Kelazimannya, kita akan memilih makanan ringkas  untuk dijadikan kudapan  menahan lapar sebelum waktu makan utama atau sebelum tidur. Tetapi hati-hati jika ada yang memilih untuk makan biskut. Jangan tak percaya, sebenarnya menurut perkongsian daripada seorang doktor mengatakan bahawa ada 5 sebab biskut tak sihat.

Mesti ada yang terkejut dengan kenyataan doktor ini dan nak tahu detail, baca perkongsian penuh daripadanya di sini.

5 SEBAB BISKUT TAK SIHAT

Kesian kawan saya….susah betul nak terangkan kat mak-ayah, pakcik makcik yang dah biasa dinasihatkan makan biskut kering untuk sihat dan kurus.

Memang bukan semua biskut bahaya. Tapi untuk amalkan harian, jadi snacking food.. saya senaraikan 5 risiko kesihatan amalan harian biskut ni.

1) Menyumbat salur darah jantung, otak, organ-organ dalaman badan dan merosakkan saraf.

Lemak Trans biasa terdapat dalam sesetengah biskut menggunakan marjerin atau lemak bukan tenusu. Perhatikan label mengandungi (partially hydrogenated), jangan beli!

Lemak tiruan paling toksik ni sudah diharamkan banyak negara. Walaupun kandungannya sedikit, lemak trans ini membunuh badan dengan senyap dan perlahan.

2) Majoriti Biskut ialah Junkfood.

Biskut ni makanan tinggi proses. Nutrien rendah atau terhapus ketika pemprosesannya.

Pakar diet panggilnya “kalori kosong”. Bukan zero kalori. Tapi kalori dengan zat menghampiri kosong. Macam roti canailah.

Malah biskut ditambah pengawet, perisa, pewarna yang mungkin tidak sihat untuk badan.

3) Menggemukkan. Meninggikan Gula Darah.

Banyak biskut tinggi karbohidrat diperhalusi.. mengakibatkan penyerapan kanji yang tinggi dalam darah. Akibatnya, paras gula darah mencanak tinggi menyebabkan susah kurus. Susah nak kawal gula darah bagi penderita diabetes.

Kopi dan biskut kering (kraker), resepi ketagihan makanan. Agaknya, senang nak berhenti tak bila mula ambil makanan craving ni.

4) Mengganggu Imun, menganggu hormon.

Biskut gandum, biskut barli mengandungi gluten.. penyebab “leaky gut” punca gangguan imun.

Punca masalah angin. Punca kebakaran dalaman (inflammation).

Tak hairan lepas makan biskut, refluks asid (GERD), kembung… Jadi gatal merah (ekzema,psoriasis, autoimun) lepas makan biskut.

5) Mengandungi Bahan Penyebab Kanser.

Aldehyde, peroxide, Acrylamide.

Sesetengah biskut menggunakan lemak tak sihat seperti minyak bunga matahari dan minyak soya. Minyak ini bila dipanaskan, digoreng atau dibakar menghasilkan aldehyde dan peroxide. Acrylamide pula terhasil apabila bijirin dipanaskan. Memang sikit, tapi lama-lama jadi bukit, bikin penyakit.

Bukan semua biskut teruk. Kita “cuma” perlu pilih biskut:

# Tanpa lemak trans

# Kurang aditif seperti pengawet, perisa, pewarna.

# Rendah kanji. “Low carb atau keto”

# Gluten free

# Pilih biskut dengan lemak sawit, elakkan biskut mengandungi sunflower dan soya untuk mengelakkan peroksida dan aldehyde. Acrylamide tak dapat buat apa.

Dulu saya belek label konon nak pilih biskut kurang mudarat.. Sekarang saya abaikan je sebab saya tak makan selalu..pada saya amalan harian memang jadi mudarat..

Saya makan biskut sebab sedap. Sekali sekala jadi kudapan kegembiraan. Tapi tidak sesekali amalan untuk sihat. Tidak sama sekali. Amalkan makanan sebenar elak penyakit belanar.

Ganti minum kopi dengan ubi

Sumber : Hafiz Sulaiman,-Pejuang Kesihatan

Webinar Aku Tak Serik Bersalin merupakan webinar kehamilan dianjurkan untuk para ibu hamil yang menanti kelahiran cahaya mata. Membariskan ramai speaker-speaker hebat yang terdiri daripada pakar dalam bidang masing-masing. Antaranya Dr Maiza Tusimin, Dr Siti Sarah Aishah, Dr Tengku Puteri Zainab, Ustazah Fatimah Syarha, Encik Fhais Salim dan selebriti Ezzaty Abdullah. Jom daftar secara percuma di SINI!

Nak macam-macam info? Klik channel Telegram KELUARGA  atau join keluargagader club

Seperti mana yang ramai maklum, pelakon Noorkhiriah Ahmad Shapie telah pun mengumumkan hasratnya untuk melepaskan kenderaan pelbagai guna (MPV) miliknya bagi dijadikan van jenazah.

