Kita perlu merubah menu pemakanan anak-anak jika jika kita mahukan mereka lebih sihat dan cergas.
Dalam banyak perkongsian, saya menyebut bahawa kita perlu segera menukar menu anak kita jika kita tidak mahu anak kita tersenarai sebagai pesakit kronik 10-15 tahun dari sekarang.
Saya selalu mencadangkan pengambilan telur, terutama telur separuh masak ketika bersarapan.
Sejak dahulu telur rebus dianggap sebagai menu sihat untuk sarapan pagi kerana mengandungi nutrisi penting protein, riboflavin dan selenium yang sangat diperlukan oleh tubuh, terutama buat kanak-kanak yang sedang membesar.
Protein yang banyak dalam telur
membentuk otot pada anak-anak kita. Telur juga merupakan sumber ‘choline’ yang sangat tinggi dan sangat baik untuk meningkatkan kapasiti memori di dalam otak anak-anak kita.
Selain itu, vitamin A yang ada dalam telur dapat menjaga kesihatan mata.
Saya juga mencadangkan pengambilan minyak zaitun setiap pagi. Ia membekalkan lemak sihat yg sangat penting untuk memastikan anak-anak kita sihat, cergas dan cerdas.
Saya sendiri amalkan Olivie Power Up (OPU) ubtuk kekal sihat dan bertenaga.
Sumber: FB Dr Zubaidi Hj Ahmad
Bila Dua-dua ‘Terbang’, Pasangan Ni Kongsi Cabaran Urus Rumahtangga!
Sebagai suami isteri tentu kita rasa seronok jika pasangan kita sentiasa ada disisi. Hatta hingga ada yang berharap dan selesa agar dapat bekerja di bawah satu bumbung yang sama. Jadi mudahlah agar perjalanan pergi dan balik bersama-sama.
Pun begitu tidak dinafikan ia bukanlah sesuatu yang mudah. Apatah lagi bagi pasangan suami isteri yang kedua-duanya bertugas di awan biru. Tentu ada antara kita tertanya-tanya, tidak takutkah terbang di awan biru meninggalkan anak-anak dan masa bersama mereka juga terlalu singkat?
Berkongsi kisah bersama pasangan suami isteri yang berkerja di syarikat penerbangan Air Asia, Deja Sabri dan suaminya Faruq Fadhullah akui bukan mudah untuk mereka menguruskan rumah tangga jika tanpa ada support system yang baik daripada ibu, ayah dan ahli keluarga yang lainnya.
“Alhamdulillah, tahun ni tahun ke 7 kami berkahwin dan Aidrique Aziel pun kini telah berusia 6 tahun. Sejak kecil bila saya bekerja, anak diuruskan oleh neneknya iaitu mami saya. Jadi saya dan suami tak risau sangat tinggalkan anak untuk bekerja sebab nenek dia yang jaga dia. Bila famili sendiri jaga rasa lebih selamat. Memandangkan anak kami pun sudah bersekolah tadika, kami akui dia perlu diberi perhatian sepenuhnya,” ceritanya ringkas.
Menyambung lagi perkongsiannya, “Tapi pernah juga sekali dua waktu kami berdua tengah fly, anak sakit dan terpaksa dikejarkan ke hospital. Nasib baik ketika itu mami dan kakak ipar saya ada, cepat-cepat mereka bawa anak ke hospital. Alhamdulillah, semuanya selamat. Bersyukur sangat saya mempunyai keluarga yang memahami kerjaya kami suami isteri.”
BACA ARTIKEL MENARIK INI JUGA
- Bila Adik Lunaskan Hutang Dengan Kumpul Duit Syiling, RM1 & RM5. Tarik Perhatian Warganet, Jadikan Inspirasi!
- Berkongsi Rezeki Perniagaan, Amir Bayar Zakat. Raih Pujian & Buat Ramai Terinspirasi!
- Keluarga Selebriti Ni Sanggup Buat Yang Terbaik Demi Anak Autisme. Ramai Terinspirasi!
Waktu Sangat Limited
Mempunyai jadual penerbangan yang padat, pasangan suami isteri ini juga sedar betapa waktu dapat bersama dengan anak sangat terbatas.
“Waktu untuk kami anak beranak bersama memang sangat “limited”. Jadi selalunya saya akan plan macam-macam. Bawa berjalan, bercuti dan macam-macam lagi jika tidak bertugas. Orang cakap macam ni ‘cuti well spend’.
“Bahkan seakan menjadi rutin bulanan buat kami sekeluarga untuk short vacation. Kalau percutian panjang tu, ya setahun sekali at least!. Dan for sure kami akan pilih destinasi yang buat anak kami happy. Contohnya berapa bulan yang lepas kami bawa dia ke Tokyo Disneyland. Bukan main seronok dia.
“Bahkan untuk pastikan hubungan kami sekeluarga tetap akrab, tiap hari without fail memang akan video call anak kami. Malahan kalau kami tak sempat call, anak yang akan call kami. Sejak-sejak dah bersekolah ni dan pandai membaca, anak juga sering massage kami. Sent emoji love la, happy la dan macam-macam lagi malah semua benda dia nak cerita.
Nak macam-macam info? Join channel Telegram keluargagader club
“Masa Dua-dua Di Rumah, Bahagi-bahagi Lah Kerja.” Jangan Berkira!
