di dalam bilik bersalin. Saat itu antara debar, teruja dan pelbagai rasa terhimpun dalam diri.
Bukan tu je, pelbagai peristiwa lucu, mencuit hati dan macam-macam hal lagi berlaku. Malah, ada antara suami yang pengsan selepas menyaksikan isteri melahirkan anak.
Saudara NazriH menerusi laman Twitternya berkongsi pengalaman pertama menyambut kehadiran putera sulongnya mencuit hati ramai orang.
Antara sebab kau kena potong kuku wife kau dulu sebelum masuk labour room. Dalam gak ah cengkaman dia. Alhamdulillah wife aku dah selamat bersalin guys! It’s a BOY!!!
Antara sebab kau kena potong kuku wife kau dulu sebelum masuk labour room. Dalam gak ah cengkaman dia 🤣
Alhamdulillah wife aku dah selamat bersalin guys! It’s a BOY!!! 👶🏻 pic.twitter.com/h0Z1yMRTWb
— Nazzzzzzzzzzzzzzzzz (@_NazriH) August 5, 2020
Apa lah sangat nak dibandingkan dengan sakit yg wife aku rasa. Nanti aku rajin, aku share pengalaman aku bersalin.
Aku tengok sendiri wife aku dalam labour room 24 jam contraction. Tak tido weh tengok dia. Dia pun xleh tido 😭😭😭
— Nazzzzzzzzzzzzzzzzz (@_NazriH) August 5, 2020
This is first pregnancy. Wife aku rasa semua Macam dalam Gambar tu :
1. INDUCE MASUK PILL DEKAT VAGINA (untuk cepatkan bersalin)
2. EPIDURAL (untuk tahan sakit contraction)
3. CUBAAN BERSALIN NORMAL (semua normal, bukaan dah cukup 10cm, baby kt bawah)
4. ENDING DIA KENA CZER pic.twitter.com/DMtbWpJaUM
— Nazzzzzzzzzzzzzzzzz (@_NazriH) August 5, 2020
Aku yg dok sebelah pun menangis tak sanggup tengok wife aku mcmtu. Tak boleh tengok dia rasa sakit sorang2
Sampai aku pun ikut teran sekali 🤣
— Nazzzzzzzzzzzzzzzzz (@_NazriH) August 5, 2020
Ini gambar mak mertua aku amek dari luar.
Aku tolak wife aku masuk OT untuk pembedahan. Tuhan je tahu, mcm mana aku tahan air mata ni dari keluar mcm air paip. Takut weh. Serious! Doa mcm2 habis baca dah.
Aku tahan sbb xnak wife aku panic. Aku kuatkan Semangat supaya dia kuat. pic.twitter.com/YlZrYA6Kr6
— Nazzzzzzzzzzzzzzzzz (@_NazriH) August 5, 2020
