Kita selalu mendengar peribahasa ‘Sediakan Payung Sebelum Hujan’, namun andai ditanya pada diri kita sendiri, apakah usaha atau langkah yang kita lakukan sebagai seorang isteri untuk tujuan itu bagi mendepani waktu akan datang?
Hal ini telah menarik perhatian Encik Shamsuddin Kadir berkongsi tip untuk dipraktikan oleh wanita bergelar isteri yang berkerja.
Nak tahu detail jom baca sepenuhnya.
Bismillah. Tip untuk wanita yang bergelar isteri yang bekerjaya.
Sediakan Payung Sebelum Hujan.
Bagi mengelakkan kejadian yang membuatkan kita tertekan, sakit jiwa, beremosi yang melampau, sedih yang berpanjangan, mengamuk dan menyesal, tip di bawah ini In Syaa Allah menjaga ketenangan hidup walaupun dilanda tsunami yang jauh lebih teruk berbanding hujan.
1. Jangan ambil sebarang pinjaman peribadi.
2. Jangan ambil pinjaman peribadi untuk diberi kepada suami bagi memulakan bisnes sendiri ataupun perlaburan
3. Jangan ambil pinjaman kereta melebih dari 5 tahun dalam jumlah yang kita mampu bayar sendiri dengan wang gaji kita sebagai isteri.
4. Jangan ada hutang kad kredit. Kepada yang takut, lebih baik tiada kad kredit.
5. Perlu ada rumah sendiri, sama ada flat ataupun apartmen yang dibeli atas nama sendiri.
6. Jangan belanja lebih dari 60% wang gaji untuk ansuran dan kos sara hidup.
Kerana apabila cikpuan-cikpuan ditinggalkan suami, diceraikan, ataupun suami mati antara individu yang paling derita adalah saya. Ini kerana saya sudah tidak sanggup lagi menjadi tempat ‘Luahan kasih’ kerana saya terlampau simpati. Terlalu banyak kes seperti ini berlaku hampir setiap masa.
Kita ada pilihan untuk memastikan ianya tidak terjadi dalam hidup kita, peristiwa kesilapan menguruskan wang dan hutang.
Saya pernah terbaca kata-kata di bawah ini.
Masa mula berkahwin, suami berkata “You jump I jump”
Selepas berkahwin, suami berkata “I run, you kena tanggung hutang I”
Perkataan suami itu bukannya mewakili semua lelaki.
Sumber : Shamsuddin Kadir
Toksin Dalam Makanan Laut, Ikan Besar Lebih Terdedah Bahaya Berbanding Kecil. Pakar Kimia Ini Beri Nasihat. Take Note Semua!
Setiap daripada kita pastinya menggemari makanan laut seperti udang, sotong, ketam, siput, kerang dan yang paling utama ialah ikan. Semestinya makanan ini tidak boleh lari dari menjadi sebahagian daripada diet harian kita. Lagilah bagi mereka yang bergantung sepenuhnya dengan makanan dari hasil laut ini.
Ikuti lanjut penjelasan Pakar Kimia Dr Fatimah Salim mengenai toksin dalam makanan laut.
Apakah kandungan kimia ikan?
Ikan kaya dengan bahan kimia seperti protein, iodine, vitamin (terutamanya vitamin D dan B12), mineral dan yang paling penting asid lemak omega-3 perlu (essential fatty acids) iaitu eicosapentaenoic acid (EPA) and docosahexaenoic acid (DHA) yang diperlukan untuk mengekalkan kesihatan pelbagai fungsi badan termasuk jantung, mata, sendi, otak dan kulit.
Selain daripada itu, ikan juga mungkin dicemari oleh logam berat (heavy metal). Sebahagian daripada logam berat (dalam kuantiti yang cukup) diperlukan sebagai zat mineral untuk mengekalkan keseimbangan fungsi sel-sel badan.
Apakah itu logam berat?