Menjadi seorang isteri, ibu dan dalam masa yang sama berkerja, nyata itu bukanlah suatu tugas yang mudah untuk dilaksanakan setiap waktu.
Sungguh ianya berat untuk dilaksanakan seorang diri melainkan ada suami yang turut sama-sama membantu meringankan kerja mengurus rumahtangga.
Namun begitu, ada pasangan yang berkira-berkira untuk membantu isteri buat kerja rumah.
Menegur sikap demikian, saudara Firdaus Mokhtar meluahkan pesanan buat para suami agar berubah dan bolehlah memahami situasi yang dilalui oleh isteri yang berkerja.
Ini perkongsiannya.
Ramai yang berkira dengan pasangan untuk buat kerja rumah. Terutamanya suami. Iyalah, tiba-tiba kau nak kena basuh kain, lipat baju, gosok baju anak atau kena mandikan bayi.
Sedangkan dalam masa yang sama isteri sedang siapkan kerja lain, contohnya memasak. Masa itu juga lampin anak dah penuh. Mengembung dengan kencing dan busuk dengan bau najis. Dibiarkan sampai isteri selesai masak.
Anak tak selesa. Menangis dan merengek. Datang ke ayah dia, pujuk pujuk tak jalan juga akhirnya kena marah. Padahal anak minta dibersihkan.
Selalu jadikan?
Ya tuan-tuan, kita jenis nak semua kerja rumah isteri yang buat. Anggap kau dah bekerja cari duit ribu-ribu, urusan anak kau letak tepi. Semua kerja rumah kau serah pada isteri. Pandai-pandailah isteri buat semua.
Sampai kadang kau lupa, isteri itu juga baru balik kerja. Dah gaji kau rasa tak cukup. Kau pun izinkan dia kerja. Setiap bulan tampung juga belanja sikit sikit.
Kawan-kawan, kalau isteri tak berkira untuk guna kudrat dan masa dia untuk bekerja dan bersama-sama kita membina keluarga, takkan kita berkira untuk buat sedikit kerja rumah.
Masa dua-dua ada di rumah, kerja rumah kita bahagi-bahagi lah. Bukan lah sampai perlu buat pembahagian dan perjanjian, tidak. Tapi kesedaran sendiri. Common sense orang kata.
Waktu isteri memasak, dia perlukan masa untuk sediakan semua dalam kadar segera. Kau juga yang nak makan. Waktu itu, anak-anak ada dan perlukan perhatian. Siapa nak ambil tugas ni? Kau lah.
Selesai waktu makan, pinggan mangkuk dan periuk kuali semua belum bercuci. Anak kecil dah mula cari mak dia, nak apa pun tak tahu. Yang penting anak nak mak dia waktu itu. Siapa yang nak basuh semua tadi dan kemaskan sikit dapur? Kau lah.
Kadang ada malam yang isteri kau sakit-sakit badan dan pening akibat penat bekerja. Ubat dia tidur awal lah. Baju kerja kau tak bergosok lagi. Eh, baju kerja dia pun belum siap. Apa salahnya kau ambil baju untuk kerja esok, kau gosoklah.
Sedara sekalian, begitulah hidup rumahtangga. Dua-dua bersatu membentuk rumahtangga. Kalau mampu, kau gajikan lah pembantu rumah.
Kalau tak mampu, kau buatlah sama-sama. Itu sahaja solusi sebuah rumahtangga.
Begitulah.
Sumber : Firdaus Mokhtar
Nak macam-macam info? Join channel Telegram keluargagader club
Berhenti Kerja Untuk Mulakan Perniagaan. Wanita Ini Nekad & Terbukti Keputusannya Tepat!
Perniagaan online cukup mudah dan begitu praktikal untuk diusahakan. Kata orang dengan berniaga secara online, keuntungan lebih besar. Maklumlah tidak perlu pekerja yang ramai hatta jika tiada premis perniagaan sekali pun, urusan jual beli boleh dilakukan.
Maka kerana itu jugalah Salwatul Mazrah Mohd Rasdi, 31 tahun memulakan perniagaannya secara online dan nekad untuk berhenti kerja agar boleh serius dalam perniagaan.
“Saya sebenarnya memulakan perniagaan ini selepas saya berhenti kerja. Jika ingin diimbau, pada mulanya saya menjadi dropship untuk mempromosikan produk orang lain. Menjadi dropship tidak memerlukan modal, cuma kena rajin membuat promosi. Bila dapat tempahan saya maklumkan pada syarikat tersebut dan mereka uruskan semuanya.
“Daripada usaha itu saya dapat komisen. Lama-kelamaan dengan sedikit modal dan pengalaman berurus niaga secara online, saya beranikan diri untuk mengeluarkan produk di bawah jenama sendiri pada tahun 2015.
“Dalam memilih apa bidang pekerjaan atau perniagaan sekali pun, perlulah kenal pasti dan lihat yang mana paling dekat dengan hati. Jadi bagi diri saya, adalah produk kecantikan paling serasi dengan diri saya.
Ekstra Tip
Nasihat saya kepada suri rumah terutamanya yang ingin berjaya di dalam bidang perniagaan online ini perlulah sentiasa ikhlas dan redha dengan pelbagai situasi. Selalulah bercakap dengan Allah dan perlu juga ada sikap berdikari dalam diri. Selain itu, kalau ada impian jangan beri orang lain ambil impian kita itu. Kita kena percaya apa yang kita mampu buat.