Amalan gaya hidup sihat jika dilihat lebih mendalam, ianya bukan sahaja memberi impak pada diri seseorang malah terkesan pada keluarga pastinya.
Ini sebagaimana apa yang ingin dikongsikan oleh seorang isteri ini, mengenai pengalamannya berdepan dengan situasi cemas bila suami mendapat serangan jantung kesan daripada merokok.
Oleh itu bersama ambil iktibar melalui kisah ini agar kita seisi keluarga lebih mengutamakan gaya hidup sihat.
Ini perkongsiannya.
3X U HANTAR I GI HOSP TIME I NAK BERSALIN, KALI NI I LAK HANTAR U KE HOSPITAL
(Masa tu meter 140, emergency!)
Maaf semua, yang bertanya bad kenapa?
camne boleh jadi? Result camne?
Nahhh… kak bell baru FREE untuk share apa yang jadi kat kami time tu.
( #Tag la pasangan korg yang masih merokok & vape)
21.02.2020 (jumaat)
Bermula malam yang panjang buat kami sekeluarga & tak kan lupa sampai bila-bila.
8 mlm ; kami keluar rumah, nak balik kuantan (kampung), singgah makan dulu.
9mlm ; teruskan perjalanan melalui NKVE, DUKE
DUKE : time drive ni bad (suami) , dia terasa macam ada letrik mencucuk-cucuk kat bahagian dada kiri (3x) , tapi dia diam lagi sebab ingatkan takde pape..tapi sebenarnya tu la bermulanya “heart attack”
SHELL GOMBAK :Kami singgah sini sebab nak betulkan kedudukan anak-anak, diorang semua dah tido. Masa angkat rania, tertiba bad rasa sakit kat dada kiri dia.. dia ingat sebab tersalah dukung ke.. dia diam lagi, takde mengadu sakit dada.
Kami teruskan perjalanan dengan gembiranya.
TEROWONG GENTING SEMPAH : Lepas jer terowong tu, bad cakap sakit perut. Kak Bell pun cakap, kita singgah la membuang kat R&R Genting Sempah tu. Dia cakap ok. Tapi masa tu terpandang lama siket kat bad, muka dia dah pucat dan berpeluh macam tak selesa.
Tak fikir apa lagi time tu, sempat la bergurau.
“U nak berak, berak jer la.. bukan x pernah berak dalam suar“ , time tu kak bell gelak sorang-sorang.. bad tak!
Ok, time ni memang dah rasa pelik .. muka dia pucat .
Kak Bell start tanya, u ok tak ??
Dia jawab tak ok.
Berkali-kali dia jawab tak ok !
PETRONAS GENTING SEMPAH : Berhenti jer, terus bad cakap nak muntah. Laju-laju capai tong sampah kecik dalam kete. Urut-urut siket, memang duk burrp..burrpp.. tapi muntah tak kuar. Macam angin. Time tu dah rasa bad memang tak ok!
Tetiba.. kak bell terpandang jam bad.
Heart Rate time tu 125 even tengah duduk
(Normal Rate : 76) time duduk tenang.
Siyes jam tu sangat-sangat membantu !!
Masa tu berkali-kali kak bell tanya ;
“U ok tak sayang, nape heart rate u tinggi gila ni?”
Memang bad cakap ;
“ i tak ok! Dada i berdebar-debar, kencang!”
Masa tu memang Kak Bell dah takut, tetiba teringat tanda-tanda serangan jantung!
Sebab terbaca kisah Asyraf Sinclair siang tu.
1. Rasa mencucuk (letrik) kat dada kiri
2. Dada rasa berdebar-berdebar (kencang)
3. Rasa nak muntah
4. Kebas tangan kiri
(Semua tu sama apa yang bad rasa time tu)
#PERINGATAN : Bila korg dalam situasi camni, jangan PANIC !
Kak Bell terus tenangkan bad, minta dia duduk kat luar kereta amik angin siket. Minum air. Tarik nafas perlahan-lahan.
Masa tu, heart rate dia masih 90lebih dan dada rasa berdebar-debar.
Bila tanya,
“u ok x?”