Logam berat merupakan mana-mana bahan kimia logam yang mempunyai perbandingan ketumpatan yang tinggi yang terdapat dalam Jadual Berkala Unsur (Periodic Table). Senarai yang biasa dijumpai mencemari air laut dan kehidupannya adalah seperti copper (Cu), iron (Fe), zinc (Zn), molybdenum (Mo), manganese (Mn), cobalt (Co), nickel (Ni), cadmium (Cd), lead (Pb), chromium (Cr), selenium (Se), mercury (Hg), uranium (U), cesium (Cs), silver (Ag), aluminium (Al), strontium (Sr) dan arsenic (As).
Senarai 6 terawal diperlukan dalam kuantiti yang cukup (tidak berlebihan) untuk menjalankan fungsi tubuh kita, manakala yang selebihnya tidak mendatangkan sebarang manfaat kepada badan.
Bagaimana logam berat ini terkumpul dalam air laut?
Logam berat merupakan komponen semulajadi kerak bumi yang mana disebabkan oleh perubahan suhu (weathering), kakisan (erosion), letusan gunung berapi dan aktiviti perlombongan menyebabkan mereka mengalir keluar ke laut. Namun penyumbang utama pencemaran logam berat dalam air laut ialah dari aktiviti industri dan pembuangan sisa bahan. Secara keseluruhan, paras logam dalam laut telah meningkat disebabkan aktiviti tersebut.
Bagaimana logam berat ini boleh berada di dalam ikan?
Logam berat yang telah mencemari air laut ini secara tidak langsung akan masuk ke dalam badan ikan melalui insang atau mulut ketika mereka berenang, bernafas dan makan. Selain daripada pencemaran logam dalam bentuk asal ini, terdapat juga logam berat yang telah diubah sifat kimianya oleh microorganisma seperti contoh ‘methylmercury’ yang mana merupakan struktur kimia mercury yang paling bahaya kerana kadar serapannya yang tinggi dalam badan.
Bagaimana logam berat ini memasuki badan kita?
Logam berat yang telah mencemari hidupan laut terutamanya ikan tadi akan memasuki badan melalui diet pemakanan kita.
Bergantung kepada kekerapan pengambilan, sistem penghadaman dan proses pengnyah-toksin badan individu, logam berat ini boleh berkumpul dalam tisu badan. Kesan pengumpulan jangka panjang logam berat ini boleh menjadi toksin yang akan menyebabkan masalah kesihatan yang serius terutamanya lead (plumbum), cadmium dan mercury. Antara kesannya adalah
1.menyebabkan kesakitan pada sendi (join pain)
2. gangguan saraf (numb) pada jari bibir, tangan, dan kaki.
3.mengganggu tumbesaran otot pada kanak-kanak (lambat berjalan dan bercakap)
4.meningkatkan kadar serangan jantung (tekanan darah tinggi)
5.gangguan sistem saraf kepada bayi dalam kandungan (birth defect)
6.menggangu proses perkembangan otak (intellectual disabilities) anak kecil seperti daya focus, ingatan
7.kerosakkan buah pinggang dan hati
8.mengubah genetik (genetic mutation) dan meningkatkan risiko kanser
9.merosakkan fungsi otak (brain damage)
Bagaimana membandingkan jumlah logam berat dalam ikan?
Secara umumnya, semakin besar saiz dan usia ikan tersebut, semakin banyak kandungan logam berat yang dikumpulnya. Maksudnya lebih lama ianya terdedah kepada pencemaran. Selain daripada itu, faktor lain juga harus di ambil kira seperti
• jenis ikan seperti (‘bottom feeder’ lebih tercemar kerana makanan mereka terdiri daripada logam berat yang termendak di dasar laut),
• tempat tangkapan ikan (air yang tinggi kadar pencemaran akan mengandungi jumlah logam berat yang banyak), dan
• tempat tinggal ikan (habitat yang tinggi kandungan logam berat)
Ikan pemangsa (bersaiz besar) yang terletak di bahagian atas rantaian makanan laut biasanya mengandungi lebih banyak logam berat kerana pengumpulan melalui pola pemakanannya. Proses penyingkiran semulajadi logam berat dalam badan ikan ini lebih lambat jika dibandingkan jumlah yang dikumpul daripada makanannya.