Lebih menyentuh perasaan bila pelakon siri drama popular ‘Nur’ ini menawarkan perkhidmatan van jenazah secara percuma bagi pihak yang memerlukan. Bukan itu sahaja, bahkan Khiriah bersama suami dan team menerusi Pertubuhan Amal Nur By Khiriah turut menguruskan jenazah dari mandi, kafan, solat dan hinggalah ke tanah perkuburan tanpa sebarang bayaran.

Ini seperti mana memetik entri di akaun Instagram pelakon wanita ini, yang sering mohon didoakan agar niat dan hasratnya dipermudahkan Allah.

“Assalamualaikum. Alhamdulillah…Sedia berkhidmat, perkhidmatan vanjenazah percuma @nurbykhiriah.. Terima kasih juga pada yang sudi menyumbang.

“Doakan akak semoga usaha kecil ini dipermudahkan ALLAH.. terima kasih encik suami dan jemaah @suraualikhlaspalmspring.. terima kasih ALLAH. Salam Jumaat salam penuh keberkatan, “ tulisnya.

Seperti apa yang pernah dimaklum oleh Khiriah sebelum ini, bahawa niat murni itu dilakukan sebagai ‘bekalan’ untuk ditinggalkan sesudah meninggal dunia nanti.

“Lama akak tak UP pasai Van Jenazah Akak..takut ada yang terlupa..PERCUMA..Untuk Semua..dari mandi,kafan,solat sehinggalah ke TANAH PERKUBURAN..takyah bayar pape tapi DOAKAN @pertubuhanamalnurbykhiriah dipermudahkan Allah..Aamiin Yra,’ tulisnya lagi.

“Mohon doakan kakak, bohong kakak cakap kalau tak takut #vanjenazah..kakak tak kaya tapi sebelum meninggal, kakak nak tinggalkan sesuatu buat semua,” tulis Khiriah menerusi keterangan video di Instagram.

Pengikut laman sosial rata-ratanya menyokong usaha yang dilakukan Khiriah dan turut sama mendoakan agar usaha murni beliau dipermudahkan dan mendapat keberkatan ALLAH SWT.

Tambah Khiriah lagi buat mereka yang memerlukan perkhidmatan yang ditawarkan, beliau boleh dihubungi di talian 0122058005 atau 0128005996.

Manakala untuk sebarang sumbangan boleh salurkan ke Bank Islam atas nama @pertubuhanamalnurbykhiriah 12140010018156. “Terima kasih semua..Semoga Allah membalas segala kebaikan kalian,” tulisnya.

Sumber & Foto : Instagram @khiriah17

Nak tahu, KELUARGA ada hadiah wang tunai RM500 nak beri kepada anak-anak anda! Caranya mudah sahaja, anda perlu kongsikan perasaan rasa bangga menjadi anak Malaysia.

Untuk maklumat lanjut layari je laman web https://toko.ideaktiv.com/product/virtual-himpunan-saya-anak-malaysia/ , baca syarat kelayakan dan jangan lupa untuk berdaftar di sana ya!

Sebarang soalan boleh di http://www.wasap.my/60169647520

Jom sertai E-Keluargagader BELAJAR ONLINE BUAT ROTI JALA VIRAL dengan daftar segera! di https://toko.ideaktiv.com/product/ceriakan-hati-dengan-buat-roti-jala-viral/ atau whatsapp di http://www.wasap.my/60169647520

Nak macam-macam info? Join channel Telegram keluargagader club

Cili merupakan salah satu tanaman yang selalu ditanam di rumah. Walaupun pokok ini  kecil untuk memastinya subur amat sukar.

Bagi yang pernah mencuba pastinya menghadapi masalah untuk menanam tanaman ini. Untuk menanam ini ada petuanya.

Ikuti perkongsian ini.

Alhamdulillah. Terima kasih pokok cili lepas la utk buat sambal belacan.
First time tanam pokok cili menjadi. Terima kasih pada kawan-kawan grup ni yang tak lokek share petua. Saya harap kawan-kawan akan teruskan share petua walaupun berulang kita kan cepat lupa. 

Ini antara petua yg saya dapat dari grup ni :
1. Cubit pucuk tu, dia akan tumbuh pucuk baru & berbunga & berbuah.

2. Kalau ada serangga putih tu blend bawang putih & cili api – air dia spray kat pokok.

3. Tabur serbuk kunyit keliling pokok cili (belum try lagi) untuk  merawat daun cili yg kerinting
Tqvm Aminah Kadir share petua.

4. Rendam kulit bawang dgn air beras agak 2.3 hari lps tu siram nanti byk buah dio.

5. Jemur kulit telur sampai kering lps tu tumbuk hancur tabur dkt pangkal pokok cili tu.nanti tgk buah dia lebat.

Sumber: Lily Hassan