Apa yang ibu ayah makan, adalah cerminan kesihatan anak masa hadapan. Pemakanan sihat bermakna anda sihat dan sebaliknya. Oleh itu, tidak mustahil dikatakan, penyakit itu diwarisi oleh pemakanannya yang tidak sihat. Sehingggakan anda perlu menyediakan kos perubatan untuk anak-anak. Perkongsian Dr Zubaidi Hj Ahma sungguh motivasi.
Ramai yang bertanya kepada saya tentang caj kansultasi doktor di klinik swasta yang meningkat.
Saya faham situasi di mana sekarang kita terpaksa membayar lebih mahal untuk segala keperluan kita.
Baru-baru ini seorang rakan yang sebelum ini mendapat ubat aspirin dari pihak hospital. Dia membeli ubat tersebut di farmasi. RM35 sekeping. Berbanding dengan RM10 kira-kira lima tahun lalu.
Jadi bukan saja konsultasi yang akan meningkat, tetapi juga harga ubat-ubatan juga telah lama meningkat.
Cuma ada yang tak merasakannya sebab rawatan yang diterima, dibayar oleh majikan.
Apatah lagi rawatan di hospital. Dulu di hospital kerajaan, kesemua kemudahan perubatan hampir percuma. Sekarang tidak lagi. Walau pun dengan harga subsidi, masih dapat lihat peningkatan caj.
Kalau hospital swasta, jangan cakaplah.
Jadi apa yang kita perlu buat?
Kita rakyat Malaysia sudah perlu lebih memberikan perhatian kepada pencegahan penyakit. Kaedah pencegahan penyakit telah lama kita tinggalkan dalam kehidupan kita. Kita banyak tumpukan kepada pendekatan rawatan penyakit.
“Ala apa susah, bil kesihatan saya ditanggung oleh majikan. kalau masuk hospital, pihak insuran akan membayarnya”
Tetapi bila kita sudah sakit, kualiti hidup kita sudah tidak seperti dulu.
Kita mungkin bertongkat, kita mungkin tidak boleh lagi memanjat bukit atau tangga, kita mungkin lagi tidak boleh bercuti ke mana-mana.
Apakah pencegahan penyakit itu terlalu sukar?
Tidak. Ia sebenarnya cara kita menjalani kehidupan ini dengan menukar dan memilih cara yang lebih sihat dan bermanfaat.
Selama ini kita kurang minum air kosong, kita kurang berjalan kaki, kita tidak cukup tidur, kita banyak makan makan berkarbohidrat ringkas yang tinggi, jiwa kita sentiasa resah dan stress dan kita membenci sayur-sayuran.
Mulakan secara perlahan-lahan sistem kehidupan kita. Penyakit kronik tidak dapat dengan tiba-tiba.
Hari ini kita makan burger yang kaya dengan daging dan lemak, esok kita tidak jatuh sakit, kecuali kita telah mempunyai masalah kesihatan.
Penyakit datang secara beransur-ansur. Dalam pada masa yang sama kita telah menerapkan budaya cara hidup yang tidak sihat pada anak-anak kita dengan memberikan contoh yang tidak baik.
Sebagai contoh ketika kita berumur 50an kita sudah diserang sakit jantung, pada masa itu mungkin anak-anak yang berumur 20-30an kita sudah mengikut cara pemakanan kita dan mereka juga mungkin mendapat akan serangan jantung selepas 10-15 tahun lagi.
Jadi tidak hairanlah kalau ada yang kata “serangan jantung saya ini diwarisi” dari ayah saya.
Pernah dengarkan? Ya kita sebenarnya warisi sistem cara hidup salah sehingga kita hampir pasti mengikuti destitasi yang sama dengan ayah kita.
Jadi bertukarlah dengan memilih cara pemakanan dan kehidupan yang lebih baik. Kita wriskan cara kehidupan dan pemakanan yang bermanfaat.
Saya sendiri bila berumur akhir 40an ini sangat berhati-hati memilih makanan. Alhamdulillah saya amalkan satu sudu minyak zaitun OLIVIE setiap pagi dan malam. Rasa lebih sihat dan bertenaga.
Sumber: Dr Zubaidi Hj Ahmad
“Belah Kanan Semua Muka Dr S, Belah Kiri Team Dr H.” Foto Dr Sheikh Muszaphar Bersama Enam Anak Buat Netizen Kagum!