Dia akan jawab,
“ i tak ok, badan i rasa sejuk”
Masa dia cakap sejuk ni, terus air mata laju !! Takkanlah Ya Allah !!!
Terus wasap Farah & Jue , cakap bad sakit ni. Aku kat genting sempah, siap share location. Dia cuba tenangkan Kak Bell kat wasap time tu. Masa tu dah nangis sorok-sorok, supaya bad tak nampak aku dah cuakkkksss
Tengah COOL DOWN kan bad , suruh dia tarik nafas dalam-dalam, lepaskan tenang-tenang.
“Tangan kiri i kebas! “ bad cakap
Perghhhh… masa tu rasa nak menjerit jer!
Sebab tanda-tanda yang seseorg tu kena serangan jantung sama apa yang Kak Bell baca siang tu.
Terus minta Farah & Jue suggestkan hospital paling dekat time tu.
Kak Bell terus pecut dari genting sempah ke setapak tu. CANCEL balik kuantan & hiking bersama anis.
COLUMBIA ASIA SETAPAK : Sampai emergency, turunkan bad. Kak Bell park kereta, Farah dah smpai untuk jaga anak-anak yang tengah tidor dalam kereta tu.
Kak Bell berlari gi emergency, jumpa doc.
Doc cakap :
“Suami puan kena Minor Heart Attack & ECG dia abnormal”
Menangis lagi la kat situ…
doc tengah check lagi dalam emergency tu.
Doc bagi kata dua, antara stay kt columbia atau hantar ke HKL sebab ni kes yang jarang-jarang berlaku pada usia 35 tahun.
Mundar mandir lgi kat emergency tu, nak tengok bad tak boleh … tiba-tiba wani sampai.
Menangis la kami berpeluk-peluk depan tu . Pikir balik macam lawak, tapi tuhan jer tau perasaan time tu camne.
Dr Ng Sweet May explain keadaan bad dan refer kepada Dr Sazzli Shahlan (Specialist Cardiologists)
Disebabkan ECG abnormal, bad dimasukkan dalam ICU.
Bermula la episode dalam ICU tu… malas citer part ni, nanti korg takut . Haha
22.02.2020 (Sabtu)
Bad kena buat blood test & CT Coronary Angiography untuk check ada blocking tak area jantung.
23.02.2020 (Ahad)
Result :
Blood Test : negative
Ct Scan : Clear
Cuma lung belah kiri bengkak, Dr bagitau ni adalah “Radang Paru2”
Disebabkan radang ni, punca kena “heart attack” tu.
( Mudahkan korang nak faham? )
Kak Bell tanya, apa punca “Radang Paru-paru” nie?
Simple jer jawapan dr.
“Rokok & Vape”
Yeaaaa… dr cuma cakap,“Rokok & Vape”
Rokok tu bukan sebab baru 6 bulan hisap then boleh bagi effect kat paru-paru uols…
Oh.. tak !
Ianya sebab dah hisap dah bertahun-tahun, sejak sekolah menengah kan?
Bahaya vape lak, kita tak tau… ingredients dalam liquid tu.
Mesti apa yang Kak Bell cakap ni akan menguris hati perokok2 & vaper2 sekalian.
Kak Bell minta maaf, cuma nak share pengalaman kami.
Nak jadi pengajaran silakan, tak nak takpe..sebab kami dah laluinya.
[Pengalaman berharga untuk kami]
24.02.2020 (Isnin)
Bad dah transfer wad biasa, dia nampak lega sangat dengan result tu. Alhamdullilah takde blocking.
Cuma disebabkan radang tu, sampai hari ni dada still rasa tak selesa. Kena makan ubat & neb.
So lepas ni, kena stop rokok & vape, continue exercise, jaga makan.
Nasib baik , bad memang dah start jogging 5km/day & makan memang dia sangat menjaga. Cuma vape tu kena berhenti, sebab bahaya untuk paru-paru dia.
Kami jadikan ni sebagai peluang untuk berubah.
Alhamdullilah, dah seminggu bad berhenti Vape👏🏾
Terima kasih semua family & kawan ada time memerlukan.
Sekian cerita kami.
Sila la share pengalaman kami ni, hope jadi pengajaran untuk orang lain.
