Amalan minum kopi di kalangan masyarakat seperti sudah menjadi kebiasaan. Malah penangan minuman berkafien tinggi ini seperti sudah sebati dalam diri.
Jika tidak mendapatkannya sehari, boleh tak keruan hidup jadinya. Jadi tak mustahillah kopi sentiasa menjadi minuman utama dalam kehidupan.
Tapi awas! Amalan menikmati minuman ini sewaktu hamil dan berterusan boleh mempengaruhi perkembangan anak dalam kandungan.
Berdasarkan kajian jurnal JAMA Network Open, bayi yang terdedah kepada kafein ketika dalam kandungan cenderung untuk lebih pendek berbanding rakan sebayanya.
Menerusi 2,400 responden yang terdiri daripada wanita hamil, didapati anak yang dilahirkan daripada ibu yang mengambil kafein dan paraxanthine dalam kehidupan harian, lebih pendek.
Jurang ketinggian juga dilaporkan mengalami perbezaan seolah-olah anak berusia empat tahun dan lapan tahun.
Pun begitu, harus diingat kafein bukan hanya terkandung di dalam kopi sebaliknya meliputi coklat, teh dan juga air bikarbonat.
Maka disebabkan itu, pengambilan kafein dihalang khususnya untuk ibu hamil.
Bagaimanapun, pengkaji NIH, Jessica Gleason mengklasifikasikan dapatan kajian tentang perbezaan ketinggian itu masih rendah.
Baginya, kajian perlu lebih menyeluruh dan meliputi tahap kesihatan kanak-kanak terlibat serta adakah perbezaan ketinggian itu berlarutan sehingga dewasa.
Beliau juga menasihati supaya ibu hamil tidak panik dengan hasil kajian yang diperoleh itu kerana penelitian lebih lanjut diperlukan.
“Dapatan kajian ini bukanlah perbezaan besar dalam ketinggian meskipun terdapat bukti yang menyatakannya,” jelas Gleason.
Walaubagaimanapun, wanita hamil perlu berbincang tentang pengambilan kafein dengan doktor mereka bagi mengetahui kesan lanjut dan melihat perkembangan bayi dalam kandungan.
Sumber : Okezone
Artikel Berkaitan
Nak macam-macam info? Sila subscribe channel Telegram KELUARGA dan join keluargagader club
5 Rutin Pagi Hari Biasa Kita Buat Tapi Sebenarnya Jadi Punca Berat Badan Naik. No 3 Paling Tak Sangka. Ibu-Ibu Take Note!
Walaupun sudah mengamalkan diet yang sihat, kurang mengambil makanan manis, melakukan senaman setiap hari tetapi berat badan tetap tidak turun. Bahkan semakin bertambah. Pasti ini menambahkan lagi stres anda kan?
Penyebabnya mungkin kerana rutin pagi yang sering anda dilakukan. Ramai yang tidak tahu bahawa apa yang kita lakukan pagi hari memberi kesan besar untuk mendapat bentuk badan impian.
Dipetik dari portal Brightside ini 5 tabiat pagi yang menjadi punca berat badan bertambah.
1. Tidur Terlalu Banyak
Tidur tidak cukup akan menyebabkan badan anda adalah lebih cenderung untuk meningkatkan selera makan. Walau bagaimanapun, terlebih tidur juga tidak baik untuk anda. Menurut kajian yang dijalankan oleh PLOS One jurnal, tidur lebih daripada 10 jam setiap malam boleh menyebabkan indeks jisim badan menjadi lebih tinggi. Jadi tidak hairanlah doktor mengesyorkan tidur selama 7-9 jam setiap hari
2. Sering Bersiap Dalam Gelap
Gelombang cahaya biru dari matahari awal pagi meningkatkan metabolisme anda dan membantu untuk membangunkan badan anda. Malah 20 hingga 30 minit sahaja dari siang hari sudah cukup untuk memberi kesan kepada indeks jisim badan anda. Jadi lepas ni, buka sahaja mata terus buka langsir ok?
3. Tidak Mengemas Katil
Kedengaran seperti aneh, tetapi fakta ini adalah benar. Satu kajian dari Yayasan Tidur Kebangsaan Amerika Syarikat mendedahkan bahawa orang-orang yang dilaporkan mengemas katil mereka dikatakan mendapat tidur yang lebih baik. Tidur yang sihat sekaligus merupakan cara yang optimum ke arah berat badan yang sihat.
4. Tidak Menimbang Berat Badan
Penyelidik dari Universiti Cornell membuktikan bahawa menimbang berat badan setiap hari merupakan teknik yang berjaya yang menggalakkan penurunan berat badan. Masa terbaik untuk melangkah ke atas skala adalah perkara pertama pada waktu pagi sebelum makan atau minum apa-apa. Kerana anda kehilangan berat air semalaman, anda akan mendapat nombor yang paling tepat.
5. Makan Sarapan Terlalu Sikit
Penyelidik dari Universiti Tel Aviv menegaskan bahawa anda perlu memanjakan diri anda dengan hidangan yang lazat pada waktu pagi. Malah, sarapan yang seimbang yang mengandungi 600 kalori protein tanpa lemak, karbohidrat, dan beberapa pencuci mulut akan diet harian anda menjadi lebih mudah.
“Comel, Pipi Gebu. Macam Korea Mukanya.” Didie Alias Kongsi Kegembiraan, Timang Cucu Perempuan Ketiga. Tahniah!