Sebuah keluarga idola yang sentiasa mendapat perhatian warganet Malaysia, sudah tentunya keluarga milik Angkasawan negara, Datuk Dr Sheikh Muszaphar Shukor, 50 dan isteri tercinta, Dr Harlina Mohd Yunos, 41.
Pasangan ini yang berkahwin kira-kira 12 tahun lalu pada 10 Oktober 2010, kini dikurniakan cahayamata seramai 6 orang buat penyeri rumahtangga.
Muat naik gambar terbaru di Instagram miliknya membuatkan ramai pengikutnya kagum melihat keluarga ini.
Gambar angkawasan pertama negara ini bersama enam orang anaknya, 4 lelaki dan dua perempuan berserta kapsyen ringkas penuh makna.
Pantasnya anak membesar!
Doktor bedah ortopedik dari Universiti Kebangsaan Malaysia (UKM) ini menyatakan umur anak-anaknya dan rasa kasih sayang terhadap mereka.
The kids are a handful.
Bella – 11
Tasha – 9
Adam & Noah – 5
Eusoff & Emelia – 15 months
No One is smiling except for Noah . Semua dah kepenatan . Haha …
Good Morning Everyone. Love As Always. PS – Don’t grow too fast kids .
View this post on Instagram
Warganet kagum keluarga idola ini.
Melihat foto keluarga bahagia ini, ramai warganet memuji anak pasangan ini. Bukan calang-calang untuk membesarkan anak-anak yang ramai dengan komitment kerjaya.
Dalam pada itu, ada yang menyatakan wajah anak-anak ada menyerupai pasangan bahagia ini.
Sumber: drsheikhmuszaphar
Nak macam-macam info? Klik channel Telegram KELUARGA atau join keluargagader club
KELUARGA TALK: Nak tahu formula mengurus belanjawan keluarga dengan sistematik? Ikuti Keluarga Talk kali ini dengan tajuk ‘ Ringgit Diurus Keluarga Lebih Tenang’ bersama panel Prof Madya Dr Nuradli Ridzwan Shah Bin Mohd Dali Fakulti Ekonomi Dan Muamalat, Universiti Sains Islam Malaysia (USIM).
Terkini: E-TOUR KE FARM IN THE CITY. ENJOY!
MedicKeluarga: Dialisis, Peluang Kedua Pesakit Ginjal. Pakar Buah Pinggang Ni ada jawapannya.
MedicKeluarga: Obesiti dalam keluarga atasi cara selamat.
MedicKeluarga: Berapa lamakah luka jahitan czer atau caesarean akan pulih? Bilakah masa sesuai untuk memulakan hubungan intim?
MedicKeluarga: Mandi malam ketika hamil. Ada pendapat kata nanti bengkak kaki. Pakar ini jelaskan lebih lanjut.
MedicKeluarga: Betul ker ni, makan atau minum pati ikan haruan mampu sembuhkan luka operation dengan cepat? Pakar ini jelaskan lebih lanjut.
Bawa Durian Berbakul-bakul Dalam Kereta Pun Tak Tinggalkan Bau. 5 Petua Perlu Cuba!
Musim durian dah kembali! Tentunya buat penggemar raja buah ini pantang nampak ada orang menjual durian di bahu-bahu jalan pasti berhenti untuk membelinya.
Apatah lagi bila musim durian, harganya lebih murah. Pasti tidak akan dilepaskan begitu sahaja.
Pun begitu, ada satu hal bila kita bawa durian dalam kereta ia akan menyebabkan kereta berbau hingga seminggu lamanya. Dan ini boleh menyebabkan ada yang tidak selesa ketika memandu.
Ini perkongsian Ikha Febrian via MAHN untuk atasinya. Dan katanya…
“Semalam bawa bapak mertua yg teringin sangat nak makan durian tembaga and dapat pulak petua dari penjual durian kalau kita nak bawa durian dalam kereta yg ade air con, patahkan tangkai durian lepas tu kupas kulit die then letakkan dekat sela2 AC kereta kite memang hilang bau durian.”
PETUA 1 : Tangkai durian
Ambil tangkai durian dan letakkan di bahagian penghawa dingin.