#PERINGATAN!! Bila nak merokok & vape tu, pandang-pandang la anak-anak yang masih kecik tu .
sumber : Adila Iela Bello
Bila Miss V Gatal Tanpa Sebab, Cepat-Cepat Lakukan Basuhan Dengan 3 Air Rebusan Mantap!
Masalah miss V gatal memang menjadi sebahagian masalah bagi wanita-wanita. Tidak hanya masalah wanita berkahwin, si dara single pun selalu mengalami masalah ini.
Kegatalan pada vagina biasanya berlaku disebabkan bakteria yang menyerang di kawasan ini. Ada banyak faktor terjadinya masalah ini. Antara salah satu sebabnya adalah soal kebersihan.
Bila gatal datang secara tiba-tiba, rasa merenyam dan gatal terlampau memang buat kita rasa tertekan. Sebenarnya langkah terbaik bagi mengatasi masalah ini adalah jangan sekali-kali menggaru di kawasan ini. Ini buat keadaan makin buruk dan boleh mengakibatkan keradangan di kawasan sekitar.
Selain berjumpa dengan doktor, anda juga boleh mencuba beberapa petua mujarab ini di rumah. Petua tradisional adakalanya serasi dengan kita. Rugi tak cuba dua tiga cara ni.
Bagi mengatasi masalah gatal -gatal pada vagina, elok anda cuba petua tradisional yang disarankan ini. Petua tradisional ini telah lama diamalkan oleh nenek moyang kita sejak dulu.
Rebusan Daun Sireh 3 Bahan
Bahan-bahan:
7 helai daun sireh
1 ibu jari asam jawa
Air secukupnya
Caranya:
1. Basuh helaian daun sireh hingga bersih.
2. Kemudian rebus daun sireh bersama asam jawa dengan air secukupnya.
3. Angkat dan biarkan suam kemudian buatkan basuhan selepas membuang air kecil atau mandi.
4. Lakukan langkah ini beberapa kali. Pastikan ia suam.
Rebusan Daun Inai
Bahan-bahan:
Segenggam daun inai
7 helai daun sireh
Caranya:
1. Didihkan daun inai bersama daun sireh dengan air secukupnya.
2. Apabila airnya bertukar menjadi kekuningan dan semakin pekat, tutup dan biarkan sekejap.
3. Apabila airnya suam, buatkan basuhan selepas membuang air kecil.
Air Garam & Asam Keping
Bahan-bahan:
5 asam keping
Garam
Air secukupnya
Caranya:
1. Didihkan bahan-bahan ini dan tutup apinya.
2. Bila sedikit sejuk, basuh pada miss V dengan kerap.
3. Kalau terasa gatal, cepat-cepat basuhnya dengan air ini.
Selamat memcuba.
Rupanya Makan Roti Hari-hari Pun Tak Bagus, Jejaskan Kesihatan. Dr Ni Jelaskan Jadikan Panduan!
Boleh dikatakan mudah bagi kita untuk menikmati pelbagai makanan yang enak dan lazat daripada hidangan berasaskan nasi bersama jenis lauk pauk yang pelbagai pada bila-bila masa.
Bahkan kepelbagaian makanan ini diakui memang lazat dan ia membuatkan kita akan makan dengan berselera.
Hal ini menjadi satu cabaran buat kita untuk memilih dan menentukan jumlah makanan yang tepat bagi mengamalkan pemakanan seimbang dan sihat.
Maka hingga ada yang beranggapan lebih baik makan roti daripada makan nasi untuk pemakanan yang lebih sihat dan mengenyangkan.
Pun begitu, tahukah anda tanggapan itu tidak benar dan ini dijelaskan oleh Dr Mazliana Mazlan berdasarkan pengetahuan dan pengalamannya sendiri berkenaan pengambilan roti jika dijadikan menu harian.
Ini perkongsiannya jadikan panduan.
Saya ingat roti sebenarnya lebih sihat dari nasi.
Sebab tu hari-hari saya makan roti waktu mengandung anak pertama pertama dulu. Tak lalu nak makan nasi sebenarnya masa tu, jadi saya cari pilihan lebih sihat yang saya faham, iaitu roti.