Pelakon Didie Alias meluahkan kegembiraan apabila menimang cucu perempuan ketiga baru-baru ini.
Khabar gembira itu dikongsikan Didie dengan memuat naik beberapa keping foto wajah Hannah di laman media sosial Instagram miliknya.
“Assalamualaikum Semua My Name is Hannah Jasmine. I’m Nanny D 3rd granddaughter. Welcome to the world cucu nanny ‘Kamsahamnida’,” tulis Didie pada ruangan kapsyen.
Menurut Didie lagi, cucu ketiganya itu diberi nama Hannah Jasmine. Dia merupakan zuriat kelahiran pertama anak perempuan keduanya, Nur Dinie Ridzuan Hashim.
Rakan selebriti dan warganet menitipkan ucapam tahniah buat Didie sekeluarga dan memuji kecomelan si kecil yang tak ubah seperti anak Korea.
Sumber: ladydidiemsia
ARTIKEL MENARIK: “Allah Sangat Baik Dengan El, Allah Izinkan. Syukur Alhamdulillah.” Elfira Dedah Jantina Anak, Bakal Timang Bayi Perempuan!
ARTIKEL POPULAR: “Babah Cakap Rupa Ayyash Macam Ibu.” Kandungan 29 Minggu Terpaksa Czer Air Ketuban Kering, Ibu Ni Reda Anak ‘Pergi’
BACA INI JUGA : ”Lawanya Adik. Anak Ramai, Badan Maintain Je.” Che Ta Kongsi Gambar Keluarga, Warganet Puji Nampak Sebaya Tak Makan Usia!
Nak macam-macam info? Klik channel Telegram KELUARGA dan join keluargagader club
Follow dan subscribe Youtube Channel @BintangKecilMy
#BintangKecilMy #BintangKecil #KitakanJuara
“Pilih Real Food Tu Bagus Tapi Jangan Obses”. Wanita Ini Kongsi Sebabnya Hingga Dapat Perhatian Warganet.
Siapa yang tidak bimbang jika anak asyik makan junk funk kan. Tapi jangan pula sehingga obses sehingga menyebabkan ada yang cuak atau berkecil hati dengan kita.
Memang tindakan kita betul agar anak dijauhi sebarang bahan kimia seperti bahan pengawet yang boleh menjejaskan kesihatan untuk jangka masa panjang.
Malah kita dengan bangganya membeli ikan dan buah-buahan segar dikatakan real food. Tapi adakah kita yakin, adakah buat itu betul-betul real food tanpa bahan pengawet agar memastikan ikan-ikan itu segar sepanjang masa.
Persoalan ini diketengahan oleh seorang wanita yang juga bergelar ibu. Sungguh deep perkongsiannya.
JANGAN OBSES SANGAT PADA REAL FOOD INI SEBABNYA.
Lebih 10 tahun dulu saya ada seorang kawan yg sangat obses dengan real food. Dia takkan beli makanan yg digelar process food. Kfc pun dia geli geleman. Sehinggalah dia berkahwin dan ada anak, dia akan mengamuk bila org bagi anak dia makanan instant. Sampai satu tahap dia marah mak mertua sbb bg anak dia minum teh. Masa tu anak dia 1 year ++. End up, dia bercerai dgn suami. Terlalu obses dan cerewet adalah salah satu puncanya.
Walaupun memilih real food tu bagus, tp please lah jgn obses. Sampaikan anak termakan pemberian org pun dah masam mencuka, campak depan2 masuk longkang. Ramai org susah yg anak2nya membesar dgn teh dan sirap, alhamdulillah sihat walafiat.
AMBIL MAKANAN REAL FOOD SECARA SEDERHANA
And I’ll tell you the truth, the real food also can be harmful. For example, ramai yg fikir minum byk air elok sangat2. Tp terlalu byk minum air putih boleh menurunkan kadar natrium dan sebabkan hyponatremia, sawan, sakit buah pinggang, meningkatkan isipadu darah, membebankan jantung dan buah pinggang dan boleh sebabkan pelbagai penyakit lain. Sama juga dengan pengambilan buah dan sayur yg tak terkawal juga boleh sebabkan pelbagai penyakit akibat excessive of fructose, vitamin C, D, K dan E.
Menjauhkan anak2 dari junk food dan beri mereka makan real food bukanlah benda pelik. Semua parents wajib ada usaha tu, tapi jangan sampai terlalu obses sehingga memandang rendah parents lain. Kita belum tahu siapa yg bakal diuji dengan anak2 yg sakit. Kadangkala, anak kampung yg bermandi hujan, makan megi, minum teh dan kopi lebih kebal melawan penyakit berbanding anak kita yg sangat terkawal pemakanannya.
Last but not least, kalau betul2 inginkan real food yg sihat, stop beli seafood di pasaraya. Cari stock ikan, udang, sotong yg segar dan bebas pengawet dari bot balik hari. Pengawet pada makanan laut yg dihidang tiap hari utk anak2 tu jauh lebih bahaya dari jajan cikedis.
PILIH REAL SEA FOOD JUGA!
Bubur nasi + ikan tenggiri bunyinya sihat, tp jangan hidangkan anak bubur tenggiri ber-formalin pulak. Remember, real food means the real seafoods!
Kredit: Asmah Chems