Bagaimana untuk menghalang/ mengurangkan kesan toksik logam berat dari makanan?
Untuk mengurangkan jumlah pengambilan logam berat daripada ikan, kurangkan atau elakkan ikan jenis pemangsa dan bersaiz besar seperti ikan parang , jerung, tenggiri dan tuna.
Untuk mengurangkan jumlah serapan logam berat dalam badan pula, biasakan makan makanan laut dengan sayuran hijau atau buah yang kaya dengan serat tidak larut serta komponen fitokimia yang bertindak sebagai antioksidan. Makanan sebegini boleh membantu badan mengeluarkan logam berat ini secara semulajadi dari badan.
Serat tidak larut boleh bertindak sebagai pemerangkap logam berat dalam sistem penghadaman dan dibuang bersama di dalam najis. Antioksidan pula boleh bertindak sebagai agent pengepit (chelates) yang mengikat logam berat ini seterusnya membantu untuk mengeluarkannya dari badan secara semulajadi.
Risau makan ikan sebab kandungan logam berat?
Usah begitu. Logam-logam berat ini sememangnya tidak boleh dielakkan sepenuhnya kerana hampir kesemua makanan dan produk harian kita mengandungi logam berat, namun dalam kuantiti yang sangat sesikit.
Apa yang perlu dan boleh kita lalukan adalah dengan melatih diri dan anak-anak untuk biasakan makan sayuran hijau yang mana boleh membantu mengurangkan dan menyeimbangkan kesan toksin logam berat. Nikmatilah hidup dan usah keterlaluan sehingga sentiasa rasa tidak selamat. Yang penting, ambil tahu tahap kesihatan diri kerana badan kita adalah amanah Allah yang wajib dijaga sebaiknya.
Makan lah apa pun yang halal dan baik, namun bersederhana lah… Ingat, apa-apa yang berlebihan boleh membawa mudarat!
Sumber: ChM Dr Fatimah Salim , Ahli kimia
Nak masak lauk pauk keluarga cara cepat dan mudah, ikuti cara masak ni
Nak macam-macam info? Join channel Telegram keluargagader club
Lelaki Ini Kongsi Cara Simpan Duit Yang Betul. Supaya Jika Ada Yang Meninggal Tak Jadi Harta Pusaka. Deep!
Bahagia bukan sekadar di mulut, kadang kala perlu juga sumber kewangan yang kukuh supaya dapat menjalani kehidupan dengan sempurna.
Sebagaimana yang diceritakan oleh saudara Mohd Fhais mengenai perbelanjaan rumahtangga ini.
Ikuti perkongsian ini.
Terkesima Pn. Alin Bila Saya Tunjukkan Belanjawan Suami Yang Dia Kena Tanggung Kemudian Hari.
Jumlah keseluruhan RM3234 sebulan.
Pn. Alin ni surirumah je, semua belanjawan rumah suami yang urus seorang. Suami yang sangat bertanggungjawab.
Walaupun suami cukup bertanggungjawab, surirumah tetap kena ambil tahu hal belanjawan ni.
Sebab satu hari nanti isteri juga yang kena tanggung RM3234 sendirian bila mana sesuatu yang tak di jangka menimpa diri suami.
Belanjawan ni tak akan meninggal walaupun selepas pembayarnya meninggal.
Tak ada pilihan, nak selamat memang kena menyimpan. Setiap bulan kena simpan 20 peratus dari gaji dalam tabung simpanan dan takaful.
Dua tabung ni la yang akan jadi penyelamat bila waktu kecemasan.
Menyimpan jangan di satu akaun sahaja, sebaliknya buat akaun simpanan untuk setiap orang.
Isteri satu akaun.Suami satu akaun. Setiap anak satu akaun.
Tujuannya supaya selepas meninggal semua duit tak jadi harta pusaka.
Walaupun isteri ada kad bank suami, haram hukumnya ambil duit harta pusaka orang yang dah meninggal sebelum pengagihan faraid.
Minimum kena ada simpanan sekurangnya 100,000 ribu, bergantung juga pada gaya hidup sedia ada. Jika tinggi gaya hidup maka jumlah yang diperlukan tinggi lagi la.
