Kita perlu merubah menu pemakanan anak-anak jika jika kita mahukan mereka lebih sihat dan cergas.

Dalam banyak perkongsian, saya menyebut bahawa kita perlu segera menukar menu anak kita jika kita tidak mahu anak kita tersenarai sebagai pesakit kronik 10-15 tahun dari sekarang.

Kena Ubah Menu Pemakanan  Anak Jika Mahu Mereka Lebih Sihat Dan Cergas. Ibu Ayah Kena Alert.

Saya selalu mencadangkan pengambilan telur, terutama telur separuh masak ketika bersarapan.

Ads

Sejak dahulu telur rebus dianggap sebagai menu sihat untuk sarapan pagi kerana mengandungi nutrisi penting protein, riboflavin dan selenium yang sangat diperlukan oleh tubuh, terutama buat kanak-kanak yang sedang membesar.

Protein yang banyak dalam telur
membentuk otot pada anak-anak kita. Telur juga merupakan sumber ‘choline’ yang sangat tinggi dan sangat baik untuk meningkatkan kapasiti memori di dalam otak anak-anak kita.

Ads

Selain itu, vitamin A yang ada dalam telur dapat menjaga kesihatan mata.

Ads

Saya juga mencadangkan pengambilan minyak zaitun setiap pagi. Ia membekalkan lemak sihat yg sangat penting untuk memastikan anak-anak kita sihat, cergas dan cerdas.

Saya sendiri amalkan Olivie Power Up (OPU) ubtuk kekal sihat dan bertenaga.

Sumber: FB Dr Zubaidi Hj Ahmad

Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di seeNI.

KLIK DI SEENI