Tak makan nasi takpe, tapi kalau tak dapat roti sehari, saya sampai tak boleh tidur malam.
Bila selalu makan roti waktu rehat makan tengahari di hospital, balik kerja perut saya jadi sebu. Malam susah nak tidur sebab perut kembung. Pagi esok bangun tidur, perut jadi segah.
Bila saya stop makan roti, barulah perut saya okay balik. Sampai sekarang saya tak jadikan roti makanan harian di rumah lepas tu.
Gluten Bersifat Seperti Gam
Roti ni ada gluten. Sejenis protein yang ada dalam gandum. Makin tinggi kandungan gluten yang ada dalam tepung high protein atau tepung roti.
Tak kisahlah organik non GMO sekalipun, bila namanya tepung roti, kandungan gluten lebih tinggi dari biasa.
Gluten ni bersifat macam gam. Gluten ni lah yang buat roti kita jadi gebu.
Kesan sampingan ambil gluten ni wujud. Cuma kadang kita je tak perasan. Gluten antara makanan yang cepat betul boleh timbulkan radang pada badan.
Saya ambil roti lepas 3 bulan berturut baru perasan, perut asyik kembung rupanya sebab gluten dalam roti.
Pesakit saya gatal badan dah 5 tahun. Bila saya mintak beliau stop makan roti, tiba-tiba hilang terus gatal badan. Dah tak datang cari ubat gatal lepas 2 bulan pantang roti.
Pesakit saya asyik sembelit, saya cadangkan berhenti kejap makan roti setiap pagi. Lepas seminggu, tiba-tiba najis dah lawas macam biasa.
Pesakit cilik saya yang ada asma, saya mintak stop kejap makan roti. Ibunya nampak kesan baik lepas berhenti makan roti.
Elak Makan Hari-hari
Roti, tak salah pun anak nak makan. Cuma elakkan ambil hari-hari.
Kita suka bagi roti bila anak taknak makan nasi. Sebab kita fikir roti dah cukup tinggi nutrisi untuk kenyangkan anak.
Sebenarnya, gluten tak beri nutrisi penting pun untuk tubuh badan anak. Apatah lagi jika bahan ramuan roti yang anak makan tu, ada macam-macam nama pelik yang kita tak faham.
Roti dalam gambar, antara pilihan roti yang ada di pasaran. Cuba sesekali tengok bahan ramuan roti, sebelum kitabeli untuk anak makan.
Roti yang sebenar, tak sampai 10 bahan pun nak buat sebenarnya.
Tak perlukan pengawet dan aditif. Mahupun pewarna dan perasa tiruan.
Mentega sumber utama transfat pun memang wajib digunakan untuk buat roti kan.
Sama-sama kita cuba ya, elakkan roti pelbagai bahan dari anak-anak.
Sumber : Dr. Mazliana Mazlan
Mesti anda teringat kartun-kartun zaman dahulu? Siapa yang selalu terpacak depan TV mesti tahu banyak kartun. Jadi jom tonton berapa banyak agaknya yang adik-adik BK kita ni tahu pasal kartun popular tahun 90-an dan awal 2000.
Follow dan subscribe Youtube Channel @BintangKecilMy#BintangKecilMy #BintangKecil #KitakanJuara
Lagi video menarik berkenaan pilihan peralatan dapur yang memudahkan kerja kita di dapur. Sila tonton.
ARTIKEL MENARIK : Berminggu-minggu Batuk Tak Hilang, Rupanya Petua Dari Aunty Cina Ni Yang Serasi Bantu Anak Pulih!
LAGI ARTIKEL MENARIK :15 Minit Jaraknya, Anak Kembar Sepasang Ni Dilahirkan Lain Bulan & Lain Tahun!
Baca Ini Juga :Tiba-tiba Tiada Elektrik, Ambilkan Saja Cotton Bud & Buat DIY Untuk Jadikan Lilin. Boleh Tahan Berhari-hari!
Nak macam-macam info? Sila subscribe channel Telegram KELUARGA dan join keluargagader club
Tumit Kaki Terasa Mencucuk, Petanda Aliran Darah Tak Lancar. Redakan Dengan Amal Minum Jus Macam Wanita Ni Buat!