TIP INI MESTI TAHU
Bagaimana nak simpan 100,000 ribu dalam masa yang singkat?
Ini persoalannya.
Cara tradisional simpan 100,000
1 – Sebulan simpan 100 dalam FD.
2 – Setahun ada 1200 dalam FD.
3 – Interest FD Maybank 12 bulan 3.05%
1200 + 3.05% = 1236.6
4 – Genap 80 tahun simpan baru dapat 100,000ribu.
5 – Simpanan akan di agih mengikut faraid.
Manakala, menyimpan cara takaful lebih efektif
1 – Sebulan simpan 100rgt dalam takaful.
2 – 24 jam sudah ada tabung 100,000ribu tersedia
3 – Ini bukan loan, dapat cash 100,000ribu tapi lebih kepada geran perjanjian dana terjamin
4 – Berlaku kematian atau sakit kritikal 100,000ribu cash akan di beri pada penama walaupun simpan baru 100rgt.
5 – Simpanan akan di agih secara hibah.
Dua-dua cara ni sama objektif untuk bina tabung kecemasan 100,000ribu.
Apa yang beza cuma tempoh menyimpan. Kalay simpan cara tradisional ambil masa 80 tahun, menyimpan cara takaful ambil masa 24 jam.
Suami Juga Frontliner Yang Sebenar Dalam Keluarga. Hebat Perkongsian Ni!
Sejujurnya besar juga pengorbanan yang dilakukan oleh encik suami sepanjang musim PKP ini bagi memastikan keperluan keluarga dapat disediakan dan kesihatan sentiasa optimum.
Namun mungkin ada yang tidak sedar, mereka juga adalah frontliner dalam sebuah keluarga. Ini sebagaimana yang dikongsikan oleh Puan Sarah ini.
Diharapkan perkongsian ini lebih ramai yang peka dan sekali gus kita tahu menghargai usaha yang dilakukan oleh seorang suami, ayah dan bapa.
Jom semak perkongsiannya ini.
Berapa ramai yang sedar. Salah seorang frontliners adalah our Hero.
Suami kita.Ayah anak anak kita.Dan ayah kita.
Mereka juga frontliners yang sebenar.
Perintah MCO meletakkan tanggungjawab dibahu mereka untuk sedaya melindungi isteri dan anak-anak dirumah.
Mereka terpaksa keluar rumah, kalau sebelum ini bekerja.Tetapi kali ini mempercukupkan keperluan kita dirumah. Kadang mereka meringankan kerja kita.
Membasuh kain, mencuci pinggan mangkuk, memasak dan menyapu.
Mereka lebih banyak belajar cara menguruskan rumahtangga sepanjang mco ini.
Ada yang jadi paranoid. Beli vitamin c, spend duit untuk supplement anak isteri beratus ringgit. Supaya mereka sentiasa sihat. Kalau sebelum ini hanya tahu pergi balik kerja, kali ini duduk semeja mengajar anak mengira.
Percayalah.Mereka juga frontliners yg sebenar. Kerna mereka sedaya memastikan anak isteri mereka berada aman dan sihat.
Mereka belajar mengenal kunyit, halia dan belacan.Mereka pandai menggoreng ikan.Siap pandai menguli tepung.
Ye. Dia frontliners yg memastikan kita sihat sejahtera.
Beruntung para isteri.Waktu ini di pasar pun kaum adam yg ramai.
Suami soleh merata-rata.
Allah jaga pandangan mereka dari wanita yg seksi.Allah jaga anak dara mereka untuk tetap dirumah.
Besar hikmah MCO.
Tugas kita?
Teruskan bersyukur.
Bersyukur.
Dan bersyukur.
Supaya Allah bagi Malaysia kaya raya, Pemimpin yg adil dan hebat.
Agar kita isteri dan anak tetap setia dirumah. Agar Allah jaga our hero.
Bukankah semakin bersyukur, semakin Allah menambahkan nikmat buat kita.
Itu janji Allah.
Itu janji Allah.
Itu janji Allah.
Terima kasih our true frontliners.
sumber : Sarah Saifuddin