Selain cara ini terdapat petua lain yang turut dikatakan berkesan dalam menghilangkan bau durian di dalam kereta.
PETUA 2 : Arang
Ambil beberapa keping arang kayu dan letakkan di beberapa bahagian dalam kereta.
PETUA 3 : Daun pandan
Letakkan beberapa simpulan daun pandan di dalam kereta. Aroma daun pandan yang wangi akan menghilangkan bau durian.
PETUA 4 : Roti
Letakkan beberapa keping roti dalam kereta dan biarkan semalaman.Memang terbukti hilang bau durian dalam kereta.
PETUA 5 : Sebuk kopi
Letakkan serbuk kopi di dalam bekas dan sebaiknya bekas tersebut mempunyai penutup yang berlubang. Ini bertujuan aroma kopi yang kuat akan melenyapkan bau durian.
Selamat mencuba.
Rupanya Ini Beza Minyak Bijan Dan Minyak Gingelly. Pakar Bioteknologi Jelaskan Cara Guna, Baru Masakan Lebih Sedap!
Minyak bijan adalah antara bahan masakan yang sering digunakan untuk menjadikan masakan lebih sedap.
Namu tahukah anda terdapat bahan masakan yang hampir sama fungsinya dengan minyak bijan iaitu minyak gingelly yang dikatakan terkenal dikalangan masyarakat india.
Nak tahu lanjut khasiatnya ikuti penjelasan oleh Pakar Bioteknologi, Dr Magaret Sivapragasam menerusi grup Sembang Science mengenai dua bahan masakan ini.
Minyak bijan dan minyak gingelly- sama tapi berbeza.
Kalau hendak tahu, penggunaan minyak gingelly amat terkenal di kalangan masyarakat India. Masyarakat India menggunakan minyak gingelly pada rambut dan kulit, serta dalam masakan harian.
Tetapi tahukah anda, minyak bijan dan minyak gingelly kedua-duanya adalah dari benih induk yang sama (biji bijan) cuma perbezaannya adalah kaedah pemprosesan benih sebelum pengekstrakan minyak ini. Bijan tergolong dalam keluarga Pedaliaceae, sekumpulan tumbuhan yang dituai, nama saintifiknya adalah Sesamum Indicum.
Warna kuning minyak bijan adalah disebabkan minyaknya diekstrak dari biji bijan mentah (tidak dipanggang) manakala minyak gingelly juga dari benih mentah tetapi melalui proses lain pada suhu sedikit lebih tinggi daripada proses pertama lalu menghasilkan warna batu ambar.
Terdapat variasi yang ketiga dari benih selain minyak bijan berwarna kuning dan gingelly iaitu minyak bijan berwarna sedikit gelap. Ianya melalui proses di mana benih bijan dipanggang dan kemudian minyak diekstrak daripadanya, menghasilkan warna coklat gelap. Minyak jenis ini banyak digunakan dalam masakan ala Cina.
Walaupun dari benih yang sama, 3 varian ini mempunyai kegunaan yang berbeza di dapur:
🟡Minyak kuning / bijan : titik asap yang tinggi, boleh digunakan untuk menggoreng dan sebagai perasa makanan.
🟠Minyak amber / Gingelly : titik asap rendah, boleh digunakan untuk menggoreng kilas.
🟤Minyak bijan coklat gelap (biasa dalam masakan Cina) : titik asap yang sangat rendah, hanya untuk meningkatkan rasa, digunakan sebagai “dressing” salad.
Kajian terhadap model haiwan mengatakan bahawa minyak bijan mengandungi sesamol dan sesaminol, dua antioksidan yang mungkin mempunyai kesan yang baik terhadap kesihatan anda.
Minyak bijan boleh menstabilkan kandungan gula dalam darah di mana baik untuk penghidap diabetes. Beberapa kajian telah menunjukkan bahawa berurut dengan minyak bijan jenis gingelly boleh membantu mengurangkan sakit lengan dan kaki.
Rujukan
Pathak, Niti, et al. “Value addition in sesame: A perspective on bioactive components for enhancing utility and profitability.” Pharmacognosy reviews 8.16 (2014): 147.
Sumber: Magaret Sivapragasam via Sembang Science
*Nak macam-macam info? Klik channel Telegram KELUARGA atau join keluargagader club