Berkongsi pengalaman menanggung sakit bertahun-tahun di bahagian tumit kaki setiap kali bangun dari tidur akhirnya dapat diredakan dengan mengamalkan minum air jus gabungan daripada dua bahan.
Menurut Ida Shahida, tujuan asal dia minum jus tersebut untuk melancarkan aliran darah dan lama-kelamaan terasa kesan dan manfaatnya pada kesihatan. Ikuti kisahnya dan dia turut berkongsi ramuan untuk menyediakan jus yang diamalkan itu. Bolehlah dicuba, mana tahu amalan minum jus ini serasi dengan anda. Selamat mencuba.
Ini perkongsiannya;
Saya sakit tapak kaki setiap pagi bangun daripada tidur malam. Sangat sakit bagaikan dicucuk jarum. Setiap pagi selama hampir setahun. Ubat pelbagai dah makan..dah jumpa doktor pakar apa semua namun tak juga lega atau kurang sakit.
Nak jadi cerita..3-4 tahun lepas saya mesin timun sebab nak lancarlan perjalanan darah (boleh rujuk kebaikan timun untuk darah, pastu dah minum seminggu rasa ada manfaatnya.
Pastu saya beli cincau sebab saja suka suka nak masukkan dalam jus timun yang diminum setiap hari tu.
Sekali minum saja…kaki saya dah tak rasa sakit dah kurang 80%..saya pun macam percaya dan tak percaya saja..heran bin ajaib sangat sangat
Saya teruskan minum 3 hari lagi iaitu 2 kali sehari…ternyata terus hilang sakit tapak kaki macam orang kedah kata ‘ macam kute tauk ja’…
Pastu saya terus minum dan amalkan 2 kali seminggu selama 1-2 bulan…ternyata dia terus pergi dan tak kembali lagi…
Saya tiada kencing manis, darah tinggi dan sakit jantung untuk rujukan…sampai sekarang saya dah tak sakit tapak kaki lagi dah…
Sekiranya anda sakit kaki disebabkan darah tidak lancar insyaAllah akan lega tapi jika tidak lega cepat cepatlah jumpa doktor kot kot. Ada penyakit lain.
PETUA UNTUK KENCING MANIS DAN DARAH TINGGI AKAN TURUN
DAN MELEGAKAN SAKIT TAPAK KAKI/TUMIT dan insyaallah sakit urat pun insyaallah akan berkurangan setelah memperlancarkan perjalanan darah dan system tubuh.
Untuk petua sakit tumit kaki
Cara buat:
1. Ambil sebiji mentimun dan kisar timun tersebut dengan 1 gelas air.
2. Tapis ambil airnya sahaja. Selapas itu masukkan cincau tanpa gula ( 400-500gram) kedalam air timun tadi dan mesin halus kesemuanya sekali. Kuantiti jus tersebut untuk pagi dan malam sahaja. Habiskan.
3. Minum pagi dan malam selama 1-2 minggu. Kemudian untuk seterusnya minumlah 2-3 hari sekali. Lepas tu jarakkan masa jika sudah ada kebaikkannya..bertujuan untuk maintain kesihatan.
Ekstra Info:
Insyaallah akan mujarab dan benar benar mujarab. Jika anda termakan banyak atau terlebih makan makanan cepat-cepat minum jus ini 2x sehari.
Orang darah tinggi dan kencing manis pun boleh minum ( beli cincau tanpa gula) elok sangat sangat.darah tinggi pun turun dan kalau ada kencing manispun akan turun juga. Insyaallah. Sakit urat pun lega…sakit tapak kaki/tumit pun akan lega.cubalah…
Sebenarnya TIMUN dan CINCAU berperanan penting melancarkan perjananan darah dan sistem body kita. ANUGERAH ALLAH.
Sumber : Ida Shahida
Jom sertai E-Keluargagader BELAJAR BUAT ROTI UNTUK KELUARGA secara online, daftar segera! Whatsapp di http://www.wasap.my/60169647520
Nak macam-macam info? Join channel Telegram keluargagader club
